kızlar menümm
sabah:2 dukan krep,1 haş yumurta,1 diilim peynir,domates salatalık dere otu
öğle:1 çorba,1 d bisküvi
ara:2 dilim elma,2 dilim armut
ara:1 dilim börek,2 kaşık yoğurt
akşam:3 kaşık kabak,1 kaşık börülce,3 kaşık yoğurt,salata,2 kaşık tavuk sote
kızlar akşam yemeğim geç hazır oldu o yüzden eeve gelir gelmez börek ve yoğurtla ara yaptım çok actımmm
bebişim görmedim ben börek mörek
gerisi çok güzel, o da erimiştir, ölelim mi canım olsun o kadar
Bende yazayim firsatim olmaz sonra
Sabah: peynirli omlet, 1 dilim tam tahilli ekmek zeytin 5i1arada cay 1 kupa
Oglen: hunkar begendi 1 kase yayla corbasi
Aksam bisi yemedim 1,5 kurabiye 2 lokma somon baligi 3 kasik salata 1,5. Lt su
Sabah 45 dk leslie. Aksamda yaparim. İnsaallah
hımm kurabiye yenmişşş, ama başka bişey yememişsin olsun, görmedik biz
hem leslie n güzel olmuş canım, bacaklarına sağlık
Bugün ki menüm ;
Sabah kalkınca 1 kayısı üzerine bol su
10.30'da 2 dilim kepekli ekmekten domatesli peynirli maydanozlu tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan papatya çayı
13'de 1 kase K-flakes
16'da yoğurt+ kayısı ( yoğurdun içine 3 tane kayısı doğradım )
18.30'da 1 kase K-flakes
20.30'da 1 fincan tarçınlı yeşil çay
Spor olarakta 100 tane yeride sayarak yürüyüş, 30 tane bacak kaldırma hareketi, 35 tane bel inceltme hareketi, 20 dakika plates te bacak+ kalça hareketleri.
wuuu süpersin canısı, irade de süper spor da
Kizlar benim menu..
Sabah- 2 bardak ilik su..
Kahvalti- 1 sekersiz cay, 1 dilim kepekli ekmek, 5-6 zeytin, 1 parca kasar peynir.
Ara- 1 diyet biskuvi
Oglen- Cevizli meyve salatasi (cilek ve kivi)
Ara- Yesil cay
Aksam- Havuclu, bezelyeli bahartli tavuk gogusu, yarim tabak salata, 3 yemek kasigi pilav.
Spor yapamadim ama bugun disarda tam tamina 4 saat yurudum ordan oraya:44:
Kizlar bunu deneyin acayip doyurucu...
Eki Görüntüle 383133
resimler gelmişşş, çok güzel canım, böyle görmek isityoruz seni, harikasın
özenli hazırladığın tabakalrına bayılıyorum
evet ben geldim kızlar hemen dün ki menümü yazayım
sabah
1 dilim ekmek bir haşlama yumurta az peynir
ara yok
öğle
bir bardak çorba bir kaç bisküvi
ara iki dilim elma iki dilim armut
akşam
etli sebze yemeği 2 bardak ayran
buraya kadar iyiydi ama sonra eşime gözleme yapmıştım dayanamadım az da ondan yedim :26::26::26:
evet oraya kadar çok güzelmiş canım, o da göz hakkı napalım
birazcık sporla kurtarabilrisin
4.4.2012
sabah:labne,2 dilim kepekli ekmek,1 yerli muz
ara:-
öğle:çorba, 4 kaşık barbunya,4 kaşık pilav
ara:7 gliserini
akşam:çorba, 1 kaç lokma ekmek, diyet kola
ara:1 kivi
ara:yaklaşık 1 gliserini,2 ısırık muz
spor yapamadım. avm gezmesi yaptım bol bol.
ohh ohh ohh ortimin menüsüne geeeelll
harikasın bebişimm, sabah napcaz bakalımmm, ikimizin de kilosu az kaldı ya, yüksek bişey veremicez tabi de , olsun gene de bişiler vermişsizdir
kızlar kan grubu diyetini bilen var mı? arkadaşım yapıyormuş.
yararını gördüm diyor.
ben aRH+ im. vejeteryan ağırlıklıymış.
ben de sebzeyicimdir yani.
ben de a+ ben de sebzeciyimdiirrr, o zaman vücuduma uygun mu besleniomuşmm
ay benim kan grubumda ayni amaa ben pasta borekciyim sulecim varsa pasta kek borekli bir diyet isik hiziyla ordayim
.
et, tavuk ve onun yumurtasindan ooolee biktim ki eskiden burun kivirdigim yesil fasulyeye , cigerci kedisi gibi bakiyorum valla
haha süpersin canım, o diyete ben de hayır demem vallaaaa
bayılırım bayılıırrrrrrrrrrrrr, ohhhh daha yemeden yemiş gibi oldum, burnumda börek poğaça kokularıı miissssssssssssssss
bu gunku menum:
sabah,1 dilimdukan ekmegi ,100 gr kight peynir, cay
ogle, bir tabak peynirli salata, yumurta ve dana fumeli dukan sandvic
aksam , cipura yiyecegiz firinda soganli
kizlar ben grip oldum,hava da buz gibi cok halsizim spor yapabilir miyim bilmiyorum ama deniycem, aksam yazarim,
geçmiş olsuunn canımm, ben atlattım sana geçti
çok güzel menün
yorma kendini biraz, bol meyvee, dikkat ett