şartlar bunlar degilki ama yaaa bende her zaman giremiyorum kılo alıyorumda veriyorum da herkez senin iyiligin için dedi kaç zamandır burdasın onların seni sevdigi için söyledigini biliyosundur canım yaaao kadar da agır konusma bence onlar ne der bilememde bence böyle kestirip atma konuşalım yinede gidecem dersen bişey diyemem artık
o zaman sendende rahasız olurlar
gayet güzellkısaca dünki menüm
sabah uyanınca 50 defa parmak ucunda zıplama
2 kupa sıcak su
2 dilim tam.bug. ekmeği arası hellim peynirli tost
bol maydonoz
1 domates
4 yeşil zeytin
1 kupa yeşil cay
ara 1 ç.bardagı süt
öğlen
bol salatanın içerisine
6 kaşık yeşil mercimek haşlaması içerisine bol nar eşkisi ve 1 tatlı kaşığı yag
3 kasık yoğurt
1 dilim tam.bug. ekmeği
ara 1 kivi
akşam 5 kasık taze fasulye yemeği susuz ve etsiz
3 kasık yoğurt
1 dilim tam.bug. ekmgi
ara 1 elme 1 cay.bar. süt
su 3 lt
spor 45 dakika hoca ile
1 saat spor aletleriyle
ve 1.5 saat yürüyüş
dengesiz oldu evet ne yediğimi bilemedim canımın acısından..
Evet canım , senin her zamanki menünden oldukça farklı olmuş.
Akşam yemeğini keşke bol malzemeli bir salata ile tamamlasaydın çok daha iyi olacakmış.
Sağol tatlım , bu hafta bende öyle ümit ediyorum . Daha kişiye özel yemek sistemime döndüm .
Sabah kahvaltı yok canım
Öğlende hem pilav hem ekmek :26:
Sporların çok güzel canım .
Yediklerinde öyle ama kahveyi şekersiz tüket
bence kaptanlıgı devrecek bi sorun yok ortada
hastanede olduugndan düzensiz olmus artık ewdesin düzene girer yine
dengseiz olmus biraz
güzel sorun yok
menün her zaman ki gibi güzel
çok dengesiz olmus aksam cok az sadece öğlen normal olmus
menüde spor da güzel
zeynep abla o söze kızmakta haklısın da ablam orda yersiz bi kelime kullanmıs hem öğlen hem aksam kacamak yaptıgını belirtmek istemiş zaten ne kadar kacamak o kadar fazl a spor yapıyor ablam kelimeyi yanlıs yerde kullanmıs sen de yanlıs anlamıssın
hem öğlen hem aksam pizza yemissin, aksam doyurucu olmamıs
uyarı kuralını mantıklı buldum uygulanabilir ama ausun bi mesajında da dediği gibi uyarı almamak icin yemediği seyi yedim diye yazanlar olacaktır bu kontrol edilemez bi durum..bu konuda bisey söylemek istiyorum benim ara öğünlerimi genelde az buluyorsunuz meyvenin yanında süt içmelisin gibi yorumlar yapılıyo ben diyetisyenin bana verdiği listeye uydugum icin meyveyi ayrı sütü ayrı öğünlerde kullanıyorum diyetisyen böyle diyo dedikce aynı yorumlar devam ediyor...sohbete katılma konusuna gelince ewet ameliyattan önce daha fazla giriyodum ama sonrasında cok sey değişti katılımıım o yuzden azalmıs olabilir ameliyattan sonra iilesmem cok uzun sürdü iilesme sürecinde de girebilrdin diyebilirsiniz gercekten katılacak gibi değildim ameliyatım cok zor gecti ve cok ağrılı gecti yaptırdıgım iğnelerin sayısını hatırlamıyorum bile iilestikten sonra da gecmis olsuna gelenler, ev tebrigine gelenler, gezmeye diye gelenler, bi ugrayım dedim diye gelenler birden cogaldı gelen kisileri bırakıp bilgisayar basına da gecemiyorum ayıp olmasın diye, bu konuda yapabilcek bişeyim yok gelene gelme diyemem..diğer bir neden ameliyattan öncesinde iş arama konusunda da kendimi bu kadar sıkmıyodum ama sonra ihtiyac arttıkca iş arama çalışmalarına daha cok vakit ayırmam gerekti hala da bulamadım basvuru yapmaya gidiyorum görüsme icin gidiyorum gündüzlerim yine boş olmuyo ee evin işleri de oluyo gece geldiğimde de sohbete katılmaya calısıyorum zaten
sebeplerini yukarda acıkladım sadece ben göze batmısım uzuldum acıkcası
gayet güzell
dengesiz oldu evet ne yediğimi bilemedim canımın acısından..
katılıyorum yalan yanlış yazılabilir ama herkes en başta kendinden sorumlu.
canım söylediler zaten rahatsızoldukları konuları birincisi öglenleri giremiyordum onu halletim ikinci öglen yemeklerim sıkıntı oluyordu onuda artık evden götürmeye calışıyorum bunu da beni düşündükleri için zayıflayim daha saglıklı beslenim diye söylediklerini düşünüyorum ceza üzerine ceza alimde takımdan ayrılim felan diye degil yada benden rahatsız oldukları için degil
geçen hafta bozuk klvyeme rağmen 102 mesaj yazdım toplu alıntılaı sayarsan dahada fazla yinede arkadaşla az katılım yaptığımı düşünüyo.
ne yapayım anlamadımki
esincigim sitemin kimeyse isim vererk konuş canım herkesi an altnda bırakmaslm kızlar inanılmaz derecede sinirliyim kırıcı şeyler yazmamak için kendimi zor tutuyoum.
benim klavyem bozuk yazı yazamıyorum bunu 40 kez söyledim
klavyemin bozuk olma nedenini söyleyim buraya gireceğim mesaj yazacağım diye asya sürekli bilgisayarın süne çıkıyor o kadar çok çıktıki o kadar çok asya tepemdeyken yazı yazmaya çalıştımki klayem bozuldu.
1 ay tami süresi var eşim taildeyken göndereyim diye idare etmeye çalışıyorum
2 satrı yazıyıı yarım saatte yazyorıum. lütfen ekran klayvesni bulun açın 1 gün oyunca onunla yazmayı deneyin.
lütfen birazcık empati kurun.
defalaca kısa yazdımından dolayı özür diledim. zorlandığımı dile getidim demekki onları okumamışsınız.
hatta menümün ilk halini birde harflerin tamamlanmış halini ile koydum eni anlayabilin diye
hadi bunları boşwerin ne zoruma gidiyo biliyomusunuz.
heskes kendine zayıflar. burada gül gibi geçinip giderken niye sürekli, birbirinizden rahatsızlık duyuyorsunuz.
ben bu takıma girdiğimde 4 kişiydik takım çok güzel kilo veriyodu ayaktaydı.
en önemlisi kimse kimseye takmıyodu.
siz birbirinize takmaya devam edin
yazıklar olsun çocuğumdan çalıpta size harcadığım zamana yazıklar olsun hiçi değeri önemi yokmuş.
ben başka takıma transfer olmak istiyoum. bu kadar kuruntulu bir akımda kalmak istemiyoum. benim kaçamaklarım benim yapmadığım spor hepsini eksiksiz tamamladığım cezalarım sizi bu kadar etkiliyosa ben gidiyoum.
siz o mükemmel takımı nede kurabiliyosanız buyun kurun.
benim elimden gelen bu.
şu an ben bunları yazarken asya yarım saat ağladı.
daha başka ne diyeilirimki
burada motive oluyoruz hepimiz faydalanıyouz. sorun değil ben faydalanmam. yeterki sizin kilo vermenizi engellemeyim. sanki o kadar şeyi ağzınıza ben tepişitiyoum.
bu yazıyı en az 40 dakikada yazdım
dünkü menüm için kusura bakmayın kızlar lütfen 2 gündür belim çok kötü.ters bişeymi yaptım bilmiyorum hastalandığım için diye düşünmüştüm ama farklıymış.sabahtanberi ağrı kesici vekremlerle duruyorum.dün makinada hamur yapıp pizza yaptım dışardan yemeyelim diye onunda çoğu işini eşim yaptı zaten.bugünde arkadaşım yemek yaptı,bugün daha düzenli yedim ama 2 gündür spor yok dün az yürümüştümsadece.yarıana geçer inşallah doktora gitmekten hiç hoşlanmıyorum çünkü..geçer inşallah spor yapamıyorum çok fena..
şimdi ikmse takımı bırakmıyor dimi bakın gitmesin kimse çok üzülürüm zaten hastayım üzmeyin beni
esin seninle alakalı değil söylediğim ben ragatsız olduğum konuyu zaten söyledim sen neden üzerine alındın ablamnedeni bir önceki mesajda yazdım
nedeni bir önceki mesajda yazdım
sana katılıyorum nihayet biri var benim gibi düşünen
r
senin motivasyonunu bozduğum için kusura bakma
esincigim sitemin kimeyse isim vererk konuş canım herkesi an altnda bırakma
Bence sorun kaç mesaj yazıldıgı değil rahatsız oldugunu belirten arkadaslar sohbet etmek açısından katılım bekliyo ama herkesin evinin işi var çocugu var çalışanlar var herkes aynı saatte giremediği için sohbet pek olmuyo ben kendi adıma söylüyorum buraya gündüz girmiyosun diyenler var gündüz de giriyorum ama pek kimseye rastlayamıyorum burda olan olursa da sohbet kurmaya çalışıyorum zaten bence tek sorun hepimizin aynı zaman da burda olamaması
Valla delireceğim şimdi haaa! ya kim ne kadar girerse girer , kim ne yazarsa yazar , kim ne yerse yer , kim ne kadar spor yaparsa yapar . Hepsinin cezasından da , ödülünden de sorumlu PEGASUS dur .
Hadi susun artık , uzatmayın .
Cidden şaşkınlık içindeyim yaa.
bencede canım bunlarda var tabi ama en büyük sorun kurallra uyulmaması galiba
canım zaten belin agrıdıgı için spor yapma dinlen ki çabuk iyileşesin bence
sende bel fıtıgı vamrı canım annemde var aynı onun gibi oluyosun annem bazen kitlenip jalıyo felçli gibi o zamanda kas gevsetici felan igne veriyo doktor düzeliyo ama annem hep hareketli oldugum zaman agrım daha az oluyo derdi
ben kendi açımdan söylüyorum cnm ben kurallara uyuyorum bu takıma geldiğimden beri en fazla 3 defa kacamak yapmısımdır kacamak yapanlar yuzunden mı bu takımda ayrılıklar olcak simdi..tamam bende dedim ayrılım diye ama bir kisinin söyledigi söze cok kırıldım aslında kimseyle bi sorunum yoktu ben burda olmaktan mutluyum ama takımda değilmisimmm
bel fıtığı yok canım düzleşme var o yüzdensürekli hafif bi bel ağrısı oluyodu alıştım ona.şimdi acıyo daha çok hareketle artıyo daha öncede 2 defa olmuştu birkaç güne geçer diye düşünüyorum.inşallah geçer.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?