Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pokemon51 · 8 Mart 2013

Kızlar dünkü menümü paylaşayım unutmuşum;

sabah: 5-6 tane sucuk 1 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir yarım simit
ara: 1 nescafe şekerli
öğle yok
akşam:2 adet minicik haşlanmış içli köfte 4-5 adet lahana
gece; 1 küçük muz. Sağlıksız ve dengesiz beslendim farkındayım. Kahvaltıda daveteydim yinede abartmadım

spor: 30 dakika leslie walk
su:2-3 lte
mesaj: 10-11 olması lazım

kızlar ben kocişe yemek hazırlamaya gidiyorum görüşmek üzere

topraks · 8 Mart 2013

wuwun canım iyi değilsen ben göndereyim kardeş takıma listeyi ne diyosun?

BenimKemiklerimiri · 8 Mart 2013

Arkadaşlar Merhaba.
Takımınızda yer var mı acaba? Kendime bir takım bulamadım. Bir grupla zayıflamam lazııımmmmmmmmmmm

wuwum · 8 Mart 2013

topraks .!.:
wuwun canım iyi değilsen ben göndereyim kardeş takıma listeyi ne diyosun?

gönder bebegım saolasın cok cokkk öptum bn braz yatayım ...
cok tesekkurler hayatım

SAPHIRA · 8 Mart 2013

Kadınlar gününüz kulu olsun güzel hanımlar

***7. TAKIM 299. ETAP***

Ganfed (56 /55.8/0.2/%0.36)
roseberry (61 / 59.9 / 1.1 / %1.80)
dudujan (105.1/104.7/0,4/%0.38)
SAPHIRA (87.5 / 86.5 / 1 / %1.14)
nev81 (92.7 / 92.1 / 0.6 / %0.65)
maviyesil1999 (70,5/ izinli
lepistesinyavrucugu(95,8 / 94.8 / 1 / %1.04)
anşaaa (72 /71,4/0,6/%0,89)
ipekyol (76.5 /76/0.5/%0.65)
pasam3405 (80 / 82 / -2 / -%0.42)294. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü
saliss (101 / 105 / -4 / -%0.12) 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 33'e bölündü

7. Takım Ortalaması: % 0.58

kontrol eder misiniz lüfen?

zeynepcer · 8 Mart 2013

pegasus07 .!.:
gecmisolsun cnm
izini 1 hafta icin alamazsin,biliyorsun,eger izinli yazarsak 2 hafta listede olmayacaksin
sadece raatsizliktan dolayi izin almak istiyorsan buna gerek yok,haftaya kadar evde dinlen,cuma günü kilonu bildir yeter,eminim 1 hafta dinlenirsen iyileseceksindir,haber vermen yeterli,izinli olmana gerek yok,tabi yinede izinli olmak istiyorsan bu haftami yazalim,haftayami

canım o zaman izinli olmayım,cuma bildirim yaparım,

topraks · 8 Mart 2013

***4. TAKIM 299.ETAP**

zeburus : (60.4/58.1 /2.3 / 3.81 % ) mezun olmak istiyor
topraks : ( 75,4/76.2 /-0.8 / -1.06%)
pegasus07 : (62,8/62 /0,8 /1,27 % )
quail : (71 / 70,5 / 0,5 / 0,70 % )
pokemon51 70.0 /69.8 /0.2/ 0.29% )
zeynepcer : (61,1 /60 /1.1 /1.8 %)
wuwum : ( 80 /80 /0 /0 % ) kilosu aynı
eftelya_blue: ( 68.0 / 67.0 /1 /1.47 %)
Beyaz_leblebi(73,5 /72,7 /0,80 /1,09 % )

4.TAKIM ORTALAMASI % 1.04

pegasus07 · 8 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
Kadınlar gününüz kulu olsun güzel hanımlar

***7. TAKIM 299. ETAP***

Ganfed (56 /55.8/0.2/%0.36)
roseberry (61 / 59.9 / 1.1 / %1.80)
dudujan (105.1/104.7/0,4/%0.38)
SAPHIRA (87.5 / 86.5 / 1 / %1.14)
nev81 (92.7 / 92.1 / 0.6 / %0.65)
maviyesil1999 (70,5/ izinli
lepistesinyavrucugu(95,8 / 94.8 / 1 / %1.04)
anşaaa (72 /71,4/0,6/%0,89)
ipekyol (76.5 /76/0.5/%0.65)
pasam3405 (80 / 82 / -2 / -%0.42)294. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü
saliss (101 / 105 / -4 / -%0.12) 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 33'e bölündü

7. Takım Ortalaması: % 0.58

kontrol eder misiniz lüfen?

tesekkürler cnm,sizinde kadinlar gününüz kutlu olsun

saphiracigim ansaaa nin kilosunda yanlislik var,0,83 buldum ben,bu sekilde hesapladim ortalamaniz 0,57 oldu,yinede sizde bi bakin isterseniz

pegasus07 · 8 Mart 2013

topraks .!.:
***4. TAKIM 299.ETAP**

zeburus : (60.4/58.1 /2.3 / 3.81 % ) mezun olmak istiyor
topraks : ( 75,4/76.2 /-0.8 / -1.06%)
pegasus07 : (62,8/62 /0,8 /1,27 % )
quail : (71 / 70,5 / 0,5 / 0,70 % )
pokemon51 70.0 /69.8 /0.2/ 0.29% )
zeynepcer : (61,1 /60 /1.1 /1.8 %)
wuwum : ( 80 /80 /0 /0 % ) kilosu aynı
eftelya_blue: ( 68.0 / 67.0 /1 /1.47 %)
Beyaz_leblebi(73,5 /72,7 /0,80 /1,09 % )

4.TAKIM ORTALAMASI % 1.04

tebrikler kizlar,insallah yine 1. olucaz

SAPHIRA · 8 Mart 2013

pegasus07 .!.:
tesekkürler cnm,sizinde kadinlar gününüz kutlu olsun

saphiracigim ansaaa nin kilosunda yanlislik var,0,83 buldum ben,bu sekilde hesapladim ortalamaniz 0,57 oldu,yinede sizde bi bakin isterseniz

sağol tatlım topraks da uyardı,düzelttim teşekkürler

pegasus07 · 8 Mart 2013

zeynepcer .!.:
canım o zaman izinli olmayım,cuma bildirim yaparım,

tamma cnm,sana iyi dinlenmeler,kendine dikkat et,haftaya bomba gibi gel

topraks · 8 Mart 2013

pegasus07 .!.:
tebrikler kizlar,insallah yine 1. olucaz

canısı paylaşmışsın eline sağlık

RrapunzelL · 8 Mart 2013

zeburus .!.:
günaydın kızlar...hala hastalıklarla uğraşıyorum.kızçenin sorunu alerji değilmiş.testin sonuçlarını aldık:)))değişik bir enfeksiyon atlatıyormuş.tabi annemle bana da geçti((bi boğaz ağrısı,halsizlik,iştahsızlık...bu işin tek sevindiğim tarafı kilo vermek oldu.annemlerle veremem diyordum.poliyanacılık böyle oluyor demekki:)))

son günlerdeki anlayışınız için hepinize çok teşekkür ederim.

hepinize geçmiş olsun

RrapunzelL · 8 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
kızlar bu hafta benim kilom pek bi işe yaramıyor ama yazayım;93 olmuşum toplamda tam 2 kilo vermişim.aslında biraz üzüldüm çünkü daha da fazla veririm diye bekliyordum.önümüzdeki hafta spora ağırlık vercem daha az yesem diyorum ama ne kadar azaltcam ki:18::18:

çok iyi vermişsin tebrikler :) inşallah istediğimz kilolara geldiğimiz günleride görürüz :)

topraks · 8 Mart 2013

RrapunzelL .!.:
çok iyi vermişsin tebrikler :) inşallah istediğimz kilolara geldiğimiz günleride görürüz :)

görücez canım merak etme:)) hep birlikte birbirimize destek olucaz.

RrapunzelL · 8 Mart 2013

wuwum .!.:
ay benım heryerım agrıyo ne içebılırım bu sancı ıcın canım fena yanıyo

geçmiş olsun cnm

RrapunzelL · 8 Mart 2013

pokemon51 .!.:
canım bence menün süper çok sağlıklı. sporunuda yapmışsın kim tutar seni

teşekkürler inş. böyle devam eder :))

topraks · 8 Mart 2013

ah kızlar ben daha dünkü menümü paylaşmamışım:)))

sabah
kepekli tost
çay

öğlen
kaşarlı salamlı soğuk sandviç
cola zero

akşam
yarım tabak mantı
yoğurt

spor
yok
su 1.75 lt

pegasus07 · 8 Mart 2013

topraks .!.:
ah kızlar ben daha dünkü menümü paylaşmamışım:)))

sabah
kepekli tost
çay

öğlen
kaşarlı salamlı soğuk sandviç
cola zero

akşam
yarım tabak mantı
yoğurt

spor
yok
su 1.75 lt

karbonhidrat agirlikli olmus,yinede cok yememissin

topraks · 8 Mart 2013

pegasus07 .!.:
karbonhidrat agirlikli olmus,yinede cok yememissin

evet yazınca ben de farkettim fakat şu an bişey daha farkettim dün kiloma canım sıkılmıştı ben moralim bozulunca hamura veriyorum kendimi anladığım kadarıyla((

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

I Love Kebap

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Nirvana

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency