Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dünkü menü

Sabah

1dilim tam buğday ekmek
3-4 dilim domates
yarım salatalık
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
bol maydanoz

Ara yok

Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon yumurtalı ıspanak ( 3-4 yemek kaşığı kadar)
1 dilim ekmek
3-4 kaşık yoğurt

Ara yok

Akşam
2 tavuk nugget
1 bardak ayran
3-4 halka kızarmış soğan

Su 2,5 - 3 lt hesabım karıştı tam bilemedim şimdi
mesajı yine unuttum saymayı
spor 50 mekik 10 dk trambolin
Dün alışverişe gittik geç geldik spor kısa oldu
 
***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,29 % )
pokemon51 68,5// / % )
wuwum : ( 75 /75 / / %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL 75,6/ / / %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia 65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)
bahar2106 63,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabit
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)
zeynep_canan 75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)

4.TAKIM ORTALAMASI %
 
***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,29 % )
pokemon51 68,5// / % )
wuwum : ( 75 /75 / / %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL 75,6/73 /2,6 /1,72 %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia 65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)
bahar2106 63,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabit
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)
zeynep_canan 75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)

4.TAKIM ORTALAMASI %
 
Son düzenleme:
çok güzel bir menü olmuş tebrikler
 
Ausencia .!.:
Bahis açsanız kesin sana yatırırdım tüm paramı

Yanılmışım.Ama bu hafta senin için entresan bir hafta oldu canım , kaptan sana okudu üfledi Almanyalardan
Genişletmek için tıkla...

Allah beni davul etsin ben o kadar söylüyorum... Bundan sonrada haddimi bilerek kimseyle yarışmadan azar azar kilo vererek yoluma devam ediyorum.

İnandığın için teşekkür ederim arkadaşım, yanılttığım için de kusura bakma biraz fazla gaza gelmişim.
 

canım kızın için geçmiş olsun umarım bir an önce iyileşir menün gerçekten çok dengesiz olmuş en kısa zamanda toparlanırsın inşallah
 
Kızlar bizim evdeki internette sorun var 2 gündür TTNET le görüşüyoruz. Sorunu çözemediler. O yüzden akşamları katılamıyorum muhabbetinize...
 
canım menü güzel ama keşke araları da yapsaydın bu şekilde metabolizmanı yavaşlatırsın ve kilo kaybında yavaşlar
 

Ohhh nihayet .

O kadar yemediğin günden sonra ne araları boş geçmeni ne de kızarmış soğan halklarını gözüm görmedi.

Güzel canım , aralara meyve ,yoğurtta serpiştiriver



İçimden bir ses bu haftada derecedeyiz diyor , az sonra ajanlık yapmaya çıkarım zaten diğer takımlara:82:

Ne gaza gelmesi çoşmuştun çoşmuş :119::119::119:

RrapunzelL .!.:
kızlar bugun evde gün var aksama kadar fazla gelemeyebilirim şu gün de gecsin artık burdayım bol bol :)))
Genişletmek için tıkla...

Gel artık yaaa , çok ara verdin.
 
canlarım ben evde dehılım aksama gdıcem tamırden pc mıde alıcam bıde bgun b urda tartıldım ama tartı degısık yarım kılo fazla cıktım 75.5 (((((( aksamzz anca evde olucamm napcaz
az sonrada msafır gelcek babaneme ve kuzenımle cıkıcam sımdık aksama kadar braz gezcez snra aksam ben evıme gdıcem
 
Son düzenleme:

çok güzel zeynep abla menü bide kilon müthiş ben yerimde sayıyorum
 

herşey çok güzel auscum yine
 

alındı alındı mesaj :) bu etimek ne oluyo aus ben bilmiyorum :26:
 

güzel canım menün dolu dolu
 
kızlar listede wuwum kilosu sabit görünüyor öyle mi demişti hatırlayamadım fakat pokemon gelemezsem yarım kilo verdim 68 yazın demişti, eğer wuwum da sabitim yazdıysa listemiz tamam, ben bakıcam geçmişe fakat hatırlayan varsa söylesin kızlar
 
***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 74,9/74,4 /0,5 /0,67 %)
pegasus07 : (60,9/60,1 /0,8 /1,29 % )
pokemon51 68,5/68/0,5 /0,73 % )
wuwum : ( 75 /75,5 /-0,5 /-0,67 %)
eftelya_blue: ( 65,3 /64,6 /0,7 /1,07 %)
RrapunzelL 75,6/73 /2,6 /1,72 %)gecen hafta bildirimde bulunmadi,kilosu 2 ye bölündü
Ausencia 65,3 /64.1 /1.2 / 1.84%)
bahar2106 63,7 /63,7 / 0/0 %) kilosu sabit
ambitious_girl92,7 /0 / 0/0 %)hamilelik nedeniyle izinli
buyumeyenbaby73,4 /72,9 /0,5 /0,68 %)
zeynep_canan 75,9 /74,6 /1,3 /1,71 %)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,82

kızlar şimdilik böyle pokemon sonra gelirse değiştiririm, yanlız anlayamadığım ambitious gelmeyecek hamile olduğu için acaba ortalamaya katılıyor mu?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1834 1835 1836
Yorumlar
37K
Görüntüleme
831K
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…