Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Akşam nete giremedim hepinize günaydın sporumu yaptım eve gittim çok azcıcık keşkek yedim (yağsız) 2 kasıkta sekerı az sutlaç sonra dedim sen 2 saat yuru sahile gittim yurudum geldim sabah da yine elma yedim ve yarım litre su içtim ... :/
 
kızlarr hepinize günaydınnn

bir şey sorucam yaa insan adetliyken tartıda daha mı ağır çekiyor yaa:)
 
zayıflatan 10 yiyecek.

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan...

Azuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye): Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip... Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu... Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
 
kızlarr hepinize günaydınnn

bir şey sorucam yaa insan adetliyken tartıda daha mı ağır çekiyor yaa:)

doğru tahmın canım benim malesef ki tahmın vucut şiş ve dolu olduğu için fazla çıkıyo ben mesela 2 kilo fark ediyorum ama sonra ayrı mutluluk oluyo ben balon gıbı oluyorum nişanlımda arık anlıyo gelmişler sana yıne dıyo offff hemen anlasılıyo
 


hey dostum buna çok sevindim demekki 4 günde 600 grdan fazla vermişim kıh kıh kıh
 
günlük 150 grm eder. bu durumda geriye kalan 3 günde aynı vermeye devam edersen bal peteğimmmm 1,050 kilo gitmiş olr ne dersin?

valla allah derim ne dicem tabi adet olmasam daha çok gitmiş olucaktı heralde ama sağlık olsun canım sağolsun ayöl
 
79.3 kg olmuşum kızlar geçen hafta 81.3 tüm tam 2 kilo vermişim


yarına kadar 300 400 gram daha veririm inşlh cuma tartılmasında 78 i görürüm trilalalalalalalalalalala
 
gayet iyi gidiyorsun aferinnn

tubis87 sen kaç kilosun ve kaç kilo verdin gercekten merak ediyorum en istikrarlı sen görünüyorsun şu vakit ...
canım ben 1 ayda 6 kg verdim en son bildirime göre cuma yeni bildirimde 7.5 falan olacak sanırımm. haaa bu arada unutmadan cuma günü öğleden önce mutlaka kilonu bildiriyorsun sabah aç karna tartılıp.

kııııııııııızzzzzzzzzzzzlllllllllllllllllllaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr gü-nay-dın
günaydın canımmm işlerim çok yoğundu yeni oturabildim

kızlarr hepinize günaydınnn

bir şey sorucam yaa insan adetliyken tartıda daha mı ağır çekiyor yaa:)
adetliyken vücut şiş olduğundan tartı fazla gösterir moralini bozma

alemsin

antienne kızlar nerede gördün mü?
valla yoğundum ama geldim işte

kocaya kaçmış olabilirler
koca bulsam kaçcam

hey dostum buna çok sevindim demekki 4 günde 600 grdan fazla vermişim kıh kıh kıh
helal olsun sana alkışşş

günlük 150 grm eder. bu durumda geriye kalan 3 günde aynı vermeye devam edersen bal peteğimmmm 1,050 kilo gitmiş olr ne dersin?
gayet iyi gidiyor dimi ama hemde beslenmesi çok fazla

valla allah derim ne dicem tabi adet olmasam daha çok gitmiş olucaktı heralde ama sağlık olsun canım sağolsun ayöl
o beslenmeye bu kadar kilo vermek çok iyi valla
 
79.3 kg olmuşum kızlar geçen hafta 81.3 tüm tam 2 kilo vermişim


yarına kadar 300 400 gram daha veririm inşlh cuma tartılmasında 78 i görürüm trilalalalalalalalalalala
hoşgeldin canımmmm inşallahhh verirsinnnnnn ama biraz daha fazla katılım sağla lütfen yoksa bu haftada listede olamayacaksın
 
hoşgeldin canımmmm inşallahhh verirsinnnnnn ama biraz daha fazla katılım sağla lütfen yoksa bu haftada listede olamayacaksın




Sürekli dışsarıda spor yapan biriyim gece gündüz yoksa 4 günde 2 kiloyu veremezdim ki... bilgisayar başında vakit çok geçiremiyorum .. Neyse tşk ederim ben kendim ayrılıyorum..
 
Sürekli dışsarıda spor yapan biriyim gece gündüz yoksa 4 günde 2 kiloyu veremezdim ki... bilgisayar başında vakit çok geçiremiyorum .. Neyse tşk ederim ben kendim ayrılıyorum..
alınganlığa gerek yok canım burada birbirimizi motive ederek kilo veriyoruz bunun için de katılım şart o yüzden söylemiştim. ayrılmak istiyorsan kararına saygı duyarım ama kalmanı isterdim.
 
alınganlığa gerek yok canım burada birbirimizi motive ederek kilo veriyoruz bunun için de katılım şart o yüzden söylemiştim. ayrılmak istiyorsan kararına saygı duyarım ama kalmanı isterdim.


alınganlık falan değil canım ne demek sadece bilgisayar başında uzun süre durarak kilo verememem ben amacımız kilo vermekse bilgisayar başında duramam .. spor yapıyorum deli gibi sokaklarda ben evde durmuyorum bile ... çalışan biride değilim bütün gün pc başında olayım... öyle yaniiiii yoksa haftada 2 kilo veremezdim pc başında otursaydım... neyse ben ayrılmak istiyorum kendinize iyi bakın.
 
peki canım ben inanıyorum sen kendi başına da başaracaksın. sağlıklı kilo vermeler...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…