Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pegasus07 · 18 Mart 2013

zeynepcer .!.:
günaydııın herkese güzel bir hafta diliyorum herkese
banada dua edin lütfen hastalıklarımda kurtulamıyorum,şimdide antibiyotik,kan ilacıve vitamin alıyorum,belimi saymıyorum bile
bide liste gördüm ne olduğunu açıklarmısınız,geçmişi okumama imkan yok

gecmisolsun tatlim,hastalikla bide misafir,zor oluyor valladiyetmi hastaligi tetiklioyr acaba:44:
listeyi aus aciklamis,tekrar gecmisolsun

Ausencia .!.:
Al benden de o kadar , eşim dalga geçerdi iç çamaşırlarını ütülediğimde

Gel de şimdi gör , ya da yok yok vazgeçtim görme

oy cnm,senin cocuk 1 taneydi demibide beni düsün bak,boy boy 3 tane

ambitious_girl .!.:
canım benim eşimin spor yaptığını düşünemiyorum.alışverişe gidiyoruz beni bir görseniz sanki olimpiyatlara hazırlanıyorum.çabuk oluyum gidelim de yorulmasın diye.2011 eşimin kan şekeri düştü hastanelik oldu sonrada hep kan şekerim düşecek pskolojisi ile yaşadı.6 ayda 40 kilo aldı şimdi kilodan da hiç birşey yapamıyor.ayyyyy bi dokundun ama çok dertlendim

gecmisolsun ama hayati boyunca kan sekeri yükselecek diye yemeside sagliksiz ttlim,bu sekilde kan sekerini yükselme oranini fazlalastirir,saglikli beslenip,spor da yaparsa hic bisey olmaz,benden söylemesi
benim esimin yedigini ben 3 günde yiyorum,fakat gram kilo almiyor,agirlik kaldiriyor,gürese gidiyor ve spor salonuna gidiyor,tabiki bunlarin etkisiyle,yoksa simdiye 100 ü gecmisti:18:
yani demek istedigim,sisman ve sagliksiz olacagina,saglikli ve zayif olabilir istenilirse

Not: üstte ne demek istedigim anlasilmistir insallah

ambitious_girl .!.:
kızlar günlük iş arama periodumu tamalayıp yanınıza uğrayayım dedim.bu hafta evrene olumlu sinyaller göndererek bu hafta olumlu bir haber alacağıma inanıyorum.ne yaparsın garibanın ekmeği umut

insallah alirsin istedigin sonucu,gecen haftaki iside düsün derim:44:

sey_ren .!.:
merhaba kızlarrr benim menüyü ssormayın daha başlamadım ya o bakımdan
ama bugünkü sporum bahçemin otları onları temizlicem süper spor olacak bana

ben sordum valla,sen ister duy,ister duyma
kolay gelsin cnm,bu arada 30 dk bahce isleriyle,215 kalori yakiyorsun,aklinda bulunsun

pegasus07 · 18 Mart 2013

pokemon51 .!.:
hu huuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
ben geldiiim geçmişi okuyum biraz rapunzele soru sorayım saat 3 dedinmi tramboline çıkarım. kızım uyudu spor yapıp banyo yapmak için tam 2.5 saatim var

hos geldin cnm,saatide belli ne güzel,bizimki uyudumu kacta kalkacagi belli olmuyor

simdiden kolay gelsin

Ausencia · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
cok güzel tatlim,afiyet olsun,kacamagin da siniri gecmemis,sorun yok

temizligini yaptigina sevindim,valla nasil gaza geldim anlatamam,bende birazdan kalkip ütümü yapicam,altta okudum corap ütüleme isini,bende ic camasirlarina kadar her seyi ütülerim,cocuklarin coraplarinida ütülerim,hijyenik,hijyenik giysinler diye,

menünde su kismi okudugumda güldüm,icimde fesatlik yok ama birden gülümsedigimi farkettim
ara
eşimin sosislisinden 2 ısırık

bide evet bu gün baya anlayisliyim galiba,icimdeki beni disari cikarmayalim istersen
ev ahalisinden diyet icinmi firca yedin:18:

Onu okuyunca bende güldüm epey , yok ben 2 ısırık alsam sosislinin 3/2 biter kesin .Mevzu yemek olunca ağız kapasitem kendini aşar da

pegasus07 .!.:
gecmisolsun tatlim,hastalikla bide misafir,zor oluyor valladiyetmi hastaligi tetiklioyr acaba:44:
listeyi aus aciklamis,tekrar gecmisolsun

oy cnm,senin cocuk 1 taneydi demibide beni düsün bak,boy boy 3 tane

gecmisolsun ama hayati boyunca kan sekeri yükselecek diye yemeside sagliksiz ttlim,bu sekilde kan sekerini yükselme oranini fazlalastirir,saglikli beslenip,spor da yaparsa hic bisey olmaz,benden söylemesi
benim esimin yedigini ben 3 günde yiyorum,fakat gram kilo almiyor,agirlik kaldiriyor,gürese gidiyor ve spor salonuna gidiyor,tabiki bunlarin etkisiyle,yoksa simdiye 100 ü gecmisti:18:
yani demek istedigim,sisman ve sagliksiz olacagina,saglikli ve zayif olabilir istenilirse

Not: üstte ne demek istedigim anlasilmistir insallah

insallah alirsin istedigin sonucu,gecen haftaki iside düsün derim:44:

ben sordum valla,sen ister duy,ister duyma
kolay gelsin cnm,bu arada 30 dk bahce isleriyle,215 kalori yakiyorsun,aklinda bulunsun

Evet bir tane ama sen boy boy yapmışsın .Benim ki canavardan hallice .Çok yaramaz

Seyren de takıma girdi mi kaptan :26:

Ama o çok güzel mamalar yapıyor hep , aklımızı çeler alimallah

Ausencia · 18 Mart 2013

An itibarıyla büyük bir sınav vermekteyim :18:

Oğlumun öğle yemeği tabağında 3-4 kaşık pilav kaldı Ve ben pilav canavarıyım normalde

Heeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllllllllppppppppppppppppppppppppppp

zeynepsare2106 · 18 Mart 2013

kaptan bende yediklermi felan yazıyorum da bendaha takıma alınmadım yazabiliyorum dimi bende

pegasus07 · 18 Mart 2013

rapunzel nerelisin
issiz bir adaya düssen yanina alacagin 3 sey desem olurmu acaba:44:demiyim en iyisi

aklima soruda gelmiyor,gelenlerde siyasete giriyor

sen cevap ver,verdiklerine göre soralim tekrar

zeynepsare2106 · 18 Mart 2013

wuwum .!.:
bu arada ben ne olur ne olmaz dıye kazene özel msaj attım resım knusunda .....

cevab attımı bebegim oldumu resim :44:

pegasus07 · 18 Mart 2013

bahar2106 .!.:
kaptan bende yediklermi felan yazıyorum da bendaha takıma alınmadım yazabiliyorum dimi bende

tabiki yazmalisin,ona göre takima alinip alinmamana karar verilecek,yani takim adina ne kadar faydalisin,ona bakilacak,o yüzden faydali gördügün seyleri yazmalisin,ve diger arkadaslarin günlük yediklerine yorum yapmalisin,takima alinmasan bile yaptigin kacamaga göre ceza alirsin ve cekmelisin,bunlar senin alinip alinmayacagina karar vermemiz icin yapman gereken seyler,ve sporu ihmal etmemelisin,yumusak,yumusak sarkar her tarafin sonra

pegasus07 · 18 Mart 2013

Ausencia .!.:
An itibarıyla büyük bir sınav vermekteyim :18:

Oğlumun öğle yemeği tabağında 3-4 kaşık pilav kaldı Ve ben pilav canavarıyım normalde

Heeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllllllllppppppppppppppppppppppppppp

hemen help e geldim

sakin yeme,diyetini bozarsin,bi kac kasik pilav icin degmez,:18:
isyan:hafta sonu biraz serbest biraksaydin böyle olmazdin

Help e devam,sonradan pisman olacaksin,yada ye spor yap ama acigi kapat,karari sen ver artik

topraks · 18 Mart 2013

ausencia .!.:
an itibarıyla büyük bir sınav vermekteyim :18:

Oğlumun öğle yemeği tabağında 3-4 kaşık pilav kaldı Ve ben pilav canavarıyım normalde

Heeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllllllllppppppppppppppppppppppppppp

sakııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnn , o canım menüyü 3 kaşık pilav için heba etme dur ve bir daha düşün:) bak şimdiden alkışlıyorum yemediğin için

pokemon51 · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
afiyet olsun cnm,topak,topak yag oacak sana bunlarhemen hesapliyorum 500 kaloriden fazlasina ceza var
canim minisini bulamadim,normal ekler pastanin tanesi 300 kaloriymis,onlarda 150 sayiyorum,itirazin varsa bildir,3 tane 450 kalori yapiyor
ekmek aksam 1 dl fazla olmus o da 65 kalori yapiyor,simdi digerlerini lokma olarak kalorisini bulamayacagima göre onlarida 250 hesapliyorum,yine itirazin varsa bildir,toplamda 765 kalori yapiyor,265 kalorilik cezan var,ayrica bu kacamaklari aksam yaptigin icin göbek cikmasin diye 200 mekik daha eklendi,kolay gelsin

pegasus canım gerçekten çok insaflı ceza vermişsin.ama eker 3 tanesiancak 1tane ederdi mesela herbiri kurabiye kadar diyim . ama yediğin sucuklar ekmekler ballar pöfff. hakkaten ben 600 en aşağı ceza beklemiyodum neyse 200 de önceden ekik vardı 400 mekik eşim gelince yapayım o iyi gaza getiriyor mekik ö<ürlüyüm de:))))

Ausencia .!.:
Günaydınlaaaar....

Hafta sonu bitti , hafta içi mesaisi başladı ve çenem ve ben geri geldik

Önce yediklerimi , yaptıklarımı yazayım ; geçmişe döneceğim sonra.

Sabah :

1 Fincan şekersiz yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 ceviz içi
Bol limonlu yeşillik
2 dilim etimek

Ara:

1 mandalina
2 kaşık yağsız yoğurt

Öğlen:

2 dilim kepek ekmeğiyle tavuklu sandviç

(dışarıdaydım tüm gün evde hazırladım )

1 ayran

Ara :

Yağsız süt ,

6-7 tane kuru siyah üzüm

Akşam :

1 dilim kepek ekmek
3 adet orta boy istavrit ızgara
Bol salata

Ara :

Yağsız süt bir çay bardağı

1 elma

Su yaklaşık 2 litredir.

Spor sadece yatmadan önce 15 dakika mekik aletinde mekik .

Dışarıdaydım tüm gün , yürüdüklerim spordan sayılır azıcık heralde

en beğendiğim menü tabikide yemeğini hazırlayı çıkmanı ayrıca tebrik ederim. tümgün yürümek gerçekten çok yoruyor :))

eftelya_blue .!.:
ablamınki 1 nisana denk gelmiş şaka gibi bi röpörtaj olcak sanırım

hahahah şaka gibi cevaplar bekliyoruz

ambitious_girl .!.:
kızlar ben kaçıyorum öğleden sonra gelirim.evlendim evleneli aşağı bodrumu temizleyeceğim bugün kararlıyım orayı temizleyeceğim.

ayyy korkasrımben öyle yerlerden hayatta tek başıma giremem

Ausencia .!.:
Çıkar o canavarı hemen içinden , bugün detoks gibi bir liste hazırla kendine canım , onu uygula .

canım varmı detokstavsiyen bugün normal listeme döndüm ama uygun bi detoks bulursam yaparım.gerçi sporlatelafi etmeye çalışıyorum.

topraks .!.:
günaydın fıstıklarım, hepinize muhteşem bir hafta diliyorum:)

sabahın erken saatlerinde foruma girdim ama 1 saat 15 dk sadece okuyabildim, valla amma çeneniz düşmüş kahvaltı bile hazırlayamadım geç kaldım, süpersiniz kızlar
menülerimi yazmadan önce bugün çok keyifliyim çünkü hafta sonu tüm içinde bir ben eksik olan çekmecelerimi yerleştirdim:) artık uzaktan bile ne nerde biliyorum
ayrıca ütülerimi de bitirdim, ucundan eftelya da dokunsa da hepsini ben yaptım
hatırladığım kadarıyla menülerimi yazayım

cuma

sabah
1 kase nesfit+süt

öğlen
1 simit
ayran

akşam
teyzemlere gittik gittiimde tansiyonum 8-5 olmuştu hain eftelyanın verdiği 1 çiçek ekmeğin bir yaprağı ve içine zeytin 5-6 adet yedim(
annemden ve tüm ev halkından da bir güzel azar yedikten sonra 1 dilim ızgara biftek+ çok az makarna ve salata yedim

eve gidince 1 dondurma 240 kalori bu ödül içindi

cumartesi

sabah
1 dilim tam buğday
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
çay

öğlen
1 kase nesfit+süt

akşam
2 ıspanaklı börek
çay

pazar

sabah
peynirli omlet 1 yumurtalı
1 dilim tam buğday
4 parça kaşar peyniri
2 yeşil zeytin

öğlen
1 kase tarhana çorbası içine kıtır ekmek azıcık

ara
eşimin sosislisinden 2 ısırık

akşam
2 parça fırında tavuk göğüs
2 kaşık pilav
yarım bardak fanta

gelelim suya cuma c.tesi 2lt
pazar maalesef 1.5 lt civarı

mesaj cuma 18 diğer günler

spor cuma sabah yaptığım spor trambolin ve bisiklet 40 dk civarıydı hatırladığım
cumartesi pazar spor yok ama çok hareketli bir hafta sonu geçirdim, yani totom iki dakka yer görmedi desem yeridir. Pazar günü zaten çarşıya indik bayağı yürüdüm sonra da rutin pazar işleri, çok yoruldum çok:)))

canım menü fena sayılmaz ama gördüm o böreğii hımmmmmm ne güzeldir şimdi o. neyse eritmişindir canım çok hareket etmişsin.
bide siz eftelya ile yedikelrinizi sayıyosunuzdur ne komik 2. bir otokontrol oluşturuyodur.:)

zeynepcer .!.:
günaydııın herkese güzel bir hafta diliyorum herkese
banada dua edin lütfen hastalıklarımda kurtulamıyorum,şimdide antibiyotik,kan ilacıve vitamin alıyorum,belimi saymıyorum bile
bide liste gördüm ne olduğunu açıklarmısınız,geçmişi okumama imkan yok

hoşgeldin canım özlettinkendini iyileş biranönce

ambitious_girl .!.:
canım benim eşimin spor yaptığını düşünemiyorum.alışverişe gidiyoruz beni bir görseniz sanki olimpiyatlara hazırlanıyorum.çabuk oluyum gidelim de yorulmasın diye.2011 eşimin kan şekeri düştü hastanelik oldu sonrada hep kan şekerim düşecek pskolojisi ile yaşadı.6 ayda 40 kilo aldı şimdi kilodan da hiç birşey yapamıyor.ayyyyy bi dokundun ama çok dertlendim

siz ne yiyonuz karı koca öööle 40 kilo ne emek ya abbbbbuuuuuuv.

pegasus07 .!.:
hos geldin cnm,saatide belli ne güzel,bizimki uyudumu kacta kalkacagi belli olmuyor

simdiden kolay gelsin

sağol canım

Ausencia · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
hemen help e geldim
sakin yeme,diyetini bozarsin,bi kac kasik pilav icin degmez,:18:
isyan:hafta sonu biraz serbest biraksaydin böyle olmazdin
Help e devam,sonradan pisman olacaksin,yada ye spor yap ama acigi kapat,karari sen ver artik

3 kaşık kalmış kaptan , yemedim , atmadım da ; azıcık oyunla oğluma bitirttim .

Yok yemek asla atmam , tabakta mutfağa koysam , her mutfağa girişti pişşşt pişşştt yesene beni diyecekti bana , iyisi mi pepee ve uçan kaşık eşliğinde oğluma yedirmek oldu

pegasus07 · 18 Mart 2013

Ausencia .!.:
Onu okuyunca bende güldüm epey , yok ben 2 ısırık alsam sosislinin 3/2 biter kesin .Mevzu yemek olunca ağız kapasitem kendini aşar da

Evet bir tane ama sen boy boy yapmışsın .Benim ki canavardan hallice .Çok yaramaz

Seyren de takıma girdi mi kaptan :26:

Ama o çok güzel mamalar yapıyor hep , aklımızı çeler alimallah

ben kabul ettimde o icinde kararsiz galiba,1 ay sonraya erteledi gelmeyi:44:

emzirdigi icin sonra gelecekmis,halbuki aramizda hem emzirip,hem diyet yapan arkadaslarda var,
yani aklimizi celmesine 1 ay var,o aklimizi celdikce bizde ceza vercez artik

erkek cocuklari canavar oluyormus gercekten,1.5 yasinda benimki,sandalyeyi cekip,camin önüne cikip,asagidaki insanlara bay bay yapiyor:44:
yani önünden esya saklakatan biz biktik,o kirip dökmekten bikmadi

pokemon51 · 18 Mart 2013

rapunzel sorum sana canım

bu güne kadar en çok seni utandıraqn olay
aşk hayatınne durumda
istediğin konumdamısın iş bakımından
ne kadar para sahibi olmak isterdin
yarın yaşadığın şehri terketmekzorunda kalsan ne yapardın

pokemon51 · 18 Mart 2013

Ausencia .!.:
An itibarıyla büyük bir sınav vermekteyim :18:

Oğlumun öğle yemeği tabağında 3-4 kaşık pilav kaldı Ve ben pilav canavarıyım normalde

Heeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllllllllppppppppppppppppppppppppppp

benimşeytan sana sardırdı bugün galiba kışşşşşş kışşşşşşşkı

şşşşşş

Ausencia · 18 Mart 2013

pokemon51 .!.:
en beğendiğim menü tabikide yemeğini hazırlayı çıkmanı ayrıca tebrik ederim. tümgün yürümek gerçekten çok yoruyor :))

canım varmı detokstavsiyen bugün normal listeme döndüm ama uygun bi detoks bulursam yaparım.gerçi sporlatelafi etmeye çalışıyorum.

Sağol canım ,

Yok ya hiç öyle diyet yapmadım ama ara ara tv de görüyorum , vücudu rahatlatıp , bir gün önce fazla yediklerini dengeleyecek listeler veriyorlar.

pegasus07 · 18 Mart 2013

Ausencia .!.:
3 kaşık kalmış kaptan , yemedim , atmadım da ; azıcık oyunla oğluma bitirttim .

Yok yemek asla atmam , tabakta mutfağa koysam , her mutfağa girişti pişşşt pişşştt yesene beni diyecekti bana , iyisi mi pepee ve uçan kaşık eşliğinde oğluma yedirmek oldu

ne güzel yapmissin bak,hem sana hem ufakliga yaramis,o ucan kasiklarda olmasa halimiz nice olurdu acaba,:44:bide konusan yemekler var tabi,onlari hic duymamak lazim,göz ucuyla bile baksan aklini celebiliyorlar

topraks · 18 Mart 2013

pokemon51 .!.:
pegasus canım gerçekten çok insaflı ceza vermişsin.ama eker 3 tanesiancak 1tane ederdi mesela herbiri kurabiye kadar diyim . ama yediğin sucuklar ekmekler ballar pöfff. hakkaten ben 600 en aşağı ceza beklemiyodum neyse 200 de önceden ekik vardı 400 mekik eşim gelince yapayım o iyi gaza getiriyor mekik ö<ürlüyüm de:))))

en beğendiğim menü tabikide yemeğini hazırlayı çıkmanı ayrıca tebrik ederim. tümgün yürümek gerçekten çok yoruyor :))

hahahah şaka gibi cevaplar bekliyoruz

ayyy korkasrımben öyle yerlerden hayatta tek başıma giremem

canım varmı detokstavsiyen bugün normal listeme döndüm ama uygun bi detoks bulursam yaparım.gerçi sporlatelafi etmeye çalışıyorum.

canım menü fena sayılmaz ama gördüm o böreğii hımmmmmm ne güzeldir şimdi o. neyse eritmişindir canım çok hareket etmişsin.
bide siz eftelya ile yedikelrinizi sayıyosunuzdur ne komik 2. bir otokontrol oluşturuyodur.:)

hoşgeldin canım özlettinkendini iyileş biranönce

siz ne yiyonuz karı koca öööle 40 kilo ne emek ya abbbbbuuuuuuv.

sağol canım

evet kesinlikle sayıyoruz ama en çok ben onunkini sayıyorum çok müsait kaçamak yapmaya şaka o yemedimi benden daha dayanıklı açlığa diyim de kızmasın bariiiiii

topraks · 18 Mart 2013

pegasus07 .!.:
ne güzel yapmissin bak,hem sana hem ufakliga yaramis,o ucan kasiklarda olmasa halimiz nice olurdu acaba,:44:bide konusan yemekler var tabi,onlari hic duymamak lazim,göz ucuyla bile baksan aklini celebiliyorlar

he he benim ufak cadı o kadar kıskanç ki tamam tatlım sen doyduysan ben abiye vereyim ya da yanımda kim varsa teyzeye vereyim diyorum kaşık ona değil o kaşığa uçuyor:))

Ausencia · 18 Mart 2013

pokemon51 .!.:
benimşeytan sana sardırdı bugün galiba kışşşşşş kışşşşşşşkışşşşşş

Sardı valla pokemoncum ama kışkışladık oğlumla

Ya cidden irade meselesi bu diyet işi.

Geçen ay bir arkadaşım aradı şehir dışından .

İşte canım hani senin şu diyetin vardı ya onu bana mail atsana dedi , süper kilo vermiştin dedi. 95 olmuş o da .

Hemen yolladım listeyi .

İnan günde 2 kere arıyordu ilk bir kaç gün. Şunu da yedim olur mu , şunun yerine şunu yesem olur mu , bugün misafirlikteyim ,yapılanlardan tatlıyı yemiyeyim diyorum sadece olur mu

Seneler evvelde isveç diyeti yapmıştım ,13 günde 11 kilo vermiştim üniversite yıllarıydı.Kuzenimde heveslendi yapayım dedi. Sabah aradı , enişten sabah sucuklu yumurta istedi bende yedim olur değil mi diye

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

Jin Jiyan Azadi

Aktif Üye

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency