Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ben geldiiim.
1 saat önce yemeğimi yedim,30 dakikalık yürüyüşümü yaptım.
3/2 kıymalı pide+1 ayran+yeşillik yedim+şimdide sade soda içiyorum.hava nekadar sıcakmış.30 dakikalık yürüyüşte enerjim bitti.
 
ben bu öğlen ne yediğimi yazayım ızgara köfte yanına patates püresi koymuşlar ve malesef bende yedim birde arkadaşın ısrarıyla tabağından 1 çatal irmik helvası aldım..işte bende böyle yiyiyorum sonra pişman oluyorum :çok üzgünüm: akşama telafi etmeye çalışıcam
yanımdan gelip geçen baklavayla geçiyor teklif edenlere sevmiyorum ben diyorum gülüyolar tabi klava:
 
kızlar bu yöntem süper bişii
öğlen dövmeli yoğurtlu soğuk çorba vardı ve taze fasulye fasulya tabağını bitiremedim hatta yarısını bile yiyemedim çorba bitti ve de biber yedim ve müthiş tokum şuan saate baktım 20 dk sonra doyduğumu hissettim
 
hemde ne doyma sanki tabak tabak yemek yemişim gibi
 
hadi bakalım bugün başladım bir hafta sonra nasıl olacak sonuç
 
Kızlar öğlen Şahnuru aradım, yemekleri kaçırma diye, arazideymiş, yemek yememiş henüz ama telefonumdan sonra boğazına dizilir abartamaz sanırım :) Hepinize selamı varr.

Semihacım boş yerimiz kalmadı maalesef.

Bu hafta niloşş, Beci ve uaydın giriyor. nikalsıda almayı çok isterdim ama kontenjanımız doldu. Kaç haftadır eksiktik bu hafta bereketli geçti.

Nikals ve semiha takımdaymış gibi bizimle yazışıp paylaşımda bulunabilirsiz. Boş yer old. ilk olr. nikals sonra semiha girer. Ama yok takımda olmak istiyorum derseniz sanırım 1-2 takımda boş yer var hala.
 
öğlen 3haşlanmış patatesin üstüne biraz domates sosu gezdirip çayla yedim midem taş doldu
salatalık beni şişiriyor birde bağırsaklarıma iyi geliyor tabiki herkeste aynı etkiyi yaomaz arkadaşım doğrusun
 
inşallah canım burdan paylaşırım sonuçları
 
şeker saate bakıyorum ve yavaş yemeye başlıyorum iki kereçiğneyip yutmadan ağzımda en az 10 defa çiğniyorum
 
4. TAKIM
toplight ( 64,5 ) / 64,05 / 0,5 /% 0,78 )
nurcanöğretmen ( 69,0 / 69 / 0 / % 0 )
sebnemselayfurkan ( 71,5 ) / 71,3 / 0,2 /% 0,28 )
fguler ( 85,0
kuzuzuzubambino ( 71,4
akrep33 ( 69,8
BeyazLilyum ( 68,5 / 61,5 / 1,0 / %1,46 )
hasretim34 ( 79,5
niloş canım 13. takımdan ayrıldığın kilon kaç (eski üye)
Deryaboran( 66 )Yeni üye
uaydın(77 (Yeni üye)
Beci (82 (Yeni üye)



Yarın 12 olmadan bildirim işi bitsin kızlar. Rica ediyorum.
 
şekerler ben çıkıyorum işlerim var dışarda...akşamada pazara gidicem..buda akşam yemeğimi geçiştiricem demektir ayak üstü bişiler atarım artık ağzıma çünkü kızı okuldan ala pazara git gel 7 yi bulucak birde yürüyebilirsem iyi olacak bakalım fırsat bulabilirsem artık..
bu arada benim bağırsaklarda çalışıyor sanırım oh oh iki gündür yine durmuştu yavaş yemek sindirimede faydalı sanırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1921 1922 1923
Yorumlar
38K
Görüntüleme
862K
Minik Duduklu Tencere
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…