- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
Canım bence acele etme zaten nişan ve düğün döneminde nutkun tutulur derler ya aynen öyle gidiyor kilolar, Ben eşimle tanıştığımda 55 kiloydum, evlendiğimde 48 kioydum hatta o dönem çok sorun yaşadığımızdan ailelerden dolayı, mide bulantısı hap olmadan ilaç kullanmadan yemek yiyemiyordum, evlendim yuvama kuruldum 3-4 ay içinde tekrar 55 e çıktım rahatlıktanneyse bence olmadık şeylere girme, ailesi geleceğinde seni zayıf gösterecek kıyafetler ve korse tercih edebilirsin. Zaten çok aşırı bir kilonda yok çok şükür, hembak bu hafta yarışıyoruz, dikkat et gitsin en az 1.5 kilo
ausum ben cok acıktım midem kazınıyor resmen yaama plates yapıcam şimdi :)
Ne yalan söyleyeyim , benimde kazınıyor zeynep[/QUOTçarşamba günü diyetisyenime gidicem hiç bir sey yemicem tartıda 1 kilonun üzerinde kilo vermiş görmek istiyorum kendimi yüklen spora hadiiiii zeynep canan :)
canım okudugum konularda biri 19 yasında üniversite ögrencisi ve sevgilisinden hamile kalmıs ve karnındaki çocugu burda vericek insanlar aıyor onunla konusmaya calısıyorlar bu seferde milleti azarlıyor en sonunda konu kapandı yönetim tarafından digeride 20 yasında hem okuyan hem calısın bir kız ve evli ve 2 tane cocugu olan bir adanla ilişki yaşıyor adam kandırıyor kızı bosanamıyorum diye kız bizi deli etti ne laftan anlıyor ne sözden birde o adamı ailesi ile tanıstırmısZeynep abla sana bu konuda pek katılmıyorum, önce insanın içinden gelecek,ne sevgiyle büyüyenler var ama içinde nankörlük ve kötülüğe meyil varsa, ufacık bir kıvılcım yetiyor. Anne-baba sevmez mi hiç çocuğunu, sever ama bunu da çocuğuna göstermek gerek.. Karşılıklı birazda yani bu işler.. Duana da amin diyorum, kınamıyoruz rabbim göstermesin..
Çok güzel , çok istikrarlı , çok abartısız bir menü canım
Eşinle yürüyüş el ele kol kola mı canım yoksa yüksek tempoda mı ?
o bana 2 tur bindiriyor kosuyor resmen adam
O zaman ablana yaptığım yorum senin içinde geçerli olsun
Aaaaaaaaa aman eşin duymasın , osman mosman
Menün gayet güzel.
Sağol canım , çok başarılı bir diyetisyen listesi canım
Çok geçmiş olsun canım , şartlara göre abartısız olmuş yediklerin
Ahhh be kuzum ahhhh be wuwum , ne yapacağız biz seninle ? Hep az yiyorsun tatlım ya
Ben gezmelerdeydim canım
PES futbol oyunu canım , biz eşinmle ps oyunları hastayız. Tüm oyunları oynamışızdır hemen hemen.
Kaptandan cevap gelmiş canım , şartları kabul eder ve uyarsan hoşgeldin aramıza
Benim kullanıcı adımda çok sevdiğim bir parçadan geliyor.
Goran bregoviç '' Ausencia''....
Karşılıklı kapışalım bir gün o zaman , sağlam kol bende olsun
Alıntılar karıştı iyice , geçmiş olsun demiş miydim ben sana
Cumartresi keki yemeseymişim çok iyi olacakmış
Rapunzelll karabatak gibi ya , bir çıkıyor iki kayboluyor.
canım senin bünye iyice kafayı yedi
zeynep abla bence menün güzel sadece kabakla pırasayı bi aradadüşünemedim :)) sporda yürüyüş var ablam sadece yürüyüşle zayıflıyanlar var ha komşumuzun kızı yürüyüş ve bogazı keserek 25 kilo verdi
güzel canım menün öglen makarna eksik sende
güzel kaptan menün osman sırayla geziyo dün bendede vardı cay içtik
ise yaramiki acaba
benimkilerde uyudu,8 de hadi artik yavas yavas hazirlanin dedim,kücügü hemen lafi yetistirdi,ama daha askam olmadikii,bak aydinlikk,bu saatlerin ileri alinmasi bana yaramadi
bu linkler güzelmis,ben kalorisepetinden bakiyordum
hosgeldin
en iyi yol bildigin yoldur diye bosa dememisler
biberlli ne cnm,protein eksik menüde,haftasonu ya afyet olsun
ben sana bi ayar koycam en sonunda
ne güzel cnm,böyle devam edersen kisa sürede kurtulursun killardan
keske bir günde fazla kacirsan
az olmus cnm,sabah yememissin nerdeyse,ögle gecistirme,aksam az
afiyet olsun cnm,ceza icin tesekkürler
cumartesi öglen ac gezmissin,aradaki kek olmamis,aksamki köfteleri teflonda kendi yaginda yaparsak daha kalorisiz olur,etin yagi yetiyor zaten
pazar ögle,aksam ve arayi bir yapmissin,daha düzenli yeseydin keske,yine az olmus maalesef
Bana Müsade kızlar :) Derste mola bitti, sonra yatışşşşş İyi GECELEEER
oku oku bitiremiyorm ne çenesi düşük gacılarsınız a be kızlar
mesaj yazıyım devamını okucam
allah mekanını cennet etsin bitanem menüne gelince fena degil gibi kabızlık devam ediyormu hala sende bak biraz önce örgücafende okudum bir arkasımız yapmıs faydasını gördüm yazmış yemeklerden önce orta boy yer elması ye
aaaa rapunzel gelmiş hoş gelmişşşş :)
bol ca oku ve dua et canım
bende geliyim mi canısım :: kutlarımızı dökelim
bitanem benim iyi geceler
aysegülde cok tatlı cıkmıs resimlerde
öpüldünnnnn güzelim :)
bu osman muabbetı ne anlamıorum yabrı acıklasın meraktan çatlıcam yoksam
Aynennn ben soracaktım
dilek ne yaptın anlamadımkı mezdekemi yaptınız ya linkini gnderirmisiniz kızlar :)
gülüm ne yarışmasın kim yarısıyor
Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
2-3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı kese yoğurdu
Ara yok
Öğlen
5-6 çatal mevsim salata
4-5 kaşık kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
Ara
1 avuç kuru üzüm
Akşam
2 dilim ekmek
3-4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık yoğurt
Spor
Rutin merdiven iniş çıkışlarım
30 mekik günlük zorunlu sporum
30 dk mezdeke
5 dk trambolin ( kesmek zorunda kaldım telefon geldi)
Su 3 lt den fazla
canım okudugum konularda biri 19 yasında üniversite ögrencisi ve sevgilisinden hamile kalmıs ve karnındaki çocugu burda vericek insanlar aıyor onunla konusmaya calısıyorlar bu seferde milleti azarlıyor en sonunda konu kapandı yönetim tarafından digeride 20 yasında hem okuyan hem calısın bir kız ve evli ve 2 tane cocugu olan bir adanla ilişki yaşıyor adam kandırıyor kızı bosanamıyorum diye kız bizi deli etti ne laftan anlıyor ne sözden birde o adamı ailesi ile tanıstırmıso konuyuda kapandı yönetim tafafndan
sen takıma yeni katıldın galiba hosgeldin cnım
Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
2-3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı kese yoğurdu
Ara yok
Öğlen
5-6 çatal mevsim salata
4-5 kaşık kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
Ara
1 avuç kuru üzüm
Akşam
2 dilim ekmek
3-4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık yoğurt
Spor
Rutin merdiven iniş çıkışlarım
30 mekik günlük zorunlu sporum
30 dk mezdeke
5 dk trambolin ( kesmek zorunda kaldım telefon geldi)
Su 3 lt den fazla
Ablam baharla kilolarımız hemen hemen aynı, ikimiz yarışa girdik bu hafta en çok kilo kaybeden kim olacak diyeAz kilo verene 100 mekik ceza
hıııı hadi bakalım ama aç gezmeyinde zayıflıcaz diye
helede sen
çocuklar
ev işi
yemek
dersler
offff işin cok zor be çigdemim
Çok güzel birgün olmuş canım
günaydınn gü nay dınn
sevgiyle bakan gözlere, kalplere, dillere günaydınn
daglara . taşlara, agactaki çiçeklere, kuşlara böceklere gü nay dınnn
4. takım cuma zayıflama ekibine günaydın
kk deki bütün üyeler günaydınnnn
menümü yazıyım hemen
sabah 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug. ekmegi
10 tane bagdem 1 portakal,
1 kk kadar beyaz peynir
3 tane siyah 2 tane yeşil zeytin
bol maydonoz limonlu
1 kupa yeşil cay
ara 1 elma 1 kutu ayran
öglen 3 catal et kavurma
misafirler gittikten sonra 2 catal yaptıgım sehriye salatası ve yarım dilim su böregiama cok pişman oldum sonradan
ara 1 cay bardagı süt yarım yaglı
akşam 6 kaşık pırasa
3 kaşık yogurt
1 dilim t.bug. ekmegi
bolca semiz otu roka dere otu
ara 5 tena cilek yarım bardak süt
su 2.5 lt
spor sadece 45 dakika ile hoca ile
ve 25 dakika hızlı tempoda yürüyüş
günaydın kızlarrrr
eğitime gidicem öğleden sonraya kadar yokum o yüzden hemen menümü paylaşıp çıkıyorum
sabah
çeyrek simit
peynir
çay
ara
meyve çayı
öğle
tavuk
salata
cacık
ara
2 bisküvi
akşam
3 köfte
2 kaşık pilav
salatalık
2 fincan zencefilli ıhlamur
:2:
spor 50 dakka mezdeke
100 mekik
mesaj; 19
sevgiler
Bana müsade öğlen görüşürüz, çok iş var bugün...
Öpüldünüz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?