teşekkür ederim..
32 yaşındayım. biri kiz biri erkek ikiz bebeklerim var. muhasebeciyim. kendimi bildim bileli hep bir kilo problemim olmuştur. dönem dönem zayıfladığım zamanlarda oldu. hamile kalmadan 77 kiloydum. 95 kilo ile doğum girdim. doğumdan 2 ay sonra yine 77 kilo olmuştum. fakat emziriyorum diye dikkat etmedim ve 92 kiloya kadar çıktım. çalışmaya başladıktan sonra koşuşturma içinde 4 kilo verdim. şimdi işi sıkıya alıp diyet yapmaya karar verdim. ayrıca haftanın 3 günü akşamları koşu bandında yürümeye başladım. bu ikinci haftam. geçen hafta sadece 700 gr. verebilmişim. bu haftanın sonunda 86,5 kiloyu görmeyi hedefliyorum . tabi asıl hedefim 60 kg olmak..