Hayırlı cumalar kızlar
Sizlere bişey danışmak istiyorum malum benim bugün tam tamına 6 hafta oldu diyete başlayalı hiçde fena gitmiyor değilim. Yalnız hepimiz sosyal insanlarız gördüğüm kadarı ile yani illa ki dışarı çıkıyoruz ediyoruz herkesin bi hayatı var. Ve dışarıda yemek yemeye kalktığımızda etraftan '' Sen hala diyettemisin'' ''ne bitmez diyetmiş'' '' yüzün gözün çökmüş'' ifadeleri ile şahsen ben karşılaşıyorum. Ve bu beni acayip moralimin bozulmasına neden oluyor. Nette ufak bi araştırma yaptım. İç hastalıkları uzmanı Gürkan KUBİLAY var tvde görmüşsünüzdür. Diyet listelerine baktımda hem dietten sıkılmamak, hem de bu tarz sözlere maruz kalmamak amacıyla diyette kaçamağa sıcak bakıyor. Yani 3 günde bir tabi kiloya göre değişir sanırım bu, Özellikle öğlen menülerine kaçamak hakkı sunuyor. Yani istediğinden abartmamak şartıyla yemeye izin veriyor. Ve okuduğum kadarı ile çok iyi kilo verdirtdiyor. Amaç hem diyette deyip vücudu sıkmamak, hem vücutu kıtlık sendromuna sokmamak.
Yani düşünüyorumda şimdi biz böyle az az yiyip istediğimiz kiloya öyle yada böyle ulaşacağız inşallah. Ama ya sonra normal düzene girdiğimizde mesela 3 ay sonra çikolata yicem hamur işi yicem kilo almazmıyım?
Bide vücut az yemeye alıştıştığında ona alışacak ve kilo vermek için daha da az yememiz gerekcek. Şimdi beni yalnış anlamayın gidin kaçamak yapalım demiyorum daha doğrusu aklım iyice karıştı. Çok okuyorum çok güzel kilo verip ama 6 ay sonra kilolarını geri alan insanlardan onlardan olmak istemeyiz hiç birimiz. Öyle hızlı hızlı kilo vermek değil şahsen yani benim amacım az da olsa yağdan gitsin bi daha geri almayayım.
Bu konuda fikri olan var mı yada diyetisyene giden yada daha önce gitmiş olan böyle bişi duydunuz mu ?
Amma da yazmışım yahuAydınlatın beni anacım
=))hemen sana bi ampul hediye ediyorum
tatlım ben de hayatımda ilk defa diyet işinegirdiğim için tecrübem yok ,ama mantıken ve okuduğum duyduğum bilgilere olaylara dayanarak yorum yapmak isityorum
dediğin gibi biçok kişi güzelce diyet yapıyo, aç kalarak veya bol spor yaparak falan filan
verilen kiloları da geri alıyo kimisi, bünyeden mi kaynaklanıyo yediklerinden mi, rejimi bırakınca yemeklere saldırmaktan mı bunlar da kişiye göre değişiyo, bir sürü sebep var
sonuç olarak şunu söylemek istiyorum
dediklerin çok mantıklı geldi bana, her gün değil de işte arada 3 günde 1, işte akşam değil de günün erken saatlerinde, yakabileceğimiz kadar vaktimiz olduğu zamanlarda abartmadan yapabilriiz
ama biz zaten bunu yapıyoruz canım
illa ki ucundan kıyısından bi kaçamağımız oluyo, tamamen soyutlamadık ki kendimizi, yani bana öyle geliyo ne bileyim
arada bi börek ısırıklarımız, çeyrek muzlarımız, makarnalarımız, 1 tane kurabiyelerimiz derken dediğin kaçamakları yapıyoruz zaten biz
mesela ben hiç yapmasam cuma cumartesi bozuyorum dikkat ettiyseniz , hep kaçamaklarım cuma cumartesi oluyo
tartıya çıktıktan sonra bi ödül gibi
sen bu ara hiç kaçamak yapmadın sanırm, sen de kendini rahat bırak azcık en iyisi
canim diyetisyenleri unut, onlara kalsa hayat boyu dikkatli beslenecegiz,bu bir yasam tarzi miymis neymis. dukan amcam kiloyu sabitlemek icin bi yontem gelistirmis;verilen her kilo icin 10 gun boyunca guclendirme yaparsan kilo sabitlenir diyor,yani her kilo icin extra 10 gun dikkatli yemek gerekir diye kendi diyetine uygulayabilirsin sanirim.
bi de benim kardesim 65 ten 47 kiloya dustu 10 yil once, bidahada almadi, kalori hesabi yapti hep, pasta yediyse aksam sadece corba icti mesela, bi gun cok yediyse,2 gun dikkat etti falan...ise de yaradi dogrusu...
kizlar 8.takim da buharlasiyo galiba. takim kaptani firar edip 13. takima uye olarak gecmis, yeni uyelerden bikip kacmissss . ay aman kizlar usllu duralim,peri yi uzmeyelim biz de buharlasiriz sonra.
uzuldum yaaa demek devamsizliktan kapaniyomus topikler,okul gibi ..
Hayırlı cumalar kızlar
Sizlere bişey danışmak istiyorum malum benim bugün tam tamına 6 hafta oldu diyete başlayalı hiçde fena gitmiyor değilim. Yalnız hepimiz sosyal insanlarız gördüğüm kadarı ile yani illa ki dışarı çıkıyoruz ediyoruz herkesin bi hayatı var. Ve dışarıda yemek yemeye kalktığımızda etraftan '' Sen hala diyettemisin'' ''ne bitmez diyetmiş'' '' yüzün gözün çökmüş'' ifadeleri ile şahsen ben karşılaşıyorum. Ve bu beni acayip moralimin bozulmasına neden oluyor. Nette ufak bi araştırma yaptım. İç hastalıkları uzmanı Gürkan KUBİLAY var tvde görmüşsünüzdür. Diyet listelerine baktımda hem dietten sıkılmamak, hem de bu tarz sözlere maruz kalmamak amacıyla diyette kaçamağa sıcak bakıyor. Yani 3 günde bir tabi kiloya göre değişir sanırım bu, Özellikle öğlen menülerine kaçamak hakkı sunuyor. Yani istediğinden abartmamak şartıyla yemeye izin veriyor. Ve okuduğum kadarı ile çok iyi kilo verdirtdiyor. Amaç hem diyette deyip vücudu sıkmamak, hem vücutu kıtlık sendromuna sokmamak.
Yani düşünüyorumda şimdi biz böyle az az yiyip istediğimiz kiloya öyle yada böyle ulaşacağız inşallah. Ama ya sonra normal düzene girdiğimizde mesela 3 ay sonra çikolata yicem hamur işi yicem kilo almazmıyım?
Bide vücut az yemeye alıştıştığında ona alışacak ve kilo vermek için daha da az yememiz gerekcek. Şimdi beni yalnış anlamayın gidin kaçamak yapalım demiyorum daha doğrusu aklım iyice karıştı. Çok okuyorum çok güzel kilo verip ama 6 ay sonra kilolarını geri alan insanlardan onlardan olmak istemeyiz hiç birimiz. Öyle hızlı hızlı kilo vermek değil şahsen yani benim amacım az da olsa yağdan gitsin bi daha geri almayayım.
Bu konuda fikri olan var mı yada diyetisyene giden yada daha önce gitmiş olan böyle bişi duydunuz mu ?
Amma da yazmışım yahuAydınlatın beni anacım
pazartesi günü tüm geçmişe yetişeceğim inşallahkilo veren herkesi tebrik ederim
bana dua edin ne olur.öpüyorum hepinizi
pazartesi günü tüm geçmişe yetişeceğim inşallahkilo veren herkesi tebrik ederim
bana dua edin ne olur.öpüyorum hepinizi
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . AzRASILAM ( 32,60 / 27,72% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 85,00
2 . banusultan ( 18,50 / 23,13% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 61,50
3 . Mütedeyyin ( 17,60 / 20,56% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 68,00
4 . fiyona_07 ( 13,70 / 19,86% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 55,30
5 . Siyamum ( 11,60 / 18,74% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 50,30
6 . Seng ( 13,20 / 18,28% ) @ 22.07.11 # 72,20 # 59,00
7 . SAPHIRA ( 18,00 / 17,31% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 86,00
8 . garden ( 16,70 / 16,37% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 85,30
9 . emidaf ( 11,90 / 15,97% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 62,60
10 . İrem&Özge ( 11,30 / 14,54% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 66,40
11 . saferan ( 20,00 / 14,44% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,50
12 . hazos87 ( 9,40 / 14,37% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 56,00
13 . ejje89VİRÜS ( 15,10 / 13,88% ) @ 30.12.12 # 108,80 # 93,70
14 . eski bir masal ( 9,20 / 13,51% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 58,90
15 . begümd ( 11,40 / 13,00% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 76,30
16 . Hepbera ( 10,10 / 12,77% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 69,00
17 . evdefnaz ( 8,80 / 12,68% ) @ 22.01.10 # 69,40 # 60,60
18 . fatoş0808 ( 16,00 / 11,85% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 119,00
19 . suleoz ( 8,40 / 11,83% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 62,60
20 . LaydLiNe ( 9,60 / 11,66% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 72,70
21 . aynalar ( 11,10 / 11,44% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 85,90
22 . evder ( 9,60 / 11,19% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 76,20
23 . winstonlight ( 9,50 / 11,18% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 75,50
24 . hasretttt ( 8,50 / 11,10% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 68,10
25 . zeynepece2009 ( 8,70 / 11,01% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 70,30
26 . Ecz.imis ( 8,50 / 10,90% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 69,50
27 . MINEL3478 ( 7,90 / 10,55% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 67,00
28 . yst38 ( 10,10 / 10,25% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 88,40
29 . ozgey ( 8,60 / 10,24% ) @ 13.01.12 # 84,00 # 75,40
30 . genic ( 6,60 / 9,94% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 59,80
31 . tugkay ( 7,00 / 9,86% ) @ 06.01.12 # 71,00 # 64,00
32 . akrep33 ( 7,30 / 9,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,70
33 . TrulyScrumptious ( 9,30 / 9,69% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 86,70
34 . se_zen ( 5,50 / 9,48% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 52,50
35 . Naz ( 6,00 / 9,27% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 58,70
36 . tugbaemrah ( 6,80 / 9,21% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 67,00
37 . tadLi ( 5,70 / 8,99% ) @ 27.01.12 # 63,40 # 57,70
38 . Nagieymen ( 6,20 / 8,61% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 65,80
39 . 1.73 ( 8,60 / 8,51% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 92,40
40 . tedis ( 7,30 / 8,31% ) @ 13.01.12 # 87,80 # 80,50
41 . pisiq ( 6,10 / 8,16% ) @ 02.12.11 # 74,80 # 68,70
42 . hatice_84 ( 5,30 / 8,15% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 59,70
43 . aylin90 ( 7,90 / 8,09% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 89,70
44 . zubus ( 6,40 / 7,91% ) @ 30.12.12 # 80,90 # 74,50
45 . fizik ( 5,70 / 7,73% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 68,00
46 . maway ( 6,00 / 7,50% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 74,00
47 . sarin ( 5,50 / 7,38% ) @ 18.02.12 # 74,50 # 69,00
48 . Hoppidicik ( 6,80 / 7,31% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 86,20
49 . elmaliturta ( 5,20 / 7,12% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 67,80
50 . selennnn ( 4,50 / 6,92% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 60,50
51 . Celisuenis ( 4,60 / 6,68% ) @ 03.02.12 # 68,90 # 64,30
52 . yakar76 ( 4,40 / 6,47% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 63,60
53 . Akabe ( 9,20 / 6,43% ) @ 13.01.12 # 143,10 # 133,90
54 . tuhafkız ( 5,00 / 6,41% ) @ 09.03.12 # 78,00 # 73,00
55 . mutlumel ( 4,30 / 6,32% ) @ 30.09.11 # 68,00 # 63,70
56 . beste ( 4,00 / 6,25% ) @ 20.01.12 # 64,00 # 60,00
57 . iklimam ( 4,60 / 6,13% ) @ 25.11.11 # 75,00 # 70,40
58 . kepelekimeleki ( 5,30 / 6,09% ) @ 02.03.12 # 87,00 # 81,70
59 . merve10er ( 4,30 / 5,76% ) @ 17.02.12 # 74,70 # 70,40
60 . Saliss ( 6,00 / 5,66% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 100,00
61 . kuzununzuzusu ( 4,00 / 5,59% ) @ 17.02.12 # 71,50 # 67,50
62 . seray0307 ( 3,80 / 5,51% ) @ 24.02.12 # 69,00 # 65,20
63 . Pasam3402 ( 5,00 / 5,26% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 90,00
64 . aybuke07 ( 3,60 / 5,00% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 68,40
65 . dombili07 ( 4,10 / 4,95% ) @ 23.03.12 # 82,90 # 78,80
66 . file76 ( 4,30 / 4,94% ) @ 08.04.11 # 87,00 # 82,70
67 . oyagibi ( 5,90 / 4,68% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 120,10
68 melekaysee ( 3,10 / 4,59% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 64,40
69 . gırgırına ( 4,00 / 4,52% ) @ 02.03.12 # 88,50 # 84,50
70 . Fadime02 ( 4,50 / 4,48% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 96,00
71 . hazeran82 ( 4,10 / 4,48% ) @ 17.02.12 # 91,60 # 87,50
72 . suhan2 ( 2,20 / 4,06% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 52,00
73 . peliss ( 3,60 / 3,86% ) @ 16.03.12 # 93,20 # 89,60
74 . Nora ( 3,00 / 3,85% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 75,00
75 . chukuleta ( 2,60 / 3,61% ) @ 19.02.12 # 72,00 # 69,40
76 . LatyinDeath ( 2,70 / 3,58% ) @ 09.03.12 # 75,50 # 72,80
77 . selenbaskol ( 3,00 / 3,53% ) @ 09.03.12 # 85,00 # 82,00
78 . doksanaltmışdoksan ( 2,50 / 3,53% ) @ 21.10.11 # 70,90 # 68,40
79 . ipo ( 3,20 / 3,38% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 91,50
80 . Angiera ( 2,80 / 3,09% ) @ 16.03.12 # 90,50 # 87,70
81 . balböcüü ( 1,90 / 2,99% ) @ 10.02.12 # 63,50 # 61,60
82 . nilipus ( 2,30 / 2,96% ) @ 24.02.12 # 77,80 # 75,50
83 . akillibidikk ( 2,00 / 2,90% ) @ 16.03.12 # 69,00 # 67,00
84 . ferem ( 1,70 / 2,81% ) @ 09.03.12 # 60,40 # 58,70
85 . kelebekolacam ( 2,40 / 2,71% ) @ 09.03.12 # 88,40 # 86,00
86 . graphicdesigner ( 1,60 / 2,46% ) @ 16.03.12 # 65,00 # 63,40
87 . doga3 ( 2,40 / 2,44% ) @ 31.12.10 # 98,40 # 96,00
88 . lionesse ( 2,00 / 2,35% ) @ 09.09.11 # 85,00 # 83,00
89 . gölge-çiçeği ( 1,70 / 2,35% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 70,70
90 . T_N ( 1,80 / 2,22% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 79,20
91 . ayca0750 ( 1,80 / 2,17% ) @ 16.03.12 # 83,00 # 81,20
92 . sell_inn ( 1,70 / 1,97% ) @ 22.12.12 # 86,30 # 84,60
93 . tdgd ( 1,20 / 1,72% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,40
94 . beyazzmbak ( 1,00 / 1,67% ) @ 06.01.12 # 60,00 # 59,00
95 . anissa ( 1,20 / 1,60% ) @ 17.02.12 # 75,00 # 73,80
96 . rainandthesun ( 1,20 / 1,49% ) @ 27.01.12 # 80,60 # 79,40
97 . Tuliptice ( 0,90 / 1,32% ) @ 23.03.12 # 68,00 # 67,10
98 . UZAYIM ( 0,90 / 1,30% ) @ 23.03.12 # 69,00 # 68,10
99 . ezgi_18 ( 0,60 / 1,03% ) @ 23.03.12 # 58,00 # 57,40
100 . akrep-86 ( 0,80 / 0,80% ) @ 23.03.12 # 100,30 # 99,50
101 . Edda1985 ( 0,40 / 0,58% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 69,10
102 . karamelek01 ( 0,30 / 0,47% ) @ 24.02.12 # 64,30 # 64,00
103 . PrensesPeri ( 0,30 / 0,38% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,70
104 . Mursh ( 0,10 / 0,12% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 82,40
105 . UcukMavi ( -0,20 / -0,31% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 65,20
106 . RuweYDaa ( -0,40 / -0,55% ) @ 19.02.12 # 73,30 # 73,70
107 . karamel_guzel ( -0,80 / -1,04% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 77,60
108 . S_A ( -2,10 / -2,69% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 80,10
109 . samanyolu ( -2,80 / -4,31% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 67,80
110 . shopaholic ( -3,40 / -4,42% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 80,40
111 . gerbera1987 ( -4,50 / -5,23% ) @ 04.03.11 # 86,00 # 90,50
112 . yamukprenses ( -11,10 / -21,06% ) @ 25.02.11 # 52,70 # 63,80
NOTLAR:
- Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
Yarışmacının adı
Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
Yarışmaya giriş tarihi
Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu
- Verilen toplam kilo; "250. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
- Listede sadece, listenin yapıldığı haftada mevcut olan üyeler yer alır. Geri dönmek üzere ayrılan üyeler listede görünmezler.
- Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
- Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
- Sözkonusu liste NİSAN ayı sonunda güncellenecektir.
ediyoruz tatlim, ama ben yine soyliycem celinin kilosu hataliii bence
yazdiklar çok mantikli canim. dusundumde bi kaç ay sonra kendimi salarsam kilo alirim ve bunu istemiyorum. ama bunun olmamasi için belli bir duzenimizi otutturmamiz lazim. Mesela abur ubura saldirmamak, reçel bal çikolatadan kahvaltida kaçinmak, haftada 1_2 kez spor yapmak.gunde 1 lt su içmek vb bunlari hayatimiza yerlestirirsek ideal kilomuza ulastigimizda kilo almayiz bence
kayinvalidemin bozuk tartisi yuzunden ole olmustu 400 gr verdim canim bu hafta dogru dogru :)
kayinvalidemin bozuk tartisi yuzunden ole olmustu 400 gr verdim canim bu hafta dogru dogru :)
İşte canım kaçınsakta tan kaçınamıyoruz ki çikolata özellikle hamur işi hayatın valla parçasıSadece pelisin dediği gibi yicez ama ondan sonra ki 2 gün dikkat etcez. Ama celi dediğin gibi spor şart.( tabi bunlar şimdi değil kilomuzu korumaya aldığımızda hemen saldırmayalım bişeye
Mesala canım ben senin dün yaptığın hataya çok kızdım öğlen hiç bişi yememişsin ee akşam kurabiyedir odur budur yedin, neymiş bundan kaçınıyormuşuz :))
Hepimiz çoook çıtır olcezz
Bu hafta 400 gr verdin ama geçen hafta + yazıldın canım listeye pelis doğru sölüyo bence benimde kafam karıştı :44:
onu anladim seker ama gecen hafta seni 64 diye bildirdiler, e bu hafta 62, bisilerdin sen,adamlar demeyecekmi kardesim bu ne perhiz bu ne lahana tursusu diye, amann neyse dert ettim kendime yaw kurdesen olcam. basmadi benim kafam da zati benim jetonlar gec duser
**4.takım 251. ETAP **
PrensesPeri(77,7/77,4/ 0,3/%0,39)
zeynepece2009 (70,3/70,8/-0,5/% -0,71)
suleoz(62,6/62,4 /0,2/%0,32)
beste(60,0)(kilo bildirmedi)
Celisuenis(64,3/62,6/0,4/%0,63)
kuzununzuzusu(67,5/67,2/0,3/%0,44)
ferem(58,7/58,2 /0,5/ %0,85)
peliss(89,6 /88,6 /1,0/ %1,12)
Tuliptice (67,1/65,8/1,3/%1,94)
tugba_8424(101,5/99,7/0,3/ %0,30)(245. etapta geri dönmek üzere ayrılmıştı.verdiği kilo 6 ya bölündü)
4.Takim ortalaması: 0,53
kizlar ben isten giremedim, gece tartilip yazicaktim ama fazla cikti.. kilom suanda 58,9 gecen hafta 60 ti... 1 kg 100 gr yani gitmis..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?