Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sarı leblebim geldi. bir çay bardağı kadar aldım ve yedim. ye ye bitmiyor valla. şimdi üzerinede suyumu içiyorum.

ben çocukken hani leblebi tozları vardı. leblebi yerken o aklıma geldi. leblebi tozu yerken kaç kere boğulma tehlikesi geçirmiştim.
 
baak demiştim en azından gözünü doyurur
 
Diyet listesinde bolca yer alan ve Türk Kültürünün bir örneği olan Leblebi çerezi, bizlere boş zamanlarımızda, televizyon dizisi veya maç izlerken, yemeğin ardından misafirliklerde sunulan ve oldukça leziz bir çerez türüdür. Leblebi çerezi nohutun 30-40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatlarla birlikte pişirilmesiyle elde edilen bu hoş çerez aynı zamanda zayıflama ve diyet için de tok tutucu özelliği ve düşük kalorili olması nedeniyle ideal bir çerezdir, 200 gram leblebi içerisinde ortalama olarak 350 kalori bulunmaktadır

Leblebi, protein fiber gibi besin gruplarınca zengin ve besleyici bir besin maddesidir Bu nedenle bolca tüketilse bile vücutta herhangi olumsuz bir etki yaratmaz. Midede bulunan ve sindirim sisteminde açlık hissini oluşturan mide öz suyunu toplamakta ve bu nedenle tokluk hissi oluşturarak zayıflamaya çalışanlara ve diyet uygulayıcılarına daha az besin tüketmesi ve kalori alımı olanağı tanımaktadır Ayrıca leblebide bulunan düşük kalori nedeniyle vücuda fazla kalori alımı olmadan tokluk hissi sağlanmış olmaktadır.

Leblebide bulunan yüksek lif oranı nedeniyle vücudun leblebiyi hazmederken harcadığı kalori miktarı oldukça yüksektir. Tabi bu da leblebinin negatif kalori etkili bir besin maddesi olduğunu gösterir. Bol su eşliğinde tüketilecek leblebi ile uzun süreli doygunluk hissi yaşar ve daha hızlı ve sağlıklı zayıflayabilirsiniz.
 
bugün bu iş yeri kafayı yedi bi oturamadım yahu

şu anda ara öğündeyim bir bardak süt 4 galetaaaaaaaaaa
 
ooo spor da yapıyorsan kesin verirsin kısa sürede kilolarııı. bu arada sana öneri bir menü yazdım gördün mü? geçmiş sayfalarda olabilir

gördüm aldım çook teşekkür ederim aslında bugun dıyetısyene gıdecektım ama haftaya kaldı o zaman kadar bunu denemeye calışacagım
 
kızlar noldunuz teker teker gitmişsiniz bende yokum akşam sabah çok dinç görmek istiyorum ben hepimizi
 
Bugünkü menüm:

sabah: 2 galeta + 1 kibrit kutusu peynir + domates
ara: 1 tane salatalık
öğlen: 2 tane köfte + salata + 125 gram yoğurt
ara: 1 bardak light süt + 1 avuç leblebi
akşam: 1 kase bulgurlu yoğurtlu soğuk çorba
ara: 1 tane fruttare ananaslı

veeeeeee 15 dk trambolin + 9'lu zayıflama çayı + soğuk bir duş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…