- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
konuşun brazcık ('İradeye can gelsinnn bebİşlerım')
yess yesss beybım :))) bgun suskunsun sen sankı bırazzz
cay demledim gel içelim wuwum :13:
konuşun brazcık ('İradeye can gelsinnn bebİşlerım')
yess yesss beybım :))) bgun suskunsun sen sankı bırazzz
doğru valla spor yapmış kadar oluyorsun
işim vardı evde hep tatlım ya yazamadım pek :26:
Sabah :
1 fincan şekersiz yeşil çay
3 adet etimek
1 dilim yağsız beyaz peynir
3-5 adet zeytin
2-3 adet ceviz içi
Sınırsız yeşillik
Öğlen :
1 kase yağsız çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 pors. beyaz et
4 kaşık yağsız yoğurt
Sınırsız yeşil salata
2 dilim esmer ekmek
Akşam :
1 kase yağsız çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 dilim yağsız peynir
Sınırsız yeşil salata
2 Kaşık yoğurt yağsız
1 dilim esmer ekmek
3 ara öğün var , 1 çay bardağı kadar yağsız süt ve 1 porsiyon meyve ya da 2-3 adet bisküvi ve meyve şeklinde.Bir porsiyon sütlü tatlı da olabilir bu sadece bir ara öğünde.
Liste bu arkadaşım , istersen bunu dene
Sabah :
1 fincan şekersiz yeşil çay
3 adet etimek
1 dilim yağsız beyaz peynir
3-5 adet zeytin
2-3 adet ceviz içi
Sınırsız yeşillik
Öğlen :
1 kase yağsız çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 pors. beyaz et
4 kaşık yağsız yoğurt
Sınırsız yeşil salata
2 dilim esmer ekmek
Akşam :
1 kase yağsız çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 dilim yağsız peynir
Sınırsız yeşil salata
2 Kaşık yoğurt yağsız
1 dilim esmer ekmek
3 ara öğün var , 1 çay bardağı kadar yağsız süt ve 1 porsiyon meyve ya da 2-3 adet bisküvi ve meyve şeklinde.Bir porsiyon sütlü tatlı da olabilir bu sadece bir ara öğünde.
Liste bu arkadaşım , istersen bunu dene
selam kızlar bende menümü yazayım sonra geçmiş okuyacağım iyi çene çalşmışa benziyorsunuz :))
,
sabah; 1 dilim çavdarlı ekmek 1 dilim peynir bol yeşillik
ara 1 ç.b. süt 2-3 bebe bisküvisi
öğle; 3 köfte kadar et 1 dilim çavdarlı ekmek yağsız yeşilik
ara; 1 çb. süt yarım elma
akşam; 1/2çipura yağda yapılmıştı ama derisiiyemedim içi gayet yağsızdı 1 dilim ekmek az yağlı bol roka salatası
gece; 1/2 portakal 1/2 muz 7-8 adaet fındık
spor 30 dk. leslie
su;2-3 ltre
mesaj;29
amma çene yapmışınız tam 40dakikada okudum cevapladım. asya uyurken gidip uyumak istiyorum byes
amma çene yapmışınız tam 40dakikada okudum cevapladım. asya uyurken gidip uyumak istiyorum byes
içioken knusscaksan geldim
amma çene yapmışınız tam 40dakikada okudum cevapladım. asya uyurken gidip uyumak istiyorum byes
içioken knusscaksan geldim
tamam bnde ölesıne yazmadın sanmıstım işin oldgnda söle bebegım küstun sancaktım dun kafanı agrttım malum(((((((
gel gel kuzum benim
:)) oyy oyyy ben senı cok sevdım vallahı cgu ynun bnzıo zatennnay olurmu öyle sey bebegim dert ortagım benim
napıyon kuzum ne var ne yok
:)) pekı zuzummm benımm
:)) oyy oyyy ben senı cok sevdım vallahı cgu ynun bnzıo zatennn
bende seni çoooooooooookkk seviyorum bebegım benim
sabahtan berı kavga modundayım hayatım snde ne var ne yok....
aaaa neden kız bende yatıs yapıyoum sabahtan beri :) şimdi evdeyken bi çay içem dedim çay demledim boşve kavga etme yaaa hayat güzel mis
aaaa neden kız bende yatıs yapıyoum sabahtan beri :) şimdi evdeyken bi çay içem dedim çay demledim boşve kavga etme yaaa hayat güzel mis
sabahtan berı kavga modundayım hayatım snde ne var ne yok....
yapcak bsey yok bska bnde sbhtan brı sarkı dınlıorum artık powerturk u actm kenarda otrdm karar veremedm dye sarkıya tv calıo bnde burda takılıom
ama gercekten bugün çok sıkıcı canım yaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?