ben bir kupaya tek şeker atıyorum
daha da kesemem hepten tatsız geliyor
türk kahvesini şekersiz içebiliyorum ama
benim paşam uyandı görüşürüz gene uğrarım kızlar
ben bir kupaya tek şeker atıyorumSakıns akın sakın,dondurma belli oranda belki ama çerezden uzak dur
Ben çok şekerli içerdim eskiden ama şimdi azıcık atıyorum,yavaş yavaş azalttım.
Bir kupaya 7 küp şeker atardım bak düşün,ben azalttıysam herkes azaltır :)
ben bir kupaya tek şeker atıyorum
daha da kesemem hepten tatsız geliyor
türk kahvesini şekersiz içebiliyorum ama
benim paşam uyandı görüşürüz gene uğrarım kızlar
Pirinç pilavı var ama aşırı karbonhidratlara elveda dediğimden yemeyeceğimtavuğu çok üst üste yedim,o kadar ki tavuğa bayılan ben bile sanırım bir süre yemeyeceğim.Salatayı da sabah yedim.:44: Sebzeli bulgur pilavı nasıl olur?
tamam o zaman 20 tane şınavOryantal mihiç beceremem ki
ay beceremeseniz de hoplayın zıplayın acayip enerji sarfettiriyor hemde eğlenerekHarbi ya oryantal cezası mı olur,bende beceremem :)
eşine getirirken kendine de küçük bi kase leblebi getir olmaz mınaber kızlar,
ben biraz daha uyudum, gündüz sokaktan çocuk sesleri falan eksik olmuyor kalktım geldim
menülerinize hayranım bu arada
ben bütün gün az az yağsız falan yiyorum akşam olunca eşim yok çerez yok dondurma tatlı ona getirince yiyorumda yani
aslında bu gece yemeleri kesebilsem baya kilo veririm ben
ben çayda şekeri bıraktım ilk rejimde tatlandırıcı kullanıyodum bikaç defa evde unutmuşum şekersiz içtim sonra alıştım :) türk kahvesini zaten sade severdimBen çayına 3 dolu dolu tatlı kaşığı şeker atan biriydim,bir gün dedim ki bir daha şeker kullanmayacağım.Artık hem çayı hem türk kahvesini hem de nescafeyi şekersiz içiyorum (tabi nescafe çok acı olduğundan ya süt katıyorum ya da hiç içmiyorum)
Kahveleri şekersiz içebiliyorum hatta artık şekersiz daha çok seviyorum.
Ama çayı azda olsa şeker atarak içiyorum.
yağsız yap ama o zaman güzel olurPirinç pilavı var ama aşırı karbonhidratlara elveda dediğimden yemeyeceğimtavuğu çok üst üste yedim,o kadar ki tavuğa bayılan ben bile sanırım bir süre yemeyeceğim.Salatayı da sabah yedim.:44: Sebzeli bulgur pilavı nasıl olur?
yoğurtta yesin tabi dün cnndeki programda süt ürünleri yağ yaktırıyor dedi :)Güzel olur,yanındada yoğurt ye
sabah sabah salata mı yenir dünkü önerileri okumadın herhalde süt ve süt ürünleri yağ yaktırıyor hemen 1 kibrit kutusu peynir 1 dilim ekmek ye gel ceza sana
cuma bildirim var kahvaltını yap gel de az göbek atalım oynamak inanılmaz zayıflatıyorahhh trambolinim gelmedi ki tepesinde zıplim
Tubişim sözümü tuttum ara öğünde salatalık yedim :)
akşam yediklerim ise
1 biber 1 patlıcan dolması(ama minicikler) bir kase yoğurt
süper menü beğendim kuzum yemeye başladın nihayet geçen hafta çok az yediğim için yağdan veremedim ben söylim sanaTubişim sözümü tuttum ara öğünde salatalık yedim :)
akşam yediklerim ise
1 biber 1 patlıcan dolması(ama minicikler) bir kase yoğurt
Yok ya arkasından kahvaltı yaptım
Kalkınca 1 salatalık
Kahvaltı; 4 yeşil zeytin
3 yemek kaşığı yoğurt
Salata(içinde 1 közlenmiş kırmızı biber+1 salatalık+1 domates+1 yeşil biber)
2 bardak çay (1er tatlandırıcı)
Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Öğle; 4 adet ızgara köfte
3 adet ızgara tavuk(1 tanesi yarım kibrit kutusu kadardı)
1 bardak ayran
kahvaltıya bayıldım öğlen de güzel aralarda da hafif bişeyler yeseydin tam olacaktı ee akşam yemedin mi eğer yemediysen bu saatten sonra yeme 1 bardak ayran içDışarıdaydım ya bugün arkadaşıma ev aradık :) çoook yürüdüm 4-5 saat falan :/ 2-3 litre su içtim 4 tane 0.5L lik bitirdim hala içiyorum
kahvaltıya bayıldım öğlen de güzel aralarda da hafif bişeyler yeseydin tam olacaktı ee akşam yemedin mi eğer yemediysen bu saatten sonra yeme 1 bardak ayran iç
kuzum bu hafta tüm denemedeki arkadaşları listeye alalım diyorum ne dersin? Dgy'de diskalifiye olsun.
ara öğün olarak kakuleli türk kahvesi :)
sütlü içebilirsin ama sütlü olsun süttozu olmasın o yağlıYa türk kahvesi iyi geliyor sanırım.Sütlü içsem olur mu ? Ara öğün olarak..
sütlü içebilirsin ama sütlü olsun süttozu olmasın o yağlı
bu arada o kadar yürüdüğün için suböreği ile kısıra ceza yok ama bidaha olmasın
hemen ödül veriyorum :52 bak bunlar benden sana ödülAma yemedim kiii :) Yemeyeceğim kiiiÖdül istiyorum
hemen ödül veriyorum :52 bak bunlar benden sana ödül:131:
Akşam yok mu peki?Yok ya arkasından kahvaltı yaptım
Kalkınca 1 salatalık
Kahvaltı; 4 yeşil zeytin
3 yemek kaşığı yoğurt
Salata(içinde 1 közlenmiş kırmızı biber+1 salatalık+1 domates+1 yeşil biber)
2 bardak çay (1er tatlandırıcı)
Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Öğle; 4 adet ızgara köfte
3 adet ızgara tavuk(1 tanesi yarım kibrit kutusu kadardı)
1 bardak ayran
Spor olmuştur sana o işte ne güzel :)Dışarıdaydım ya bugün arkadaşıma ev aradık :) çoook yürüdüm 4-5 saat falan :/ 2-3 litre su içtim 4 tane 0.5L lik bitirdim hala içiyorum
süper menü beğendim kuzum yemeye başladın nihayet geçen hafta çok az yediğim için yağdan veremedim ben söylim sana
Kısır çok fenaymış ya,annemlr yapınca ye şte bulgurlu salata altı üstü ne olacak bundan diyordu. ama kalorisi fenaymış valla.Yemedim ya biraz önce geldim annemde beni tahrik ediyor kısır yapmış akşam üzeri bir tabak+yine su böreği+közlenmiş biber.Ama yemezleeeeer :) O kadar yürüdüm yersem yazık olur ayaklarımaayran içeceğim birazdan yada çay Tavsiye için teşekkürler bundan sonra kalkıncada süt ürünleri Arada yiyemedim bir şey yürürken olmadı Yarın yine gezeceğiz o emlak senin bu emlak benim :)
Olur canım sütlü iç ama şekerin dozunu kaçırma.Ya türk kahvesi iyi geliyor sanırım.Sütlü içsem olur mu ? Ara öğün olarak..
Cezalık bişe değil sanki,afet tuba ablası :)Geri alabilirsin sanki :) Bir şeyler yedim :)
1 bardak çay (Tatlandırıcı atmadım şekersiz bu sefer)
1/2 kase yoğurt+3 yaprak marul
Veee avuç içinden az biraz küçük bi parça güllaç(Sanki şekeri azdı)
Bu kadar :)
Kısır çok fenaymış ya,annemlr yapınca ye şte bulgurlu salata altı üstü ne olacak bundan diyordu. ama kalorisi fenaymış valla.
Halbuki ben bulgur işlerinin hepsini çoook severim
Yemediğin için tebrik ediyorum seni
Olur canım sütlü iç ama şekerin dozunu kaçırma.
Sabahları şekersiz türk kahvesi iştah kapatır,haberiniz ola :)
Cezalık bişe değil sanki,afet tuba ablası :)
ödül verdim neyi affedeyimTuba ablaya kaldı artık :)
Yarın yine devam edeğim arkadaşımla ev aramaya,sabah başlayacağız bu sefer :) Yandım yani akşama kadar oradan oraya :) Anca akşam girebileceğim sanırım..
Zaten tatlandırıcı atıyorum geçen hafta içmiştim onada 2 tatlandırıcı atmıştım(çaya normalde 1 tane atıyorum ya..)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?