- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydınnnn şampiyon takımın şampiyon kızları:)
dünkü menümü paylaşıyım hemen bugün temizlik günü bi nevi spor olcak ablam tüm gün canımı çıkarcak nasılsa
sabah
1 dilim kepek ekmeği
kalper
çay
ara
nescafe
öğle
mercimek çorbası yarım kase
izmir köfte
2 tatlı kaşığı pilav
salata
akşam
1 dilim tam buğday
kapuska
yoğurt
su 1 lt
spor ablam sayesinde yalan oldubebişi uyuturken onu bekledim ben de uyuya kalmışım meğerse o da yapmış zaten işten gelince
sağol canım, fakat annemin bayramda laz böreği yapmak gibi hain planları var, bir dilimle kurtarmaya çalışcağım. + kiloya şimdilik niyetim yok, umarım eksilerle bitiririm. :))bende bende bende gurur duyuyorum dün gelemedim birinciliğimizi kutlayamadımm lazer epilasyona gitmiştim iş çıkışı geç döndüm geldiğimde de misafir vardı oyyy ne yoğun bi gündü dünn
TEBRİK EDİYORUM BAŞARILARIMIZIN DEVAMINI DİLİYORUMMM
canım yediklerine dikkattt en az zararla atlatalım şu bayramııı annene de selamlar
teşekkür ederiz canımmm
afiyet olsun canımmm spor güzel su güzel menü güzel paylaşım güzel daha ne olsun iyi yolculuklarrr sen de dikkat et yediklerine
evet kesinlikle bayramı mümkün olabildiğince az + kiloyla atlatalımm
afiyet olsunn herşey yolunda gibi
biz de seni seviyooooruuuuuuuzzzzz şampiyon:)) ayrıca diğer takımdaki kızlara sirilenme boşuna çekemeyenler .......... :))))
Eylül'ün de yazdığı gibii bugün muhteşem haberler aldım diyetisyenden. Geçen cumartesi 76.0 çıkmıştım 400 gram vermişim bugün 75.6 çıktım evde 75.4 çıkmıştım ama bilmem tartılar pek uyuşmuyor. Yağ olarak da geçen hafta 26.8 kg yağım vardı vücudumda. bu hafta 24.8 oldu yani 2 kg yağdan gitmiş. Veeee benim normal yağ sınırım 13 ila 25 kg arasında şu an normal yağ sınırları içine girdim üst sınırın 200 gram altındayım çok mutluyummmmm
diyetisyenden muhteşem övgüler aldımm veee bu hafta menü vermedi 3 eylüle kadar takıl kafana göre dedi spor da yapma canın isteyince yap dedikilo alsan da sorun değil hemen verirsin oturmamış yağı, arada bir bünyeyi şaşırtmak da gerekli dedi ayyyyyyy uçuyorum sevinçtennnnnnnnnnnnnn :119:
tubis87:sana diycek bişi bulamıyorum inanılmaz azimli kararlı bir şekilde devam ediyosun bugün bunun sonucunu en iyi şekilde aldın arkadaşım allah gönlüne göre versin inş. ben ve takım seni çok seviyoruz. bu başarının devamını diliyoruz kaptanım.
tfneyll:kendime gelince düğün için daha çok olduğunu düşünerek sallıyorum ama birazda kilomun artık az kalmasıyla alakalı bir durum olduğuna inanıyorum ben. ama bu hafta ile beraber çikilerim hariç çok iyi bi liste uyguladığıma inanıyorum. dilerim ki kendi adıma daha sağlıklı kilolar vermeye devam ederim sizinle beraber.
pegasus07: pegasus belkide aralarda gizli kalmış yılın annesi diyebilirim.işin hiç kolay değil eşin ve çocuklarına mükemmel ilgi ve alaka gösterip hemde kendin için burada bizimle berabersin. allah nazarlardan korusun aynı zamanda mükemmel kilo veriyosun bence şimdiden ciddi anlamda çıtır bir annesin sentüm ailenle beraber huzur dolu yaşam diliyorum. (amin)
galanthus:galanthus burada değil ama sebebi belli ben onu daha önceden izin almadan önce biliyorum hem paylaşım anlamında hem kilo anlamında mükemmel bir azmi var. arkim hızlıca yanımıza gel olur mu? senin paylaşımlarını bekliyoruz.
zeburus: canım şekercim inanılmaz gidiyosun takıma geldiğinden beri paylaşımlarınla renk katıyorsun ve katmayada devam ediyorsun. azmime hayranım ah şu rakı balık olmasa?kızmıyorum aslında sana bazen özeniyorum kafa dağıtıyosun mutlusun belli ki huzurlusunda allah daim etsin bu huzurluluğunu. ben bu ara hazırlıktan ne yaptığımı bilmiyorum borçlarla boğuşuyorum senin gibi mutlu olmak istiyorum dilerim ki en yakın zamanda benden sana gelsin o zaman
topraks:üyelerimizden topraks bir mükemmel insan daha zoru başaran evini çekip çeviren mutluluğu hak eden insan ben biliyorum ki verdiğin kilolarla mutluluğuna artı katıcaksın. o kadar iyi gidiyosun ki senin sayende bir kişi daha kazandık(eftalya_blue) kendi paylaşımlarının yanı sıra o senin gibi sen büyük olarak bu şekilde ona örnek ol hep olur mu? iyi ki varsın. ailen ve sen hep mutlu olun evinizden huzur ve bereket eksik olmasın canım(amin)
eftelya_blue: mükemmel teyzos.anneleri çıtır anne sen çıtır teyzos olacaksın ki aslında zaten ölesin takımımızın şirin teyzoşu takıma renk kattın iyi ki geldin. azmin takdir edilecek cinsten sakın kaçamak yapmayın abloşunla tamam mı? ben sizin yapmıycağınızı biliyorum zaten allah gönlüne göre versin canım benim. kalbi temiz insan bravo sana devam ediyoruz 4. takım olarak hep kal bizimle öpüldün
tubis87:sana diycek bişi bulamıyorum inanılmaz azimli kararlı bir şekilde devam ediyosun bugün bunun sonucunu en iyi şekilde aldın arkadaşım allah gönlüne göre versin inş. ben ve takım seni çok seviyoruz. bu başarının devamını diliyoruz kaptanım.
tfneyll:kendime gelince düğün için daha çok olduğunu düşünerek sallıyorum ama birazda kilomun artık az kalmasıyla alakalı bir durum olduğuna inanıyorum ben. ama bu hafta ile beraber çikilerim hariç çok iyi bi liste uyguladığıma inanıyorum. dilerim ki kendi adıma daha sağlıklı kilolar vermeye devam ederim sizinle beraber.
pegasus07: pegasus belkide aralarda gizli kalmış yılın annesi diyebilirim.işin hiç kolay değil eşin ve çocuklarına mükemmel ilgi ve alaka gösterip hemde kendin için burada bizimle berabersin. allah nazarlardan korusun aynı zamanda mükemmel kilo veriyosun bence şimdiden ciddi anlamda çıtır bir annesin sentüm ailenle beraber huzur dolu yaşam diliyorum. (amin)
galanthus:galanthus burada değil ama sebebi belli ben onu daha önceden izin almadan önce biliyorum hem paylaşım anlamında hem kilo anlamında mükemmel bir azmi var. arkim hızlıca yanımıza gel olur mu? senin paylaşımlarını bekliyoruz.
zeburus: canım şekercim inanılmaz gidiyosun takıma geldiğinden beri paylaşımlarınla renk katıyorsun ve katmayada devam ediyorsun. azmime hayranım ah şu rakı balık olmasa?kızmıyorum aslında sana bazen özeniyorum kafa dağıtıyosun mutlusun belli ki huzurlusunda allah daim etsin bu huzurluluğunu. ben bu ara hazırlıktan ne yaptığımı bilmiyorum borçlarla boğuşuyorum senin gibi mutlu olmak istiyorum dilerim ki en yakın zamanda benden sana gelsin o zaman
topraks:üyelerimizden topraks bir mükemmel insan daha zoru başaran evini çekip çeviren mutluluğu hak eden insan ben biliyorum ki verdiğin kilolarla mutluluğuna artı katıcaksın. o kadar iyi gidiyosun ki senin sayende bir kişi daha kazandık(eftalya_blue) kendi paylaşımlarının yanı sıra o senin gibi sen büyük olarak bu şekilde ona örnek ol hep olur mu? iyi ki varsın. ailen ve sen hep mutlu olun evinizden huzur ve bereket eksik olmasın canım(amin)
eftelya_blue: mükemmel teyzos.anneleri çıtır anne sen çıtır teyzos olacaksın ki aslında zaten ölesin takımımızın şirin teyzoşu takıma renk kattın iyi ki geldin. azmin takdir edilecek cinsten sakın kaçamak yapmayın abloşunla tamam mı? ben sizin yapmıycağınızı biliyorum zaten allah gönlüne göre versin canım benim. kalbi temiz insan bravo sana devam ediyoruz 4. takım olarak hep kal bizimle öpüldün
Eylül'ün de yazdığı gibii bugün muhteşem haberler aldım diyetisyenden. Geçen cumartesi 76.0 çıkmıştım 400 gram vermişim bugün 75.6 çıktım evde 75.4 çıkmıştım ama bilmem tartılar pek uyuşmuyor. Yağ olarak da geçen hafta 26.8 kg yağım vardı vücudumda. bu hafta 24.8 oldu yani 2 kg yağdan gitmiş. Veeee benim normal yağ sınırım 13 ila 25 kg arasında şu an normal yağ sınırları içine girdim üst sınırın 200 gram altındayım çok mutluyummmmm
diyetisyenden muhteşem övgüler aldımm veee bu hafta menü vermedi 3 eylüle kadar takıl kafana göre dedi spor da yapma canın isteyince yap dedikilo alsan da sorun değil hemen verirsin oturmamış yağı, arada bir bünyeyi şaşırtmak da gerekli dedi ayyyyyyy uçuyorum sevinçtennnnnnnnnnnnnn :119:
tubis87:sana diycek bişi bulamıyorum inanılmaz azimli kararlı bir şekilde devam ediyosun bugün bunun sonucunu en iyi şekilde aldın arkadaşım allah gönlüne göre versin inş. ben ve takım seni çok seviyoruz. bu başarının devamını diliyoruz kaptanım.
tfneyll:kendime gelince düğün için daha çok olduğunu düşünerek sallıyorum ama birazda kilomun artık az kalmasıyla alakalı bir durum olduğuna inanıyorum ben. ama bu hafta ile beraber çikilerim hariç çok iyi bi liste uyguladığıma inanıyorum. dilerim ki kendi adıma daha sağlıklı kilolar vermeye devam ederim sizinle beraber.
pegasus07: pegasus belkide aralarda gizli kalmış yılın annesi diyebilirim.işin hiç kolay değil eşin ve çocuklarına mükemmel ilgi ve alaka gösterip hemde kendin için burada bizimle berabersin. allah nazarlardan korusun aynı zamanda mükemmel kilo veriyosun bence şimdiden ciddi anlamda çıtır bir annesin sentüm ailenle beraber huzur dolu yaşam diliyorum. (amin)
galanthus:galanthus burada değil ama sebebi belli ben onu daha önceden izin almadan önce biliyorum hem paylaşım anlamında hem kilo anlamında mükemmel bir azmi var. arkim hızlıca yanımıza gel olur mu? senin paylaşımlarını bekliyoruz.
zeburus: canım şekercim inanılmaz gidiyosun takıma geldiğinden beri paylaşımlarınla renk katıyorsun ve katmayada devam ediyorsun. azmime hayranım ah şu rakı balık olmasa?kızmıyorum aslında sana bazen özeniyorum kafa dağıtıyosun mutlusun belli ki huzurlusunda allah daim etsin bu huzurluluğunu. ben bu ara hazırlıktan ne yaptığımı bilmiyorum borçlarla boğuşuyorum senin gibi mutlu olmak istiyorum dilerim ki en yakın zamanda benden sana gelsin o zaman
topraks:üyelerimizden topraks bir mükemmel insan daha zoru başaran evini çekip çeviren mutluluğu hak eden insan ben biliyorum ki verdiğin kilolarla mutluluğuna artı katıcaksın. o kadar iyi gidiyosun ki senin sayende bir kişi daha kazandık(eftalya_blue) kendi paylaşımlarının yanı sıra o senin gibi sen büyük olarak bu şekilde ona örnek ol hep olur mu? iyi ki varsın. ailen ve sen hep mutlu olun evinizden huzur ve bereket eksik olmasın canım(amin)
eftelya_blue: mükemmel teyzos.anneleri çıtır anne sen çıtır teyzos olacaksın ki aslında zaten ölesin takımımızın şirin teyzoşu takıma renk kattın iyi ki geldin. azmin takdir edilecek cinsten sakın kaçamak yapmayın abloşunla tamam mı? ben sizin yapmıycağınızı biliyorum zaten allah gönlüne göre versin canım benim. kalbi temiz insan bravo sana devam ediyoruz 4. takım olarak hep kal bizimle öpüldün
merhaba kizlar
cuma gününden beri gelemiyorum temizlik yapa yapa öldüm ve daha bitmedi
topraks sizi kiskaniyorum cnm bazen:26:ne güzel iki kardes iki koldan girisip bitiriyorsunuz isleri
off ben bir yandan toparliyorum 3 canavarlar dagitiyo
firsat bulmusken gelim dedim birazdan hali silcem ütü yapacam yani yine ugrayamam
bu arada birinciligimizi kutlayamadim hepinizi tek tek tebrik edyorum kizlar,eylül senide ayrica tebrik ediyorum,diger kizlari hic kafana takma sen hasetliklerinden söylüyorlar, bayrami en az hasarla atlatmaya özen gösterelim
bide rüyamda tv ye cikiyom nedir acaba
bide m.ali alabora kizkardesimi ariyo kadir inanirla bi basrol teklif ediyo ona
neyse hemen menülerimi yazim dicem ama menüler berbat bana 3 günlük toplu bir ceza programi ayarlayin simdi yazmakla yormayin beni hic dikkat etmedim tatli tuzlu ne varsa yedim yani anlayin iste
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?