canım daha iyi ya, bu hafta kayıp oldu ama önümüzdeki hafta daha az çıkacaksın tartıda
bunu değerlendir
önümüzdeki hafta verdiğin kiloyu 2 katına çıkarabilrsin dediğin gibi hatalıysa
durumu lehine çevirmiş olursun
kaptanim kayinvalidemin tartisi yanlis o yuzden oyle çiktim yani 1 kg imkani yok almamisimdir ya
toparlanma vaktidir celiii:)şöle takdire değer bi kilo kaybı lazım artıkın:)keşke tartını taşıyaydın yanında:)Selam kizlar ben dun nefsime hakim olamadim ve adette oldugum için o kadar çok sey edim ki essegim ben essek
bide kayinvalidemde kaldim gece sabah onlarin tartisiyla tartildim. onarin tartisi yanlis biliyorum ama birde yediklerim ve adet olmanin siskinligi ile dogrumu acaba diyorum.
64.3 çiktim
ne kadar iradesizlestim yaaaaaaaaaa
doğru diosun vücut resen bekliyor en ufak bişeyi bile depoluyo:)diyorum ya konya ambarı:))prensesim geçen sormuştun cvblamayı unutmuştum bizim oralarda kullanılan bi deyim bu:)hani tahıl cok da ambar büyük onadan mı diolar bilmiyorum ama çok depolaynlara yani bizlere babam öle der hep :))kesinlikle . bende hep oyle oldu, basladigim ilk hafta4.5kilo verdim, 2. hafta 1.6, 3. hafta 2.4 simdi 1.2 ve biliyorsunuz iste benim menulerimi, hic sabit hizda degil kilo verisim. simdi sen de bi bak haftalarina nasil vermissin.
kizlar biliyor olabilirsiniz ama ben yine de paylasmak istedim; diyet boyunca vucuda az kalor girdigi icin , her yaptigimiz yuksek kalorili kacamagi vucut hemen depoya atiyor.. kitlik psikolojisinde oldugundan, az kalori yakarak devam ediyor ve o cikolari kotu gunler icin depoluyor. yani diyette olmadigimiz gunlerde exra yedigimiz 1 cikolatadan 10 gr depoluyorsa, diyetteyken 100 gr depoluyor..
yaptım tatlım ilk hafta 2200,2. hafta 800 3 te 200 gr verince mola dedim.yoksa dukan benm diyetim.kaçamağı kaldırmıyor dukan az kacırdım sonra devamı geldi:))şimdi bikaç hafta daha uygulayabilirim.zeynepcigim gel canim cok sevinirim; sen daha once de denedim yapamadim dememis miydin , dogru mu hatirladim??
oda güzel şulem en azından artıda değilsin kızların dediği gibi diyet yaptığında neler oluyor onuda görmüştükk100gr verdim
62.7/62.6/0.1/%0.16
:))))))))) delü öldm gülmektenkizlaar galiba birinciligi kimseciklere kaptirmadik, bu defa sondan 1. olcezz.. emegi gecen butun kalorili yiyeceklere, o yiyecekleri lupleten midelere, butun takimin ayni hafta sismesini saglayan regl periyoduna vee tembelce oturup banene banane vermiycem iste diyen vucutlarimiza saglik beeee...
bu da ayrı bi komediiii:))tariih yazıyoruz bu hafta:))olleeemiii, sinyal veriyorum o zaman bzzzztttt bzzttt bu hafta herkes 1 kilo verecek, efsane olacagiz, tarih yazacagizz takimcaaaaa bbzzztttt, aloo aloo sesum gelurmuuuu??
şule de farketmiş zaten 5.o verme şulem 5,liğini kimselere:)))))250.etap takım içi bireysel derecelerimiz
1. miz peliss 1,2
2. miz Tuliptice 0,9
3. müz kuzununzuzusu 0,8:81::81::81::81:
4. müz zeynepece2009 0,3
5. lerimiz,ferem -0,1,suleoz - 0,1,beste-0,1:84::84::84:
6.mız PrensesPeri -0,3:84::84::84:
7. miz Celisuenis-1,0:83::83::83::83:
eski ortim olmuşsun prensesim ayırdılar bizipelisim azminden dolayı bu haftaki güzel kaybından dolayı kocaman tebrik ediyorum
tulipçiğim senin takıma gelişin 16 mart.kayıp 900 daha sıkı tutunmanı bekliyorum senden
kuzu seni kocaman tebrik ediyorum.sözde bu haftada iddialıydım ben.regl di sınav stresiydi iddia falan kalmadı
zeynep ortim haftaya artık mini gruplarda bir birincilik alalım ayıp bize
ferem beste toparlanma zamanımız geldi geçiyorikinizdeki azmide çok iyi biliyorum.ne oldu sizlere.hadi canlar bu hafta güzel sonuçlar görün
şule ve celi sizlere sürekli hoşgörülü yaklaşmaya çalışıyorum ama olmuyor canlarım ya.diyet topiğindeyiz zayıflama konularındayız.sürekli menülerinizin fazlalıkları var.şulem sen şu börek kek işlerine bir çözüm bul.celi sende misafirlerine.ne olur toparlanın artık.celim hele senin bugun 1 kg almıs olman beni çok üzdü.zayıflama takımındasın.takımın içindeyken bu kadar kg artışı olmaz olamaz
tugba tatlım senin kg olmadıgın zamana bölünecek bir sürü işlemi var bugun bir sonuç alamadım listeyede alamadım seni bilgin olsun
blue nerelerdesin doktorun ne dedi meraktayım senide :44:
onada şükür diyelim:)bu rezilliğimizle etap altıncısı olmusuz
süperrrr toparlanmışsın bilenemmmsuan spor yapiyorum kizlar leslie ile 5 mil
ortimmmmm 0ız ayrıca sondan birinciyiz:))))))))) ve kaptanla cırağuyuzzzzz üstelik:)))tulip 0,9
beste-0,1
ortalama kilo kaybı=0.4
ferem -0,1
kuzu 0,8
ortalama kilo kaybı=0.35
pelis 1,2
şule 0,1
celi -1,0
ortalama kilo kaybı=0.1
Zeynep 0,3
prensesperi -0,3
ortalama kilo kaybı=0
tulip
beste
ortalama kilo kaybı=
celi
kuzu
prensesperi
ortalama kilo kaybı=
pelis
Zeynep
ortalama kilo kaybı=
ferem
şule
ortalama kilo kaybı=
kuzu ortimmm eski ortim olmuşsun benimm
hem de yaramaz şule benim ortimmm.. amanıınnn
ama bu hafta 100 gr veren şule önümüzdeki hafta 1000 gr da verir
di mi bebişim
ben de çok hırslı girdim bu haftaya, hiççç korkma yeni ortim
Vayyyy ortiiiiiim ortimm
ayırdılar bizi guzzuuum
Gız çiko 100 g alacağına 100 g vereydin biz birinciydik haa.Kıl payı kaçırdık yavrum ya daha beraber şampiyonluğu yaşayacaktık
yaban ellerde sonuncu olunca anlarsın kıymetimi
(zaten bilirdinde ayırdılar sevenleri)
Başarılar ortim,uyma sen şuleye :))
tulip
beste
ortalama kilo kaybı=
celi
kuzu
prensesperi
ortalama kilo kaybı=
pelis
Zeynep
ortalama kilo kaybı=
ferem
şule
ortalama kilo kaybı=
evt bebişim yaa, kılpayı kaçırdıkk,
neysee elbet bir gün buluşuruzz
ama şuleyle üst üste birincilikleri yakalarsak bilemiyorum yani, atağa kalkabilir yeni ortim
keske dun gitmeseydim kayinvalideme, ama adette oldum siskinlik te varcanım daha iyi ya, bu hafta kayıp oldu ama önümüzdeki hafta daha az çıkacaksın tartıda
bunu değerlendir
önümüzdeki hafta verdiğin kiloyu 2 katına çıkarabilrsin dediğin gibi hatalıysa
durumu lehine çevirmiş olursun
toparlanma vaktidir celiii:)şöle takdire değer bi kilo kaybı lazım artıkın:)keşke tartını taşıyaydın yanında:)
süperrrr toparlanmışsın bilenemmm
toparlanma vaktidir celiii:)şöle takdire değer bi kilo kaybı lazım artıkın:)keşke tartını taşıyaydın yanında:)
doğru diosun vücut resen bekliyor en ufak bişeyi bile depoluyo:)diyorum ya konya ambarı:))prensesim geçen sormuştun cvblamayı unutmuştum bizim oralarda kullanılan bi deyim bu:)hani tahıl cok da ambar büyük onadan mı diolar bilmiyorum ama çok depolaynlara yani bizlere babam öle der hep :))
yaptım tatlım ilk hafta 2200,2. hafta 800 3 te 200 gr verince mola dedim.yoksa dukan benm diyetim.kaçamağı kaldırmıyor dukan az kacırdım sonra devamı geldi:))şimdi bikaç hafta daha uygulayabilirim.
oda güzel şulem en azından artıda değilsin kızların dediği gibi diyet yaptığında neler oluyor onuda görmüştükk
:))))))))) delü öldm gülmekten
bu da ayrı bi komediiii:))tariih yazıyoruz bu hafta:))
şule de farketmiş zaten 5.o verme şulem 5,liğini kimselere:)))))
eski ortim olmuşsun prensesim ayırdılar bizi(((
ama artık yeter ya yaza rahat rahat dar badiler miniler giymek istiyorummmmmmm.ve 23 nisana özel elbise alma sac boyama planlarım vardı ama kilomu veremedim.ceza hiç bişiycikler yok banaaaaa cisssss
onada şükür diyelim:)
süperrrr toparlanmışsın bilenemmm
ortimmmmm 0ız ayrıca sondan birinciyiz:))))))))) ve kaptanla cırağuyuzzzzz üstelik:)))
yeni ortim sana layık bi takım arkadaşı olmaya calışacammmmmm:13::13: şulem cakmışsın bana en ballı üyeyi saol tatlımmm:)))
dukancıları bir araya getireyim dedim.toparlanma vaktidir celiii:)şöle takdire değer bi kilo kaybı lazım artıkın:)keşke tartını taşıyaydın yanında:)
doğru diosun vücut resen bekliyor en ufak bişeyi bile depoluyo:)diyorum ya konya ambarı:))prensesim geçen sormuştun cvblamayı unutmuştum bizim oralarda kullanılan bi deyim bu:)hani tahıl cok da ambar büyük onadan mı diolar bilmiyorum ama çok depolaynlara yani bizlere babam öle der hep :))
yaptım tatlım ilk hafta 2200,2. hafta 800 3 te 200 gr verince mola dedim.yoksa dukan benm diyetim.kaçamağı kaldırmıyor dukan az kacırdım sonra devamı geldi:))şimdi bikaç hafta daha uygulayabilirim.
oda güzel şulem en azından artıda değilsin kızların dediği gibi diyet yaptığında neler oluyor onuda görmüştükk
:))))))))) delü öldm gülmekten
bu da ayrı bi komediiii:))tariih yazıyoruz bu hafta:))
şule de farketmiş zaten 5.o verme şulem 5,liğini kimselere:)))))
eski ortim olmuşsun prensesim ayırdılar bizi(((
ama artık yeter ya yaza rahat rahat dar badiler miniler giymek istiyorummmmmmm.ve 23 nisana özel elbise alma sac boyama planlarım vardı ama kilomu veremedim.ceza hiç bişiycikler yok banaaaaa cisssss
onada şükür diyelim:)
süperrrr toparlanmışsın bilenemmm
ortimmmmm 0ız ayrıca sondan birinciyiz:))))))))) ve kaptanla cırağuyuzzzzz üstelik:)))
yeni ortim sana layık bi takım arkadaşı olmaya calışacammmmmm:13::13: şulem cakmışsın bana en ballı üyeyi saol tatlımmm:)))
atak benim işim güzelim.meşhur toparlamalarımlan geliyorumm.evt bebişim yaa, kılpayı kaçırdıkk,
neysee elbet bir gün buluşuruzz
ama şuleyle üst üste birincilikleri yakalarsak bilemiyorum yani, atağa kalkabilir yeni ortim
o ses senden mi geldi kız. bakalım haftaya o sesler geliyor mu buralara
attığım kahkahayı tarif edecek ifade bulamadım ortiii:) (bana bunları dedirtenler utansın)
al al hemen bu hafta bisikleti.yoksa bu takımdan çekeceğin var gibi.haklisin canim 8 kg fazlam kaldi. takim sayesinde 6 kg verdim 1 beden inceldim. insaallah 8 kg yuda vercem gorceksiniz.
misafirlerimede ara vercem
gorumcemin kardiyo bisikleti vardi onuda alirsam super olacak.
ver gazı ver ortiiikuzu ortimmm eski ortim olmuşsun benimm
hem de yaramaz şule benim ortimmm.. amanıınnn
ama bu hafta 100 gr veren şule önümüzdeki hafta 1000 gr da verir
di mi bebişim
ben de çok hırslı girdim bu haftaya, hiççç korkma yeni ortim
şimdi yapacam sporumu. sen yaptın mı?haydi ceylanlarım haydi kelebeklerimmm
bereketli bir haftaya giriyoruz inşallaahhh
hali vakti olanlar şimdi, olmayanlar yarın sabah yeni haftaya sporla başlasın
birr kiii bir kiiii
atak benim işim güzelim.meşhur toparlamalarımlan geliyorumm.
ver gazı ver ortiii
şimdi yapacam sporumu. sen yaptın mı?
29.03.2012
sabah:labne,3 dilim çavdar ekmeği
ara:leblebi,dut kurusu,çeyrek simit
ara:leblebi
öğle:yulaf-süt-ceviz geç yaptım
ara:-
akşam:2-3 kaşık çorba,ıspanak,1 dilim ekmeğe denk bazlama, (avmde süper bi ıspanak buldum diye sevinirken bişi çıktı), 1 dilim pizza,biraz cola
ara:fruko
bel hareketleri,100 mekik,prensesin cezası gereği 3 mil leslie,
10 dakika kadar pump it up high energy(pancar gibi oldum felaket bişi)
30.03.2012
sabah:labne,2 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı pekmez,6 zeytin,1 küçük helva
ara:2 ceviz
öğle:tereyağsız iskenderin ekmeklerinin hepsini yemedim, biraz lavaş,1 mercimek köfte,ezme,salata
ara:-
akşam:2 kaşık pilav,1 kaşık patatesinden 1 psarça etinden yemek.
ara: çekirdek
sporumu şimdi yapcam. dışarda azcık yürüdüm.
Menumu yazayim
sabah; haslanmis yumurta zeytin peynir ekmek yok, sekersiz cay
oglen: 1 dilim kek ( yapan arkadasim asiri kilolu, yemezsem ayip olacakti, diyet yapiyorum diyemiyorum kirilir diye ) sekersiz çay
aksam: 1 tabak turlu yemegi
2 lt su 1 saat leslie 45 dk nivea bady ile dinamik sabahlar
menume bakilirsa hiç bisi yemedim bugun
yok ortim artık yok sebzelerimi aldım. bugün arkadaşlarla dışarda yedik, dün de dışarılardaydım gerçi.wooowww.. helal benim ortime
haydi ortim kilo vermek nasıl olurmuş gösterelim öyleyse
yeni bir hafta yeni bir şule
sen yaparsın da ben dururmuyuumm, ahanda şmdi başlıyorumm ortimm
bebişim yalnız senin bu menülerin nolcak :26:
herşey var maşallah, yemeği çok yemiosun ama pizzalar kolalar mercimek köfteleri ooooo
ben senin menünü bilemedim
kaçamak yapma da, hadi bakalım görelim
süpersin celicim. bu hafta mücadele sıkı gördüğüm kadarıyla.Menumu yazayim
sabah; haslanmis yumurta zeytin peynir ekmek yok, sekersiz cay
oglen: 1 dilim kek ( yapan arkadasim asiri kilolu, yemezsem ayip olacakti, diyet yapiyorum diyemiyorum kirilir diye ) sekersiz çay
aksam: 1 tabak turlu yemegi
2 lt su 1 saat leslie 45 dk nivea bady ile dinamik sabahlar
dan dan çekilin yoldannnnn:))dağıtalım orti.tam zamanında verdiler beni senn yanına:))yarın atak yapcm iki gün sürecek.pazartesi sebze + protein.yupppiiiiiiiiii tozu dumana katma zamanıdır:))ortiii yapariz iste dukancan dukancan diyetleri, yikariz buralariii, savulun dukancilar geliyooorr
ben senn coşduruk menülerinide bildiğimden gayet güzel olmuş diyorumm29.03.2012
sabah:labne,3 dilim çavdar ekmeği
ara:leblebi,dut kurusu,çeyrek simit
ara:leblebi
öğle:yulaf-süt-ceviz geç yaptım
ara:-
akşam:2-3 kaşık çorba,ıspanak,1 dilim ekmeğe denk bazlama, (avmde süper bi ıspanak buldum diye sevinirken bişi çıktı), 1 dilim pizza,biraz cola
ara:fruko
bel hareketleri,100 mekik,prensesin cezası gereği 3 mil leslie,
10 dakika kadar pump it up high energy(pancar gibi oldum felaket bişi)
30.03.2012
sabah:labne,2 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı pekmez,6 zeytin,1 küçük helva
ara:2 ceviz
öğle:tereyağsız iskenderin ekmeklerinin hepsini yemedim, biraz lavaş,1 mercimek köfte,ezme,salata
ara:-
akşam:2 kaşık pilav,1 kaşık patatesinden 1 psarça etinden yemek.
ara: çekirdek
sporumu şimdi yapcam. dışarda azcık yürüdüm.
emziriyon sen tatlım meyve yiyemiyosan bile aralara biraz yoğurt süt eklemeye bakMenumu yazayim
sabah; haslanmis yumurta zeytin peynir ekmek yok, sekersiz cay
oglen: 1 dilim kek ( yapan arkadasim asiri kilolu, yemezsem ayip olacakti, diyet yapiyorum diyemiyorum kirilir diye ) sekersiz çay
aksam: 1 tabak turlu yemegi
2 lt su 1 saat leslie 45 dk nivea bady ile dinamik sabahlar
ana orti günahlarım bitmedi yav.
künefe yedim. 1/4 porsiyon (ortaboy bi künefeydi heralde, çeyreği 1 porsiyon)
nescafe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?