Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

wuwum · 18 Mart 2013

bahar2106 .!.:
inşallah kaldırılır bebegim benim yaaa

inşallah canım benımm .....

zeynepsare2106 · 18 Mart 2013

menüm berbat dimi tatlım

wuwum · 18 Mart 2013

bahar2106 .!.:
menüm berbat dimi tatlım

yook bebegım ya ktu deıl ama sı kebab olmasaymıs dha ıımıs ama yurudun onuda yaktn sayıyorum muahhh

wuwum · 18 Mart 2013

bu arada yarın boyatıcam csaretım geldı

sey_ren · 18 Mart 2013

hayırlI GECEELR KIZLARRRR NASILSINIZ bugün misafirİM VARDI O kADAR YORUMdum kiş sizlerİ ÖZLEDİM PAŞAMI Yatırayım geLEyiM AmAsiz gideRSEniz ben yalnız kalırım.

not:harflerin büyüklüğü küçüklüğü tamamen oğlumun caps tuşuna basması ile alakalı

başımda dikilmiş anne memmee aç aç aç bunu ben datacam memmee diyor

wuwum · 18 Mart 2013

sey_ren .!.:
hayırlI GECEELR KIZLARRRR NASILSINIZ bugün misafirİM VARDI O kADAR YORUMdum kiş sizlerİ ÖZLEDİM PAŞAMI Yatırayım geLEyiM AmAsiz gideRSEniz ben yalnız kalırım.

not:harflerin büyüklüğü küçüklüğü tamamen oğlumun caps tuşuna basması ile alakalı

başımda dikilmiş anne memmee aç aç aç bunu ben datacam memmee diyor

gunaydın canım dun uyumustum gec cvap verdım harflere aldrmıoruz zaten bebegım byukte yazabılırsın buyuk yazılanları sadece daha dkkatlı okuoruz

wuwum · 18 Mart 2013

gunaydın canlarımmmm

wuwum · 18 Mart 2013

menum
sabah 1 poaca 1 kahve poaca evde yapılmıs kucuk
oglen 4 badem
aksamsa brazcık pısmıs tavuk trsuyla
bska 2 ltre su
özellıkle bı spor yapmadım evın ıcın de dolanıp drdum ama sureklı oda sıkıntıdan yanı ....

eftelya_blue · 18 Mart 2013

günaydın herkeseee haftasonu uğrayamadım menülerimi yazıyım hemen:)

cumartesi;

sabah
1 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
çay

öğle
semizotu
yoğurt

akşam
2 tane patatesli börek
salata

2 lt su
spor yok

pazar

sabah
1 dilim tam buğday
peynir
1 yumurta
zeytin
çay

öğle
2 galete
peynir
çay

akşam
3 kaşık pilav
fırında tavuk 1,5 parça
yarım bardak fanta

2lt su
spor yine yok

pegasus07 · 18 Mart 2013

günaydinnnnnnnnnnn

ambitious_girl · 18 Mart 2013

selam kızlar dünkü menüm

sabah;mantar,peynir,1dilim ekmek

ara;1 kuru incir

öğle;5 kaşık kuru fasülye,yarım kase yoğurt

akşam;2 kase çorba,1 dilim ekmek

spor yapamadım.
su 2 litreyi geçmiştir

ambitious_girl · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
günaydinnnnnnnnnnn

günaydın canımmmmm

pokemon51 · 18 Mart 2013

buyumeyenbaby .!.:
Cumartesi
sabah Nesfit

öğlen

Patatesli yumurta
1 dilim ekmek
2-3 kaşık yoğurt

ara
1 ceviz 1 kuru kayısı

Akşam

domates , peynir , yoğurt, salatalık, 1 dilim ekmek

1,5 lt su

spor yok
Mesaj ya 12 ya 14 dü unuttum

canım akşamı biraz boş geçirmişsin ama genel anlamda güzel menü. sporiçin biraz daha çaba sarfetmelisin

RrapunzelL .!.:
gündüz sorular sorulsa da akşam hepsi birden cevaplansa olur mu...karışıklık olmaması açısından böyle düşündüm

canım sen nasıl istersen ama alıntı ile cevaplarsan karışıklık olmaz niye olsun. bugün sendeyiz :)))

eftelya_blue .!.:
günaydın herkeseee haftasonu uğrayamadım menülerimi yazıyım hemen:)

cumartesi;

sabah
1 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
çay

öğle
semizotu
yoğurt

akşam
2 tane patatesli börek
salata

2 lt su
spor yok

pazar

sabah
1 dilim tam buğday
peynir
1 yumurta
zeytin
çay

öğle
2 galete
peynir
çay

akşam
3 kaşık pilav
fırında tavuk 1,5 parça
yarım bardak fanta

2lt su
spor yine yok

canım cumartesi AKŞAM PROTEİN ALSAYMIŞSIN ÇOK İDEAL OLURMUŞ AMA haftasonu buhranı diyelim :))) sporu biraz eklersen daha iiyi olur.

pegasus07 · 18 Mart 2013

pazar günü yediklerim
sabah
2,5 dl ekmek,2 dl sucuk,1 lokma yumurta,biraz peynir
ögle
1 dl ekmek arasi izgara et
aksam
3 yk bulgur pilavi üzeri tavuk,5 y.k taze fasule,salata
su
2 den fazla olmali
spor
1 saat yürüyüs,hafif tempo,30 dk zumba
mesaj bakiyorum hemencecik
18 mis
kahvaltia gidiyorum,sonra gelip gecmise bakicam

ambitious_girl · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
pazar günü yediklerim
sabah
2,5 dl ekmek,2 dl sucuk,1 lokma yumurta,biraz peynir
ögle
1 dl ekmek arasi izgara et
aksam
3 yk bulgur pilavi üzeri tavuk,5 y.k taze fasule,salata
su
2 den fazla olmali
spor
1 saat yürüyüs,hafif tempo,30 dk zumba
mesaj bakiyorum hemencecik
18 mis
kahvaltia gidiyorum,sonra gelip gecmise bakicam

canım menün çok güzel olmuş.şu zumba nedir bi türlü anlamadım.

pegasus07 · 18 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
selam kızlar dünkü menüm

sabah;mantar,peynir,1dilim ekmek

ara;1 kuru incir

öğle;5 kaşık kuru fasülye,yarım kase yoğurt

akşam;2 kase çorba,1 dilim ekmek

spor yapamadım.
su 2 litreyi geçmiştir

az olmus sanki,aslinda et türü eseydin öglen,yada köfte felan dengelerdin
spor rahatsizliktanmi yapmadin:44:

pegasus07 · 18 Mart 2013

ambitious_girl .!.:
canım menün çok güzel olmuş.şu zumba nedir bi türlü anlamadım.

tesekkürler tatlim
zumba dans türü,yaparken fazla efor harciyorrsun,link vereyim belki denersin,ben cocuklarin durumuna göre bazen 30,bazen 40,ne kadar yapabiliyorsam yapmaya calisiyorum
Zumba Dance Class - Hull College - YouTube

pegasus07 · 18 Mart 2013

eftelya_blue .!.:
günaydın herkeseee haftasonu uğrayamadım menülerimi yazıyım hemen:)

cumartesi;

sabah
1 dilim kepek ekmeği
peynir
zeytin
çay

öğle
semizotu
yoğurt

akşam
2 tane patatesli börek
salata

2 lt su
spor yok

pazar

sabah
1 dilim tam buğday
peynir
1 yumurta
zeytin
çay

öğle
2 galete
peynir
çay

akşam
3 kaşık pilav
fırında tavuk 1,5 parça
yarım bardak fanta

2lt su
spor yine yok

spor olsaymis dahada iyi olurmus,bence sorun yok yediklerindeafiyet olsun

pokemon51 · 18 Mart 2013

kızlar hemen dünkü berbat menümü paylaşaayım.

sabah: dışarıda kahvaltıdaydık ancak çok abartmadım. yarım yumurta 1 dilim peynir 3-4 zeytin domates salatalık 1 lokma bal 2 dilim beyaz ekmek
ara yok
öğle;1kase tarhana çorbası

bu saatten sonra içime

şeytan kaçmış gibi :125::125::125::125:yedim çok utanıyorum pişmanım

ara;3 adet minik ekler pasta
akşam; 100 gr ızgara sucuk , 3 dilim beyaz ekmek 2 lokma bal kaymak ceviz üçlüsü 1 dilim peynir 4-5 zeytin 2lokma yaz helvası (ah o kocam yokmu hep o alıyo böyle şeyleri)

eeee artık yiyecek yerim kalmadı bütün bu pişmanlıkla

1 saat trambolin
3 mil lesliewalk 200 kalori yapıyor sanırım oda cezam için yeni cezalara yelken açtım :))) 200 mekik kaldı ama bittim tükendim.

su 2-3 ltre
mesaj saymadım ama 5 tane yoktur2-3 filandır

eftelya_blue · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
pazar günü yediklerim
sabah
2,5 dl ekmek,2 dl sucuk,1 lokma yumurta,biraz peynir
ögle
1 dl ekmek arasi izgara et
aksam
3 yk bulgur pilavi üzeri tavuk,5 y.k taze fasule,salata
su
2 den fazla olmali
spor
1 saat yürüyüs,hafif tempo,30 dk zumba
mesaj bakiyorum hemencecik
18 mis
kahvaltia gidiyorum,sonra gelip gecmise bakicam

gayet güzel bir menü spor da güzel su da harikulade afiyet olsun canım

ambitious_girl .!.:
selam kızlar dünkü menüm

sabah;mantar,peynir,1dilim ekmek

ara;1 kuru incir

öğle;5 kaşık kuru fasülye,yarım kase yoğurt

akşam;2 kase çorba,1 dilim ekmek

spor yapamadım.
su 2 litreyi geçmiştir

güzel menü ama sanki biraz az olmuş

wuwum .!.:
menum
sabah 1 poaca 1 kahve poaca evde yapılmıs kucuk
oglen 4 badem
aksamsa brazcık pısmıs tavuk trsuyla
bska 2 ltre su
özellıkle bı spor yapmadım evın ıcın de dolanıp drdum ama sureklı oda sıkıntıdan yanı ....

az öz olmuş menün

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency