- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
çok begendim menünü meyvaların yanında süt tüketmenede bayıldım :)böyle devam ablam
sen gercekten benim 7 sene önceki versyonumsun
kızlar yarın misafirim var oyüzden menümü hemen yazayım
sabah; 1 dilim kepekli ekmek 5 zaytin1 dilimpeynir bol yeşillik
ara;1 elma 1 ç.b. süt
öğlen;1 tabak bakla sarımsaklı yoğurt 1 dilim ekmek
ara;1 galeta 3-4 kuru kayısı
akşam;koca bir tabak yağsız salata üzerine serpilmiş 3 köfte büyüklüğünde dünden kalma somon, 1 dilim kepekli ekmek
ara;1 porsiyonmeyve 1bardak light süt 7-8 adet fındık
mesaj;9
spor; kaynanamlar geldi acilen bayağı bi spor yaptım:))) işlerim yeni bitti .
Tamam canım bu kategori 14 ünde bitiyor katılım , sonra 1 hafta oylama var . 1. olan yeni kategoriyi seçiyor .
Kaptaaaan ne fenasın yaaa , bir takımdan bir kişi bi kere .Kurallar öyle
Çekerim yahu , zaten hiç ceza almadım daha bir de o hissi yaşayayım
Olmadı canım onlar daha ama olacaktır , her kategorinin 1. si diğer kategoriyi seçiyor.
Menün gayet güzel canım , spora gelince ; sevilmeyen kaynana ile bir akşam geçirmek 2000 cal yaktırıyormuş insana
çok begendim menünü meyvaların yanında süt tüketmenede bayıldım :)böyle devam ablam
sen gercekten benim 7 sene önceki versyonumsunkaynana bizde kaldı gecen kockoca bir 15 gün 2000*15 hahahahha o kadar kalori yaktım :)
kızlar yarın misafirim var oyüzden menümü hemen yazayım
sabah; 1 dilim kepekli ekmek 5 zaytin1 dilimpeynir bol yeşillik
ara;1 elma 1 ç.b. süt
öğlen;1 tabak bakla sarımsaklı yoğurt 1 dilim ekmek
ara;1 galeta 3-4 kuru kayısı
akşam;koca bir tabak yağsız salata üzerine serpilmiş 3 köfte büyüklüğünde dünden kalma somon, 1 dilim kepekli ekmek
ara;1 porsiyonmeyve 1bardak light süt 7-8 adet fındık
mesaj;9
spor; kaynanamlar geldi acilen bayağı bi spor yaptım:))) işlerim yeni bitti .
günaydin arkadaslar
dün yediklerim
sabah
1 dl tam bugday,1 dl kasar,1 bardak süt
ara
3 kasik yogurda dogranmis 1 dl ananas(Ausun tarifi,tavsiye ederim,hem saglikli,hem lezzetli)
ögle
1 tabak taze fasulye,2 kasil pilav,salata
ara
5 findik,1 c.b.süt
aksam
1 adet firinda cipura,salata,1 dl ekmek
su
2,2 lt
spor
30 dk yürüyüs,1 saatten fazla bisiklet turu
mesaj,yine saymadim,ilk firsatta toplu sayicam hepsini
saydim 70 mis,artik bende her mesaji basliga yazicam
kahvalti yapip gelirim yine
günaydın kaptanım menün çok güzel ben de şu ananas olayını deniyim acı olmuyor değil mi?
ne zamandır gelemedim kusura bakma hastalıkla uğraşıyodum dün de işler baya yoğundu
ay cok sevindim canım ya düzelsinde akşamları aramıza katıl malum ben pek öğlen giremiyorum ya
Zeytin çekirdeği diyecekmişim unutmuşum canım ( o sırada ahhh ahhh bu büyümeyen baby nerede kaldı diye düşünmekteydim heralde )
Cıııksss , sütle güzel olmaz . Sen böyle yap
hayııııııııııııııııııııır en büyük galatasaray taammıgalatasaray
kızlar kaynanamlar geldi giremedim şu asya uyusun okucam geçmişi
korkma ben varım balım
ausum sana bayılıyorum :) yoklugumu aratmıyorsun hay maşallah
kız deme öyle ne şikemizi yakaladılar ki
bunu çok begendim
bizim evde de herkes salatasaraylı bir ben fenerbahceliyim ama gurur duyuyorum hahahahahah :)
Bende yapayım arada bunları .
Zeynep kayınvaliden zayıflamana ne diyor
Sitede yemek yarışması var , oraya katıldım ben gördüm mü yaptıklarımı canım ?
günaydın hanımlarrrr nihayet gelebildim... hastalığım biraz da olsa geçti işyerine de geldim dün işler çok yoğundu fırsat bulamadım girmeye bir gün öncesinde menümü gece yazmıştım zaten
gelelim dün kü menüme
sabah
çeyrek simit ( her zamanki işyerikahvaltım)
kalper peynir
çay
ara
meyve çayı
öğle
içi sebseli tavuk
salata
yoğurt
ara
3-4 fıstık
1 limonlu light bisküvi
çay
akşam
3 kaşık pilav
bezelye yemeği
yoğurt
ara
3-4 badem
2 lt su
yarım saat bisiklet
bu ara hastalığım tam iyileşmediği için spor yapıp çok terliyemiyorum:26:
sevgiler
günaydin arkadaslar
dün yediklerim
sabah
1 dl tam bugday,1 dl kasar,1 bardak süt
ara
3 kasik yogurda dogranmis 1 dl ananas(Ausun tarifi,tavsiye ederim,hem saglikli,hem lezzetli)
ögle
1 tabak taze fasulye,2 kasil pilav,salata
ara
5 findik,1 c.b.süt
aksam
1 adet firinda cipura,salata,1 dl ekmek
su
2,2 lt
spor
30 dk yürüyüs,1 saatten fazla bisiklet turu
mesaj,yine saymadim,ilk firsatta toplu sayicam hepsini
saydim 70 mis,artik bende her mesaji basliga yazicam
kahvalti yapip gelirim yine
Canım , dün beni arayan adam, hakkaten adam çıktı , eve ekip göndermiş kapıya kadar sinyal geliyormuş, biz evde olmadığımızdan , tabi eve gelen düşüncesizler de gelmeden arama zahmeti göstermediklerinden bugün 16:00 dan sonra gelip evdeki kabloları kontrol edecekler. Yani dün de olmadı internetim.
İyiki bir gün beni merak ettin...
Oh be bi taraf buldum sonunda kendime...Yaşa be Bahar...
Kuzu senin bu kaynana ne çok geliyor sana, yakınlar mı?
Zeynep Abla aşkolsun yaaa, Ausu ilk tanıdığımda anlamıştım FB li olduğunu ama senden hiç beklemezdim. Ayrıca takımımızın adını doğru yazın lütfen fairplay anlayışınız bu mu ?
Ben de görmedim, bir kere mi oy veriyoz acaba? Ben sabahtan akşama kadar oy veririm sana
Günaydın herkese...
Dünkü yorumlara cevaplarımı yazdım, bugüne başlamak için 2 saat müsade istiyorum. Perşembe en yoğun günüm.İşlerimi düzene sokıyım, gelince listelerinize de yorum yapıcam, kendi listemi de yazıcam. Kaptan mesajlarımı düzgünce sayıcam , dün net olsaydı evde sayıcaktım ama olmadı...
benim toplantıya girmem lazım kızlar öğleden sonra gelirim yine öptüm hepinizi:):)
bende grubunuza katılmak istiyorum.ama grubunuz hakkında bilgi verebilirmisiniz.belli yenmesi gereken birşey varmı gruptaki devamlılık nasıl.kendimden bahsedeyim.29 yaşındayım.2 kız çocuğum var.1.60 boyunda 60 kg mım.neler yapmam gerektiği konusunda bilgi verirseniz çok sevinirim çok azimliyimdir..
kızlar menümü yazayım toplantım var mesaj saymıyorum bi ara hepsini toplu sayıcam
sabah
yarım kase nesfit+süt
ara
1 çay bardağı süt
2 kuru kayısı
5 leblebi+5 badem
öğlen
simit
kaşar
çay
ara
1 kuru kayısı
3 badem biraz b. leblebi
akşam
bir tabağa az pilav az bezelye
yoğurt
su 2 lt
spor yok maalesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?