az olmus sanki cnım
sabah
3 dlım peksımet uzerıne peynır surdum 1 nescafe
ara 1 kase salata
öglen1 kase corba mercımek
ara 4 kasık yogurt
aksam : sulu kofte yedım 2 kasıkta ygurt
2 ltre su
hastayım bu arada gremem blkı dha ılk gnum
menün ii görünüyo cnımtekragünaydın>x
geçmşe cevap verirkenasya ile bayağı bi savaştık. şimdilik sakinleşti hemen yazayım menüm
sabah; 1 dilimkepekli ekmek 1 eynir bol yeşilik zeytin
ara;4-5 tane organik bebe bisküvii(şekersiz yapılıyormuş)
öğle;3 köfte bol salata
ara; 1 galeta 1 su bardağı süt1küçük elma
akşam;küçük bir tabak t>ze> fasulye
ara;1 meyve 7-8fındık 1 su bardağılight süt
mesaj 13 yada 17 idi
su;2-3litre
spor;45 dk.leslie walk
anladığınız üzeresavaş devam ediyor byeees
günaydın kızlar hemen menümü yazıp çıkıcam çok iş var malesef
sabah: iki dilim ekmek peynir zeytin çay
ara: bi tane galeta başka bişey yiyemedim büro çok kalabalıktı
öğlen: bi tane dürüm :26: tavuktu bi tanede ayran
ara: bi kupa yeşil çay bi tane galeta
akşam: iki dilim ekmek bi tabak kabak susuz zeytin yağlı bi küçük kase yoğurt
ara: bi elma 7-8 fındık
su 3 litreyi geçmiştir hem su hem çok çay içiyorum
spor: sabah 50 akşam 30 dakka yürüyüş 100 göbek hareketi
özelden anlattım canım
sabah
3 dlım peksımet uzerıne peynır surdum 1 nescafe
ara 1 kase salata
öglen1 kase corba mercımek
ara 4 kasık yogurt
aksam : sulu kofte yedım 2 kasıkta ygurt
2 ltre su
hastayım bu arada gremem blkı dha ılk gnum
günaydın hanımlar
dünkü menüm
sabah:çeyrek tost (hastanede yedim)
ara:1 elma
öğle:şehriye çorbası 1dilim ekmek
ara:yarım muz
akşam:yemek yemek istemedi canımız kahvaltıyaptık peynir,zeytin.domates,2 dilim sucuk,1,5 diim köy ekmeği(tambuğday)şekersiz çay
Canım bibakıma en başarısız olanı seçelim diyorum. bu konu üzerinde düşünüp netleştirmeliyim.daha net bir şey koyayım önünüze istediğiiz biçimde şekillenirirz
canım ya kıyamam ben bu bebiklere burnun neden kanadı.
wauuuuuuuuuv güzel menü gerçekten
canım ben kim iddia kim ihihihihihihimaksat muhabbet olsun :))
canım oldukça güzel renk katıyosun bundan sonra yediklerini ertesi gün listemde görürsen şaşırma
canım yağsız bugday saltası nasıl bişey
peynirli mor lahana nası bişeysalatalarına yağ tuz koyuyormusun. seni yoracağım bu ara ama ne yapayım çok güzel besleniyorsun bende merak ediyorum tariflerini. dedim ya takipteyim diye :))
takip ettiğime göre menünü beğendiğimi alamışsındır.
tekragünaydın>x
geçmşe cevap verirkenasya ile bayağı bi savaştık. şimdilik sakinleşti hemen yazayım menüm
sabah; 1 dilimkepekli ekmek 1 eynir bol yeşilik zeytin
ara;4-5 tane organik bebe bisküvii(şekersiz yapılıyormuş)
öğle;3 köfte bol salata
ara; 1 galeta 1 su bardağı süt1küçük elma
akşam;küçük bir tabak t>ze> fasulye
ara;1 meyve 7-8fındık 1 su bardağılight süt
mesaj 13 yada 17 idi
su;2-3litre
spor;45 dk.leslie walk
anladığınız üzeresavaş devam ediyor byeees
selam kızlar bilgisayara format attım anca gelebildim menümü yazayım
sabah 2 dilim ekmek domates biraz peynir 6 fındık bir bardak çay
ara 1 elma
öğlen arkadasmdaydım börek yapcktı yaptırmadım :) 2 dilim ekmek üzerine ew yapımı ketcap az peynir domates salatalık 1 bardak çay 1 fincan kahve
ara 1 muz
aksam 4 kasık pilav 8 kasık kuru fasulye salata diyet kola ( kalorisine baktım 0,02 yazıyo üzerinde)
ara 5 fındık 1 bardak çay
su 2-2.5 lt arası
spor 200 mekik (spor az olmus demi farkındayımm)
mesaj 12
inşallahh
şaşardım zaten sen evetttt demesen
Valla inşallah düzelir kafayı yicem yoksa....
Ben yanlış mı yapıyorum acaba bu mekik hareketini ? Şaşırıyorum yani siz 100- 200 falan yazıyorsunuz ya.. Ya ben yanlış pozisyonda yapıyorum mekik hareketini ya da ben yaşlandım mı acaba???
Kaptan hemen farkediyo canım senin yokluğunu hiç merak etme sen)))
Yok be yav, benimki kahvaltı bile değildi khvlt diyelim.....
Merak ettim canım bende, pazartesi olunca işin gücün vardır diye düşündüm yazmaya kalmadan kaptan hemen soruverdi zaten Aus nerde diye. Arkadaş biri de bir gün beni merak etse ya. Hiiiç bizim ruhumuzu düşünen yok...Bizimki ruh değil sanki peh peh peh...
Bi kerede abuk bişey ye de bizde sana yorum yapalım...Şu olmamış , şu olsaydı daha iyi olurdu falan diyelim.
Aaaa süper fikir bende mi öyle yapsam acaba
Umarım sebeplerin canını sıkmıyordur canım. işlerini hallet de gel, bekliyoruz...
Pazartesi
Sabah
2-3 dilim domates
2-3 dilim salatalık
1 dilim ekmek ( tabiki tam buğday)
1 yemek kaşığı lor
sanırım bir lokma ekmeğimin üzerine ev yapımı ayva reçeli koydum( 1 tatlı kaşığı diyelim )
ARA
1 AVUÇ LEBLEBİ
ÖĞLE
ÇORBA
1 KAŞIK BULGUR PİLAVI
2-3 KAŞIK YOĞURT
ARA
1 AVUÇ LEBLEBİ
AKŞAM
5-6 KAŞIK TAZE BAKLA
SARIMSAKLI YOĞURT
SPOR 30 MEKİK
10 DK TRAMBOLİN
MESAJ 18
SU 2,5 LT
Geçmiş olsun wuwumcum , ama söylemeden geçemem , yine az yemişsin yine az
Nasıl oldu kızın canım ?
Sende az yiyenler kervanındansın.
Canım tarifi var sitede , link veririm biraz sonra .Yarışma vardı ya ona katıldım
Diyet ,spor , leslie , zumba ....hepsi hikayee
Bu asya seni zayıflatacak canım
Bu arada hem seni takip ediyorum diyorsun , hem ekmek yemiyorsun hiç
Arkadaşınla beraberken börek yapmaktan vazgeçirdiysen , sen bu işi beyninde halletmişsin demektir canım
Kesinlikle yap , çok kolay taktik . Zaten bugüne kadar yazamıyordum , şimdi baktım ceza var hemen bu sistemi buldum .Cuma sıfırlayacağım yeniden
Ben seni merak etmez miyim canım ya , ruhuna en güzel şarkıları söyleyeyim yokluğunda
Ayyy kıyamam . teşekkür ederim arkadaşım biraz zorla oldu ama olsun yine de iyi geldi
merhabaaaaa
esim evde oldugundan gelemiyorum kizlar,her pc yi actigimda bir sey isteyecegi veya konusacagi tutuyor,sadece okumakla kaliyorum
ilk firsatta gecmise cevap verecegim,kusuruma bakmayin lütfen
bu kaptanda takimi cok bos birakti diyislerinizi duyuyorum
topraks bu gün evde galiba,gelmedi
su esimi bi doyurim,sonra pc acarim,önüne oturturum,bende gelirim
aus cugum hemen tarifine bakiyorum
canım menün iyi gözzüküyor.selam kızlar bilgisayara format attım anca gelebildim menümü yazayım
sabah 2 dilim ekmek domates biraz peynir 6 fındık bir bardak çay
ara 1 elma
öğlen arkadasmdaydım börek yapcktı yaptırmadım :) 2 dilim ekmek üzerine ew yapımı ketcap az peynir domates salatalık 1 bardak çay 1 fincan kahve
ara 1 muz
aksam 4 kasık pilav 8 kasık kuru fasulye salata diyet kola ( kalorisine baktım 0,02 yazıyo üzerinde)
ara 5 fındık 1 bardak çay
su 2-2.5 lt arası
spor 200 mekik (spor az olmus demi farkındayımm)
mesaj 12
Pazartesi
Sabah
2-3 dilim domates
2-3 dilim salatalık
1 dilim ekmek ( tabiki tam buğday)
1 yemek kaşığı lor
sanırım bir lokma ekmeğimin üzerine ev yapımı ayva reçeli koydum( 1 tatlı kaşığı diyelim )
ARA
1 AVUÇ LEBLEBİ
ÖĞLE
ÇORBA
1 KAŞIK BULGUR PİLAVI
2-3 KAŞIK YOĞURT
ARA
1 AVUÇ LEBLEBİ
AKŞAM
5-6 KAŞIK TAZE BAKLA
SARIMSAKLI YOĞURT
SPOR 30 MEKİK
10 DK TRAMBOLİN
MESAJ 18
SU 2,5 LT
Canım tarifi var sitede , link veririm biraz sonra .Yarışma vardı ya ona katıldım
Diyet ,spor , leslie , zumba ....hepsi hikayee
Bu asya seni zayıflatacak canım
Bu arada hem seni takip ediyorum diyorsun , hem ekmek yemiyorsun hiç
merhabaaaaa
esim evde oldugundan gelemiyorum kizlar,her pc yi actigimda bir sey isteyecegi veya konusacagi tutuyor,sadece okumakla kaliyorum
ilk firsatta gecmise cevap verecegim,kusuruma bakmayin lütfen
bu kaptanda takimi cok bos birakti diyislerinizi duyuyorum
topraks bu gün evde galiba,gelmedi
su esimi bi doyurim,sonra pc acarim,önüne oturturum,bende gelirim
aus cugum hemen tarifine bakiyorum
Güzel canım , akşam ekmek yemedin mi hiç ?
Ya bu arada benim evde olduğum günleri mi buluyorsun hep burada olmamak için
K.K ın zeytinyağlılar ve salatalar yarışmasına katıldım .Yarışma henüz başlamadı ama isteyen varsa katılsın .Takımı temsilen ben ordayım
Pokemon canım , buğday salatasını sormuştun , linkte var . Ben hazırlarken kendime ayırdım ve yağsız yaptım sadece.
http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...agli-kuru-dolma-bugday-salatasi-ausencia.html
merhabaaaaa
esim evde oldugundan gelemiyorum kizlar,her pc yi actigimda bir sey isteyecegi veya konusacagi tutuyor,sadece okumakla kaliyorum
ilk firsatta gecmise cevap verecegim,kusuruma bakmayin lütfen
bu kaptanda takimi cok bos birakti diyislerinizi duyuyorum
topraks bu gün evde galiba,gelmedi
su esimi bi doyurim,sonra pc acarim,önüne oturturum,bende gelirim
aus cugum hemen tarifine bakiyorum
linke bende baktım yemekler süper görünüyor ellerine sağlık sunumun da takdire şayan. Sadece bişey dikkatimi çekti, tezgahın arka kısmında üzerinde dikkat tuzak var yazdığını sandığım makina parçası görünümündeki şey nedir?
YAzmayı unutmuşum, akşam da 2-3 kaşık bulgur pilavı yedim, bulgurun yanında bide ekmek mi yedin demeyin diye de elimi sürmedim ekmeğe...
Yok be kaptan, arkandan bişey söyler miyiz hiiiç ? Kimse yok zaten bugün, yani var da birimiz geliyoruz birimiz gidiyoruz o şekilde . Bi türlü toparlanamadık bugün aynı anda... Neyse sana kolay gelsin
Sende optik okuyucudan aşağı değilsin canım ?
O tezgah değil , masa canım , masanın arkasındaki galata kulesinin olduğu sokak resmi panosu . Neden ters dersen , oğlum taktı ona kafayı ben yemeği hazırlarken bende devirdim aşağıya hem de fon oldu
yiyecek bir sey yoktuki kuzum onlar kıymalı pide yediler banada ekmekle maydonoz kaldı
canım doktorun verdiği ilaç 7 yada 8 ay sürücek şimdiye kadar cok ilaç verdi fayda etmedi bu en son çözüm dedi ve çok agır bir tedavi sana bir ara uzun uzuzn anlatırım canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?