anammm 3-4 saat uykuyla hala spor yapabiliyormusun???ben boşuna ağlamayayım o zaman.utandım kendimden.QUOTE]
evet cnm ya yapmaya calisiyorum daha dogrusu,5 leri görmek ugruna her seyi yaparim
KIZLARRR
merhabalar birkaç gündür giremedim haftasonu annemlere gittim bol yatmaca , yemece
ama telafi edeceğim dün de malum hafta sonu evde olmayınca temizlik yemek zaten hayatım mutfakta geçiyor bir sonraki günün yemeğini yap yanına ilave yemek yap offf valla aşçı tutacağım yakında
şimdi işteyim dün güncelleme sebebiyle giremedim ama akşam telafi edeceğim arada bakmaya çalışacağım hepinizi çoooooooooooookkkk öpüyorum çıtır kızlarım
hos geldin o zaman,insan anneye gittimide dayanamiyo ya,anne elinin lezzeti bi baskadir,bak annemin mercimekli köftesi geldi simdi aklima
günaydınlar herkeseee
dünkü menüm;
sabah
bişey yiyemedim
öğle
3 dilim kaşarlı bide
akşam
çok az balık
1 dlim tam buğday
bol yeşil salata
spor malesef:44:
cok az olomus cnm,hadi ben bu hafta baraji kirmak adina az yiyorum,sen niye az yedin,bu kadar yemeye zaten spor yapacak hal kalmazki
ya ben haftasonu sürekli dışardaydım internete girmeye fırsatım olmadı sonrada unuttum ama çok yemedim bozmadım idyeti merak etmeyin
cok sevindim cnm ya,ipin ucu bui kere kactimi zor yakalaniyo
cok zorlanarak verdigimiz kilolari 2 günde almak cok zoruma gidiyor benim
aç gezmişsin sanki birazzz
evet cnm,ac geziyorum dogru,umarim su 5 leri görürüm,dua edin ya ne olur
ama olmazki fotolarım önceki sayfada kaldı
cok güzel cikmissin cnm
selaammm
sabah kardeşimi yolcu ettim,sağsağlim inmiş haberini de aldım çok şükür
ordan sağlık ocağına gittim bikaç gündür gribe doğru bir gidişatım var,inşallah iyice yakalanmadan atlatırım.feci bir baş ağrısı kalın bi ses ve elimde peçete halimi siz düşünün artık
dünki menüme geçeyim hemen
sabah 10:30
2 yumurta ve yulaf keğeriyle omlet
labne
şekersiz çay
ara 15:00
yağsız tarçınlı süt
akşam 20:00
poşette baharatlı göğüs
2 kaşık süzme yoğurt
gece 23:00
1 fincan az şekerli kave
02:00
1 fincan 9lu çay
2.5 lt su..
yarın spora kaldığım yerden devam etmek istiyorum inşallah sabah kalktığımda grip ilerlememiş olursa tabii
birazda geçmişe bakayım
ayy insan bi gariplenir simdi,alismistin nede olsa yaninda olmasina,
hadi bakalim bol sporlu günlerin hayirli olsun
kahvaltı yok
yorucu ve uykusuz bir bünye kahvaltı olmadan enerjin tamamen tükenir az da olsa bişeyler yemeye çalış canım,seni anlıyorum bazen bende uykuyu tercih ediyorum ama küçük çocuğun var sana bol enerji lazım
haklisin cnm,valla enerjim tükeniyor bzazen,geneldede kahvaltiyla ben ayni cümle icinde pek kullanilm,ayiz,diyet davasina yemeye calisiyordum alinda,bu haftada biraz azalttim acikcasi,haftaya yine toparlicam
TEYZOŞUM UYU HADİ PRENSİM ANNEDE DİNLENSİN KUZUCUM HADİ BAKALIM EEEEEEE BAK ALLAHIM UYUSANA
yok cnm ya,sabahtan beri uyumamis,gerci gecede uyumadik ya
az evvel uyudu,bu arada yemek hazirladim iste,bide buraya bakim dedim,simdi yemegin dibi tutmadan bi bakim