- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
dün yanıyordu tarsusta zeynep abla bende çok gezince kollarım kapkara yanmış kısa kollu giymiştim
kayseri yıkılıyor fırtınadan camlar ugulduyor :26:
sabah
2 bardak su
1 nescafe
1 dlım ekmek
3 zeytın
1 kbrıt kutusu beyaz peynır
ara
3 badem
öglen 2 bardak su
1 kase corba
1 kase salata
ara
1 potakal
aksam
3 kasık yogurt lıht
2 tane peksımet peynır surdum uzerıne
ara
1 bardak sut
toplam 2 ltre su......
30 dkka dans
ne kadar kötü bişey bu yesemmi yemesimmi demek ya herkez rahat rahat yerken biz yiyemiyoruz
aksam pılav yedıgın halde ekmek yemıcektın canım yanlıs olmusgünaydın kızlarr hemen menümü paylaşim
pazar
sabah: 3 dilim sucuk biraz peynir domates salatalık 2 dilim ekmek çay
ara: 1 tane galeta
öğlen: erkek arkadaşımla dışardaydık mecbur yine mebab yedik :26: bi tabak salata bi dilim ekmek
ara: su
akşam: 4-5 kaşık tavuk sote(susuz az yağlı) 3 kaşık pilav bi dilim ekmek bi tabak mevsim salatası yagsız
ara: 7 tane çilek bi bardak yaım yaglı süt
su 2.5-3 arasıdır
spor sabah uyanında 30 dakka mezdeke 50 tane mekik sonra 12 de evden cıktım 6 ya kadar gezdim otobüsü hiç bindirmedim benimkini :) eve bi geldim pestilim çıkmış başkada spor yapamadım o yüzden:26:
inşallah zayiflicaz canım benim ben inanıyorum
akşam silerim canım şimdi hemen evden cıkıyorumdün akşamda kardeşim hemen bilgisayarı istedi birden çıktım
Günaydıııınnn...
Kızlar internetim hala düzelmedi. Evden giremiyorum nete. Bi selam vereyim dedim birazdan geçmişe bakıp hafta sonu listemi yazıcam.
Kaptan doğum günü nasıl geçti?
günaydinnnnnnnnnnnnn
hafta sonu ugrayamadim,ara ara gelip okudum yazamadim
simdi yediklermi yazip gecmise cevap vereyim
cuma
sabah
2 dl kepek arasi peynirli tost üzeri 1 c.k.cilek receli,1 bardak süt
ara
yarim portakal,2 kasik yogurt
ögle
2 haslanmis yumurtali yumurta salatasi,1 dl ekmek,yarim kase yogurt,
ara
1 c.b.beyaz leblebi
aksam
6 y.k.taze fasulye,1 dl ekmek,yarim kase yogurt
ara
1 c.b.süt
su
unttum
spor
30 dk zumba
300 mekik
mesaj toptan sayicam 3 günü
cumartesi
sabah
1.5 dl tam bugday,1 haslanmis yumurta,1 dl peynir,domates,salatalik
ara
1 avuc beyaz leblebi
ögle
önceki günden kalan 5 y.k.taze fasulye,3 y.k.bulgur pilavi,ayran
ara
1 elma
1 yudum süt
aksam
1.5 lahmacun,sogan salatasi,domates,süs biberi,ayran
ara
1 dl pasta(dogum günü icin izin aldigim)
ödül
1 dl kadayif(ben kaynanamin diyeti icin tuzak hazirlarken o da evde bana tuzak hazirlamis,kadayif yapmis,ödülümüzde vardi,bende 1 dl yedim)
su
3 e yakin
spor
yok maalesef,tüm gün ayak üstü misafir agirladim,geceye kadarda ortalik toparladim,yorgundum(bahanelerde hemen hazir)
pazar
sabah
2 dl kepek ekmek,2 dl peynir,domates ,salatalik
ara
disardaydik,hazirladiklarimdan
yarim tost
yarim bardak elma suyu
ögle
1 tabak dövme corbasi(yarma diyende var)
1 dl ekmek
2 kasik yogurt
aksam
gec geldik,kendime yemek hatzorlayacak zaman yoktu
öncelki günden kalan
1 lahmacun,salata,ayran
ara
1 c.b.leblebi
su
2 lt
spor
ailece bisiklet turuna ciktik,kaynanama gittik bisikletlerle,1 saat gittik,1 saatte geldik,2 saat bsiklet sürdük,(18-19 km)
200 mekik
simdi mesajlara bakip yaziyorum,baktim 3 günde 17 mesaj
bu günden itibaren mesajlari saymaya basliyorum,unutmayin mesajlari yazmayi,unutulan günler sifir olarak yazilacaktir
Günaydın kızlar;
hemen menümü yazı kızım müsade ettiği süre boyunca geçmişi okuyacağım
sabah; 4-5 dilim sucuktan ve 1 yumurtadan luşan sucuklu yumurta ve 1 dilim peynir
ara;1 elma
öğle; suu köfte 1 tabak 1 kase yoğurt
ara; 1 kase çilek
akşam; yarım tabak semizotu 1dilim ekmek 3 kaşıkyoğurt
ara;1 kase çilek
spor;2 saat açık hava yürüyüş
mesaj;1
su;2-3 litre
gece 6 da yattım 8:30 da kalktımilk fırsatta uyuyacağım
sabah domates salatalık biraz peynir 6 fındık 2 dilim ekmek
ara 1 muz
öğlen 4 kasık makarna biraz peynir 4 zeytin salata 2 halley (haftasonu ödülüm :))
ara 1 bardak süt
aksam 4 kasık kabak 2 dilim ekmek 3 kasık yogurt
spor 1 saat yürüyüş 150 mekik
su 2 lt
mesaj 10
yediklerin biraz çoğalmıs ne güzell :))sabah
2 bardak su
1 nescafe
1 dlım ekmek
3 zeytın
1 kbrıt kutusu beyaz peynır
ara
3 badem
öglen 2 bardak su
1 kase corba
1 kase salata
ara
1 potakal
aksam
3 kasık yogurt lıht
2 tane peksımet peynır surdum uzerıne
ara
1 bardak sut
toplam 2 ltre su......
30 dkka dans
menün ii görünüyo spor da güzelgünaydın kızlarr hemen menümü paylaşim
pazar
sabah: 3 dilim sucuk biraz peynir domates salatalık 2 dilim ekmek çay
ara: 1 tane galeta
öğlen: erkek arkadaşımla dışardaydık mecbur yine mebab yedik :26: bi tabak salata bi dilim ekmek
ara: su
akşam: 4-5 kaşık tavuk sote(susuz az yağlı) 3 kaşık pilav bi dilim ekmek bi tabak mevsim salatası yagsız
ara: 7 tane çilek bi bardak yaım yaglı süt
su 2.5-3 arasıdır
spor sabah uyanında 30 dakka mezdeke 50 tane mekik sonra 12 de evden cıktım 6 ya kadar gezdim otobüsü hiç bindirmedim benimkini :) eve bi geldim pestilim çıkmış başkada spor yapamadım o yüzden:26:
merhaba herkese
kızlar sıkıntılarımız bitmiyo malesef kızımın ateşi öksürüğü geçmedi hala, iğnelerimiz yarın biticek yanında bide şurupta içiyoruz ikiside antibiyortik ve yüksek mg ları öyleyken iyileşme belirtisi yok .malesef ki kızımın bana en ihtiyacı olduğu zamanda bende hasta oldum dünden beri ateş,istifra,boğaz ağrısı ,öksürük bende de başladı.nasıl bi mikropsa ailecek kuşattı bizi .menümü yazmıyorum kızlar çünkü yer yemez hepsi gitti.zaten çok bişeyde yiyemiyorum boğazım berbat.çorba tarzı şeyler yemiştim ama dediğim gibi .yarın da geçmezse tekrar dr gidicez inşallah hasteneye yatmayız çok krkuyorum dualarınızı eksik etmeyin kızlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?