Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

akşam geç saatlerde girerim artık akşam benimki evde gece gidecek o gittikten sonra bakınırım uykum gelmezse..

evet şekerler yaa başkanın dediği gibi yarın kilo bildirimi 12 ye kadar bitsin her hafta bu konuda problem yaşıyoruz...
hadi bakalııım yarın kaç olucaz ayyy şimdiden heyecanlandımm:))
 
Bu hafta 3 giriş oldu. hayırlı olsun kızlar. ınşallah birbirimize destek olarak güzel kilo veririz.


Bunlarda 4. takımın kuralları:

1- Cuma günleri kg. bildirim saati en geç 12.00 (Bunu 3 kez aşan takımdan ayrılmak zorunda kalacak)

2- Aylık %1,50 kg. vermeyen ay sonunda takımdan ayrılmak zorunda kalacak (Önceden bilinen mücbir sebepler hariç tabi ki) (Ör:60 kg olan biri en az 900 gr. verecek ayda , 80 kg olan biri 1,2 kg)

3- Tatil, önemli hastalık vs. harici 3 gün üst üste yazışmada bulunmayanlar uyarı alacak. Çünkü böyle olmuyor. Burda motive olmak için bulunuyoruz. Takıma yazmadan fikir alışverişi olmadan motive olunamaz. O halde boş yere yer işgal etmenin anlamı yok. 3. uyarıda takımdan ayrılmak zorunda kalınacak.
 
Yeni gelen arkadaşlar başlangıç kg.(ilk girdiğinzde söylediğiniz ve listede yer aldığı gibi) /sonra cuma günkü kg. /fark / değişim yüzdesi hesaplanarak kendinizi listeye ekleyerek gidiyorusunuz.
Bireysel bildirim yok. Liste üzerinden bir önce bildirim yapan arkaşdaşımızın listesi koyyalanarak kendimizi ekliyoruz. Oki?
 

canim öylemi ben bilmiyordum yüzde nasil hesaplaniyor peki
 
kizlar vurun bei az önce yine bozdum diyeti ya üff sIK olmaya basladi ne yapcam ben yarinda dogum günüm kaynanamlar görümcemler gelir elbet tiramisu yapcam öyle dolapda dururken yemem ins ya anneler günündede kaynanama pasta yapmistim yemedim ozaman ama bu evde durcak bi yenebilsem su lanet nefsimi
 
hasretim34 canın yemek isterse kendini dışarı at veya birde şey derler zayıf bir fotoğrafını buzdolabına as belki etkili olur
 
geçen haftaki kilonuz-şimdiki kionuz =fark
fark / geçen haftaki kilonuz X100= yüzde
g.haftaki kilo / şimdiki kilo / fark / yüzde olarak yazılacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1921 1922 1923
Yorumlar
38K
Görüntüleme
862K
Sisko ama gururlu
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…