canim çokk teşekkür ederim ilgine ..haklısın sanırım ,diyetisyene gitmeyi ciddi ciddi düşünmeye başladım zaten..ben İstanbulda oturuyorum Bostanci taraflarindayim senin diyetisyenin yakınlardaysa belki ona gidebilirim bende :)..yazdıklarini okudum tebrik ederim İnşaallah hep böyle güzell devam eder yüzünü güldürecek sonuçlar alırsın ..tartin bozulmuş vardır bir hayır :))ben 70ten 65 e kadar rahat düşmüştüm ama 3,5 haftadir yerimde sayiyorum tartımın bozulduğunu düşündüğüm zamanlar çok oldu hatta eşim ben tartılırken arada şaka yapar ayağını koyar tartıya 20 kilo fazla çıkarim sonrada eşime kızarım bu aralar artık gram ilerleme görmeyince arkama bakıyodum bi ümit tartıya ayağını koyanmı var diye :))
aslinda uyuyodum wc ye gitmişken bi de tartildim vee uzun zamandir ilk defa eksiyi görünce soluğu burda aldim
bugün itibariyle 600 gram eksideyim çok mutluyum sanirim duraklama devrim bitti artık
tabii yine de diyetisyene gitmeyi düşünüyorum düşüncesi bile kilo verdirdi baksaniza
D
dün yediklerimi yazayım unutmadan
sabah
iki kayisi kivaminda haşlanmiş yumurta
öğlen
kavun +peynir
akşam
bir tabak manti (çok azi manti çoğu sarmisakli yoğurt)
20 dk eliptik bisiklet
ben her zaman elimde birbuçuk litrelik şişemle dolaştığımdan suyu yazmaya gerek görmüyorum sanirim ..hatta gece defalarca uyanıp su içiyorum inşallah gizli şekerden değildir çünkü kendimi bildim bileli çok su içerim
neyse ben tekrar uyuyayim iyi uykular hepinize ya da günaydin :))