Ya ben baktimda az once bizim bu haftaki kilolarimizi yazmamislar ve bizi 11. Yapmislar. Hicbisi anlamadim ben bu isten
Bildiğim kadarı ile ne kadar kilo fazlalığı varsa o kadar ekmek öneriliyo. Sen kaç kilolardaykene önermişti o kadar ekmek canım:26:ben çok korkmuyorum ekmekten.
diyetisyenim 9 muydu 11 miydi öyle bir ekmek vermişti bana günlük.
minnoş takımlarımız
Kuzununzuzusu-zeynepece2009(borcumu ödedim)
PrensesPeri-Celisuenis
Peliss-mukayese
Suleoz -Tuliptice
mukayese, biz böyle küçük takımlar yapıp kendi aramızda da yarışıyoruz.
menüm
sabah: 2 karışık tahıllı ekmek dilimine normal peynirle tost
tulum peynir
5 zeytin
ara:tost___oğlumundu
öğle: 2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 yumurta
az peynir,
helva
5 çay kaşığı çiko
ara: 3 kaşık makarna
akşam: 1 kase çorba
nohutlu tavuk
1 dilim kek
evde çok mulu bereketli bir gün geçirdik oğluşumla.
bu akşam spora başlıyorum. ortim tulipcim sporumu aksatmayacan bu hafta inşallah.
Süper canımcım:2:canlarım menümüde yazayım unutmadan:)
sabah:1 dilim ekmk,2 lokma reçel,domates salatalık,peynir
öğle:1 kase tavuklu karnıbahar yemeği,1 ekmekü
ara:biraz dondurma
ara:1 avuc fınıdık
akşam:5 kaşık karnnıbahar,2 kaşık piilav yoğurt
ara:1 kivi
menum:
sabah; 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir, 1 dilim tam tahilli ekmek
1 kuçuk dondurma
oglen buyuk bir tabak kiymali makrna
1 kupa yag yakici çay
aksam: 1 buyuk tabak salata, 4 dilim tam tahilli ekmekten peynirli tost
2,5 3 lt ye yakin su
sporda yaparim insaallah
Allah kabul etsin canim, bisi olmaz hakettin sen keki,afiyet olsunBugün oruçluydum kızlar şimdide menümü paylaşım
Sahur da;
1 yumurta,2 dilim ekmek,3 yeşil zeytin,Bitki çayı,Az peynir
İftar
5 kaşık kuru fasülye,yarım kase yoğurt,1 kase tarhana çorbası,1 tane hurma
Ve 2 dilim kek( dayanamadım üşenmedim kalktım yaptım valla yuh bana nasıl canım çektiyse ki bayağıdır da yemiyordum ama
Allah kabul etsin canim, bisi olmaz hakettin sen keki,afiyet olsun
pssssttt pssttt, yemedim icmedim bi kac foto yukleyip kuccucuk bi album yaptim,balina degil de levrek oldugum zamanlardan kalma,cekersem bi de balina ekliycem
Allah seni ne etmesin maaşallah çok güzelsin canım. Yanında ki eşin mi
Allah seni ne etmesin maaşallah çok güzelsin canım. Yanında ki eşin mi
kuzum kuzum yine kavuştuk birbirimize:))şulem teşkkr bebeğim:)hadi bu hafta yırtalım şüle ortalığı:)
menüm
sabah: 2 karışık tahıllı ekmek dilimine normal peynirle tost
tulum peynir
5 zeytin
ara:tost___oğlumundu
öğle: 2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 yumurta
az peynir,
helva
5 çay kaşığı çiko
ara: 3 kaşık makarna
akşam: 1 kase çorba
nohutlu tavuk
1 dilim kek
evde çok mulu bereketli bir gün geçirdik oğluşumla.
bu akşam spora başlıyorum. ortim tulipcim sporumu aksatmayacan bu hafta inşallah.
canlarım menümüde yazayım unutmadan:)
sabah:1 dilim ekmk,2 lokma reçel,domates salatalık,peynir
öğle:1 kase tavuklu karnıbahar yemeği,1 ekmekü
ara:biraz dondurma
ara:1 avuc fınıdık
akşam:5 kaşık karnnıbahar,2 kaşık piilav yoğurt
ara:1 kivi
nihayet bir yerinden başladım spor olayıma. 2500 hareket adım mekik bel hareketleri hiç bişi yapamazsam bunu yapacam artıkın
menum:
sabah; 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir, 1 dilim tam tahilli ekmek
1 kuçuk dondurma
oglen buyuk bir tabak kiymali makrna
1 kupa yag yakici çay
aksam: 1 buyuk tabak salata, 4 dilim tam tahilli ekmekten peynirli tost
2,5 3 lt ye yakin su
sporda yaparim insaallah
kizlar giremedim bugun hic, oyle yogunum ki kusura bakmayin idare edin beni bu ara, hepinizi kocaman tebrik ediyorum. prenses gordun mu 4. takimi bu hafta disini sikma haftasiydi.. eee ama kimse yazmamis 1.olduk mu sindik. durun ben bi bakimmm
yuh,ciddimisin, ben paylasim alanina baktim daha sonuclari yazmamislar ya da ben goremedim ama kesin 1.yiz bize en yakin 8.takim, prensesin yavru vatani
Bugün oruçluydum kızlar şimdide menümü paylaşım
Sahur da;
1 yumurta,2 dilim ekmek,3 yeşil zeytin,Bitki çayı,Az peynir
İftar
5 kaşık kuru fasülye,yarım kase yoğurt,1 kase tarhana çorbası,1 tane hurma
Ve 2 dilim kek( dayanamadım üşenmedim kalktım yaptım valla yuh bana nasıl canım çektiyse ki bayağıdır da yemiyordum ama
pssssttt pssttt, yemedim icmedim bi kac foto yukleyip kuccucuk bi album yaptim,balina degil de levrek oldugum zamanlardan kalma,cekersem bi de balina ekliycem
menum:
sabah; 1 haslanmis yumurta, zeytin, peynir, 1 dilim tam tahilli ekmek
1 kuçuk dondurma
oglen buyuk bir tabak kiymali makrna
1 kupa yag yakici çay
aksam: 1 buyuk tabak salata, 4 dilim tam tahilli ekmekten peynirli tost
2,5 3 lt ye yakin su
sporda yaparim insaallah
pelisss ne güzel hatunmussun maşallahh maşallahhheşinle de çok yakıştırdım sizi.Allah hep mutlu etsin
ilk fotondaki 38 beden halin tabi başka bir güzeltakım olarak hepimiz aynı görüntüdeyiz hafif balık etliyiz ondan da kurtulacagız
CUMA zayiflama YARIŞMASI 254. ETAP SONUC LİSTELERİ
20 NİSAN - 27 NİSAN
BİRİNCİ 4.TAKIM
İKİNCİ 8. TAKIM
ÜÇÜNCÜ 13. TAKIM :81::81::81:
BİREYSEL DERECELER
1. sekizinci takımdan allmost 5,02
2. sekizinci takımdan eloisee 2,67
3. dördüncü takımdan zeynepece2009 2,41 :81::81::81:
birinciliğimizi tebrik ederimharikasınız harika
zeynebim bireysel derecede 3. oldun kocaman öpüyorum seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?