- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canım benim sporuna bayıldım :)))))
Ben dün ki menümü yazmadım hemen yazayım;
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 1kk peynir,domates salatalık, 3 zeytin
Ara; eti porm mısır patlağı 3 tane
Öğlen, Ara ve akşam bir arada oldu; Bol yeşillikli kısır, Yanında ayranla
Ara; 3 kayısı, 1 şeftali, bitki çayı
Su; 2.5 lt
SPor; Sınav
10 gün sonra tatlım
Yusufa yemek yediriyorum bir yandan , gece gireceğim geçmişe , oylama falan gördüm .
genede güzel menünAllahıma şükür bitti arkadaşlar ama bende bittim .Bugünkü sınavlara dünün yorgunluğu ve hiç uyumadan gittim.
Son 3 gün kampı umarım işe yarar.Fena değil gibi gözüküyor şimdilik .
Dün akşam mr randevum da vardı , hayatımda bu kadar uzun süren mr görmeden heralde 40 dk . içinde kaldım .O da bir sonraki pazartesi çıkacak.
Geçmişe daha bakmadım .Akşam buralarda olurum Allahın izniyle, o zaman bakarım .
Dünkü menümüde yazayım .
Sabah:
1 kutu ıce tea ve kaşarlı tost
Sınavdan sonra mr saatine kadar bir şey yememem gerekiyordu ama hastanede çıkan bir sürü sorun sebebi ile ancak akşam 8 de mr a girdim.
Yani 21:30 a kadar açtım
Çıkınca hemen dışarıda yedik yemek.
2 adet tavuk göğüs sarma (kaşarlı , salamlı)
Pilav
Yoğurt
Sonrada bu sabaha kadar hiç uyumadan ders çalıştım .Sabaha kadar;
1 paket eti form meyveli ,
Limonata
3-4 bardak şekersiz çay
kuru kayısı
ara ara bunları yedim işte.
ay ben bu oylamayı yapamıyorum canlar ya10 gün sonra tatlım
Yusufa yemek yediriyorum bir yandan , gece gireceğim geçmişe , oylama falan gördüm .
Canım bende çok stres yapıyorum , son günlere bıraktığım için . Hayattan soyutladım kendimi şu son 3 gün. Ben mr sonuçlarını sordu sandım
Canım 3 haftada açıklanıyor, ama vizede nedense 10 gün sonra açıklanmıştı, inşallah 10 gün sonra açıklanır ,
Sağol canım , onlar bitti bende bittim , şöyle ayaklarımı uzattım hiç kalkmamak istiyorum oturduğum yerden.Boş boş tv izlemek istiyorumausum . çiğdem geçmiş olsun kızlar :)
çiğdemim burdayım artık canım daha cokkk zaman geciricez :)
öğlen 3 dilim akşam 2 dilim ekmek cok degilmidünkü menümü yazayım hemen
sabah
haşlanmış yumurta peynir domates soğan 2 dilim ekmek
ara
1 şeftali 1 çay bardağı süt
öğlen
4 taze fasulye
3 dilim ekmek
1 kase cacık
ara
yarım paket form kraker
ara 1 büyük bardak ayran
akşam
1 haşlanmış yumurta domates 2 dilim ekmek canım yemek istemedi
düğünde pasta dahi yemedik çünkü yağmur başlayınca dönmek zorunda kaldık
su 2 lt
spor 15 dk twist step + 15 dk yer hareketleri
Allahıma şükür bitti arkadaşlar ama bende bittim .Bugünkü sınavlara dünün yorgunluğu ve hiç uyumadan gittim.
Son 3 gün kampı umarım işe yarar.Fena değil gibi gözüküyor şimdilik .
Dün akşam mr randevum da vardı , hayatımda bu kadar uzun süren mr görmeden heralde 40 dk . içinde kaldım .O da bir sonraki pazartesi çıkacak.
Geçmişe daha bakmadım .Akşam buralarda olurum Allahın izniyle, o zaman bakarım .
Dünkü menümüde yazayım .
Sabah:
1 kutu ıce tea ve kaşarlı tost
Sınavdan sonra mr saatine kadar bir şey yememem gerekiyordu ama hastanede çıkan bir sürü sorun sebebi ile ancak akşam 8 de mr a girdim.
Yani 21:30 a kadar açtım
Çıkınca hemen dışarıda yedik yemek.
2 adet tavuk göğüs sarma (kaşarlı , salamlı)
Pilav
Yoğurt
Sonrada bu sabaha kadar hiç uyumadan ders çalıştım .Sabaha kadar;
1 paket eti form meyveli ,
Limonata
3-4 bardak şekersiz çay
kuru kayısı
ara ara bunları yedim işte.
öğlen 3 dilim akşam 2 dilim ekmek cok degilmi
iyiki yağmur yagmışda pasta yememişiniz
Oglen ekmek fazla olmus canindünkü menümü yazayım hemen
sabah
haşlanmış yumurta peynir domates soğan 2 dilim ekmek
ara
1 şeftali 1 çay bardağı süt
öğlen
4 taze fasulye
3 dilim ekmek
1 kase cacık
ara
yarım paket form kraker
ara 1 büyük bardak ayran
akşam
1 haşlanmış yumurta domates 2 dilim ekmek canım yemek istemedi
düğünde pasta dahi yemedik çünkü yağmur başlayınca dönmek zorunda kaldık
su 2 lt
spor 15 dk twist step + 15 dk yer hareketleri
*********************
Canım bende çok stres yapıyorum , son günlere bıraktığım için . Hayattan soyutladım kendimi şu son 3 gün. Ben mr sonuçlarını sordu sandımSınavsa evet 3 - 4 hafta sürer yine
Sağol canım , onlar bitti bende bittim , şöyle ayaklarımı uzattım hiç kalkmamak istiyorum oturduğum yerden.Boş boş tv izlemek istiyorum
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
haşlanmış yumurta peynir domates soğan 2 dilim ekmek
ara
1 şeftali 1 çay bardağı süt
öğlen
4 taze fasulye
3 dilim ekmek
1 kase cacık
ara
yarım paket form kraker
ara 1 büyük bardak ayran
akşam
1 haşlanmış yumurta domates 2 dilim ekmek canım yemek istemedi
düğünde pasta dahi yemedik çünkü yağmur başlayınca dönmek zorunda kaldık
su 2 lt
spor 15 dk twist step + 15 dk yer hareketleri
Kizlar bisey dicem cuma gunu tartida 800 gran fazla cikmistim ya bugun sabah kahvalti yaptiktan sonra bi tartilim bakim dedim bi baktim 1.1 kilo vermisim havalara uctum iki gunde ole kilo verilirmi ya dedim bi kac kez daha tartildim dogru tartti annemlere dedim sizde tartilin onlarda tartildi dogru dedi insallah cumaya kadar super kilo veririm :):)
Ama iki gunde nasil oluyo anlamadim
Canım Cuma gününe kadar koru bu kilonu
Kizlar bisey dicem cuma gunu tartida 800 gran fazla cikmistim ya bugun sabah kahvalti yaptiktan sonra bi tartilim bakim dedim bi baktim 1.1 kilo vermisim havalara uctum iki gunde ole kilo verilirmi ya dedim bi kac kez daha tartildim dogru tartti annemlere dedim sizde tartilin onlarda tartildi dogru dedi insallah cumaya kadar super kilo veririm :):)
Ama iki gunde nasil oluyo anlamadim
inşallah verirsin.yarın aç karnına tartıl bakalım ne çıkcak :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?