Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tuliptice · 16 Nisan 2012

Bide kızlar sizlerle bişey paylaşmak istiyorum bilmiyorum yaptığım çaydanmıdır yoksa boll su içtiğimmidir nedir bişey bana çok iyi geldi belkide az az sık sık yediğim için metobozlizmam dehşet maaşallah diyim çok çabuk kendime nazar değdiririm de :))

Doktorum programında metobozlizmayı hızlandıran hazım ettirici bi çay tarifi verildi sizlerlerde paylaşayım;

1 litre kaynamış suyun içerisine, 1 kabuk tarçını içine kırıyoruz, azıcık top karabiber, 2-3 tane de karafili içine atıyoruz en sonda 1 tatlı kaşığı balıda ekleyip 4-5 dk kadar bekletiyoruz.

Bu karışımı yemeklerden sonra 1 bardak içiyoruz yalnız aç değil illa ki tok çünkü hazımı kolaylaştırıyor.

Benim gibi sıkıntınız varsa deneyin anacım :))

QueenD · 16 Nisan 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Ben şimdiye kadar hep 2 öğün yerdim,öğlene doğru kahvaltı ve ikindide bir yemek. Aslına bakarsan kilomda sabitti o zamanlar,ta ki şu ilaç ve kortizona başlayana kadar. O zaman ben şimdi kahvaltı yapsam bide akşam yesem nasıl olur acaba:) ara öğünlerden vazmı geçsek ne yapsak?

Ay ben öyle dayanamam yaaa:26: Öğlen uyanıyor olsam sorun olmazdı tabi ama...

kuzusununzuzusu .!.:
Menümü yazayım
sabah bir avuç ceviz
öğlen
1 kepçe çorba
yatmdan önce bi bardak süt.

Canımın sıkıntısından yiyemiyorum resmen göbeğim gitti:)

Canım sen ne yapmışsın yahu.. Metabolizmanı durdurmayasın iyice.. Sonra kilo veremezsin canım dikkat et hem sağlına da zarar

Tuliptice .!.:
Ben menümü paylaşayım gerçi bugün hiç verimli geçmedi benim maalesef bi düzn kuramadım yaa gidiyorum öyle

Sabah kalkınca 1 kuru kayısı Boll su,

Kahvaltı: 1 fincan yeşil çay, 1 yumurtadan domatesli omlet, az biraz maydonoz

Ara: yok

Öğlen: Kaçamak( 1 dilim çilekli pasta ) = kendim yaptığım için hiç yağ koymadım şekeride bayağı azalttım :)

Ara: yok

Akşam: 1 kase domates çorbası, az biraz salata

Spor yok denecek kadar az, 50 kadar yerimde sayma, 30 kere bacak kaldırıp indirme, 15 kere kadar da çömelip kalkma, bide 20 tanede bel inceltme hareketi.

Tabikide bool su.

Yağsız pasta nasıl oluyor tatlım:44:Kremasız mı yapıyorsun nasıl yapıyorsun?

Tuliptice .!.:
Bide kızlar sizlerle bişey paylaşmak istiyorum bilmiyorum yaptığım çaydanmıdır yoksa boll su içtiğimmidir nedir bişey bana çok iyi geldi belkide az az sık sık yediğim için metobozlizmam dehşet maaşallah diyim çok çabuk kendime nazar değdiririm de :))

Doktorum programında metobozlizmayı hızlandıran hazım ettirici bi çay tarifi verildi sizlerlerde paylaşayım;

1 litre kaynamış suyun içerisine, 1 kabuk tarçını içine kırıyoruz, azıcık top karabiber, 2-3 tane de karafili içine atıyoruz en sonda 1 tatlı kaşığı balıda ekleyip 4-5 dk kadar bekletiyoruz.

Bu karışımı yemeklerden sonra 1 bardak içiyoruz yalnız aç değil illa ki tok çünkü hazımı kolaylaştırıyor.

Benim gibi sıkıntınız varsa deneyin anacım :))

Bunun gibi bir çok çay var bende araştırıp denemek istiyorum bir tanesini kızlar

suleoz · 16 Nisan 2012

günaydınlar iyi haftalar,
vınnım okulda kaldı netsiz kaldım 3 gün boyunca.
nişanı yaptık bu cumartesi zonguldaktaydı. deniz kenarında olmak çok güzeldi.
bi de 10 yıldır görmediğim bir arkadaşımı gördüm. haftasonum güzel geçti. lakin menülerim kayıktı.
cepten de çok zorlandım,giremedim.mini takımları geçemedim.
bi bakayım geçmişimize.

suleoz · 16 Nisan 2012

kuzusununzuzusu .!.:
az önce biraz ceviz yedim,bide ilaç içerken içtiğim su var..başkada bişey yok.

ayrılmaya karar verdim,iştahım kesildi,neyse iyi yönünden bakmalı; hem sevgiliden ayrılacam hem kilolardan:113:

canım bugün bari bişiler ye.
hayırlısı olsun diyelim.

Tuliptice .!.:
Kızlar ya ben bu gürkan amcamızın diyetini kendimce uyguluyorum 2 - 3 saat arayla yiyorum sürekli metobolizma çalışşsın diye ama hiç acıkmıyorum. Acıkmadığım halde sırf öğün atlamayayım diye diyorum inşallah kilo almam.

Bide ne duydum ben yağ yakım hormonu aç kalınca çalışırmış diye bu durumda benim ki nasıl çalışcak ki :44:

ben artık ara-ana öğün saati gelince direkt açıkmış oluyorum.
biraz kendini dinlemen gerek düzeni oturtmak için, öğünlerinin miktarını da ona göre ayarlaman gerek belki de

suleoz · 16 Nisan 2012

kuzu 0,4
Zeynep 1,3
toplam kilo kaybı=1,7
şule 0,4
prensesperi 0,7
toplam kilo kaybı=1.1
ferem -0.1
celi 1.1
toplam kilo kaybı=1
pelis 0,1
tuğba 0,3
toplam kilo kaybı=0,4
tulip -0,2
beste-0,9
toplam kilo kaybı=-1.1

PrensesPeri · 16 Nisan 2012

günaydın kızlar keyifli haftalar

Tuliptice .!.:
Dün ki menümü paylaşayım canlar

Sabah: 1 fincan yeşil çay, 1 dilim tam buğday ekmeği, az peynir, 3 çatal tavada yumurta

Ara: 1 tane hurma

Öğle: 1 tabak sebzeli makarna, 1 bardak ayran, 2 kaşıkcık sütlaç

Ara: -

Akşam: 1 tabak kuru fasülye, Cacık, Salatalık domates

Ara: 1 fincan yeşil çay, 3 kaşık yoğurt

Spor olarak: 50 dk yürüyüş, 50 dk plates

İlk defa 3litreye yakın su içtim sabah bayağı rahatladım sanırım 2 litre bana az geliyo ondan metobozlizmam çalışmayacak duruma geldi. Bide kesinlikle yeşil çaya inanıyorum.

Bide bende gürkana başladım bakalım dün bunu yaptım hiç acıkmadım zaten acıkmak mümkün değil :)) Bakalım bu hafta nasıl bi kayıp gidecek :))

güzel menü canım

kuzusununzuzusu .!.:
kızlar dünkü menümü yazıyorum,
kahvaltı
sandviç
öğle
mevsim salatası,fırın patates
ara
beyaz leblebi
sonrasında bişe yok,çok canım sıkkındı yattım.

az ama canının sıkkınmış bu kadar yemiş olmanda birşey

kuzusununzuzusu .!.:
az önce biraz ceviz yedim,bide ilaç içerken içtiğim su var..başkada bişey yok.

ayrılmaya karar verdim,iştahım kesildi,neyse iyi yönünden bakmalı; hem sevgiliden ayrılacam hem kilolardan:113:

canım hakkında hayırlısı belki böylesi çok daha iyi olur

zeynepece2009 .!.:
canlarım benm menümde bu gürkan amcanın akşam kaçamağı bana gelmedi abarttım

sabah:1 dilim tost,salata,2 lokma reçel bi çatal zeytin ezmesi
ara:6 tane diyet bisküvi
öğle:bi tabağa:2 kaşık yoğurt,2 köfte,4 kaşık bulgur pilavı,3 kaşık karnıbahar
ara:bikaç altıncilek ve yaban mersini
akşam:tavuk ızgara ,salata,1 dilim ekmek,1 kaşık ezme
ara:yarım porsiyon künefe
eve gelincede kızımın burgerinden 3 ısırık,5 tane patates kızartması
yarın bişeylerden kısıcam.kaçamak olarakta perşembeye bi dondurma bırakıyorum kendime yoksa ucu bucağı gelmiyorrr benm kaçamakların

künefe ve o burger olmayaymıs ahhh süper menü olacakmıs

Tuhaf_Kiz .!.:
Sabah: Kahve2 kuru kayısıÖğle: salata3 köfte1 kanat Cacıkİki top şade dondurmaAksam: 1 Sb süt1 kase k-flex

sabah kahveyle olmamıs canımcım geri kalan güzel diyet açısından ama akşamda k flakes var.bir tek öğle kurtarıyor günü :44:

Tuliptice .!.:
Menümü de paylaşayım

Sabah kalkınca 1 tane kuru kayısı yarım litrede su ardından 1 fincan yeşil çay

Kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost, Domates, salatalık 1 fincan çay

Ara:-

Öğlen: 1 tabak mercimek çorbası, az biraz yoğurt

Ara: 5 tane fındık

Akşam: Fırında patatesli somon, Boll salata

Ara: 5 tane çilek -1 fincan yeşil çay

3 lt su tabikide

Spor olarak ta 1 saat yürüyüşüm var bide az biraz platesin toplu hareketlerini yaptım

çok begendim bu menüyü

Celisuenis · 16 Nisan 2012

Selam kizlar ben Belçikadan dondum. Hava soguktu pek gezemedim ama iyi oldu benim ve kizim için.

Menulerimi hiçç yazmiyorum çunku dikkat edemedim gerçekten

misafirlikte diyet olmaz deyip durdular bir suru sey hazirlamislar ayip olurdu hep gerçekten

neyse bugun yeni bir gun bu hafta çok dikkat edicem insaallahhhhhhhhhh

QueenD · 16 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
sabah kahveyle olmamıs canımcım geri kalan güzel diyet açısından ama akşamda k flakes var.bir tek öğle kurtarıyor günü :44:

Canım sabah kahve içtiğimde uzun bir süre tok kalıyorum. Bir ara İsveç diyeti yapmıştım, ozaman alışkanlık edindim. Bilmiyorum acaba sakıncası olur mu?:44:Akşam da yiyecek bir şey bulamadığım için hemen bir k-flex koydum. Bir sakıncası var mı onun?

MuMu85 · 16 Nisan 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Ben şimdiye kadar hep 2 öğün yerdim,öğlene doğru kahvaltı ve ikindide bir yemek. Aslına bakarsan kilomda sabitti o zamanlar,ta ki şu ilaç ve kortizona başlayana kadar. O zaman ben şimdi kahvaltı yapsam bide akşam yesem nasıl olur acaba:) ara öğünlerden vazmı geçsek ne yapsak?

kuzusununzuzusu .!.:
canım üstteki mesajla sana cevap vermiştim ama alıntı olarak çıkmamış telden giriyorumda.

eger aclik hiseetmiyorsan yapabilirisn ama kendini zorlama acikirsan öglende bir avuc kuruyemis yaninada bir bardak süt veya yran icebilrisin..

bak kendinde diyorsun kilon sabitmis zaten karatay hocada diyorki siz merak etmeyin ideal kilonuza gelince zaten kilo vermessiniz o yüzden bu skeilde beslenmeye devam edin diyor , ozamanlar dememki sen ideal kilondaydinki ne aliyordun ne veriyordun :)

PrensesPeri · 16 Nisan 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Menümü yazayım
sabah bir avuç ceviz
öğlen
1 kepçe çorba
yatmdan önce bi bardak süt.

Canımın sıkıntısından yiyemiyorum resmen göbeğim gitti:)

dikkat et kendine

Tuliptice .!.:
Ben menümü paylaşayım gerçi bugün hiç verimli geçmedi benim maalesef bi düzn kuramadım yaa gidiyorum öyle

Sabah kalkınca 1 kuru kayısı Boll su,

Kahvaltı: 1 fincan yeşil çay, 1 yumurtadan domatesli omlet, az biraz maydonoz

Ara: yok

Öğlen: Kaçamak( 1 dilim çilekli pasta ) = kendim yaptığım için hiç yağ koymadım şekeride bayağı azalttım :)

Ara: yok

Akşam: 1 kase domates çorbası, az biraz salata

Spor yok denecek kadar az, 50 kadar yerimde sayma, 30 kere bacak kaldırıp indirme, 15 kere kadar da çömelip kalkma, bide 20 tanede bel inceltme hareketi.

Tabikide bool su.

pasta olmasa sebze yemegi olsa öğlende gayet güzel bir gün olacakmıs ama yine de çok kötü değil

PrensesPeri · 16 Nisan 2012

MuMu85 .!.:
canim bunu sadece karatay demiyo.kan gurubuna göre beslenme kitabininy azarida ayni seyi söylüyo,almanlarin uykuda zayifla yazarida ayni seyi sölüyo ibni sinanin bir sözü var bilemm bilirmisin 2 ögün ( burayi unuttum ) 3.ögün hastalikdir diyor,peygamber efenidmizde 2 ögün yermis.. kan gurubuna göre beslenme yazari diyorki ,migdedekilerin hazmolmasi icin 4 5 saate ihtiyac vardir,siz eger migdedekiler hazmolmadan yeni birseyler gönderirseniz migde hazmetmeden yenisini alabilmek icin eskisini cöpe yollarmis ama aslolan hazmetmekmis tabi bunun zararlarinida acikliyordu ama aklimda bu kadari kalmis

ben açlık sınırında yaşamaya başladım malesef kilolar gitmiyor hatta çok zor gidiyor bu bahsedilen bana pek uymuyor :44:

suleoz · 16 Nisan 2012

1.miz Zeynep 1,3
2.miz celi 1.1
3.müz prensesperi 0,7
4.lerimiz şule 0,4 kuzu 0,4
5.miz tuğba 0,3
6.mız pelis 0,1
Gerisi de pis boğazlarımız:
ferem -0.1
tulip -0,2
beste-0,9

suleoz · 16 Nisan 2012

tuhaf_kız hoşgeldin

feremcim seni de bekliyoz canım.kolay gelsin

PrensesPeri · 16 Nisan 2012

Tuliptice .!.:
Bide kızlar sizlerle bişey paylaşmak istiyorum bilmiyorum yaptığım çaydanmıdır yoksa boll su içtiğimmidir nedir bişey bana çok iyi geldi belkide az az sık sık yediğim için metobozlizmam dehşet maaşallah diyim çok çabuk kendime nazar değdiririm de :))

Doktorum programında metobozlizmayı hızlandıran hazım ettirici bi çay tarifi verildi sizlerlerde paylaşayım;

1 litre kaynamış suyun içerisine, 1 kabuk tarçını içine kırıyoruz, azıcık top karabiber, 2-3 tane de karafili içine atıyoruz en sonda 1 tatlı kaşığı balıda ekleyip 4-5 dk kadar bekletiyoruz.

Bu karışımı yemeklerden sonra 1 bardak içiyoruz yalnız aç değil illa ki tok çünkü hazımı kolaylaştırıyor.

Benim gibi sıkıntınız varsa deneyin anacım :))

ben bunuda denedim buda yaramadı bende

suleoz .!.:
günaydınlar iyi haftalar,
vınnım okulda kaldı netsiz kaldım 3 gün boyunca.
nişanı yaptık bu cumartesi zonguldaktaydı. deniz kenarında olmak çok güzeldi.
bi de 10 yıldır görmediğim bir arkadaşımı gördüm. haftasonum güzel geçti. lakin menülerim kayıktı.
cepten de çok zorlandım,giremedim.mini takımları geçemedim.
bi bakayım geçmişimize.

iyi haftalar canım nişanın keyifli geçmesine sevindim.menüleri bugunden itibaren tekrar toparlarsın.güzen menüler bekliyorum senden

suleoz .!.:
kuzu 0,4
Zeynep 1,3
toplam kilo kaybı=1,7
şule 0,4
prensesperi 0,7
toplam kilo kaybı=1.1
ferem -0.1
celi 1.1
toplam kilo kaybı=1
pelis 0,1
tuğba 0,3
toplam kilo kaybı=0,4
tulip -0,2
beste-0,9
toplam kilo kaybı=-1.1

2. olmusuz orti bu hafta aynı mı takımlar :44:

Celisuenis .!.:
Selam kizlar ben Belçikadan dondum. Hava soguktu pek gezemedim ama iyi oldu benim ve kizim için.

Menulerimi hiçç yazmiyorum çunku dikkat edemedim gerçekten

misafirlikte diyet olmaz deyip durdular bir suru sey hazirlamislar ayip olurdu hep gerçekten

neyse bugun yeni bir gun bu hafta çok dikkat edicem insaallahhhhhhhhhh

hoşgeldin canım.sende bugunden itibaren toparla olurmu menülerini gözüm sule ve senin üzerinde ona göre.eksiksiz menülerini yazın

Tuhaf_Kiz .!.:
Canım sabah kahve içtiğimde uzun bir süre tok kalıyorum. Bir ara İsveç diyeti yapmıştım, ozaman alışkanlık edindim. Bilmiyorum acaba sakıncası olur mu?:44:Akşam da yiyecek bir şey bulamadığım için hemen bir k-flex koydum. Bir sakıncası var mı onun?

akşam yemeği k flakes için güzel ama gün içinde daha dengeli beslenirsen.değilse halsiz bitkin düşersin.sabah kahvaltı önemli bir öğün.yumurta peynir yediğinde gerekli vitaminleri bir nebze olsun almıs oluyorsun sabah kahvaltı yok akşamda k flakes vucuduna yararlı gıdaları hiç almamıs oluyorsun

zeynepece2009 · 16 Nisan 2012

canlarım şu an geçmişi okuyamıyorum.okula hazırlanmam lazım.
dünki menüm:
sabah:domates saltalık,1 dilim peynir,6 altınçilek
ara:35 kalorilik nescafe
öğle:1 kase pilav,1 incik tavuk,1 ayran,10 tane yaban mersini
ara:1 taneik bisküvi
akşam:1 tabak ıspanak,2 dilim ekmek
ara:6 tane bisküvi

dün sınavda görevliyim ondan pilav oldu.hiç bu kadar princ pilavı yememiştim:)
spor.30 dakika yürüyüş,200 ip atladım.gece 1 de eve geldim dün sabah 8 buçuktan 1 e kadar hep dışardaydım ve ayakbaşıydım.çok yorgunum benm haftam kötü başladı umarım sizlerinki güzeldir:)

MuMu85 · 16 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
ben açlık sınırında yaşamaya başladım malesef kilolar gitmiyor hatta çok zor gidiyor bu bahsedilen bana pek uymuyor :44:

canim ama 2 ögünden bahsedilirken acliktan bahsetmiyorki 2 ögün ye diyor ama doyana kadar ye kendini ac birakma zaten güzel bi kahvalti yaptiktan sonra zor acikiyosun ,hem az yiyip hem 2 ögün yaparsan olmaz sende belkide ac gezdigin icin veremiyosundur karnini adam akilli doyurmalisin.istersen bi bak karatay topigine ne kadar cok yiyolar hatta bugün bildirim günü yine herkes kilo vermis insan sasiriyor ama gerek :) hem herkesde 2 ögün yemiyor 3 ögün yiyende var zaten acikiyosan yemelisin de ama önemli olan ögün aralarinin en az 4 saat olmasi ve 20 den sonra bisey yememek

suleoz · 16 Nisan 2012

tuhaf_kız prensesperi
tulip zeynep
Pelis kuzu
celi beste
tuğba şule

QueenD · 16 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
akşam yemeği k flakes için güzel ama gün içinde daha dengeli beslenirsen.değilse halsiz bitkin düşersin.sabah kahvaltı önemli bir öğün.yumurta peynir yediğinde gerekli vitaminleri bir nebze olsun almıs oluyorsun sabah kahvaltı yok akşamda k flakes vucuduna yararlı gıdaları hiç almamıs oluyorsun

Haklısın canım. Zorda kalınca sıkıştırıyorum araya işte

suleoz .!.:
tuhaf_kız hoşgeldin

feremcim seni de bekliyoz canım.kolay gelsin

Hoşbulduk canım

suleoz · 16 Nisan 2012

zeynepece2009 .!.:
canlarım şu an geçmişi okuyamıyorum.okula hazırlanmam lazım.
dünki menüm:
sabah:domates saltalık,1 dilim peynir,6 altınçilek
ara:35 kalorilik nescafe
öğle:1 kase pilav,1 incik tavuk,1 ayran,10 tane yaban mersini
ara:1 taneik bisküvi
akşam:1 tabak ıspanak,2 dilim ekmek
ara:6 tane bisküvi

dün sınavda görevliyim ondan pilav oldu.hiç bu kadar princ pilavı yememiştim:)
spor.30 dakika yürüyüş,200 ip atladım.gece 1 de eve geldim dün sabah 8 buçuktan 1 e kadar hep dışardaydım ve ayakbaşıydım.çok yorgunum benm haftam kötü başladı umarım sizlerinki güzeldir:)

hemen toparlanma hamlesi yap canımcım.
haftayı güzelleştir.

PrensesPeri .!.:
ben açlık sınırında yaşamaya başladım malesef kilolar gitmiyor hatta çok zor gidiyor bu bahsedilen bana pek uymuyor :44:

kaptamın biz burda menülerimizlen konuşuyoz, sen de yaz ki menülerini utanma belasına yiyesin canımcım.bu hafta kaybın iyi. ikincilik güzel oldu bizim için valla. markaja alınmışım bu arada dikkat edecem.

QueenD · 16 Nisan 2012

suleoz .!.:
tuhaf_kız prensesperi
tulip zeynep
Pelis kuzu
celi beste
tuğba şule

Orti de neymiş kızlaaar

Nasıl oluyor bu uygulama acaba?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

..Kün Fe Yekün..

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Nirvana

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

@yaseminc.3

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

@yaseminc.3

Popüler Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Popüler Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency