sabah 11:
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 kk dan fazla beyaz peynir
2 kesme şeker kadar helva
3 yeşil zeytin
1 çatal gül reçeli
booool su ,çay
öğlen: yok
ikindi
2 dilim mücver
yaprak sarma
komşum yollamış bu seferlik yedim sözzz yemicem daha o kadar
1 tabak
çay şekersiz..
akşam 20:30
1 portakal
1 ısırımcık miniminnacık- o derece yani-halley
yatarken 1 bardak süt
normalde saati saatine uyduğum bir listem var ama bugünkü sarma yüzünden böyle acayip bişey çıktı ortaya
tekrardan hoşgeldin diyeyim o zaman canım, geri dönmüşsün demek, ne iyi yapmışsın, hamilemiz de varmış, renk oldu
tatlım sanki aç kalmışsın bugün yaa.. yazık bebişe de sana daa :26: bence sarma kötü olmamış, tek bi öğün olmuş gibi, ama akşam bişey yememişsin, dikkate t kendine lütfenn
bebişlerim vurun popoma popoma
sabah:1 dilim ekmk,1 haş yumurta,domates salatalık,1 dilim peynir,1 dilim çökelek,5 ym
öğle:3 lokma börek,1 küçük portakal ve elma,1 parca balkabağı
ara:2 kuru erik
akşam:4 kaşık kurufasulye,3 kaşık yoğurt,salata
ara:5 badem,1 hurma(bitecekti güya)
ara:annem yapınca dayanamadım.yarım porsiyon künefe
((((((((((((((
spor yapamadım defter yazıyorum.yarında sahibine verecem.yarın spora son gaz devam:)
zeynepcim senin menün de aslında kötü bi menü deil ama, ya bu börekler künefeler nerden çıkıyo, kim yapıyo, nerden buluyosun, söyle yolunu da biz de gidiip yiyelim
tatlım valla bu tip şeyleri ben de çok seviyorum ama yemeyeyim diye yapmıyorum, 1 aydır nerdeyse kek pasta bişey yapmamaya çalışıyorum,
senin menünde çok görüyorum sanki bu tip şeyleri , sen de uzak dur lütfeennn
evet betein beteri var canimcim, metobolizmada neye ugradigini sasiriyor bizim yuzumuzden.. o yuzden yavasliyor... ama prensescim ben gecen okudum bi yerlerde sen aklima geldin.. hani kg veremiyorum hic diyorsun ya... yaziyodu ki eger yaktiginiz kalorinin cok daha altinda kalori tuketirseniz uzun sure.. vicudunuz saklama moduna girer.. yeterince vitamin alamadigi icin, deposundaki yaglari sakliyormus.. ve boylece spor yapsakta o yaglari yakamiyoruz.. diyorum acaba sen cokmu az kalori tuketiyorsun.. bide onumu gozden gecirsen:44: gerci bunlar bildigin seyler ama ben az kalori alinca tamamen yaglari depoladigini bilmiyordum:18:
benim de yavaşlad kilo vermem bu hafta, hatta durdu belki de bilemiyorum, hasta oldum dün, yarın sabah anlicaz bakalım ne olmuşum, acaba söylediğğin sebepten midir ya :26: diyet listeleri incelemem lazım sanırım bol bol
günaydın kızlar
hafta başından beri yaptıklarım boşa gitti dün akşam arkadaşımda kaldık.yediğimi içtiğimi ne siz sorun ne ben söyleyeyim yarın umarım artı çıkmam
ben de yarını merakla beklioyurm valla, inşallah artı çıkmayız, 100 gr da olsa eksik çıkalım inşallaahh amin
dünkü menümü yazayım
14.03.2012
sabah:1 kuru incir,30gr yulaf ezmesi,süt
ara:1 ortaboy muz
öğle:2 kivi,1 elma,1 br süt,3 gevrek
ara:2 elma
ara:15-20 çubuk kraker
akşam:140 gr. kepek ekmek, diyet peynir-450 kalori felan oldu bu öğün-
ara:3 kaşık nohutlu-tavuklu pilav
sen yemek yemiyo musn canım yav? sulu yemekler bişeyler yesen birazcık, bi menün daha boyleydi sanki senin? di mi
zeynepece2009 3
suleoz 6
beste 2
celisuenis 1
ferem 0
kuzusununkuzusu 0
minees 0
bluemoon2009 1
hiiiii.. aşkolsunnn valahaa
çarşamba gelemedim bi, hemen ferem otur sıfır, üzülmüşlük, yıkılmışlık, hele kuzusununkuzusuyla sayfa sayfa konuştuk biz burda, kimsecikler yoktu
takımımı takip ediyorum beenn, prensesim beni yarışmaya dahil etcek,, son dakka sıfır almayalım şimdi
sabah 11:00
kahvaltı
1 büyük bardak süt
1 haşlanmış yumurta
1.5 kk beyaz peynir
3 yeşil zeytin
ince 1 dilim tam buğday ekmeği
1 çatal gül reçeli
öğlen yok
ara
1 dilim bisküvili pasta
saat
00-misafirim geldi
3 dilim beyaz ekmek
3 tame kızarmış biber:18:
4 dilim patates kızartma
çay
1 kk beyaz peynir
2 yeşil zeytin
2 dilim bisküvili pasta
ara yok
akşam yok
yaklaşık 2.5 ltre su
yatarken 1 sb süt
valla şekerim sen iki canlısıni ben sana kıyamam bişey demeye , kızamam da , keyfine bak sen
Merhaba kızlar
Benide aranıza aldığınız için çoook teşekkür ederim göreceksiniz tığ gibi olup burdan mezun olucam
Tanışalım mı
Ben tuliptice
hoşgeldin tuliptice, birlikte incecik günlere inşallaahhh