hımm gayet güzel olmuş.spor spor spor yokmu?
Menum
sabah, 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir , 1 kupa yag yakici çay 2 dilim tahilli ekmek
oglen; 1,5 tabak yayla çorbasi
aksam 6 da 2 porsiyon domatesli bulgur pilavi 1 porsiyon korili tavuk sote
1 kupa yag yakici çay daha
kaçamak; sabah 1 avuç çikolata yedim çok canim çekmisti
1 lt su birazdan 1 lt daha içicem
spor yapcam bugun soz
pizzaaaaameraba kızlar bu gün kimenüm
sabah 2 dilim kepek ekmek
yarım haşlama yumurta
az peynir domotes salatalık bir dilim börek
ara yok
öğle
4 sarma
ara yok
akşam
bir kase çorba bir dilim pizza
canlarım menüm:
sabah:1 dilim tost ve 1 yumurta,salatalık,yeşiiiillik
ara:1 elma
öğle:2 kaşık arnavut ciğeri,3 kaşık bulgur pilavı ve salata
ara:activia yoğurt
ara:1 avuç leblebi,10 altın çilek
akşam:4 kaşık mercimekli patlıcan yemeği,1 dilm ekmek,1 kabak dolması,salata
ara:1 kivi
eşimi bekliyorum gelsin spora inecem.yapınca yazarım:))
okuyun bakim :) Fransalı Gelin: Diyet Güncem
pizzaaaaa
güzel olmuş ortiiii
pilav 2 porsiyon muuuu?Menum
sabah, 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir , 1 kupa yag yakici çay 2 dilim tahilli ekmek
oglen; 1,5 tabak yayla çorbasi
aksam 6 da 2 porsiyon domatesli bulgur pilavi 1 porsiyon korili tavuk sote
1 kupa yag yakici çay daha
kaçamak; sabah 1 avuç çikolata yedim çok canim çekmisti
1 lt su birazdan 1 lt daha içicem
spor yapcam bugun soz
pilav 2 porsiyon muuuu?
ben onu 6da iki die anladım:))))şimdi sen deyince caktım.2 porsiyon pilav maşallah:)
Sanada maşallah orti:) hiç aklım öyle anlamak gelmemiştiben onu 6da iki die anladım:))))şimdi sen deyince caktım.2 porsiyon pilav maşallah:)
maşallah maşallah,yarasın celime:)yani ikiye yakin 1 yemek tabagi kadar
kahvaltı
yulaf-süt
ara
türk kahvesi
öğle
brokolili mercimek çorbası:) bol sirkeli salata
ara
yeşil çay
17:30 saat 1 kase mercimek çorbası
19:30 1 kase lahana ekşilemesi
ara
ıhlamur
1bardak süt içerim
Ah bebeğim hep öyleyimde sınavlar köreltiyor işte
yarında sınavım var ne güzel mola veriyorum demi:))
meraba kızlar bu gün kimenüm
sabah 2 dilim kepek ekmek
yarım haşlama yumurta
az peynir domotes salatalık bir dilim börek
ara yok
öğle
4 sarma
ara yok
akşam
bir kase çorba bir dilim pizza
ok bebişim kimi davet ettin ?ona göre her gelene hoşgeldin demiyelim:)
canlarım menüm:
sabah:1 dilim tost ve 1 yumurta,salatalık,yeşiiiillik
ara:1 elma
öğle:2 kaşık arnavut ciğeri,3 kaşık bulgur pilavı ve salata
ara:activia yoğurt
ara:1 avuç leblebi,10 altın çilek
akşam:4 kaşık mercimekli patlıcan yemeği,1 dilm ekmek,1 kabak dolması,salata
ara:1 kivi
eşimi bekliyorum gelsin spora inecem.yapınca yazarım:))
Menum
sabah, 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir , 1 kupa yag yakici çay 2 dilim tahilli ekmek
oglen; 1,5 tabak yayla çorbasi
aksam 6 da 2 porsiyon domatesli bulgur pilavi 1 porsiyon korili tavuk sote
1 kupa yag yakici çay daha
kaçamak; sabah 1 avuç çikolata yedim çok canim çekmisti
1 lt su birazdan 1 lt daha içicem
spor yapcam bugun soz
okuyun bakim :) Fransalı Gelin: Diyet Güncem
ortim şimdiden 800 gr eksideyim umarım 1 e tamamlarım.geçen haftanın acısı cıkmalı ve artık 70 in altını göreme zamanı geldi:)
kahvaltı
yulaf-süt
ara
türk kahvesi
öğle
brokolili mercimek çorbası:) bol sirkeli salata
ara
yeşil çay
17:30 saat 1 kase mercimek çorbası
19:30 1 kase lahana ekşilemesi
ara
ıhlamur
1bardak süt içerim
netsiz kaldım dün kızlar gelemedim
neler olmuş bakaınayım bir
prenses de beni arıyodur fellik fellik
canım geç oldu ama geçmek istemem. doğum günün kutlu olsun. yeni yaşın sağlıklı ve çıtır çıtır geçsin inş.güzelmiş canım
ya orti ben şimdi hiç kaaçamak yapmadım,dikkat ettikçe 300g gitti:) moralim bozuldu bende kendimi keklere verdim
Yediklerim çok azmiktarlardaydı gerçi,hemen topluyorum kendim.Bugünde doğum günüm,pastanın tadına bakmasak ayıp olur:) kaza geliyorum der işte:)
doktorumdasyken izliyodum şimdi kendi programı var heralde.ya bu kubilay gurkan'i bilen varmi? adam dehset ya
ya bu göbüşler böyle dümdüz nasıl olmuş. kilo gidiyo o aynı kıvamda kalıyo bende.
bu süper bir yürüyüş canım.işte bi okuldan gelirken yürüyerek geliyorum 1-1.5 saat o var işte fiks
yağ yakıcı çay nedir?5i bi yerde felan mıBende yazayim kizlar saat suan 6 fransada
sabah; 1 haslanis yumurta , 1 kupa yag yakici çay, zeytin, peynir 2, dilim tahilli ekmek, 1 dukan muffins
oglen 1 porsiyon patatesli bezelyeli havuçlu firinda tavuk yemegi
bi kaç saat sonra; 2 kuru incir 8-10 çig badem
ikindi ( saat 5,45 ) 1 kup yag yakici çay, 2 dukan muffins
aksam esim kermesten adana getircek ekmeksiz salatayla yerim :)
2 lt su, leslie yapcam sonra
topuklu hangi kadına yakışmaz ya var mı böyle bişi. ben de bayılırım.bencedeeee,topuklu sana ykışmıyor giyme diyor etrafımdakiler uyuz oluyorum ben çok seviyorum
amaçlarını unutmuşlar heralde.adamsızlıktan değil canım..geçen hafta takım kaptanı ben artık dayanamıyorum diye yazmıs.takım içinde çatışma kavga varsa herkes birbiriyle sürtüşüp duruyorsa yeni gelen de adapte olamaz elde olanda da şevk kalmaz.kapanma kararı alınan takım üyeleri başka takımlarda 6 ay yarışamazlar.bize geçecek üyelerden biri 8. takımdan.yani herşeyde heryerde oldugu gibi bir yerin huzuru bozulmussa ne yapsan fayda etmez..umarım bir çaresi bulunur
teşekkür ederim avatarım içinyorumlarınızla içimi açtınız
nerde kova nerde??Burca Göre Diyet,Balık (20 Şubat – 21 Mart) :
arıyorum tabikibu haftaki ortim sensin eee bu hafta bari birinci olalım yaaaa
kizlar ben her firsatta sitemizi grubumuzu falan anlatip ovuyorum arkadaslarima. yani sagdan soldan yeni uyelik açip gruba dahil olmak isteyenler olabilir bilginize
2 saat sonra tekrar sana bağlancam ortim
canım geç oldu ama geçmek istemem. doğum günün kutlu olsun. yeni yaşın sağlıklı ve çıtır çıtır geçsin inş.
doktorumdasyken izliyodum şimdi kendi programı var heralde.
güzel tavsiyeleri var.
çok güzel hareketlerdeki kızlardan biri de onunla zayıflamış. ama çok paraymış bkmnin eseri ben vermem diyodu da.
en çok hatırladığım şey dışarıda yemek yerken %30unu bırakın yeter demesiydi. kaçamak anlayışı güzel bu adamın.
yağ yakıcı çay nedir?5i bi yerde felan mı
sabah:1 yumurta,1 armut,1 yerli muzortim dünkü menünü sabırsızlıkla bekliyorum
yeşil kahveyi de ilk kez duyuyorum.blogumda resmini koydum canim fransiz çayi, içindekiler;
Yeşil çay, mate çayı, yeşil kahve ve guarana vücudun enerji harcaması etkinleştirmek ve yağ rezervleri yanma yardımcı olur.
Yeşil kahve da şeker emilimini azaltarak ağırlığı kaybetmelerini de destekler.
Ebegümeci, bu çayın hoş bir tat katılır.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?