Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tuliptice · 1 Mayıs 2012

:118:Günaydın bayanlarr çok enerjik bi gününüz olsun inşallah:118:

Sabah sabah yürüyüşe çıktık arkadaşımla. bide ne görelim bizim yürüyüş yoluna spor aletleri koymuşlar daha sabah çimentosu atılmış kurumuş hemen bantları söküp açılışı yaptık :111:

Nasıl iyi geldi yürümek, hava mis gibi hafif bide koştuk ohh valla gtsin karayağlar Toplam da 40 dk yürüyüş,30 dk aletlerle spor yaptık çoook zindeyim çoook :122:

Tuliptice · 1 Mayıs 2012

suleoz .!.:
günaydın
sabah:süt
ara:4-5 çubuk kraker
öğle:3 küçük uno kravusan(250cal.),2 kaşık yoğurtlu gevrek,1 çubuk kraker,süt
ara:1 kravusan
akşam:3 kaşık patlıcan,1 kaşık pilav,3 ızgara köfte,salata

Sabah çok hafif olmuş şülecim o yüzden kruvansanlara saldırdın dimi dimi toplam 4 tane olmuş ama akşam yemeğin süper olmuş

suleoz · 1 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
bu aralar sayma zaten canım günde 1-2 sayfa ilerlerse say yinede devretmek istersen gönüllü bulalım hafta sonu 10 sayfa ilerlemiş ben geçmişe yetişemedim daha

ok rahatladım yapmadığım bir iş olunca batıyor bana.

sad_but_true .!.:
Sorma ya hem de ne şişlik davul gibi oluyor bazen karnım.Artık doktora gidicem söktürücü falan versin diye.

git canım rahatlat bedenini

sad_but_true .!.:
Kimsecikler yok.Kızım çok huysuz bu aralar girip hemen çıkıyorum.Bugünkü menümü yazayım giremem belki.

Sabah :Kalkar kalkmaz elmal sirkeli ballı ılık su.Yumurta 3 yeşil zeytin peynir 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün :3 hurma

Öğle: Çorba , salata , iki kaşık makarna(Öğle biraz garip ve de geç oldu kızımdan dolayı)

Ara öğün:2 adet diyet bisküvi

Akşam : Çorba, kabak yemeği yarım dilim kepek ekmeği

Spor :Yarım saat bisiklet 45 dk yürüyüş

3lt su(şimdilik)

Hepinize iyi akşamlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr

çok güzel aç kalmıyosun inş emzirirken.

Tuliptice .!.:
Nil günde neymil yahu yeni yeni şeyler duyuyorum :26:

Canım valla sergi vardı bizim burda öyle bakarkene adam elime uzattı kağıdı.Ben zaten ay taşını çok severim giydiğin elbisenin rengini alma özelliği var çok şık duruyo bence:2: Tokluk hissi yarattığını, metobolizmayıda hızlandırdığını okuyunca hiççç kaçırmadan aldım

Hoşgeldin blue maaşallah canım hala 69 da kalmışsın gerçekten tebrik ederimmm

Süt korur dedikleri buymuş yani

Çok güzel olmuş menün esracım tam kararında

nil gün denen bayan da nlp ciymiş. bilinç altına yönelen müziklerle telkin cd leri varmış. zeynep ve kuzu başkalarınkini dinliyo da şu an. ben bi edinemedim.

Tuliptice .!.:
Kızlar yaa sizde kk ya girerken yada site içerisinde sorun yaşıyormunuz ya dün gece girdim zaten kısıtlıydı zamanım o kadar alıntı yaptım sayfada bakım var yazısı çıktı :26:. EEE demin gene öyle deli olcam ya o kadar alıntı yapıyom hepsi gidiyo :2:

1-2 kez bakıma ben de denk geldim.
her gülün bi dikeni var canımm.

zeynepece2009 .!.:
oh oh bu hafta daha bi eksidesin desene bende sürekli tartılır oldum 3 gündür yerimde sayıyorum moralim bozuldu.şimdi spora incem.bi saat yürürsem ancak beni paklar:)
bişi olmaz arada ortama uyum sağlayıp ondana sonra geri fönebilmek önemli.hep diyette olacak halimiz yok ya:)

tabikisisde bu haftanın 1.si biz olacaz.gerçi daha gr vermedim ama bugünden itibaren deli gibi spor yapıp müsli corba meyve yaparsam 3 güne en az yarım kilo farkederim:)
erik kilo verdirdiğinden değil bebeğim cok sevdiğimizden.ama faydasıda vardır zayıflamaya kesin:)

canmcım eski fotolarınlar yenilerini kıyasla bak cok farkettiğini göreceksin.ben geçen ayki fotolarımla bile cok farklıyım.bak profilimede eski ve yeni fotolardan koydum ben.kollarım bile nasıl farklı.ben hala koca bi göbek ve bacak hisstsemde kıyafetler ve fotolar öle demiyo:)

teşvik edilecek bi yanın kalmadı kuzuuuu 2 kilo dediğin ne ki:)

canmmmmcım merakta koydun bizleri.çocukla ilgili durumlar vardı.iisiniz ama anladığım kadarıyla hala 69 da olmanda ayrıca süper tabiki:)tebrikler şekerim darısı başıma:)

canmcım sen 7 ayda öle diosun.ben kızım 20 aylıktı regl gördüğümde:)emzirince olmayabiliyorsun.ama kilomuda vermiştim o ara15kilocuk .sonra gerçi 10 kilosunu geri aldım ama geri verdim sonucta

cumartesi akşama canm.

menü gayettt güzel süper.yeni idolümsün:)

bazen bendede öle oluyor:)çok sinir bozucu:)

20 ayda çok uzun olmuş.

zeynepece2009 .!.:
kızlar buda menüm

sabah:1 dilim tost,1 dilim ekmek,1 kaşık humus,domates salatalık,1 haş yumurta

öğle:yarım tabak makarna,salata,1 bar ayran

ara:yarım paket cubuk kraker

akşam:1 kase börülce,3 kaşık makarna,2 kaşık yoğurt

ara:eşim yerken 1 dilim ekmek,humus ve peynir

spor:1 saat yürüyüş 200 ip atlama.yapıcam diorum yapamazsam hepsini yazarım ama yapmaya calışacam.

evet karbonidratı bol olmuş ama yürüyüşün güzel olmuş.

Tuliptice .!.:
Bende menümğ paylaşim kızlar;

Sabah: 4 kepekli bisküvi, 1 fincan yeşil çay

Ara: Meyveli yoğurt(çilek,2 dilim muz 1 tatlı kaşığı bal, azıcıkda yulaf )

Ara: 1 kivi

Akşam: Az menemen,2 dilim ekmek, 1 fincan çay

Ara: 1 bardak süt( yani olacak)

Spor olark 30 dk yürüyüşüm var kızlar

diyet bis. ile kahvaltı güzel olmamış.totalde süper.

kuzusununzuzusu .!.:
30.04.2012
kahvaltı
çay ve 3 kepekli bisküvi
öğle
pidesiz iskender:)salata
ara
2 kepekli bisküvi
akşam
domates biber peynir zeytinli kahvaltı:)

iskender önüne gelince iyi dayanmışsın pideleri götürmemişsin. gerçi sen hep kebaplarda da bunu iyi uyguluyosun.
menü güzel. kahvaltı zayıf kalmış ortim gibi.

Tuliptice .!.:
Vını aynen bizde alacaktık eşim sonradan vaçgeçti onu alacağımı net çektiririm felan dedi ama hala çektirmedi

Ağğ ağğ iyice zorlanmaya başladım bende önüme dünyanın abur cuburunu koyup şişene kadar yemek istiyorummmm

Çok iyi olmuş gerçekten canım

ben de vınnlıyım her cuma bir kriz yaşatıyor bana. eşime arkadaşıma mesaj attırdığım çok oluyo.

Tuliptice .!.:
Sanırım canım zaten bana olanlar oldu koskoca kremalı bisküviye huplettim kaşla göz arasında eşim bile şaşırdı hangi ara götürdün diye Kendimi nasıl suçlu hissettim şu an resmen kusmak istiyorum yaaa

Süpersin canım ip atlama işine bende başlayacağım en çok kolari yakılan sporların başında geliyo

Ya aslında ben ne mekikler çekcemde şimdi hamiş kalmak istiyorum yaa her ay sanki hamile kalcakmışım gibi hissediyorum karın egzersizleri hoplamalı zıplamalı şeyler yapamıyorum korkuyorum yani nasıl çözecem ben bunu yaa

Bu ara bugün doktora gittim hormon testleri yaptı bana bakalım çarşamba çıkacak sonuçlar umarım kötü bişi yoktur :126:

ortim ortim menünü kuvvetlendir azcık.
hırsını almışın hırsla devam edebilirsin canım artık rahat rahat.

suleoz · 1 Mayıs 2012

Tuliptice .!.:
:118:Günaydın bayanlarr çok enerjik bi gününüz olsun inşallah:118:

Sabah sabah yürüyüşe çıktık arkadaşımla. bide ne görelim bizim yürüyüş yoluna spor aletleri koymuşlar daha sabah çimentosu atılmış kurumuş hemen bantları söküp açılışı yaptık :111:

Nasıl iyi geldi yürümek, hava mis gibi hafif bide koştuk ohh valla gtsin karayağlar Toplam da 40 dk yürüyüş,30 dk aletlerle spor yaptık çoook zindeyim çoook :122:

oo çok güzel. benim de çıkasım var valla. atayım kendimi bi dışarı oğlumlan tabi.
bugün tatil ya çok mutluyum.
temizlik yapcam güya.

Tuliptice .!.:
Sabah çok hafif olmuş şülecim o yüzden kruvansanlara saldırdın dimi dimi toplam 4 tane olmuş ama akşam yemeğin süper olmuş

alternatifim de yoktu güzrlmişte.

suleoz · 1 Mayıs 2012

pelisscim fotoların çok güzel, ancak bakabildim.
eşimle birbirinize benziyorsunuz.
ben seni 90larda düşünemedim.

Tuliptice · 1 Mayıs 2012

suleoz .!.:
nil gün denen bayan da nlp ciymiş. bilinç altına yönelen müziklerle telkin cd leri varmış. zeynep ve kuzu başkalarınkini dinliyo da şu an. ben bi edinemedim.

ay ya bende istiyorum bu ara acayip motivasyona ihtiyacım var bide bu hafta regl olucam nasıl dayandığımı siz düşünün :26:

diyet bis. ile kahvaltı güzel olmamış.totalde süper.

Hastaneye gidince böyle oldu maalesef canımcım :2:

ortim ortim menünü kuvvetlendir azcık.
hırsını almışın hırsla devam edebilirsin canım artık rahat rahat.

Sorma canım yaa hırsımı aldım 2 dk kayboldu bisküvi sanki hiç görmemişim gibi o bende bayağı şeyler uyandırdı hedefime bu kadar yaklaşmışken olmass olamass

suleoz .!.:
oo çok güzel. benim de çıkasım var valla. atayım kendimi bi dışarı oğlumlan tabi.
bugün tatil ya çok mutluyum.
temizlik yapcam güya.

Hem temizlik yap, dışarı çıkmayıda ihmal etme azcık hava neyin al

kuzusununzuzusu · 1 Mayıs 2012

suleoz .!.:
ok rahatladım yapmadığım bir iş olunca batıyor bana.

git canım rahatlat bedenini

çok güzel aç kalmıyosun inş emzirirken.

nil gün denen bayan da nlp ciymiş. bilinç altına yönelen müziklerle telkin cd leri varmış. zeynep ve kuzu başkalarınkini dinliyo da şu an. ben bi edinemedim.

1-2 kez bakıma ben de denk geldim.
her gülün bi dikeni var canımm.

20 ayda çok uzun olmuş.

evet karbonidratı bol olmuş ama yürüyüşün güzel olmuş.

diyet bis. ile kahvaltı güzel olmamış.totalde süper.

iskender önüne gelince iyi dayanmışsın pideleri götürmemişsin. gerçi sen hep kebaplarda da bunu iyi uyguluyosun.
menü güzel. kahvaltı zayıf kalmış ortim gibi.

ben de vınnlıyım her cuma bir kriz yaşatıyor bana. eşime arkadaşıma mesaj attırdığım çok oluyo.

ortim ortim menünü kuvvetlendir azcık.
hırsını almışın hırsla devam edebilirsin canım artık rahat rahat.

şulecim şulecim ben dedim yollayalım msn den diyeeee:) şu ara netsizim ama zeynep yollasa sana msn den,ona bi saat sürmedi gitmesi:)

iskenderi çok seviyorum canım,eğer hiç ymesem bu sefer kötü saldırırdım,böyle kenarından köşesinden araklıyorumki çok özletmesin kendini:)

zeynepece2009 · 1 Mayıs 2012

Tuliptice .!.:
Sanırım canım zaten bana olanlar oldu koskoca kremalı bisküviye huplettim kaşla göz arasında eşim bile şaşırdı hangi ara götürdün diye Kendimi nasıl suçlu hissettim şu an resmen kusmak istiyorum yaaa

Süpersin canım ip atlama işine bende başlayacağım en çok kolari yakılan sporların başında geliyo

Ya aslında ben ne mekikler çekcemde şimdi hamiş kalmak istiyorum yaa her ay sanki hamile kalcakmışım gibi hissediyorum karın egzersizleri hoplamalı zıplamalı şeyler yapamıyorum korkuyorum yani nasıl çözecem ben bunu yaa

Bu ara bugün doktora gittim hormon testleri yaptı bana bakalım çarşamba çıkacak sonuçlar umarım kötü bişi yoktur :126:

cıkmaz cımaz inşallah kuzum.bende öle cok yiyince kusmak istiyorum.dün yediğimin üstüne bugün 60 gr artıda cıktım.umarım cumaya şişliğim gider.sporada devam edecem.faydası olur umarım:)

suleoz .!.:
günaydın
sabah:süt
ara:4-5 çubuk kraker
öğle:3 küçük uno kravusan(250cal.),2 kaşık yoğurtlu gevrek,1 çubuk kraker,süt
ara:1 kravusan
akşam:3 kaşık patlıcan,1 kaşık pilav,3 ızgara köfte,salata

az öz olmuş:)beğendim.

Tuliptice .!.:
:118:Günaydın bayanlarr çok enerjik bi gününüz olsun inşallah:118:

Sabah sabah yürüyüşe çıktık arkadaşımla. bide ne görelim bizim yürüyüş yoluna spor aletleri koymuşlar daha sabah çimentosu atılmış kurumuş hemen bantları söküp açılışı yaptık :111:

Nasıl iyi geldi yürümek, hava mis gibi hafif bide koştuk ohh valla gtsin karayağlar Toplam da 40 dk yürüyüş,30 dk aletlerle spor yaptık çoook zindeyim çoook :122:

oo süper olmuş spor yarasınnnn.gider o bisküvi bugün.

kuzusununzuzusu .!.:
şulecim şulecim ben dedim yollayalım msn den diyeeee:) şu ara netsizim ama zeynep yollasa sana msn den,ona bi saat sürmedi gitmesi:)

iskenderi çok seviyorum canım,eğer hiç ymesem bu sefer kötü saldırırdım,böyle kenarından köşesinden araklıyorumki çok özletmesin kendini:)

tabi bende yollarım şulecim.ben sen nilgününkini istiyosun die seslenmedim.ofelya thomasta güzel.ben sana özelden msni yazarım müsait olunca sen atarım msnden.
bu arada tamamen kısmayarak en güzelini yapıyosun.süper.
kuzucuk ya benm profilimde tek resimmi görülüyor.eski foto felanda koymuştum onlar görünmüyormu?

Celisuenis · 1 Mayıs 2012

selam kizlar ben internete giremedim fazlada girmeiyorum anc bir kaç gun sonra istanbula gittigimde rahatça yazabilri.

Tuliptice · 1 Mayıs 2012

zeynepece2009 .!.:
cıkmaz cımaz inşallah kuzum.bende öle cok yiyince kusmak istiyorum.dün yediğimin üstüne bugün 60 gr artıda cıktım.umarım cumaya şişliğim gider.sporada devam edecem.faydası olur umarım:)

Canım sen her gün ne diye tartılıp moralini bozuyorsun yahu

_BeSTe_ · 1 Mayıs 2012

PrensesPeri .!.:
PrensesPeri .!.:

bugun tartıldın mı ?

tatlım paylaşımda bulundugun ve takımı takip edebildiğin sürece sorun yok sana takım her zaman açık ne zaman istersen

Genişletmek için tıkla...

Dun tartildim Prensesim, elimden geldigince burda olmaya calisiyorum cunku siz olmadan ben bi hicim kilo verme konusunda bunu anladim... cok tesekkurler anlayisin icin

PrensesPeri .!.:

CUMA zayiflama YARIŞMASI 254. ETAP SONUC LİSTELERİ
20 NİSAN - 27 NİSAN

BİRİNCİ 4.TAKIM
İKİNCİ 8. TAKIM
ÜÇÜNCÜ 13. TAKIM :81::81::81:

BİREYSEL DERECELER

1. sekizinci takımdan allmost 5,02
2. sekizinci takımdan eloisee 2,67
3. dördüncü takımdan zeynepece2009 2,41 :81::81::81:

birinciliğimizi tebrik ederim harikasınız harika

zeynebim bireysel derecede 3. oldun kocaman öpüyorum seni

Genişletmek için tıkla...

Zeynebimmmm, tebrikler... bunu gercekten hak ettin cok sevindim senin adina kendim vermis gibi oldum.. insallah devami gelir.
Ayrica sevgili takimim hepinize tebrikler supersiniz...

_BeSTe_ · 1 Mayıs 2012

Kizlar elimden geldigince gecmisi okudum, alinti yaptim ama olmadi sonra tekrar denicem.. Masallah hiziniza yetismek imkansiz olmus cok sevindim..
Ben malumunuz is yuzunden gelip gitmeler yasiyorum. ama pazartesi basladim artik.. Size son 2 gunun diyetini yaziyim..

Bu arada 1.mayis isciler bayraminizida kutluyorum, bu bayram en cok bana yaradi

Pazartesi Menu :

Sabah: 1 haslanmis yumurta, yarim domatez, 2 dilim ekmek, 1 sekersiz cay

Ara: 15-20 erik

Oglen: Izgara tavuk, ve salata, 1 bardak sekersiz limonata.

Ara: 2 tane dilimlenmis salatalik, 5-10 tane erik

Aksam: 2 yemek kasigi haslanmis makarnayi, 1 yemek kasigi rendelenmis kasar peyniri bol yesilikli salataya karistirip yedim.

Spor yapamadim:18:

Bugunun Menusu: (artik menulerimi 1 gun onceden ayarliyorum ki o gun kacamak yapmak mumkun olmasin)

Kahvalti: 2 dilim ekmek, 2 dilim kasar peynir, yarim yemek kasigi sekersiz recel, 1 bardak sekersiz cay.

Ara: 5 tane cilek, 1 kivi

Oglen: Firinda kizarmis tavuk gogusu, bol yesil salata.

Ara: 2 kivi, 10 tane uzum.

Aksam: Yesil salata, sebze corbasi. 1 dilim ekmek.

Spor: 2 saat yuruyuse cikicam kizlar hava cok guzel

Artik regl olmaliyim patlicam resmen, adet sokturucu almaya basladim umarim ise yarar..

zeynepece2009 · 1 Mayıs 2012

Tuliptice .!.:
Canım sen her gün ne diye tartılıp moralini bozuyorsun yahu

ya dayanamıyom merak edemiyom ama bu defada moralim bozuluyo arada artıda cıkınca:Ç(

_BeSTe_ .!.:
PrensesPeri .!.:

Dun tartildim Prensesim, elimden geldigince burda olmaya calisiyorum cunku siz olmadan ben bi hicim kilo verme konusunda bunu anladim... cok tesekkurler anlayisin icin

Zeynebimmmm, tebrikler... bunu gercekten hak ettin cok sevindim senin adina kendim vermis gibi oldum.. insallah devami gelir.
Ayrica sevgili takimim hepinize tebrikler supersiniz...

Genişletmek için tıkla...

canm benm cok teşekkr ederim ama biliyosun benmkisi 1 haftalık cosmalar oluyor.öle böle 11. kilodayım ama o da güzel.takım konusunda katılıyorum.banada cok faydası oldu.en azından almadan az azda olsa veriyorum.

zeynepece2009 · 1 Mayıs 2012

_BeSTe_ .!.:
Kizlar elimden geldigince gecmisi okudum, alinti yaptim ama olmadi sonra tekrar denicem.. Masallah hiziniza yetismek imkansiz olmus cok sevindim..
Ben malumunuz is yuzunden gelip gitmeler yasiyorum. ama pazartesi basladim artik.. Size son 2 gunun diyetini yaziyim..

Bu arada 1.mayis isciler bayraminizida kutluyorum, bu bayram en cok bana yaradi

Pazartesi Menu :

Sabah: 1 haslanmis yumurta, yarim domatez, 2 dilim ekmek, 1 sekersiz cay

Ara: 15-20 erik

Oglen: Izgara tavuk, ve salata, 1 bardak sekersiz limonata.

Ara: 2 tane dilimlenmis salatalik, 5-10 tane erik

Aksam: 2 yemek kasigi haslanmis makarnayi, 1 yemek kasigi rendelenmis kasar peyniri bol yesilikli salataya karistirip yedim.

Spor yapamadim:18:

Bugunun Menusu: (artik menulerimi 1 gun onceden ayarliyorum ki o gun kacamak yapmak mumkun olmasin)

Kahvalti: 2 dilim ekmek, 2 dilim kasar peynir, yarim yemek kasigi sekersiz recel, 1 bardak sekersiz cay.

Ara: 5 tane cilek, 1 kivi

Oglen: Firinda kizarmis tavuk gogusu, bol yesil salata.

Ara: 2 kivi, 10 tane uzum.

Aksam: Yesil salata, sebze corbasi. 1 dilim ekmek.

Spor: 2 saat yuruyuse cikicam kizlar hava cok guzel

Artik regl olmaliyim patlicam resmen, adet sokturucu almaya basladim umarim ise yarar..

sennde bayramın kutlu olsun tatlım.sizin ordada kutlandığını bilmiyordum hiç.menüler süper olmuş ya zaten hep böle yesek kilo dayanmaz heralde:)

zeynepece2009 · 1 Mayıs 2012

geliyom gidiyom kimsecikler yok yine nerelerdesiniz hatunlar:)

menümü yazayım bari:

sabah:2 dilim ekmek,peynir,patates kızartması,yumurta,domates salatalık

öğle:1 kase yulaf gevreği ve süt,altın cilek koydum içine

ara:bol çilek ve erik

akşam:yulaf gevreği ve süt,ceviz ve altıncilekte koydum içine

ara:kızım yemeyince 3 kaşık kadar tavuklu patatesi artmıştı onu yedim

spor:40 dakika yürüyüş,250 ip

şampiyonluk arkası neden böle salıveriyorum kendimi anlıyamıyorum.8 kilom kaldı ama ben hala oyalanıyorum.bi careler bulmam lazım.

sad_but_true · 1 Mayıs 2012

suleoz .!.:
ok rahatladım yapmadığım bir iş olunca batıyor bana.

git canım rahatlat bedenini

çok güzel aç kalmıyosun inş emzirirken.

nil gün denen bayan da nlp ciymiş. bilinç altına yönelen müziklerle telkin cd leri varmış. zeynep ve kuzu başkalarınkini dinliyo da şu an. ben bi edinemedim.

1-2 kez bakıma ben de denk geldim.
her gülün bi dikeni var canımm.

20 ayda çok uzun olmuş.

evet karbonidratı bol olmuş ama yürüyüşün güzel olmuş.

diyet bis. ile kahvaltı güzel olmamış.totalde süper.

iskender önüne gelince iyi dayanmışsın pideleri götürmemişsin. gerçi sen hep kebaplarda da bunu iyi uyguluyosun.
menü güzel. kahvaltı zayıf kalmış ortim gibi.

ben de vınnlıyım her cuma bir kriz yaşatıyor bana. eşime arkadaşıma mesaj attırdığım çok oluyo.

ortim ortim menünü kuvvetlendir azcık.
hırsını almışın hırsla devam edebilirsin canım artık rahat rahat.

Aç kalmıyorum canım artık bünyem alıştı ek gıdaya da başladık.

Bugün misafirim vardı ki hala var girip yazıyorum yanlarında ayıp oldu ama neyse Geçmişi okudum menğler çok güzel bugün pek giremedim artık yarın telafi ederim
Menüm
sabah: bir bardak süt dört kaşık müsli
Öğle :6 kaşık kabak yemeği çorba
Akşam :tavuk ızgara çorba salata

Spor malesef sadece yarım saatlik yürüyüş misafirden dolayı
Yarın görüşürüz kızlar Hoşça kalınnnnn

peliss · 1 Mayıs 2012

suleoz .!.:
pelisscim fotoların çok güzel, ancak bakabildim.
eşimle birbirinize benziyorsunuz.
ben seni 90larda düşünemedim.

ben de dusunemiyorum canim ama aci gercekler iste

zeynepece2009 .!.:
geliyom gidiyom kimsecikler yok yine nerelerdesiniz hatunlar:)

menümü yazayım bari:

sabah:2 dilim ekmek,peynir,patates kızartması,yumurta,domates salatalık

öğle:1 kase yulaf gevreği ve süt,altın cilek koydum içine

ara:bol çilek ve erik

akşam:yulaf gevreği ve süt,ceviz ve altıncilekte koydum içine

ara:kızım yemeyince 3 kaşık kadar tavuklu patatesi artmıştı onu yedim

spor:40 dakika yürüyüş,250 ip

şampiyonluk arkası neden böle salıveriyorum kendimi anlıyamıyorum.8 kilom kaldı ama ben hala oyalanıyorum.bi careler bulmam lazım.

ee 2 ileri 1 geri bizim takimca stilimiz oldu zeynebim

sad_but_true .!.:
Aç kalmıyorum canım artık bünyem alıştı ek gıdaya da başladık.

Bugün misafirim vardı ki hala var girip yazıyorum yanlarında ayıp oldu ama neyse Geçmişi okudum menğler çok güzel bugün pek giremedim artık yarın telafi ederim
Menüm
sabah: bir bardak süt dört kaşık müsli
Öğle :6 kaşık kabak yemeği çorba
Akşam :tavuk ızgara çorba salata

Spor malesef sadece yarım saatlik yürüyüş misafirden dolayı
Yarın görüşürüz kızlar Hoşça kalınnnnn

esracim tekrar hosgeldin . menulerin cok az gorundu bana ama en dogrusunu sen bilirsin, metabolizmana dikkat et de yavaslamasin canim.

peliss · 1 Mayıs 2012

kizlar iyi aksamlar,

kusura bakmayin misfirlerim persembeye gidiyor o zamana kadar boyle ara sira girebiliyorum. bu hafta rehavet haftamiz zaten, herkes bi gevsemis modda sanirim. ben hic menu yazmiyorum cunku cozuttum.hangi birini yazayim. prenses bi haftalik ceza kes bana cunku oooohoooooo dunyalari yedim. sunlar bi gitsin olum orucuna girecegim . ama sporu aksatmadim, sabah 7 den gece 11 e kadar karinca gibi calisiyorum

kuzusununzuzusu · 1 Mayıs 2012

Ben bugün saat kavramını unuttum,malum tatil:)
kalkınca ballı tarçın çayı
sonra 2 kuru erik,2 kuru kayısı, 2 kuru sarı erik yarım ceviz
öğle
1tavuk şiş,1 şiş kuşbaşı,bi avuç içi kadar lavaş:) ayran
sonra hiç acıkmadım
ıce neskafe,türk kahvesi ve 1 bardak çayım var
hepsi bu kadar

peliss · 2 Mayıs 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Ben bugün saat kavramını unuttum,malum tatil:)
kalkınca ballı tarçın çayı
sonra 2 kuru erik,2 kuru kayısı, 2 kuru sarı erik yarım ceviz
öğle
1tavuk şiş,1 şiş kuşbaşı,bi avuç içi kadar lavaş:) ayran
sonra hiç acıkmadım
ıce neskafe,türk kahvesi ve 1 bardak çayım var
hepsi bu kadar

ogunleri birlestirmissin kuzu afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

..Kün Fe Yekün..

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

..Kün Fe Yekün..

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

..Kün Fe Yekün..

HayaLperesT

HayaLperesT

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency