Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

PrensesPeri · 27 Nisan 2012

**4.takım 254. ETAP **

PrensesPeri(77,3/77,1/ 0,2/%0,26)
zeynepece2009 (70,5/68,8/1,7/%2,41)
suleoz(62,8 /62,2/0,6/ %0,96)
Celisuenis(61,9/60,5/1,4/%2,26)
kuzununzuzusu(66,5/65,0/1,5/%2,26)
peliss(/87,7/86,7 /1,0 /%1,14)
Tuliptice (66,0/65,0/1,0/%1,52)

4.Takim ortalaması: 1,55

_BeSTe_ · 27 Nisan 2012

kaptanim musade edersen ben onumuzdeki cumadan itibaren tartilmak istiyorum, hem takim icin kotu olmaz
hemde ben bir hafta diyetimi uygulamis olurum..

PrensesPeri · 27 Nisan 2012

_BeSTe_ .!.:
kaptanim musade edersen ben onumuzdeki cumadan itibaren tartilmak istiyorum, hem takim icin kotu olmaz
hemde ben bir hafta diyetimi uygulamis olurum..

bugun tartıldın mı ?

tatlım paylaşımda bulundugun ve takımı takip edebildiğin sürece sorun yok sana takım her zaman açık ne zaman istersen

Tuliptice · 27 Nisan 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Tamı tamına 65, sevineyim mi üzülyim mi bilemedim. Hiç artıda çıkmadım daha,bu açıdan bakınca iyi ama çok yavaş gidiyor yahu.

Nesi yavaş canım bunun daha ne olsun 1.5 kilo bu borum mu yane

zeynepece2009 .!.:
cancağızlarım:
geçen hafta:70,5
bu hafta :68,8
1,7 gider.tabi asıl sevnmem gereken nokta 700 gr geçen hafta 1 kilo reglden dolayı şişlikti:)
ama dünyanınn kaçamağına rağmen kilo vermekte süper ötesi.bu hafta kaçamak 2 öğün sadece yemin ediyorum:)

Tebrik ederim zeynebim yaa

Celisuenis .!.:
Bende tartildim yavrular

bugunku kilooooommm 60,5

geçen hafta 61,9 bu hafta 60,5 1kilo 400 gram verdim oleyy :)

Maşallah celi yaa süpersin canım

Tuliptice · 27 Nisan 2012

Celisuenis .!.:
sagol kaptanim tesekkrler. inanilmaz mutlu oluyorum valla. birde birsey soracagim simdi ben turkiye'ye gidince tum dengelerim degisecek. 1 hafta misafir kalicam ankara'da sonra istanua ailemin yanina geçicem. Ben nasil kilomu koruyacagim? bana yardimci olabilirmisiniz???

size akil danismak istiyorum :26::26:

Sakın rahat davranma canım emin ol kilo vermekten almak daha kolay 2 gün dikkat etmeyince (yani yemeklere saldırınca) tartı hemen fazla çıkıyo ee moral çökünce hemen insan yemeye veriyor gene. İlla ki kaçamakların olacaktır. Ama abartmadan ye, 1 gün fazla yersen ertesi gün hafif geçir zaten vücut kısa sürede adapte olacaktır :93:

PrensesPeri .!.:
evet aynen öyle ama ben bugun yine krizdeyim.bugun ilk fırsatta diyetisyenimi arayacagım cumartesileri sabah 08.30 da başlıyorsa mesaisi ne yapıp ne edip ayarlayıp gitmeye çalışacagım aglayasım var kendi adıma.sabah tartıda krize girdim yine.yesemde veremesem içim yanmayacak hem yemiyorum hem aynı kg da dönüp duruyorum

Kesinlikle bişeyler ters mutlaka aksatmadan diyetisyene gitmelisin canım ihmal etme

suleoz .!.:
günaydın canlar

kilom 62.2

valla vucudumu seviyorum

Tebriklerrr

suleoz .!.:
dünkü menümü de yazayım
sabah:2-3 bardak yy süt
ara:yoğurt
öğle:yoğurt,1 salatalık,çeyrek simit
ara:1 dilim karışık tahıllı ekmek
ara:2 dilim karışık tahıllı ekmek
akşam:yoğurt,2 dilim karışık tahıllı ekmek
ara:1 kaşık silme dondurma

5 dilim ekmek :26:Ve akşam saatlerinde kötü olmuşş

suleoz · 27 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
**4.takım 254. ETAP **

PrensesPeri(77,3/77,1/ 0,2/%0,26)
zeynepece2009 (70,5/68,8/1,7/%2,41)
suleoz(62,8 /62,2/0,6/ %0,96)
Celisuenis(61,9/60,5/1,4/%2,26)
kuzununzuzusu(66,5/65,0/1,5/%2,26)
peliss(/87,7/86,7 /1,0 /%1,14)
Tuliptice (66,0/65,0/1,0/%1,52)

4.Takim ortalaması: 1,55

1. zeynepece2009 1,7
2. kuzununzuzusu1,5
3. Celisuenis1,4
4. peliss1,0
Tuliptice 1,0
5. suleoz0,6
6. PrensesPeri 0,2
süpersiniz sonuçlar henüz belli değildi baktım ama bizi kim geçebilir 1.54 ile. haftaya da böyle sürdürelim canlar.

zeynepece2009 .!.:
şulem ya sana die die bende kaçamksız geçiremez oldum:)napcaz ya sona doğru heves mi azaldı noldu?ama eski halimede dönmek istiyorum acil gitmeli bu kilooocuklar

kaptanım şekerim bu saat sen burdasın hala.iş mi uzadı

maşallah diyorum canım sana. kaçamaklı 1.7. süper.
çok uzun süreç insan sıkılıyor açıkcası. burda olmasam ooooo.

Celisuenis .!.:
geçen sene 6 aylikti kizim gorduklerinde simdi bir buçuk yasinda oldu :)

menun guzel canim insaallah sporda yaparsin

sanada tatlimmm

oy 4 değil 14 gözle bekliyolar desene.

_BeSTe_ .!.:
Menumu yazip gecmise daliyim.. kizlar isten simdi geldim cok yorgunum ama size ayak uydurmam lazim..

- sabah: 1 bardak sekersiz cay, yarim dilim kepekli ekmek, yarim kase yogurt

- ara: Yarim mango

- Oglen: Beyaz peynirli salata.

- ara: 10 - 15 tane yesil erik

- aksam: Zeytin yaginda kizarmis tavuk gogusu, salata, yogurt.

Spor yapamadim ama 12 saatir ayaktayim tam..

bu iş sana sadece para kazandırmaz işinde de güzel yerlere getirir inş. 12 saat kolay değil.
menün güzel. o kadar şişlik regli olmamandan kesin.
regli olunca baya inersin. zaman su gibi. 1 ay var önünde canım.

Celisuenis .!.:
gelelim menume:

sabah:

zeytiin peynir, yumurtasiz menemen, 1,5 dilim tam tahilli kepek ekmegi 1 kupa yag yakici çay

Ara; kizimin kalin susamli çubuk krakerinden 6-7 tane

oglen: 3 kasik yogurtlu makarna, 1 tabak sehriye çorbasi

aksam: patlican kozleme salatasi 1 tabak. 1 kasik zeytinyag ile yapilmis

6 dan sonra hiç bisi yemedim iki kupa yag yakici çayimdan içtim. 2 lt su ve oglen 4 mile leslie

patlican közleme süper. menü güzel.

Tuliptice .!.:
Yarım kilo terle gitmiştir valla ohh

Yok canım bildiğin patatesini ne çok ince, ne çok kalın, çünkü ince olunca kenarlardan yanıyor, kalın olunca zor pişiyo. Sadece hafif tuzladım koydum. Bildiğin mangalda pişmiş gibi oluyo bende bugün nette dolaşırken gördüm

Kıyamam canım yaa :26:Halime binlerce şükür de işte gurbet 1 sat bile olsa gurbet işte :26:

denicem bu tarifi

kuzusununzuzusu .!.:
Tamı tamına 65, sevineyim mi üzülyim mi bilemedim. Hiç artıda çıkmadım daha,bu açıdan bakınca iyi ama çok yavaş gidiyor yahu.

canım 1.5 kiloya böyle söyleme lütfen.
her hafta böyle gitsin de.
her hafta her hafta ooooh.

PrensesPeri .!.:
günaydın kızlar dün gece regl olabilmişim sonunda ama sabah tartıda 200 gr ekside çıktım bahsettiğim 4 etabın ilki bu etap bende takımdan ayrılmak istemiyorum daha sıkı asılmam lazım

ayrılmıcaz inş. bu hafta 700 gr hedefim.

PrensesPeri .!.:
evet aynen öyle ama ben bugun yine krizdeyim.bugun ilk fırsatta diyetisyenimi arayacagım cumartesileri sabah 08.30 da başlıyorsa mesaisi ne yapıp ne edip ayarlayıp gitmeye çalışacagım aglayasım var kendi adıma.sabah tartıda krize girdim yine.yesemde veremesem içim yanmayacak hem yemiyorum hem aynı kg da dönüp duruyorum

canım sağlık herşeyden önemli bir git bakalım diyetisyenine neymiş. tamam özel sektördesin ama sağlık da her şeyden önce geliyor. izin al gerekiyorsa.

PrensesPeri .!.:
menülerini yazmayısından bilmeliydim zaten toparlan şulem toparlan kardeşimin gelişi gelen giden yürüyüşlerim sporum aksadı.bugunden itibaren tekrar başlayacagım

hazırlıksız olunca böyle oluyo. salatalarımı felan yapmalıyım bu hafta.
yarın da kızlarla dışardayız.
tavuk ızgara felanla geçircem.

Celisuenis .!.:
Bende tartildim yavrular

bugunku kilooooommm 60,5

geçen hafta 61,9 bu hafta 60,5 1kilo 400 gram verdim oleyy :)

süper

Celisuenis .!.:
sagol kaptanim tesekkrler. inanilmaz mutlu oluyorum valla. birde birsey soracagim simdi ben turkiye'ye gidince tum dengelerim degisecek. 1 hafta misafir kalicam ankara'da sonra istanua ailemin yanina geçicem. Ben nasil kilomu koruyacagim? bana yardimci olabilirmisiniz???

size akil danismak istiyorum :26::26:

canım bizi daha öncede şaşırtmıştın evinden uzak olduğun halde vermiştin.
en azından alma. artık biliyosun bu dengeleme işlerini.
sabah yersen akşamı hafiflet. akşam misafirlik varsa sabahı hafiflet.

PrensesPeri .!.:
işte değil cafedeydim canım kardeşimin işten çıkmasını bekliyordum alışveriş yaptık

kardeş keyifleri başlamış prensesim.

zeynepece2009 .!.:
hatay antakyalıyım tatlım.hamam dünden bugüne 200 gr farkettim.ama derim inanılmaz rahatlandı.bi güzel keselendim.o kadarki göğüs kafesimi fazla zorlamışım 2 kat derimide soymuşum:)

muhtemelen bi sağlık problemin vardır kaptanım.bi endokronoloji uzmanına görünmen gerekir bence.bi gün izin al işten nolcak?

ben de istiyorum güzel bir hamam keyfi.

Tuliptice .!.:
5 dilim ekmek :26:Ve akşam saatlerinde kötü olmuşş

ben çok korkmuyorum ekmekten.
diyetisyenim 9 muydu 11 miydi öyle bir ekmek vermişti bana günlük.

PrensesPeri · 27 Nisan 2012

şuleciğim mukayese ile birlikte tam 8 kişi olduk gruplama yaparmısın bu haftaya

suleoz · 27 Nisan 2012

kızlar deneyin size bir nlp bilgisi daha.
karşıya bakarak yürüyün her zaman.sadece bu bile moralimizi düzeltmeye yeten bir hareketmiş.
aşağıya bakınca duygulara dalma. özellikle sol aşağı bakınca olumsuz duygulara yönelme olurmuş.
bilgisayar, sınavda soru kitapcığı hep sağda olmalıymış.

suleoz · 27 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
şuleciğim mukayese ile birlikte tam 8 kişi olduk gruplama yaparmısın bu haftaya

ok kaptanım yapıyorum

suleoz · 27 Nisan 2012

minnoş takımlarımız

Kuzununzuzusu-zeynepece2009(borcumu ödedim)
PrensesPeri-Celisuenis
Peliss-mukayese
Suleoz -Tuliptice

mukayese, biz böyle küçük takımlar yapıp kendi aramızda da yarışıyoruz.

suleoz · 27 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
şuleciğim mukayese ile birlikte tam 8 kişi olduk gruplama yaparmısın bu haftaya

bu ruj süren hatuna bayıldım.

PrensesPeri · 27 Nisan 2012

suleoz .!.:
minnoş takımlarımız

Kuzununzuzusu-zeynepece2009(borcumu ödedim)
PrensesPeri-Celisuenis
Peliss-mukayese
Suleoz -Tuliptice

mukayese, biz böyle küçük takımlar yapıp kendi aramızda da yarışıyoruz.

celimmmmmmmmmm cellimmmmm ortim olmussun bu hafta çok sıkı asılıp birinci oluyoruz ona göre ben bugun yürüyüşe tekrar başlıyorum

suleoz .!.:
bu ruj süren hatuna bayıldım.

çok tatlı dimi dimi

Celisuenis · 27 Nisan 2012

Tuliptice .!.:
Maşallah celi yaa süpersin canım

mersi tatlimmm

Tuliptice .!.:
Sakın rahat davranma canım emin ol kilo vermekten almak daha kolay 2 gün dikkat etmeyince (yani yemeklere saldırınca) tartı hemen fazla çıkıyo ee moral çökünce hemen insan yemeye veriyor gene. İlla ki kaçamakların olacaktır. Ama abartmadan ye, 1 gün fazla yersen ertesi gün hafif geçir zaten vücut kısa sürede adapte olacaktır :93:

tesekkurler canim dikkat edicem insaallah

suleoz .!.:
1. zeynepece2009 1,7
2. kuzununzuzusu1,5
3. Celisuenis1,4
4. peliss1,0
Tuliptice 1,0
5. suleoz0,6
6. PrensesPeri 0,2
süpersiniz sonuçlar henüz belli değildi baktım ama bizi kim geçebilir 1.54 ile. haftaya da böyle sürdürelim canlar.

oy 4 değil 14 gözle bekliyolar desene.

patlican közleme süper. menü güzel.

canım bizi daha öncede şaşırtmıştın evinden uzak olduğun halde vermiştin.
en azından alma. artık biliyosun bu dengeleme işlerini.
sabah yersen akşamı hafiflet. akşam misafirlik varsa sabahı hafiflet.

hadi insaallah bakalim destek olun bana

suleoz .!.:
minnoş takımlarımız

Kuzununzuzusu-zeynepece2009(borcumu ödedim)
PrensesPeri-Celisuenis
Peliss-mukayese
Suleoz -Tuliptice

mukayese, biz böyle küçük takımlar yapıp kendi aramızda da yarışıyoruz.

takim olmusuz kaptanim

PrensesPeri .!.:
celimmmmmmmmmm cellimmmmm ortim olmussun bu hafta çok sıkı asılıp birinci oluyoruz ona göre ben bugun yürüyüşe tekrar başlıyorum

evet ortimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm kaptanim hehe

zeynepece2009 · 27 Nisan 2012

Tuliptice .!.:
Günaydın canlar daha doğrusu tünaydın :126:

Hemen kilo bildirimi yapıp kaçıyorum eşim gitsin gelcem

Geçen hafta 66

Bu hafta 65 tam tamına 1 kilo gitmişşşşş

Şöyle bir okudumda herkes ne güzel kilocuklar vermiş herkesi tebrik ediyorummmm vay beee diyorumBide herkese hayırlı cumalar dilerim :103:

süperrrr şekerim bu hafta hepimiz süperiz tebriklerrrr

suleoz .!.:
1. zeynepece2009 1,7
2. kuzununzuzusu1,5
3. Celisuenis1,4
4. peliss1,0
Tuliptice 1,0
5. suleoz0,6
6. PrensesPeri 0,2
süpersiniz sonuçlar henüz belli değildi baktım ama bizi kim geçebilir 1.54 ile. haftaya da böyle sürdürelim canlar.

maşallah diyorum canım sana. kaçamaklı 1.7. süper.
çok uzun süreç insan sıkılıyor açıkcası. burda olmasam ooooo.

oy 4 değil 14 gözle bekliyolar desene.

bu iş sana sadece para kazandırmaz işinde de güzel yerlere getirir inş. 12 saat kolay değil.
menün güzel. o kadar şişlik regli olmamandan kesin.
regli olunca baya inersin. zaman su gibi. 1 ay var önünde canım.

patlican közleme süper. menü güzel.

denicem bu tarifi

canım 1.5 kiloya böyle söyleme lütfen.
her hafta böyle gitsin de.
her hafta her hafta ooooh.

ayrılmıcaz inş. bu hafta 700 gr hedefim.

canım sağlık herşeyden önemli bir git bakalım diyetisyenine neymiş. tamam özel sektördesin ama sağlık da her şeyden önce geliyor. izin al gerekiyorsa.

hazırlıksız olunca böyle oluyo. salatalarımı felan yapmalıyım bu hafta.
yarın da kızlarla dışardayız.
tavuk ızgara felanla geçircem.

süper

canım bizi daha öncede şaşırtmıştın evinden uzak olduğun halde vermiştin.
en azından alma. artık biliyosun bu dengeleme işlerini.
sabah yersen akşamı hafiflet. akşam misafirlik varsa sabahı hafiflet.

kardeş keyifleri başlamış prensesim.

ben de istiyorum güzel bir hamam keyfi.

ben çok korkmuyorum ekmekten.
diyetisyenim 9 muydu 11 miydi öyle bir ekmek vermişti bana günlük.

tavsiye ederim şulem insanın derisi yumuşacık oluyor:))inanılmaz güzell.sıcak biraz fenalattı ama sonra soğuk suyla toparlandım:)

suleoz .!.:
kızlar deneyin size bir nlp bilgisi daha.
karşıya bakarak yürüyün her zaman.sadece bu bile moralimizi düzeltmeye yeten bir hareketmiş.
aşağıya bakınca duygulara dalma. özellikle sol aşağı bakınca olumsuz duygulara yönelme olurmuş.
bilgisayar, sınavda soru kitapcığı hep sağda olmalıymış.

hemmen deniyorum şu an pc ve bilgisayarı sağıma aldım.hissettim bile o enerjiyi:)

suleoz .!.:
minnoş takımlarımız

Kuzununzuzusu-zeynepece2009(borcumu ödedim)
PrensesPeri-Celisuenis
Peliss-mukayese
Suleoz -Tuliptice

mukayese, biz böyle küçük takımlar yapıp kendi aramızda da yarışıyoruz.

kuzum kuzum yine kavuştuk birbirimize:))şulem teşkkr bebeğim:)hadi bu hafta yırtalım şüle ortalığı:)

suleoz · 27 Nisan 2012

menüm

sabah: 2 karışık tahıllı ekmek dilimine normal peynirle tost
tulum peynir
5 zeytin
ara:tost___oğlumundu
öğle: 2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 yumurta
az peynir,
helva
5 çay kaşığı çiko
ara: 3 kaşık makarna
akşam: 1 kase çorba
nohutlu tavuk
1 dilim kek

evde çok mulu bereketli bir gün geçirdik oğluşumla.
bu akşam spora başlıyorum. ortim tulipcim sporumu aksatmayacan bu hafta inşallah.

zeynepece2009 · 27 Nisan 2012

canlarım menümüde yazayım unutmadan:)

sabah:1 dilim ekmk,2 lokma reçel,domates salatalık,peynir

öğle:1 kase tavuklu karnıbahar yemeği,1 ekmekü

ara:biraz dondurma

ara:1 avuc fınıdık

akşam:5 kaşık karnnıbahar,2 kaşık piilav yoğurt

ara:1 kivi

zeynepece2009 · 27 Nisan 2012

suleoz .!.:
menüm

sabah: 2 karışık tahıllı ekmek dilimine normal peynirle tost
tulum peynir
5 zeytin
ara:tost___oğlumundu
öğle: 2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 yumurta
az peynir,
helva
5 çay kaşığı çiko
ara: 3 kaşık makarna
akşam: 1 kase çorba
nohutlu tavuk
1 dilim kek

evde çok mulu bereketli bir gün geçirdik oğluşumla.
bu akşam spora başlıyorum. ortim tulipcim sporumu aksatmayacan bu hafta inşallah.

akşam kek olmasaymış daha ii olacakmış ama arada bir kaçamak olur öle.şöle bi sıksan dişini aslında cok rahat verecende o 2 kiloyu sen bizden ayrılmak istemiyosun kanımca:)

suleoz · 27 Nisan 2012

zeynepece2009 .!.:
akşam kek olmasaymış daha ii olacakmış ama arada bir kaçamak olur öle.şöle bi sıksan dişini aslında cok rahat verecende o 2 kiloyu sen bizden ayrılmak istemiyosun kanımca:)

ya yine buralarda olurum keşkem versem keşkemm.

zeynepece2009 .!.:
canlarım menümüde yazayım unutmadan:)

sabah:1 dilim ekmk,2 lokma reçel,domates salatalık,peynir

öğle:1 kase tavuklu karnıbahar yemeği,1 ekmekü

ara:biraz dondurma

ara:1 avuc fınıdık

akşam:5 kaşık karnnıbahar,2 kaşık piilav yoğurt

ara:1 kivi

beğendim. spor durumun nedir acaba

nihayet bir yerinden başladım spor olayıma. 2500 hareket adım mekik bel hareketleri hiç bişi yapamazsam bunu yapacam artıkın

Celisuenis · 28 Nisan 2012

suleoz .!.:
menüm

sabah: 2 karışık tahıllı ekmek dilimine normal peynirle tost
tulum peynir
5 zeytin
ara:tost___oğlumundu
öğle: 2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 yumurta
az peynir,
helva
5 çay kaşığı çiko
ara: 3 kaşık makarna
akşam: 1 kase çorba
nohutlu tavuk
1 dilim kek

evde çok mulu bereketli bir gün geçirdik oğluşumla.
bu akşam spora başlıyorum. ortim tulipcim sporumu aksatmayacan bu hafta inşallah.

kekle çiko ayni gunde olmaz tatlimmm

zeynepece2009 .!.:
canlarım menümüde yazayım unutmadan:)

sabah:1 dilim ekmk,2 lokma reçel,domates salatalık,peynir

öğle:1 kase tavuklu karnıbahar yemeği,1 ekmekü

ara:biraz dondurma

ara:1 avuc fınıdık

akşam:5 kaşık karnnıbahar,2 kaşık piilav yoğurt

ara:1 kivi

guzel menu :)

Celisuenis · 28 Nisan 2012

menum:

sabah; 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir, 1 dilim tam tahilli ekmek

1 kuçuk dondurma

oglen buyuk bir tabak kiymali makrna

1 kupa yag yakici çay

aksam: 1 buyuk tabak salata, 4 dilim tam tahilli ekmekten peynirli tost

2,5 3 lt ye yakin su

sporda yaparim insaallah

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yepyeni bir yaşam :)

HayaLperesT

yepyeni bir yaşam :)

..Kün Fe Yekün..

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yepyeni bir yaşam :)

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency