Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

peliss .!.:
sinavda basarilar canim

Teşekkürleeer

ferem .!.:
başarılar canım, allah zihn açıklığı versinn
iyi bak kendineeee

ferem .!.:
bugün ne yediiikk

kahvaltı haşlanmış yumurta, 2zeytin, peynir, kaşar,minikcik helva, kivi
ara: elma
öğle:karnabahar, yoğurt
ara:2 etiform
ara:3 ısırık tavuk döner
akşam: mantar tavuk sote, biraz yoğurt, roka,
ara:2 etiform

bolcana suuu, spor yok, gece yapabiiilirim ama

Süper benim ortimmm

zeynepece2009 .!.:
acıkınca bende cok saldırır oldum ya.sabah sirkeli suda içiyom ama bu ara cok tatlı istiyor canm.Allah zihin acıklığı versinnn kuzucukk

Teşekkür ederim canım

zeynepece2009 .!.:
sevgili takımcımmmm:

sabah:2 lokma ekmek,1 dilim peynir,1,5 haş yumurta,1 avuç ceviz,yarım portakal

ara:3 parmak galeta,1 yoğurt

öğle:1 kase corba,1 lokma kek,3 tane tadınca,2 parmak galeta

ara:2 parmak galeta biraz ceviz,1 yoğurt

ara:1 küçük kase mantar,

akşam:3 kaşık yoğurt,5 kaşık bulgurlu ıspanak,1 kase corba

spor kızımla sabah 10 da cıktık dışarı yavaş yavaş gezindik pazar doktor market felan.belim ağırıyor.ancak bukadarıı:)yarın spor salonuna başlıycam ama yarın akşamki yemeğim hazır nasıl olsa:))

Canım tadınca dediğin şu antepfıstıklı tadımca mı? Eğer oysa ve üç taneyse çok pis cevap vercem sana:))

Tuliptice .!.:
Iyi geceler kızlar. Yoğun geçen bir günün ardından size uğramadan uyumak istemedim :) şimdi şöyle bir sıkıntım var canlar adetim 3 gün gecikmis bulunuyor böyle hasta olacakmisim gibi karnım ağrıyo ama olamıyorum sinirlerim iyice gerildi tatlı krizlerim tutuyor nasıl savaş veriyorum bilemezsiniz. Bütün gün çarşıda anneme kıyafet almak için gezdik de geldik şu an ayaklarıma resmen kara sular inmiş durumda deli gibi uykum var o derece :)

Kuzu tarçınli suyu ben aç karınla değil de kahvaltı da içiyordum bide çok aciktigimda bazen akşamları. Sabah aç karınla içmenin ve gece yatmadan önce içmenin arasında ki fark nedir ki acaba?
Bide sınavında başarılar canım :)

Celi umarım doktora gittiğinde bi sorunla karşılasmazsin canım içini ferah tut bence herşey yolunda hesaplamalar da küçük bir hata olabilir :)
geçmişi okudum kızlar fakat alıntı olmadığı için menülerinize tek tek cevap veremiyorum. Bu özveriniz hep sürsün inşallah :)

Canım aç karnına alıyorsunki midene ilk o giriyor, gecede yatmadan içiyorsun.Metabolizmanı hızlandırıyormuş.

Tuliptice .!.:
Menümü paylasayim kızlar pek başarılı değil maalesef bugün ;

sabah 8.30 da kalkış 2 kuru kayısı ardından yarım saat yürüyüş
10da 1 dilim ekmek domates az peynir 2 küçük parça sucuk

14de çeyrek kaşarlı simit, sahlep(tatlı krizimi kesmek için ;(

18de 1 kase şehriye çorbası, 4 - 5 kaşık yoğurtlu makarna

spor sadece sabah ki yürüyüş bütün gün çarşıda olduğum için başka birşey yapamadım. Verimsiz gün oldu farkındayim :'(

Tatlım sahlep neysede simit bozmuş,hemde kaşarlııı:122:

PrensesPeri .!.:
2 hafta yoksa oo harikalar yaratırsın
callanetics tam olarak nedir :44:
cezan geliyorrrrr 100 mekik bugun akşama kadar yaptıgın haberini bekliyorum sınavında başarılar
ederiz tabiki canım aynı duaya benimde ihtiyacım var.haftaya benimde sınavlarım :18::18:

Evet canım,geldiğinde fark olduğunu söylesin istiyorum,hem babamla tanıştırcam,ben bu tiple o merasimleri nasıl atlatacam yaaa
callanetics zayıflamaya değilde incelmeye yarayan bir egzersiz programı.Sıkılaştırıyormuş,cidden çalıştığını hissediyorsun.
Öyle hoplaya zıplaya yapılan yorucu şeylerde değil.Videolarından bi bak derim ben tuttum.Bundan sonra sabahları callan akşamları eliptik
Ama ama kaptanım benim fıtığım var:26:mekik çekemiyorumki Cezayı değiştirsek olur mu,ama illaki bi cezam olsun he

suleoz .!.:
merhaba kızlar.

yaramazlık yaptım.
güneş yüzünü gösterdi diye 2 gündür soğuk demeden dışarıda yürüyorum. zaten biraz hastaydım. şimdi baya fenayım.
dün salıyı salladım valla.

Süpersin şule,hep böyle kal

salıyı salla çarşambayı çarşafa dola,perşembe pek şeker derler bide demi,o zaman kurabiye yap ogün:)

peliss .!.:
kizlar bugunku menum;

sabah ayni ayni ayniiiiii

bi light icecek ismi lazim degill

ogle eger popomu kaldirip yapabilirsem dukan usulu sebze pizzasi, yanina sote et

aksam kozlenmis patlicanla yapilmis karniyarik

ara meyveli light yogurt

Harikasın sen yaaa

_BeSTe_ .!.:
Selam Kizlar
Ben geldim, internetim geldi.. cok sukur.. Nasilsiniz?? nasil gidiyo kilo vermeler.. ben bu sure icerisinde gecen hafta hergun sporuma gittim, ama bu hafta pek bi sey yapamadim.. Isten ayrildim, ama hemen yeni ise basliyorum haftaya pazartesi... Valla burda olmayi ozledim..burdaki motivasyonun ne kadar onemli oldugunu tekrar anladim..

Hoşgeldiiiin

ferem .!.:
selam hanımlaarr
ben de bugünümü yazayım
sabah 06:30 tarçınlı ballı su (ortimden kaptım hemen, güne onla başladım )
. 07:00 müsli
ara: 2 etiform
öğlen 12:30 süt, kepek ekmekli sandaviç,içindekiler peynir,roka, kırmızı biber
akşam 17:00 ızgara tavuk, iki yemek kaşığı pilav, bir dilim ekmek büyüklüğünde lavaş, ayran
ara: elma

birazdan yoğurt kayısı yiyip günü kapatıyoruummm

spor yapamadım, 50dk yürüyüşüm var
gece bacak hareketlerimi yaaprım, dün yapamamıştım, bu gece yapmam lazım

Ortiiim süpersin,tarçın çayının tadıda güzel değil mi

Tuliptice .!.:
dün sahlep içtim ya canım o bayağı kesti beni. Bugün zaten bi şişlik olduğu için yemek bile zor yedim yani canım hiçbirşey yemek istemiyor çok merak ediyorum cuma ne çıkacağım acaba :)

Canım tatlı isteğini kesmek için süte tarçın atmayı tavsiye ediyorlar zaten.Ben sütüme çubuk tarçın atıp kaynatıyorum bazen.Sahlepte aynı kapıya çıkar işte,bende bayılıırım

PrensesPeri .!.:
kuzu dünkü 100 mekik cezanı çektin mi :44::44: haberlerini bekliyorum
Çekemedim ama bunu bugün görüyorum zaten,yeni bir ceza bekliyorum prensesim:26:

peliss .!.:
bu gunun menusunude yazayim

sabah ayni ayni ayni

oglen izgara et yagsiz yaninda hicbirsey

aksam etin kalanini yiyecegim yaninda yine hicbirsey..

ara yapmak istemiyorum ama dayanamazsam meyveli light yogurt.

iste boylee, sporu biraz ihmal ettim cunku bilegim agiriyor,2 gundur sadece yarim saat yuruyus ve 20 dk bisiklet yapiyorum.. becerebilirsem bisikleti 40 dk yapacagim bugun.

Geçmiş olsun canım,menün çok güzel

suleoz .!.:
sabah:süt,2 diim çavdar ekmeği üstüne labne peynir,ceviz,dut kurusu
ara:-
öğle:yoğurt,yulaf
ara:1 yerli muz, 1 elma
ara:3 dilim ayva,1 br. diyet cola
akşam: 1 tabak pilav et sebze
araatlamış mısır, çiko

Çiko yemiş bide,kızıııım yakında sen çiko olacan ha
Şule kahvaltıda:125::125::125:
şule öğle yemeğinde:131::131::131:
Şule akşam yemeğinde

şule ara öğünlerde

Tuliptice · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Canım aç karnına alıyorsunki midene ilk o giriyor, gecede yatmadan içiyorsun.Metabolizmanı hızlandırıyormuş.

Bunu öğrendiğim iyi oldu canım deniyeceğimdir :)

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

peliss .!.:
guzel menuler...sinavin nasil gecti?

kötüüü

Tuliptice .!.:
hiç ekmek yok mu ? Valla tebrikler canım sınavın nasıldı :)

Uzun süredir hiç ekmek yemiyorum canım,eksikliğinide hissetmedim.
Doktorun dediği doğruymuş,kepek ekmek bağırsaklarımı tıkıyor:26:

ferem .!.:
ortimmm menülerin gayet güzeldi bu hafta
inşallah sen vermişsindir, ben veremedim
sınavların da iyidir umarım

Ay canım umarım vermişimdir.Sınavım kötü geçti zaten bari kilo iyi olsun

ferem .!.:
kızlarr yaa gitmiyo bu kilolar noldu şiştim mi bu hafta anlamadım
geçen haftsonu alışverişe gitmiştik
38ler oturmamıştı üstüme, 36 lar da dar olmuştu
ben de inceldim sanmıştım kendimi :18:
bugün yine gittim alışverişe 38 i çok zor kapattım
ama tartıda aynı çıkıyorum
ya sanki biri hava doldurdu popoma
ayyy valla doldurmuş biri resmen
benim suçum değil buuuuu
tmm 36 olmak değil derdim, 38 zaten benimki de ya 38 e de hala sığamıyorum
zor kapanıyo ama aldım yine de napimmm
yetti canıma artıkk, alışveriş yapamıyorum kilo vercem diye

Hayatım senin vereceğin kilo azaldı.Sona yaklaştıkça vermek zorlaşır,artık sen daha yavaş vereceksin ama sabrettt,sonu güzel olacak

ferem .!.:
bugünümü yazayım

sabah: 06.45 tarçınlı ballı su, müsli
ara: 2 süt, eti form
öğle: 13.00 mercimek çorbası
ara: çiklata yaa kıyafetlere giremeyince çok moralim bozuldu yedim valla, bitter fıstıklı :18:
ara: 2 kayısı
akşam: 18.30 karnabahar, 1dilim ekmek

40 dk yürüyüş yaptım ,bi de 2 saat avm de tur
19.30 gibi yoğurt yerim birazcık da

Bitter çikolata diyetlerde kullanılıyor canım,helal olsun benim ortime

zeynepece2009 .!.:
kızlar sucumu yazıyım ki ona göre verin cezamı:

dün sabah:2 küçük dilim yağsız börek,yarım haş yumurta,1 dilim peynir,3 tane fırın patates.1 dilim ekmek,domates biber kavurma

öğle:1 kase ıspanak,yarım kase fırın patates,ayran

ara:2 bisküzi

akşam:3 kaşık kıymalı patates,3 kaşık makarna(kaynanama gittik ordada karşıma patates cıktı:)

ara:1 top sütlü dondurma

bugünki menüm:sabah:1 dilim börek,domates ve biber kavurma,1 dilim peynir,1 haş yumurta,1 dilim peynir,2 lokma ekmek reçelle

ara:7-8 yaban mersini,yarım nescafe

öğle:1 kase corba,1 elma

ara:yarım portakal

ara:1 top dondurma

akşam:4 kaşık ıspanak bulgurlu,2 kaşık yoğurt

spora iniyorum.cezalıyım bi saat yürüyeceğim:)kendi ipimi kendim çekeyimmm

Börekçinin biri gitttiii biri geldi,gözümüz aydın

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

Tuliptice .!.:
Bunu öğrendiğim iyi oldu canım deniyeceğimdir :)

Dene canım,bende sandalos sakızına devam ediyorum artık

Tuliptice · 29 Mart 2012

Bugün ki menüm;

Sabah gene geç kalktım maalesef evime gideyim düzenime geri döneceğimdir.

11'de 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 2 bardak açık çay.

13'de Yaprak sarması sarıyordum 2 tane attım ağzıma dayanamadım da :18:

15.30'da 10 tane çilek

16'da 2 kaşık nutelle attım ağzıma

Ardından sinirim bozuldu 100 adım yürüyüş artı koşu beraber olduğum yerde. 50 tane bel hareketi,50 tane otur kalk, 50 tane kol hareketi, ve bacak kapama açma ortaya karışık bişiler işte :))

18'de 1kepçe mercimek çorbası, 4 kaşık pilav,salata, 1 bardak ayran

Spor olarak ta 40 dakika yürüyüş yaptım. he bide sabah kalkınca 10 dakika egzersiz yaptım.

nutelle olmasa iyimiş ama

Tuliptice · 29 Mart 2012

Yarın sabahtan giremiyeceğim şimdiden kilo bildirimi yapayım kızlar .

ve sıkı durunnn sabah tartıldım ve ne gördüm 67.1 :)) Hasta olmama rağmen 900 gr vermiş olmak bile beni çok mutlu etti yavaş ama emin adımlarla gidiyorum şükür :)

Ama hiç kimse farketmiyor bile bu kilo vermiş halin mi diyorlar daha da hırslanıyorum.

İnşallah bi an önce kurtuluruz şu kilolardan.

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

Tuliptice .!.:
Bugün ki menüm;

Sabah gene geç kalktım maalesef evime gideyim düzenime geri döneceğimdir.

11'de 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 2 bardak açık çay.

13'de Yaprak sarması sarıyordum 2 tane attım ağzıma dayanamadım da :18:

15.30'da 10 tane çilek

16'da 2 kaşık nutelle attım ağzıma

Ardından sinirim bozuldu 100 tane yürüyüş artı koşu beraber olduğum yerde. 50 tane bel hareketi,50 tane otur kalk, 50 tane kol hareketi, ve bacak kapama açma ortaya karışık bişiler işte :))

18'de 1kepçe mercimek çorbası, 4 kaşık pilav,salata, 1 bardak ayran

Spor olarak ta 40 dakika yürüyüş yaptım. he bide sabah kalkınca 10 dakika egzersiz yaptım.

nutelle olmasa iyimiş ama

yavrum 100 tane yürüyüş nasıl oluyor?

ferem · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Ortiiim süpersin,tarçın çayının tadıda güzel değil mi

Çiko yemiş bide,kızıııım yakında sen çiko olacan ha
Şule kahvaltıda:125::125::125:
şule öğle yemeğinde:131::131::131:
Şule akşam yemeğinde
şule ara öğünlerde

tarçın çayı balla çok hoş oldu yaww yumuşacıkk geliyo valla , harikasın ortim
şulenin menüsü de süpermiş

kuzusununzuzusu .!.:
Ay canım umarım vermişimdir.Sınavım kötü geçti zaten bari kilo iyi olsun

Hayatım senin vereceğin kilo azaldı.Sona yaklaştıkça vermek zorlaşır,artık sen daha yavaş vereceksin ama sabrettt,sonu güzel olacak

Bitter çikolata diyetlerde kullanılıyor canım,helal olsun benim ortime

bebişim sağlık olsun ya napalım =)
kilolar noldu sabaha görcez artık, bu hafta sessiz geçti sanki , baklaım nolcaz
bitter mitter özlemişim vallaaa wuuuu:125:

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

Tuliptice .!.:
Yarın sabahtan giremiyeceğim şimdiden kilo bildirimi yapayım kızlar .

ve sıkı durunnn sabah tartıldım ve ne gördüm 67.1 :)) Hasta olmama rağmen 900 gr vermiş olmak bile beni çok mutlu etti yavaş ama emin adımlarla gidiyorum şükür :)

Ama hiç kimse farketmiyor bile bu kilo vermiş halin mi diyorlar daha da hırslanıyorum.

İnşallah bi an önce kurtuluruz şu kilolardan.

Canım çizelgene göre 800g vermiş gibisin,orda mı hata var yoksa:26:
Seni sürekli görenler kilo verdiğini anlayamaz zaten,daha uzun süre sonra farkediyor onlar.
Düşünsene aaa 900g vermiş gibisin diyenleri :))
Ayrıca haftada 1 kilo zaten en ideal olanı,hiç yavaş gitmiyorsun süper gidiyorsun

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

ferem .!.:
tarçın çayı balla çok hoş oldu yaww yumuşacıkk geliyo valla , harikasın ortim
şulenin menüsü de süpermiş

bebişim sağlık olsun ya napalım =)
kilolar noldu sabaha görcez artık, bu hafta sessiz geçti sanki , baklaım nolcaz
bitter mitter özlemişim vallaaa wuuuu:125:

Bende seviyorum tarçını canım,kilo vermeye yaradığını bilmedende severdim ama perçinlendi şimdi

Tuliptice · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
yavrum 100 tane yürüyüş nasıl oluyor?

Durduğum yerde 100 adım yani canım yanlış yazmışımda :))

kuzusununzuzusu .!.:
Canım çizelgene göre 800g vermiş gibisin,orda mı hata var yoksa:26:
Seni sürekli görenler kilo verdiğini anlayamaz zaten,daha uzun süre sonra farkediyor onlar.
Düşünsene aaa 900g vermiş gibisin diyenleri :))
Ayrıca haftada 1 kilo zaten en ideal olanı,hiç yavaş gitmiyorsun süper gidiyorsun

Çizelgemi 67.9 diye değiştirmiştim tartıda görünce daha önce , ama bildirdiğimde geçen hafta tam 68dim canım ben tardıda görünce moral olsun diye erkenden değiştiriyorum ondan :) Birazcık sabırsızım da :) Sonuç olarak bu sabah itibari ile 67.1 çıktım canım :)

Ne bilim kendimide hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum. aslında cm olarak ölçsem iyi olacak. evime gidince ölçülerimi alayım bali.

zeynepece2009 · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Teşekkürleeer

Süper benim ortimmm

Teşekkür ederim canım

Canım tadınca dediğin şu antepfıstıklı tadımca mı? Eğer oysa ve üç taneyse çok pis cevap vercem sana:))

Canım aç karnına alıyorsunki midene ilk o giriyor, gecede yatmadan içiyorsun.Metabolizmanı hızlandırıyormuş.

Tatlım sahlep neysede simit bozmuş,hemde kaşarlııı:122:

Evet canım,geldiğinde fark olduğunu söylesin istiyorum,hem babamla tanıştırcam,ben bu tiple o merasimleri nasıl atlatacam yaaa
callanetics zayıflamaya değilde incelmeye yarayan bir egzersiz programı.Sıkılaştırıyormuş,cidden çalıştığını hissediyorsun.
Öyle hoplaya zıplaya yapılan yorucu şeylerde değil.Videolarından bi bak derim ben tuttum.Bundan sonra sabahları callan akşamları eliptik
Ama ama kaptanım benim fıtığım var:26:mekik çekemiyorumki Cezayı değiştirsek olur mu,ama illaki bi cezam olsun he

Süpersin şule,hep böyle kalsalıyı salla çarşambayı çarşafa dola,perşembe pek şeker derler bide demi,o zaman kurabiye yap ogün:)

Harikasın sen yaaa

Hoşgeldiiiin

Ortiiim süpersin,tarçın çayının tadıda güzel değil mi

Canım tatlı isteğini kesmek için süte tarçın atmayı tavsiye ediyorlar zaten.Ben sütüme çubuk tarçın atıp kaynatıyorum bazen.Sahlepte aynı kapıya çıkar işte,bende bayılıırım

Geçmiş olsun canım,menün çok güzel

Çiko yemiş bide,kızıııım yakında sen çiko olacan ha
Şule kahvaltıda:125::125::125:
şule öğle yemeğinde:131::131::131:
Şule akşam yemeğinde
şule ara öğünlerde

yok kız tadındaa hani çörek otlu peynirlisi felan var ya o krakerden.:))))saydıklarını hissettim ama ben bütün gün patates yedm ya ona yanıyom.bide yirmiliklerimden 3 tanesini bu hafta tamamladım.bayadır yarımlardı.ona rağmen hominigırtlağım ben ona yanıyom.acıya acıyada olsa demin10 tane kadar badem yedim:))

Tuliptice .!.:
Bugün ki menüm;

Sabah gene geç kalktım maalesef evime gideyim düzenime geri döneceğimdir.

11'de 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 2 bardak açık çay.

13'de Yaprak sarması sarıyordum 2 tane attım ağzıma dayanamadım da :18:

15.30'da 10 tane çilek

16'da 2 kaşık nutelle attım ağzıma

Ardından sinirim bozuldu 100 tane yürüyüş artı koşu beraber olduğum yerde. 50 tane bel hareketi,50 tane otur kalk, 50 tane kol hareketi, ve bacak kapama açma ortaya karışık bişiler işte :))

18'de 1kepçe mercimek çorbası, 4 kaşık pilav,salata, 1 bardak ayran

Spor olarak ta 40 dakika yürüyüş yaptım. he bide sabah kalkınca 10 dakika egzersiz yaptım.

nutelle olmasa iyimiş ama

dediğin gibi nutella bozmuş ama 2 kaşıkcıktanda bişeycik olmazzzz:))pehhh şifa olsun:))

Tuliptice .!.:
Yarın sabahtan giremiyeceğim şimdiden kilo bildirimi yapayım kızlar .

ve sıkı durunnn sabah tartıldım ve ne gördüm 67.1 :)) Hasta olmama rağmen 900 gr vermiş olmak bile beni çok mutlu etti yavaş ama emin adımlarla gidiyorum şükür :)

Ama hiç kimse farketmiyor bile bu kilo vermiş halin mi diyorlar daha da hırslanıyorum.

İnşallah bi an önce kurtuluruz şu kilolardan.

süpermiş daha neolsun bebişim.az maz değil katılıyorum kuzuya gayet süperr ötesi:)

ferem · 29 Mart 2012

Tuliptice .!.:
Bugün ki menüm;

Sabah gene geç kalktım maalesef evime gideyim düzenime geri döneceğimdir.

11'de 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 2 bardak açık çay.

13'de Yaprak sarması sarıyordum 2 tane attım ağzıma dayanamadım da :18:

15.30'da 10 tane çilek

16'da 2 kaşık nutelle attım ağzıma

Ardından sinirim bozuldu 100 tane yürüyüş artı koşu beraber olduğum yerde. 50 tane bel hareketi,50 tane otur kalk, 50 tane kol hareketi, ve bacak kapama açma ortaya karışık bişiler işte :))

18'de 1kepçe mercimek çorbası, 4 kaşık pilav,salata, 1 bardak ayran

Spor olarak ta 40 dakika yürüyüş yaptım. he bide sabah kalkınca 10 dakika egzersiz yaptım.

nutelle olmasa iyimiş ama

hayatım birazcık yemek bişey ye, az bırakmışsın kendini ama

Tuliptice .!.:
Yarın sabahtan giremiyeceğim şimdiden kilo bildirimi yapayım kızlar .

ve sıkı durunnn sabah tartıldım ve ne gördüm 67.1 :)) Hasta olmama rağmen 900 gr vermiş olmak bile beni çok mutlu etti yavaş ama emin adımlarla gidiyorum şükür :)

Ama hiç kimse farketmiyor bile bu kilo vermiş halin mi diyorlar daha da hırslanıyorum.

İnşallah bi an önce kurtuluruz şu kilolardan.

çok iyi cnaım ya 900 gr , tebriklerrr

zeynepece2009 · 29 Mart 2012

bütün kızlar toplandık toplandık olmuşuz babyler:))))
kızlar ben 40 dakika yürüyüp 200 ip atladım tamamlıyamadım üzgünüm
bide menüme ek olarak spora gitmeden 10 badem geldikten sonrada kızımın artan yarım kasecik corbasını götrdm.yarına ne olacam hiç bilmiyom.Allahım yarabbşm şu iştahımı kapa artıkın yoksa mideme kelepce taktırmak zorunda kalacam

Tuliptice · 29 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
dediğin gibi nutella bozmuş ama 2 kaşıkcıktanda bişeycik olmazzzz:))pehhh şifa olsun:))

süpermiş daha neolsun bebişim.az maz değil katılıyorum kuzuya gayet süperr ötesi:)

İnşallah sizleride yarın ekside görürüz canım :)

ferem .!.:
hayatım birazcık yemek bişey ye, az bırakmışsın kendini ama

çok iyi cnaım ya 900 gr , tebriklerrr

Nutellayı yiyince canım sıkıldı akşam az yiyeyim dedim. yoksa baksana daha ne yicem :)

Ya kızlar o değilde benim 100 msj oldu hala benim mesaj panomda ne smile şeyleri çıktı, ne de resim eklemek için ikonlar neden böyle oluyor ki bu acep.

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

Tuliptice .!.:
Durduğum yerde 100 adım yani canım yanlış yazmışımda :))

Çizelgemi 67.9 diye değiştirmiştim tartıda görünce daha önce , ama bildirdiğimde geçen hafta tam 68dim canım ben tardıda görünce moral olsun diye erkenden değiştiriyorum ondan :) Birazcık sabırsızım da :) Sonuç olarak bu sabah itibari ile 67.1 çıktım canım :)

Ne bilim kendimide hiç kilo vermiş gibi hissetmiyorum. aslında cm olarak ölçsem iyi olacak. evime gidince ölçülerimi alayım bali.

Canım istediğin kadar verdiğinde çok güzel anlarsın

Etrafındakiler zayıfladın demeye başlasınlar bi bak nasıl zevkle devam ediyorsun

zeynepece2009 .!.:
yok kız tadındaa hani çörek otlu peynirlisi felan var ya o krakerden.:))))saydıklarını hissettim ama ben bütün gün patates yedm ya ona yanıyom.bide yirmiliklerimden 3 tanesini bu hafta tamamladım.bayadır yarımlardı.ona rağmen hominigırtlağım ben ona yanıyom.acıya acıyada olsa demin10 tane kadar badem yedim:))

dediğin gibi nutella bozmuş ama 2 kaşıkcıktanda bişeycik olmazzzz:))pehhh şifa olsun:))

süpermiş daha neolsun bebişim.az maz değil katılıyorum kuzuya gayet süperr ötesi:)

Hmmmm tamam öyleyse canım:) Benim aklıma gelen fenaydı:)) içim fesat içim,yoksa sen yapar mısın öyle şeyler:)

kuzusununzuzusu · 29 Mart 2012

zeynepece2009 .!.:
bütün kızlar toplandık toplandık olmuşuz babyler:))))
kızlar ben 40 dakika yürüyüp 200 ip atladım tamamlıyamadım üzgünüm
bide menüme ek olarak spora gitmeden 10 badem geldikten sonrada kızımın artan yarım kasecik corbasını götrdm.yarına ne olacam hiç bilmiyom.Allahım yarabbşm şu iştahımı kapa artıkın yoksa mideme kelepce taktırmak zorunda kalacam

kelepçe yok

işin kolayına kaçıp sağlığından olmak var mı,çok tehlikeli bişeyyy

Tuliptice · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Canım istediğin kadar verdiğinde çok güzel anlarsınEtrafındakiler zayıfladın demeye başlasınlar bi bak nasıl zevkle devam ediyorsun

İnşallah artık desinler yaa :))

zeynepece2009 .!.:
bütün kızlar toplandık toplandık olmuşuz babyler:))))
kızlar ben 40 dakika yürüyüp 200 ip atladım tamamlıyamadım üzgünüm
bide menüme ek olarak spora gitmeden 10 badem geldikten sonrada kızımın artan yarım kasecik corbasını götrdm.yarına ne olacam hiç bilmiyom.Allahım yarabbşm şu iştahımı kapa artıkın yoksa mideme kelepce taktırmak zorunda kalacam

Bol bol su içmeye çalış canım şiş olsun miden canın bişi istemez o zaman böyle karamsar olma illa ki gidecekler.

peliss · 29 Mart 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Teşekkürleeer

Süper benim ortimmm

Teşekkür ederim canım

Canım tadınca dediğin şu antepfıstıklı tadımca mı? Eğer oysa ve üç taneyse çok pis cevap vercem sana:))

Canım aç karnına alıyorsunki midene ilk o giriyor, gecede yatmadan içiyorsun.Metabolizmanı hızlandırıyormuş.

Tatlım sahlep neysede simit bozmuş,hemde kaşarlııı:122:

Evet canım,geldiğinde fark olduğunu söylesin istiyorum,hem babamla tanıştırcam,ben bu tiple o merasimleri nasıl atlatacam yaaa
callanetics zayıflamaya değilde incelmeye yarayan bir egzersiz programı.Sıkılaştırıyormuş,cidden çalıştığını hissediyorsun.
Öyle hoplaya zıplaya yapılan yorucu şeylerde değil.Videolarından bi bak derim ben tuttum.Bundan sonra sabahları callan akşamları eliptik
Ama ama kaptanım benim fıtığım var:26:mekik çekemiyorumki Cezayı değiştirsek olur mu,ama illaki bi cezam olsun he

Süpersin şule,hep böyle kalsalıyı salla çarşambayı çarşafa dola,perşembe pek şeker derler bide demi,o zaman kurabiye yap ogün:)

Harikasın sen yaaa

Hoşgeldiiiin

Ortiiim süpersin,tarçın çayının tadıda güzel değil mi

Canım tatlı isteğini kesmek için süte tarçın atmayı tavsiye ediyorlar zaten.Ben sütüme çubuk tarçın atıp kaynatıyorum bazen.Sahlepte aynı kapıya çıkar işte,bende bayılıırım

Geçmiş olsun canım,menün çok güzel

Çiko yemiş bide,kızıııım yakında sen çiko olacan ha
Şule kahvaltıda:125::125::125:
şule öğle yemeğinde:131::131::131:
Şule akşam yemeğinde
şule ara öğünlerde

ay koptum ya gulmekten, insan suleyi ve menulerini tam boyle hayal ediyor

ferem · 30 Mart 2012

sabahı iple çekiyorumm
hepimiz 5 kilo eksik çıkalım inşaaallaaahhhh amin
haydi iyi geceler bol sporlu rüyalarrrr
rüyanızda bile kalori yakın

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

Popüler Üye

..Kün Fe Yekün..

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

maviş maviş :)

Popüler Üye

Popüler Üye

..Kün Fe Yekün..

Aktif Üye

maviş maviş :)

Aktif Üye

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

Popüler Üye

..Kün Fe Yekün..

Aktif Üye

maviş maviş :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency