2gün ayran çorbası içip ondan sonrada dayanabildiğim kadar elma-soda yapacam ben:) koydum kafaya. Şöyle birkaç kilonun birden gittiğini görmeye ihtiyacım var,çünkü bu halimden hiç memnun değilim.
Sözde kilom 66 ve hedefime 4 kilo var ama ben sadece 4 kilo fazlası olan biri gibi hissetmiyorum kendimi.:26:
Halbuki 62 de kendimden gayet memnundum.
Hızımı alamazsam 60 yaparım bende
aynıyım inanılmaz gerginim tek çalışmak daha iyiymiş bugün yanımdaki kız geldi hamile ama bi mızmız bi mızmız sormayın sanki dünyada tek onun çocuğu olacak falan, bi liste verdim 4 sayfasını ben yaptım bitirdim daha 1 sayfasını yapamadı ki o 11 senelik memur ben 3 yuh artık dellendimmmmmmbugün feci gerginim her şeyi dağıtıp herkese patlayasım var çok feci bir durum yahu.... yanımdaki aptal kız herşeyi unutup kansızım ya ondan bilmem ne ah başım ağrıdı tansiyonum düştü kansızım ya ondan bişi yaptın mı ay unuttum kansızım ya ondan ya off napcam ben mız mız mız mız bozdu iyice sinirlerimi patlamak üzereyim ya. bugün çok çabuk sinirlenniyorum ama içimdede garip bir his mutluluk var yok yok psikoloji kalmadı bende
elma soda diyeti nasıl bende yapıyım.
ayran çorbasının tarifini verirmisiniz bana.
aynıyım inanılmaz gerginim tek çalışmak daha iyiymiş bugün yanımdaki kız geldi hamile ama bi mızmız bi mızmız sormayın sanki dünyada tek onun çocuğu olacak falan, bi liste verdim 4 sayfasını ben yaptım bitirdim daha 1 sayfasını yapamadı ki o 11 senelik memur ben 3 yuh artık dellendimmmmmm
olmuyo işte canım öyle herkese ceza veremiyosun sadece fazla muhatap olmamaya çalışıyorum güncel hayatıma dair hiçbişey anlamıyorum ama sadece iş konusunda muhatap olmak zorundayım ona rağmen deli ediyor beniAkşama kadar acıktıkça elma yiyorsun ve akşama kadar 3tane gaz alınmış soda(içine selpak batırgazı gidiyor:)
Akşamda ızgara ya da 6 kaşık sebze yemeği var.
Ayran çorbasıda
2 lt ayran
4 kaşık mercimek
4kaşık bulgur
4kaşık nohutla yapılıyor.
Bunları haşlayıp sonra içine ayranı ekliyorsun.
Birde salatalık rendeliyorlar ama ben onu yapmıyorum.
Sabah domatesli salatalıklı klasik kahvaltını yapıp akşam en son 21.00 de olmak üzere 2saate bi bir kase içiyorsun.
Başkada bişe yemiyorsun ama buarada he:)Bu en fazla 3 gün yapılıyormuş canım,ödemi atmak için. Sonra devam etmiyorsun günlerce.
Ben 2 gün ayran çorbası içecem şimdi,sonra elma yicem akşama kadar:)
Sakin ol canım,baktın anlamıyor ceza ver onada :)
olmuyo işte canım öyle herkese ceza veremiyosun sadece fazla muhatap olmamaya çalışıyorum güncel hayatıma dair hiçbişey anlamıyorum ama sadece iş konusunda muhatap olmak zorundayım ona rağmen deli ediyor beni
Akşama kadar acıktıkça elma yiyorsun ve akşama kadar 3tane gaz alınmış soda(içine selpak batırgazı gidiyor:)
Akşamda ızgara ya da 6 kaşık sebze yemeği var.
Ayran çorbasıda
2 lt ayran
4 kaşık mercimek
4kaşık bulgur
4kaşık nohutla yapılıyor.
Bunları haşlayıp sonra içine ayranı ekliyorsun.
Birde salatalık rendeliyorlar ama ben onu yapmıyorum.
Sabah domatesli salatalıklı klasik kahvaltını yapıp akşam en son 21.00 de olmak üzere 2saate bi bir kase içiyorsun.
Başkada bişe yemiyorsun ama buarada he:)Bu en fazla 3 gün yapılıyormuş canım,ödemi atmak için. Sonra devam etmiyorsun günlerce.
Ben 2 gün ayran çorbası içecem şimdi,sonra elma yicem akşama kadar:)
Sakin ol canım,baktın anlamıyor ceza ver onada :)
merhaba arkadaşlar,
8 gibi
sabah: önce iki bardak su.
Yarım kepekli ekmekli tost, domates, salatalık biber, 1 bardak süt ve 2-3 kayısı
1 gibi
öğlen: Iki bardak su
1 köfte, domates, biber, 2 dilim ekmek, 1limonata
daha spora başlamadım ama pilatese yeniden başlayacam sanırım
gayet güzel menü, spor olarak trambolin tavsiye ederimmerhaba arkadaşlar,
8 gibi
sabah: önce iki bardak su.
yarım kepekli ekmekli tost, domates, salatalık biber, 1 bardak süt ve 2-3 kayısı
1 gibi
öğlen: iki bardak su
1 köfte, domates, biber, 2 dilim ekmek, 1limonata
daha spora başlamadım ama pilatese yeniden başlayacam sanırım
Ayran en fazla 3 günayran kaç gün içilecek elma diyeti kaç gün yapılacak kuuuuzzzzzuuuummmm?
Menü çok güzelde öğle 2 dilim yerine 1 dilim ekmekle geçiştirilebilirmiş :)merhaba arkadaşlar,
8 gibi
sabah: önce iki bardak su.
yarım kepekli ekmekli tost, domates, salatalık biber, 1 bardak süt ve 2-3 kayısı
1 gibi
öğlen: iki bardak su
1 köfte, domates, biber, 2 dilim ekmek, 1limonata
daha spora başlamadım ama pilatese yeniden başlayacam sanırım
Kızlar ben haftaya izinliyim dün spor mağazasında dambıl sordum 2 kg'lukların uygun olduğunu söyledi 2 tane alacam yani toplamda 4 kg ediyor. 2 tane dambıl 15 tl mağazada, nette bakıyorum 6.61 TL kargo ücreti de yok. Sizce mağazadan mı alsam yoksa bekleyip netten mi getirtsem? Bir de aslında 6.61 tl olan yerine şu daha güzel görünüyor ama bunlar daha pahalıdır mağazalarda kararsız kaldım yaaa eylül sen nasıl bişey aldın?
Sizce bu mu?Eki Görüntüle 508614 Bu 6.61 TL Üstelik mağazada gördüğüm de bunun aynısı tıpatıp sadece rengi maviydi ve mağazada 15 TL ikisi.
Bu mu? Eki Görüntüle 508615 Bu 19,71 TL
KARARSIZIM ACİL YARDIM
Kızlar ben haftaya izinliyim dün spor mağazasında dambıl sordum 2 kg'lukların uygun olduğunu söyledi 2 tane alacam yani toplamda 4 kg ediyor. 2 tane dambıl 15 tl mağazada, nette bakıyorum 6.61 TL kargo ücreti de yok. Sizce mağazadan mı alsam yoksa bekleyip netten mi getirtsem? Bir de aslında 6.61 tl olan yerine şu daha güzel görünüyor ama bunlar daha pahalıdır mağazalarda kararsız kaldım yaaa eylül sen nasıl bişey aldın?
Sizce bu mu?Eki Görüntüle 508614 Bu 6.61 TL Üstelik mağazada gördüğüm de bunun aynısı tıpatıp sadece rengi maviydi ve mağazada 15 TL ikisi.
Bu mu? Eki Görüntüle 508615 Bu 19,71 TL
KARARSIZIM ACİL YARDIM
Kızlar ben haftaya izinliyim dün spor mağazasında dambıl sordum 2 kg'lukların uygun olduğunu söyledi 2 tane alacam yani toplamda 4 kg ediyor. 2 tane dambıl 15 tl mağazada, nette bakıyorum 6.61 TL kargo ücreti de yok. Sizce mağazadan mı alsam yoksa bekleyip netten mi getirtsem? Bir de aslında 6.61 tl olan yerine şu daha güzel görünüyor ama bunlar daha pahalıdır mağazalarda kararsız kaldım yaaa eylül sen nasıl bişey aldın?
Sizce bu mu?Eki Görüntüle 508614 Bu 6.61 TL Üstelik mağazada gördüğüm de bunun aynısı tıpatıp sadece rengi maviydi ve mağazada 15 TL ikisi.
Bu mu? Eki Görüntüle 508615 Bu 19,71 TL
KARARSIZIM ACİL YARDIM
Canım ben 1+1'e baktım dün mağazada çok hafif geldi adam da bayanlara genelde 2+2 kg tavsiye ediyoruz deditatlım benim dambılların markası delta 1kg toplamda 2 kg zaten başka seçenek yoktu benim istediğim hem twist hemde platesti yanında hediye oldu rengi pembe turuncuya benziyo.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?