ben bi ara kola bağımlısıydım light içiyordum ama o dönem inanılmaz kilo aldım. su gibi kola içiyordum. bence kola içmek istediğinde su yada soda iç kurtul bu alışkanlığından kısa sürede kurtul
ben bi ara kola bağımlısıydım light içiyordum ama o dönem inanılmaz kilo aldım. su gibi kola içiyordum. bence kola içmek istediğinde su yada soda iç kurtul bu alışkanlığından kısa sürede kurtul
sanki yokluğumda burda takım kaptanımız bir şımarmış bir unutmuş kolada neki yada pizza da ne acaba gerçi kola için inan bişi demiycem sebep ramazan boyunca tek başıma 6-7litre kola içmişimdir hadi sen kız şimdi bana hadi bağır çek kulaklarımı
yine sıkıntın mı var yoksa aklımda hep sendeydi naptı acaba diye çok düşündüm bide zeynepciğimi merak ediyorum umarım her ikiside sağlıklıdır.
ben geriye dönene kadar çıkmışsın evet ben geldim seni ve kızlar duyun sesimi hepinizi özledimmmmmmmm
sabah sabah ton balığı mı :) maşallahkızlar hepinize günaydın şimdi beni azarlıyosunuz kızıp bağırıyosunuz o benim ilk hedef kilom ve artık kaybettiğim kilom 58'e hemen geri kavuşuyorum tamam mı?
dün sabah
1çeyrek peynirli börek
1bardak meyve suyu
5 zeytin
1haşlama yumurta
azcık ton balığı
öğlen
barbunya 2 kaşık
biraz tavuklu pilav
bol bol salata ve kola
akşam
az salata
az bişi acı soslu tavuk
ıce tea
dün spor yapmadım ama baya yürüdüm canlarım
Ne demek efendim :))simdi gördüm cnm.tskrlr.
İftarları ekmeksiz atlatıyorsun ne güzel. Ramazan aslında tam karatay oldu sana :)merhabalar.. menümü yazıp kaçayım.. bebişe bakmam lazımm
sahur: menemen salatalık su.. biraz ekmek
iftar: etli nohut, bulgur pilavıı, cacık
geçen günde bunları yemiştin derseniz bu kez kayınvalidemlerdeydik.. aynı menü önüme çıktı
Benim de kurtulmam lazim bu aliskanliktan ya...
Diyet yaparken ariuo insan ama sodayla ikame ettirilebilir aslinda.
Sevgili takım arkadaşlarım,canlarım
Ben bir diyet buldum,şu anda sağlıklı olup olmadığı üzerinde araştırma yapıyorum.Paşam'ın kilo vermesi çok yaşamsal Onun için hepimiz biliyoruz,Saphira'm yavaş yavaş sıkıldı hızlanmaya ihtiyacı var,Gerbera da bizim gibi 8'leri kırmak istiyor artık.Shopolic ve İpekyol'umuzun 6'ları görmelerine 2-3 kg kaldı ve hızlı birkaç kilo Onlara çok iyi gelecek,Anane'miz hızını azaltmayacak bir yöntem arıyor,Muconex azimle diyetine sarıldı ama Onun da hıza ihtiyacı var,Senarist'imiz bebek özleminde ve kilo veriş hızı istiyor,ben derseniz enkazımdan sıyrılmak için hızlı bir kilo verişe çok ihtiyacım var.Maviyeşil,yeşilerik,Mailbeyaz,Yağmurdamlası 6'lardalar ama düşünürlerse tabi Onlar için de güzel olur.
Gelelim sadedeYakın bir arkadaşımın kaynı çok kiloluymuş.Ankara'da yurtdışında diyet eğitimi almış bir profesörün tek seansına gitme şansı bulmuş.Şans diyorum çünkü tek seansı 480 liraymış bu uzmanın.Bu uzmanın verdiği liste ile 1 ayda tam 15 kilo vermiş ve 3 aydır almamış,tabi dikkat de etmiş.Liste sağlıklı mıdır tartışılır ama nihayetinde ben yalnızca 10 gün yapmak istiyorum ve 10 günde 5 kg'ı garanti ediyormuş bu uzman.Program şöyle:
Sabah:*Aç karnına 1 tane önceden açılıp gazı gitmiş soda
*1 elma
Öğle:*Yani akşama kadar acıktıkça elma
Akşam:Izgara ya da sebze yemeği
Bu gazı alınmış sodadan günde 3 kere içilecekmiş.Zaten tokluğu veren bu gazı gitmiş sodaymış,yapan hiç acıkmadığını söylemiş.
Sonuç:Haftada 3,2 haftada 5,ayda 10 kilo.
Evet çok da sağlıklı gözükmüyor ama ben 10 günlük süre ile deniycem bayramdan sonra,çünkü okul açılınca öğrencilerim için dinç olmak zorundayım kahvaltısız bir diyet yapamam.Bu yüzden bayramdan sonra 10 gün süreyle deniycem.Sizlerle de paylaşmak istedim
Kızlar kardeş takımdan alıntıdır.
Ben denemeyi düşünüyorum...
Evet canım sıkıntım var,hemde bu sefer tavan yapmış halde.
Birileri kıskançlık krizine giriyor diye hayatımın yönü değişti
sabah sabah ton balığı mı :) maşallah
kola olmasa gerisi güzelmiş aslında şekerim
Ne demek efendim :))
İftarları ekmeksiz atlatıyorsun ne güzel. Ramazan aslında tam karatay oldu sana :)
Sabahtan beri bir sodayı bitiremedim,ne tatsız tuzsuz bişe :)
Elmanın yanında yoğurt,süt tüketebiliyormuşuz. Deneyim bi diyorum :) Elma ve soda almaya çıkmalıyım...canım onu sabah kahvaltının ardından gün boyunca elma olarak yapıyorlar.. elma diyeti diye yazarsan kk da var.. çok etkili bir diyet ben emzirdiğim için yapamıyorumm
canım benim ya kıyamam sana anlatmak istersen biliyosun bişi dememe gerek yok ama bnim ne zaman canım sıkılsa mantıklı bi cvp aldığım için hemen sana soruyorum :) eminim ki kendin içinde en mantıklı şeyi yaparsın sen yani onu umuyorum canım benim dilerim ki herşey gönlünce olsun tatlım. kıyamam sana
Elmanın yanında yoğurt,süt tüketebiliyormuşuz. Deneyim bi diyorum :) Elma ve soda almaya çıkmalıyım...
Ah canım nasıl kötü durumdayım anlatamam.
Biliyorsun aylardır ayrıyız,evin kadınları beni istemediği için... istememe nedenleride paylaşmak istememeleriymiş,benimle geçirdiği zamanı kıskanıyorlarmış,lafa bak.
Yanımdayken sürekli arayı saçma bir bahaneyle çağırırlar,göndermek istemezler vs vs.
aylar sonra cumartesi barışmıştık ve pazar günü yanıma göndermemek için ne kavgalar çıkardılar. Daha dün gördün birazda bizimle kal,zaten akşamdan beri mesaj yazıp duruyorsun,gitme,görme,bizden çok onu görüyorsun vs ... ne saçma fikirler,seviye çok düşük. Hangi anne baba oğlunu sevgilisinden kıskanır ya,hemde aylardır konuşmuyoruz bu ne anlayışsızlık.
Bu sebeplerden dolayı ban söz verdiği saatte gelmedi,ekti resmen,3saat sonra geldi ama geldiğinde ben yoktum tabi. Çıkıp mersine gittim.
Hem zaten tartışa tartışa zorla evden çıkıyor ama git ve hemen geri gel ablanı al eve götür diyorlar. Olduğu yer 2 saat mesafede,ablacığı beraber gelmiyor daha erken ben gelmem diyorki gidince vakti kalmasın onu almak için geri dönsün. Bu durumda ağırlığını koyup ben söz verdim,görüşecem deyip çıkıp yanıma gelemiyor,orda durup onlara laf anlatıyor. İstediklerini yapmalarına izin veriyor.
Kendiyle ilgili hiç sorunum yok,tek derdim adam olamaması. Herkesin berbat bir ailesi olabilir ama aradaki adam adam gibi durursa bana yansımaz.
Lanet olsun artık ne deyim,hayırlısı.
sana bişiler söyleyip seni gaza getirmek ve uzmek ıstemem ama son solediğin laf tam oturuyor başka lafada gerek kalmıyor bu geçtiğimiz hafta ben her akşam biyere gittim daha doğrusu kayınvalıdemı mısafırlığe cagırdılar oda beni çağırdı hiç eve gidemedim dün sabah babaannem laf etti işin gücün gezmek diye sankı keyfıyen yapıyorum neyse ben bile bizimkilere onunla ne kadar sık görüşsemde laf ettirmiyorum o kişi benim sevgilim nişanlım eşim dostum her kımse annesi gile bişi demek istemiyoru m böyle cehalete laf yok sankı altın doğurmuş tövbe yarabbim yaptığı kıskançlık neyın kıskançlığı yada kıskandığım kım oğlun mu ayıp sonuçta oğlu sevmiş beğenmiş o mutluysa otur sende o mutluluğu yaşa dimi yani allah allah ya cefasınıda sefasınıda surecek olan kendı aynı zamanda kıme ne ıcın laf anlatıyosun ya sevdığın ınsanın yanına gıderken neyın hesabını verıyosun onada yakıstırmadım burda kımse umrumda olmaz daha edılecek laf var ama sana kıyamıyorum kalbının guzellıgı yuzune vurmuş allah da ole mutlu ve guzel etsın senı inşallah kımse hakkında kotu dusunme beddua etme ama buyuk guzel allahım senın hakkında kım ne dusunuyosa ona 1000 katını versın iyi ise iyi kotu ıse kotu.
Aynen canım söylenecek o kadar laf varki,hepsi içimde büyüyor. Sinirimden duramıyorum.
Zaten ailesinin ne olduğunu ben biliyorumda bana söz verdi birdaha seni ezdirmicem,kimsye laf söyletmicem,dikkatli davranacam vs vs.
Ama ertesi gün yine bildiğini okudu,yine onlara yenildi.
Ben orda seni savunmak iin kaldım tartıştım diyor,neden tartışıyorsunki,neeyi savunuyorsun.
Benimle görüşmek istemenden daha doğal ne var,elbette geleceksin.Açıklama neden anlamıyorum.
Çok garip bir tavrı var,bağımsızlığını ilan edemedi birtürlü.
Kuzenimi aramış birazdan onlara gidecekmiş,başına neler geleceğini bilmiyor :)
onun söyleyeceği iki çift laf var mutluyum ve bunu ona borçluyum sizde bu mutluluğu benimle yaşayacaksınız annem ablam kımse işte ole demesı lazım ama ole yureklı ınsan kalmadı galıba bız olsak yaparız ama bızdekı yurek kımsede yok valla ya
Canım devir değişmiş,kız evi naz evi değil artık. Erkek anneleri kendini kız annesi sanıp naza çekiliyor,oğullarınıda kız gibi yetiştiriyorlar. Öyle yürekli olmak gibi erkeğe yakışan sıfatlar sana bana kalıyor işte.
ahhh erkeklerrrr... boşver takmayacaksın önemsemeyeceksin bak nasıl peşine düşüyor. üzülmemeye çalış canım.karşındaki sadece senin görebildiğin kadardır unutma sakın sen onu ne kadar görmek istiyorsan ole görürsün görmek istediğin kadar buyuk gormek ıstedıgın kadar yerın dıbınde ama hıc kımse senden önemli değil sen daha degerlısın cunku o senı uzup hayatından calanlar sana o hayatı gerı vermezler
offff kilo vercem diye kalp krizinden gitcem :) yarım saattir bi oynuyorum bi tepiniyorummm su gibi oldummmmmmahhh erkeklerrrr... boşver takmayacaksın önemsemeyeceksin bak nasıl peşine düşüyor. üzülmemeye çalış canım.
kızlar ben bu arada delirmek üzereyim 100 gram bile oynamadı yaa sanırım regl olcam ondanhalbuki diyetimi aynen uyguluyorum
ha bu arada bugünkü menümü de paylaşayım.offff kilo vercem diye kalp krizinden gitcem :) yarım saattir bi oynuyorum bi tepiniyorummm su gibi oldummmmmm
hoba kop kop tuttu fırlattı kalbimi ezdi üstünü çiğnedi kop kop kop offf öldüm
offff kilo vercem diye kalp krizinden gitcem :) yarım saattir bi oynuyorum bi tepiniyorummm su gibi oldummmmmm
hoba kop kop tuttu fırlattı kalbimi ezdi üstünü çiğnedi kop kop kop offf öldüm
ha bu arada bugünkü menümü de paylaşayım.
kalkınca 2 hurma + 1 bardak su
kahvaltı: 1,5 dilim ekmek + 1 bardak süt (sabah geç kaldım ayaküstü bişiler yedim işte)
ara öğün: 1 avuç leblebi
öğlen: 1 simit + 1 ayran
ara: bir elma
akşam: 5-6 kaşık bamya yemeği, 1 küçük kase (150 ml falan) ayranlı çorba
az önce de 1 tane salatalık yedim. yatmadan 1 çay bardağı süt içtim mi tamam
bugün bütün yediklerim
bir soda
1 elma
yoğurt
biraz kavun
offff kilo vercem diye kalp krizinden gitcem :) yarım saattir bi oynuyorum bi tepiniyorummm su gibi oldummmmmm
hoba kop kop tuttu fırlattı kalbimi ezdi üstünü çiğnedi kop kop kop offf öldüm
Zaten peşimde sürekli ama mesele o değil,o peşime düştükçe arkadan çekip oturtanlar var :)ahhh erkeklerrrr... boşver takmayacaksın önemsemeyeceksin bak nasıl peşine düşüyor. üzülmemeye çalış canım.
kızlar ben bu arada delirmek üzereyim 100 gram bile oynamadı yaa sanırım regl olcam ondanhalbuki diyetimi aynen uyguluyorum
karşındaki sadece senin görebildiğin kadardır unutma sakın sen onu ne kadar görmek istiyorsan ole görürsün görmek istediğin kadar buyuk gormek ıstedıgın kadar yerın dıbınde ama hıc kımse senden önemli değil sen daha degerlısın cunku o senı uzup hayatından calanlar sana o hayatı gerı vermezler
Mükemmelsinha bu arada bugünkü menümü de paylaşayım.
kalkınca 2 hurma + 1 bardak su
kahvaltı: 1,5 dilim ekmek + 1 bardak süt (sabah geç kaldım ayaküstü bişiler yedim işte)
ara öğün: 1 avuç leblebi
öğlen: 1 simit + 1 ayran
ara: bir elma
akşam: 5-6 kaşık bamya yemeği, 1 küçük kase (150 ml falan) ayranlı çorba
az önce de 1 tane salatalık yedim. yatmadan 1 çay bardağı süt içtim mi tamam
ayyyybayılcam şimdi gülmekten çok yaşa emi tubisya yok gıtmıyo işte bir turlu o kılolar gıdıncede benımkı gıbı gerı gelıyo puffff ya
simit mi ? ekmek? süt olayı süpermiş
sen kaşınıyosun bence kuzucum ne dersın noluyo yıne sana bakım ne kadar sağlıksız beslenmeye basladın sakın bana canım sıkkındı deme çok kızdım sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?