merhaba herkezee , takima yeni geldim:) ben de bugün neler yediğimi paylaşayım
sabah
iki dilim bol kepekli ekmekle yağsız yapılmış tost
iki küçük salatalık az miktarda zeytinyağı
çok az çay son olarak ne yazıkki bir kaşık sarelle kaçamağı :)
öğlen
bir bardak yarım yağlı süt
akşam
yağsız kızartılmış biber ve domates sosu ve bir dilim ekmek
son olarakta çilek yerken artık 4. takımda olduğumu öğrendim bundan kellim daha dikkatli olurum artık :))
spor konusunda da felaketimm bir hızla başlayıp sonra balon gibi sönüyorum
bundan sonra yalnız olmadığımdann daha umutluyum yarından tezi yok spora başlıyorumm , İnşaallah hep beraber motive olup sonsuza kadar kurtulucaz kilolarımızdan !!