Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fattofit85 · 4 Ekim 2012

hangilerini zayıf halim hangileri değil anlamak çok zor olmasa gerek

topraks · 4 Ekim 2012

tubis87 .!.:
Selam kızlar nihayet öğle arası.

İşyerinde internete takılmak biraz sorun oldu müdür baya bir sert konuştu. o nedenle giremiyorum şimdi öğlen arası diye girdim. Bu nedenle görevi bırakmak zorundayım daha kısıtlı zaman da olsa aranızda olacağım. Yeni kaptan yardımcımız Eylül oldu Tebrikler ve teşekkürler canım

Bu arada dünkü menüm:

Sabah: 1 galeta + 1 bardak süt
Ara: 125 gram light yoğurt
Öğle: 4 kaşık taze fasulye + 1 dilim ekmek
Ara: 125 gram light yoğurt
Akşam: 1 tane yağsız beyaz peynirli sıkma + 2 kaşık taze fasulye
Ara: 1 mürdüm eriği

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk trambolin + 30 dk ab tronic
Mesaj: 9

güzel kaptan yardımcımıza emekleri için teşekkürler, kendi adıma bir haftada bile takım ruhu bende çok şey farkettirdi
eylül arkadaşıma da kolay gelsin diyorum,

topraks · 4 Ekim 2012

zeburus .!.:
ben 84 le başladım.

kilolarımız benzermiş ama senin hedefin daha çokmuş, ben 69 kilo hedef koymuştum kendime ama sen daha iyi spor yapıyorsun normaldir :)

zeburus · 5 Ekim 2012

topraks .!.:
kilolarımız benzermiş ama senin hedefin daha çokmuş, ben 69 kilo hedef koymuştum kendime ama sen daha iyi spor yapıyorsun normaldir :)

ben aslında bir mağazaya girdiğimde her beğendiğimi alabilmek istiyorum.sıkıldım olanlar arasında tercih yapmak zorunda kalmaktan.69 kiloda 42-44 beden oluyorum ki çoğu yerde büyük beden kategorisine giriyor.60 kurtarıyor beni.boy var ama 60ta bile balık etli duruyorum niyeyse.ama sporu her fırsatta yap sende.ancak öyle indiğin kiloyu rahatça koruyorsun ve daha biçimli inceliyorsun.bir de kas kütlen arttığı için metobolizma daha hızlı çalışıyor bilirsin.ye bırak vücudun yaksın oluyor.ben daha önce b-fit e gitmiştim 3 ay kadar.tabi diyet olmayınca dirhem dirhem 75 ten 70 e inmiştim.1 sene hiç kasmadan o kiloda kalmıştım.hamilelik ve sonrası fırlattı kiloyu(

zeburus · 5 Ekim 2012

bugün kalori saymaya başladım.yediğim yaktığımla 976.246 da kaldı kalorilerim ki ceza alacak bir akşamım oldu.24 mayıs 2013 hedefledim 60 kilo olmak için ve hesaplamalara göre günlük 1339 kalori alımıyla ulaşırmışım o kiloya.kendisi doğum günüm olur da,gidip tüm dolabımı atıp kendime yeni cicişler hediye edeceğim:)))

zeburus · 5 Ekim 2012

günaydınnn..baskülü en çok benim özlediğim belli olsun.84 ten 81.7 ye inmişim farkım %2.3:)))

zeburus · 5 Ekim 2012

pardon,farkım 2,3 kilo.yüzdem 2.73. sabah sersemliği hat karıştırmış:)))

tfneyll · 5 Ekim 2012

zeburus .!.:
pardon,farkım 2,3 kilo.yüzdem 2.73. sabah sersemliği hat karıştırmış:)))

süpersin bebişim.

tubis87 · 5 Ekim 2012

Günaydın kızlar

Dünkü menüm:

Sabah: 2 dilim kepekli ekmekten az kaşarlı 1 tost + domates
Ara: 125 gram light yoğurt
Öğlen: 4 kaşık kabak yemeği + 1 dilim ekmek
Ara: 125 gram light yoğurt
Akşam: 1 küçük dilim peynirli börek + 1 çay bardağı taze sıkılmış portakal suyu.
Ara: 9lu çay

Su: 3 lt
Spor: 30 dk trambolin + 30 dk ab tronic
Mesaj: 4

tfneyll · 5 Ekim 2012

tubis87 .!.:
günaydın kızlar

dünkü menüm:

Sabah: 2 dilim kepekli ekmekten az kaşarlı 1 tost + domates
ara: 125 gram light yoğurt
öğlen: 4 kaşık kabak yemeği + 1 dilim ekmek
ara: 125 gram light yoğurt
akşam: 1 küçük dilim peynirli börek + 1 çay bardağı taze sıkılmış portakal suyu.
Ara: 9lu çay

su: 3 lt
spor: 30 dk trambolin + 30 dk ab tronic
mesaj: 4

tubişim günaydın bebeğim napıyosun bakım seni görmek rahatlattı beni.

topraks · 5 Ekim 2012

günaydın
öncelikle kilom 83.1
farkım 1,1 biraz daha fazla spor yapmalıyım sanırım nereden vakit bulacağım bakalım

tubis87 · 5 Ekim 2012

***4. TAKIM 277. ETAP***

kuzusununzuzusu: (65 / / / % )
tubis87: (78.2 / 77.4 / 0.8 / %1.02)
tfneyll: (57.6 / / / % )
All Iz Well: (90 / / / %)
antienne: (73.1 / / / % )
pegasus07: ( 63.7 / / / % )
sabrina84: (76.0 / / / % )
galanthus: ( / / / % ) (268. ETAPTA AYRILAN ÜYE DÖNDÜ KİLOSU 9'A BÖLÜNDÜ)
zeburus: (84 / 81.7 / 2.3 / %2.74) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:
topraks: (84.2 / 83.1 / 1.1 / %1.31 ) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:

4. TAKIM ORTALAMASI: %

Canım liste şimdilik böyle sen alıntı yapıp kopyalayarak devamını yaparsın çıkmam lazım takılırsan ara

hadess 1 hafta daha denemede kalsın diye düşünüyorum karar senin Eylülcüm

canım galanthus'un verdiği kiloyu 9a bölüp ona göre yüzde hesaplayacaksın

canım galanthus kilo bildirim yapsın ona göre hesaplarız atıyorum 75 kiloydu 74 kg oldu 1 kg verdi 1/9=0.11 ediyor. 0.11in de yüzdesini alacaksın yani 0.11*10=11 11/75= 0.146 oluyor yuvarlıyoruz üçüncü hane 6 olduğundan. 0.15 oluyor bu şekilde kilo bildirimi yaparsa öğlene kadar. öğle arası bakarım listeye yine.

tfneyll · 5 Ekim 2012

tubis87 .!.:
***4. Takım 277. Etap*** etap 4. Sü

kuzusununzuzusu: (65 / / / % )
tubis87: (78.2 / 77.4 / 0.8 / %1.02)
tfneyll: (57.6 / / / % )
all ız well: (90 / / / %)
antienne: (73.1 / / / % )
pegasus07: ( 63.7 / / / % )
sabrina84: (76.0 / / / % )
galanthus: ( / / / % ) (268. Etapta ayrılan üye döndü kilosu 9'a bölündü)
zeburus: (84 / 81.7 / 2.3 / %2.74) yeni üye hedef kilo:
topraks: (84.2 / / / % ) yeni üye hedef kilo:

4. Takım ortalaması: %0.49

canım liste şimdilik böyle sen alıntı yapıp kopyalayarak devamını yaparsın çıkmam lazım takılırsan ara

Hadess 1 hafta daha denemede kalsın diye düşünüyorum karar senin eylülcüm

canım galanthus'un verdiği kiloyu 9a bölüp ona göre yüzde hesaplayacaksın

tubişim çıkmadıysan galanthusu hesaplarmısın yanlış olmasın çıkan sonucumu 9a bölücez?:44::44: Neyse o zaman hadess 1 hafta daha denemede kalsın haftaya dahil edelim.

tubis87 · 5 Ekim 2012

***4. TAKIM 277. ETAP***

kuzusununzuzusu: (65 / / / % )
tubis87: (78.2 / 77.4 / 0.8 / %1.02)
tfneyll: (57.6 / / / % )
All Iz Well: (90 / / / %)
antienne: (73.1 / / / % )
pegasus07: ( 63.7 / / / % )
sabrina84: (76.0 / / / % )
galanthus: ( 71.3 / / / % ) (268. ETAPTA AYRILAN ÜYE DÖNDÜ KİLOSU 9'A BÖLÜNDÜ)
zeburus: (84 / 81.7 / 2.3 / %2.74) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:
topraks: (84.2 / 83.1 / 1.1 / %1.31 ) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:

4. TAKIM ORTALAMASI: %

Canım liste şimdilik böyle sen alıntı yapıp kopyalayarak devamını yaparsın çıkmam lazım takılırsan ara

hadess 1 hafta daha denemede kalsın diye düşünüyorum karar senin Eylülcüm

canım galanthus'un verdiği kiloyu 9a bölüp ona göre yüzde hesaplayacaksın

canım galanthus kilo bildirim yapsın ona göre hesaplarız atıyorum 75 kiloydu 74 kg oldu 1 kg verdi 1/9=0.11 ediyor. 0.11in de yüzdesini alacaksın yani 0.11*10=11 11/75= 0.146 oluyor yuvarlıyoruz üçüncü hane 6 olduğundan. 0.15 oluyor bu şekilde kilo bildirimi yaparsa öğlene kadar. öğle arası bakarım listeye yine.

topraks · 5 Ekim 2012

kilomu bildirmiştim, dünkü menümü yazayım
bu arada sonuçları çok merak ediyorum, heyecanla bekliyorum

sabah
kahvaltılık gevrek
süt

öğlen
hamburger
diyet kola

akşam
ton balıklı salata

1 lt su 1 saat egzersiz
mesaj 7

antienne · 5 Ekim 2012

merhaba bayanlar,

ben antienne'nin kardeşiyim kendisi işten ayrıldığı için nete giremiyor. benden kilo bildirimi yapmam istedi. hepinize çok selam söyledi. arada girmeye çalışacakmış olmaz ise kilo bildirimi için gireceğini söyledi bilginiz olsun. geçen haftayı bilmiyorum ama bu haftaki kilosu 72,5 imiş. hepinize başarılar...

tubis87 · 5 Ekim 2012

***4. TAKIM 277. ETAP***

kuzusununzuzusu: (65 / / / % )
tubis87: (78.2 / 77.4 / 0.8 / %1.02)
tfneyll: (57.6 / / / % )
All Iz Well: (90 / / / %)
antienne: (73.1 / 72,5 / 0.6 / %82 )
pegasus07: ( 63.7 / / / % )
sabrina84: (76.0 / / / % )
galanthus: ( 71.3 / 72 / -0.08 / -%11 ) (268. ETAPTA AYRILAN ÜYE DÖNDÜ KİLOSU 9'A BÖLÜNDÜ)
zeburus: (84 / 81.7 / 2.3 / %2.74) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:
topraks: (84.2 / 83.1 / 1.1 / %1.31 ) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:

4. TAKIM ORTALAMASI: %

kuzu cevap vermedi telefona

tubis87 · 5 Ekim 2012

antienne .!.:
merhaba bayanlar,

ben antienne'nin kardeşiyim kendisi işten ayrıldığı için nete giremiyor. benden kilo bildirimi yapmam istedi. hepinize çok selam söyledi. arada girmeye çalışacakmış olmaz ise kilo bildirimi için gireceğini söyledi bilginiz olsun. geçen haftayı bilmiyorum ama bu haftaki kilosu 72,5 imiş. hepinize başarılar...

teşekkür ederiz sen de selam söyle bizden üzüldüm işten ayrılmasına umarım aramıza yeniden döner

tfneyll · 5 Ekim 2012

***4. TAKIM 277. ETAP***

kuzusununzuzusu: (65 / / / % )
tubis87: (78.2 / 77.4 / 0.8 / %1.02)
tfneyll: (57.6 / / / % )
All Iz Well: (90 / / / %)
antienne: (73.1 /72,5 /0.6 / %82 )
pegasus07: ( 63.7 / / / % )
sabrina84: (76.0 / / / % )
galanthus: ( 71.3 / 72 / -0.08 / -%11 ) (268. ETAPTA AYRILAN ÜYE DÖNDÜ KİLOSU 9'A BÖLÜNDÜ)
zeburus: (84 / 81.7 / 2.3 / %2.74) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:
topraks: (84.2 / 83.1 / 1.1 / %1.31 ) YENİ ÜYE HEDEF KİLO:

4. TAKIM ORTALAMASI: %

hadess · 5 Ekim 2012

Günaydın.. Ben hala deneme sürecindeymişim ama genede kilomu veriyim. 76,2 kilo çıktım. Fark: 1,4

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

tek huzurum tufim

Cadı

tek huzurum tufim

Sana Geliyorum 65...

Cadı

tek huzurum tufim

Cadı

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Cadı

Cadı

tek huzurum tufim

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency