Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuzusununzuzusu · 18 Temmuz 2012

zeynepece2009 .!.:
mekselina biraz yabancı isim gibi olmuşdemi?

Biz eshab-ı keyf'e olan yakınlık va vakıflıktan öyle gelmiyorda sen haklısın:) Değilik ama bide,sadece uzun:)

zeynepece2009 .!.:
kızlar bugün günü erken kapattım:)

sabah:yarım dilim ekmek,1 dilim peynir,2 rafadan yumurta,1 parca küflü çökelek,domates ve yarım dilim karpuz,1 lokma helva,1 zeytin
yaz yazda bitmedi
ara:2 dilim elma
ara:1 dilim güllaç
ara:10 tane kadar fındık,2 hurma
akşam:1 tabak kıymalı makarna
(evde yoğurtta sebzede yoktu böle idare ettim.akşam 9da ilaç içmeden önce 1 bardak süt içerim.

zeynepece2009 .!.:
yediklerimin kalorisini hesapladım 1500 nerdeyse cok mu?

Canım ben diyetisyene gittiğimde 1600 kalorilik diyet verdi biliyor musun? 1900-2000miş normalde almam gerekn,1600 diyet hali:) Tabi bu boy-kilo şu bu bakılarak hesaplanıyor ama sende hamilesin,hiç sanmam fazla olduğunu.Rahat ol bence :)

zeynepece2009 .!.:
kızlar beğendiğim isimleri biriktirdim:)
oylama yapalım:
kız:masal,duru,beren,balım,defne,ipek,ıtır,nil
erkek:kaan alp,utku,toprak,kayra,tuna dinç,ozan

İlerde sınıftaki erkeklerin kızına balım diye seslendiğini düşünsene,yok ben kıskanırım:))
Ben daha fazla alternatif getircem sana dur :)

zeynepece2009 · 18 Temmuz 2012

şulemmmm hoşgelmişsin nasılsın?

zeynepece2009 · 18 Temmuz 2012

kuzusununzuzusu .!.:
Biz eshab-ı keyf'e olan yakınlık va vakıflıktan öyle gelmiyorda sen haklısın:) Değilik ama bide,sadece uzun:)

Canım ben diyetisyene gittiğimde 1600 kalorilik diyet verdi biliyor musun? 1900-2000miş normalde almam gerekn,1600 diyet hali:) Tabi bu boy-kilo şu bu bakılarak hesaplanıyor ama sende hamilesin,hiç sanmam fazla olduğunu.Rahat ol bence :)

İlerde sınıftaki erkeklerin kızına balım diye seslendiğini düşünsene,yok ben kıskanırım:))
Ben daha fazla alternatif getircem sana dur :)

demin annemle parkta konuşuyoruz :masal hanım,balım hanım sacma olur gibi geldi.duru hanım ii geldi ağza:)
yeni fikirlere her daim acığız:)

kuzusununzuzusu · 18 Temmuz 2012

zeynepece2009 .!.:
demin annemle parkta konuşuyoruz :masal hanım,balım hanım sacma olur gibi geldi.duru hanım ii geldi ağza:)
yeni fikirlere her daim acığız:)

Özüm (favorim:)

Asya (çok beğenirdim ablam kaptı:)

Elif (çok asil gelir bana)

Mina:Liman, iskele. Gökyüzü.Mekke yakınlarında şeytan taşlama alanının olduğu dağ.

ASEL :Cennetteki dört ırmaktan biri. bal ırmağı.

İdil: Cennet kapılarından birinin adı diye biliyorum :)

EYŞAN :Şanlı güzel, güzelliği ile ünlü.

Ömer (ben çok severim)

Eren

Koray

OYTUN: 1. Kutsal, mübarek. 2. Beğenilen, güzel yer.

Şimdilik bu kadarcık :) Bide ablamın arkadaşı Cansın koydu kızına :)

kuzusununzuzusu · 18 Temmuz 2012

Şule gelmiiiiş

kuzusununzuzusu · 18 Temmuz 2012

Kahvaltı
zeytin,peynir,domates,salatalık,nane,1dilim ekmek

ara
türk kahvesi

17:00
3kaşık bulgur pilavı,1kaşık nohutlu bamya-yoğurt
ve fanta :)

fattofit85 · 18 Temmuz 2012

azim_li .!.:
Bu leslie dediğiniz nedir?

bir video eşliginde evde kilometrelerce yürüyüş yapmanı sağlıyor canım.. çok kalori yaktırıyor lesie de kadının adı

fattofit85 · 19 Temmuz 2012

yarıınn aşkııım geliyorrr çok heyecanlıyım kızlar ilk defa zayıflamış halimle görecek beniii :) ama otobüs bileti bulamadık ya offfffffff kütahya istanbula erken saatlerde hiç otobüs yok nasıl gelecek bilmiyorum

fattofit85 · 19 Temmuz 2012

off çok moralim bozuldu ya ağla ağla bir hal oldum... hayal kırıklıgından daha kötü ne var bu dünyada...

burcezgi · 19 Temmuz 2012

zeynepece2009 .!.:
demin annemle parkta konuşuyoruz :masal hanım,balım hanım sacma olur gibi geldi.duru hanım ii geldi ağza:)
yeni fikirlere her daim acığız:)

canım özgün benim çok hoşuma gider , öykü isminide severim ama en sevdiğim isim ezgi'm

burcezgi · 19 Temmuz 2012

galanthus .!.:
off çok moralim bozuldu ya ağla ağla bir hal oldum... hayal kırıklıgından daha kötü ne var bu dünyada...

bilet bulamadığından dolayı gelemiyormu sevgilin???ağlama canım öyle vardır bunda da bi hayır ,, şimdi olmazsa yarın gelir ,sıkma canını hayatım

tfneyll · 19 Temmuz 2012

zeynepece2009 .!.:
kızlar bugün günü erken kapattım:)

sabah:yarım dilim ekmek,1 dilim peynir,2 rafadan yumurta,1 parca küflü çökelek,domates ve yarım dilim karpuz,1 lokma helva,1 zeytin
yaz yazda bitmedi
ara:2 dilim elma
ara:1 dilim güllaç
ara:10 tane kadar fındık,2 hurma
akşam:1 tabak kıymalı makarna
(evde yoğurtta sebzede yoktu böle idare ettim.akşam 9da ilaç içmeden önce 1 bardak süt içerim.

sakın süt içmeyi bırakma gayette güzel olmuş makarna olmadı diycem ama ondanda alman gereken besinler var gayet güzel olmuş:)

zeynepece2009 .!.:
kızlar beğendiğim isimleri biriktirdim:)
oylama yapalım:
kız:masal,duru,beren,balım,defne,ipek,ıtır,nil
erkek:kaan alp,utku,toprak,kayra,tuna dinç,ozan

kız:defne,duru,nil... (balım da güzel ama herkes kıza balım mı diye bağırıcak? )
erkek:utku veya kayra çok hoş özellikle kayra
bide kuzucuk mina demiş çok güzel isim.

kuzusununzuzusu .!.:
Özüm (favorim:)

Asya (çok beğenirdim ablam kaptı:)

Elif (çok asil gelir bana)

Mina:Liman, iskele. Gökyüzü.Mekke yakınlarında şeytan taşlama alanının olduğu dağ.

ASEL :Cennetteki dört ırmaktan biri. bal ırmağı.

İdil: Cennet kapılarından birinin adı diye biliyorum :)

EYŞAN :Şanlı güzel, güzelliği ile ünlü.

Ömer (ben çok severim)

Eren

Koray

OYTUN: 1. Kutsal, mübarek. 2. Beğenilen, güzel yer.

Şimdilik bu kadarcık :) Bide ablamın arkadaşı Cansın koydu kızına :)

cansında çok hoş oytun da....

kuzusununzuzusu .!.:
Kahvaltı
zeytin,peynir,domates,salatalık,nane,1dilim ekmek

ara
türk kahvesi

17:00
3kaşık bulgur pilavı,1kaşık nohutlu bamya-yoğurt
ve fanta :)

kızıcam ama sana yediklerin bak azalıyo iyice alla alla.....

tfneyll · 19 Temmuz 2012

kızlar günaydın hepinize

sabah
4 kayısı , 2 kuru incir , 1kase yoğurt

ara
ya burda abla kek yapmış zorla yedirdi....

öğlen
etli güveç
2 kaşık pilav ve 1 kase yoğurt

ara
yine kek getirdi ama yarısınında azını yedim oda o gidene kadar arkadaşa verdim

akşam
7 adet zeytin oda bağırsaklarım çalışsın diye zeytin yagıyla yedim
3 çatal peynir

callen teyzeyle 50dk spor yapıyım dedım mahvoldum helal olsun kadına alkışlıyorum onu

sabah kalktım düz mekik sağ ve sola mekik ve leslie yaptım işe geldim...

Ellssa · 19 Temmuz 2012

günaydıınnn

burcezgi · 19 Temmuz 2012

tfneyll .!.:
sakın süt içmeyi bırakma gayette güzel olmuş makarna olmadı diycem ama ondanda alman gereken besinler var gayet güzel olmuş:)

ben makarna yiyince neden bana böle söylemiyorsunuz canlar??benimde almam gerekenn vitaminler var ,, emziriyorum hıhhhh,,,illa hamilemi kalıyım ??

burcezgi · 19 Temmuz 2012

akrep33 .!.:
günaydıınnn

hoşgeldin ,, teşekkürler sana da hayrlı ramazanlar

burcezgi · 19 Temmuz 2012

tfneyll .!.:
kızlar günaydın hepinize

sabah
4 kayısı , 2 kuru incir , 1kase yoğurt

ara
ya burda abla kek yapmış zorla yedirdi....

öğlen
etli güveç
2 kaşık pilav ve 1 kase yoğurt

ara
yine kek getirdi ama yarısınında azını yedim oda o gidene kadar arkadaşa verdim

akşam
7 adet zeytin oda bağırsaklarım çalışsın diye zeytin yagıyla yedim
3 çatal peynir

callen teyzeyle 50dk spor yapıyım dedım mahvoldum helal olsun kadına alkışlıyorum onu

sabah kalktım düz mekik sağ ve sola mekik ve leslie yaptım işe geldim...

güzel canım ekmek yerine kek yemişsin işte ,,callan hakikaten zor ya ben sadece karın hareketlerinde zorlanıyorum ,,bence de helal olsun kadına ,, sabah callan yaptımı bütün gün kendme gelemiyorum valla o yüzden yatmadan önce yapıyorum

burcezgi · 19 Temmuz 2012

dün ;
sabah : 3 tane salatalık , 5dilim köy peyniri
öğle : 1 tane patates kızartması ,1 dilim karpuz , 2 dilim köy peyniri
ara : 1 kase yaptılcan yemeği , 1 samandağ biberi , 1 dilim çavdar , yarım kase yoğurt
akşam : 1 tabak patlıcan yemeği , 1 samandağ biberi , 1 dilim ekmek , 1 kase cacık
ara : 2 bardak tel şekerli çay , 4 tane balıkkraker

leslie 3mil , callan bolca da suuu

diyete başladığımdan beri en fazla kaloriyi bu menüyle aldım tam 1358 kalori

burcezgi · 19 Temmuz 2012

kızlar ben hedeflediğim kiloya ulaşmak üzereyim kendime yeni bir hedef belirlemem lazım bu hafta çok fazla kaçamağım olmasına rağmen kendimi zayıflamış hissediyorum ki hissetmekle kalmadım bu sabah tartıl ve gördüğüm sonuç kaçamaklarıma rağmen hoşuma gitti sporuma çok yüklendim ,,yüklenmeye de devam etcem işallah 60 larıda görürüm yarabbbbb

tfneyll · 19 Temmuz 2012

burcezgi .!.:
dün ;
sabah : 3 tane salatalık , 5dilim köy peyniri
öğle : 1 tane patates kızartması ,1 dilim karpuz , 2 dilim köy peyniri
ara : 1 kase yaptılcan yemeği , 1 samandağ biberi , 1 dilim çavdar , yarım kase yoğurt
akşam : 1 tabak patlıcan yemeği , 1 samandağ biberi , 1 dilim ekmek , 1 kase cacık
ara : 2 bardak tel şekerli çay , 4 tane balıkkraker

leslie 3mil , callan bolca da suuu

diyete başladığımdan beri en fazla kaloriyi bu menüyle aldım tam 1358 kalori

şimdi sana çingenelik yapıyım mı? patates kızartması? ara akşam patlıcan yemeği ?ekmek? balık kraker ? hıhı kızdım sana çok kzdım dimi olsun canım aldığın kaloriden yaptığın sporu düştün mü ?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

tek huzurum tufim

tek huzurum tufim

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

tek huzurum tufim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency