bugün yediklerim.
sabah.
yumurta peynir ve kepek ekmeği şekersiz çay
ara
1 tane nescafe 1 dilim kepek ekmeği
öglen
yarım kase yeşil mercimek çorbası
3 tane köfte
3-4 kaşık yoğurtlu makarna
ve şimdiye kadar 1,5 lt su içtim. ya ben öğlene kadar iyiyim ama saat 3 ten sonra çok ama çok acıkıyorum resmen gözüm dönüyor gibi oluyor. ve tatlı bişeyler yemek istiyorum. kendimi frenlemem zor oluyor.
sabah.
yumurta peynir ve kepek ekmeği şekersiz çay
ara
1 tane nescafe 1 dilim kepek ekmeği
öglen
yarım kase yeşil mercimek çorbası
3 tane köfte
3-4 kaşık yoğurtlu makarna
ve şimdiye kadar 1,5 lt su içtim. ya ben öğlene kadar iyiyim ama saat 3 ten sonra çok ama çok acıkıyorum resmen gözüm dönüyor gibi oluyor. ve tatlı bişeyler yemek istiyorum. kendimi frenlemem zor oluyor.