Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ok kolay gelsin canım buralardasın sen de o zaman midemin kazıntısı izin verdiğince ben de buralardayım, gece gece kazaya kurban gitmeyeyim bugün full spor yaptım

aç aç yatma hafif bişeyler atıştır bence ama abartma olurmu bebişim.bakalım bu cuma neler görcez bu hafta hastalancam ben bikaç güne inşallah biraz vermiş olurum
 
aç aç yatma hafif bişeyler atıştır bence ama abartma olurmu bebişim.bakalım bu cuma neler görcez bu hafta hastalancam ben bikaç güne inşallah biraz vermiş olurum

ayyy umarım bana öyle bişey olmaz beril yer beni , gerçi daha var ama benimkinden belli olmaz:)) ben şu 70 i bir görsem... bugün komşuya sipariş verdim yağlı çörek yapacak bana, ödül olarak yiycem burnumda tütüyor, çok severim.
 

burnumda tütüyor yemek için söyleniyomuydu yoksa gece gece saçmaladım mı ben kokusunu takip edip kim pişirmiş bulurum yağlı çöreği ama en güzel yapan komşuma söyledim yapacak bana:))) oyyyy gel 70 geeeeeeeelllllll
 

ben bu sabah 70.6 ydım.bende 69 u görünce kokoreç yiycem inşallah eşimde dört gözle bekliyo kokoreç yiybilmek için :))
 

inşallah olursun ben hala pes etmedim haftada 200 gr.vere vere gidiyorum bakalım artık.eskiden olsa çoktan pes etmiştim ya neyse
 
iyi geceler canım ben yatıyım sabah erken kalkıcam.yarın görüşürüz :)
 
ben bu sabah 70.6 ydım.bende 69 u görünce kokoreç yiycem inşallah eşimde dört gözle bekliyo kokoreç yiybilmek için :))
hadi bakalım bişey kalmamış 700 gr versen hafta sonu kokoreçi yersin :))) eşin kesin senle kokoreç yemek için yürüyordur

inşallah olursun ben hala pes etmedim haftada 200 gr.vere vere gidiyorum bakalım artık.eskiden olsa çoktan pes etmiştim ya neyse
sakın az az gitsin yeterki gitsin ama eğer burası olmasa ben de pes edebilirdim, şimdi bi de her gören aaaa ne kadar zayıflamışsın, gençleşmişsin falan diyo gaza geliyorum:)))
 
ben de menümü yazıp çıkayım

sabah
1 dilim tam buğday
bir parça b.peynir
3 yeşil zeytin
çay
kapanış bir lokma çilek reçeli

ara
3 kuru kayısı

öğlen
1 tabak taze fasulye
1 dilim tam buğday

ara
2 mavi yeşil mısır patlaklarından

akşam
2 ızgara tavuk biftek
çok az makarna
yoğurt

ara
1 çay bardağı süt

ara
1 sütlü neskafe

su 2,5 lt
spor
sabah 30 dk( 200 mekik+bel hareketleri+20 dk trambolin)
öğlen 40 dk( bisiklet+kürek)
akşam 40 dk ( 200 mekik cuma gününün borcu+30-35 dk mezdeke)

şimdi cuma+pazar+salı yapıldı , cumartesi ve pazartesi kaldı
 

Kizlat ben.dun.cok yorgundum tlfn sayfayi acana kadar uyuyakalmisin hemen cvplasam okur mu
Canim Allah kavustursun ben geride kldm.nereye gttiler
 
Dunku.menum sabah domates sslatalik pynir haslanmis yumurta

Ara 1 muz.

Oglensafrm vrdi 1 kurabiyr birazckt kisir ( oslemisim yafu)

Ara yok

Aksam mantar sote (6 kasik)

Su 2 ltre

Spor 2.5 saay kocisin pesinde kostura kostura gezmece(tatl.icin alinacaklar vardi magazalar kapanmasin dye kostra kostara gzdk)yarm saat yuruyus
 
Adim gizem
23 yasindaym boga burcuyum 11.05.1990
Beyaz tenli kumral sacli kahverengi gozlu tosun gibi biriyim
Boyum 1.65
2 kardesiz abim v ben babam emekli astsubay annm ev hanimi abim haciz memuru evli 4 ay sonrw bebisi olacak ins gelindeb yana dertliyiz kuzumu sevdirecegji.hic.sanmiyrum
Aslen.amasyaliyim antel dogumluyum esimden dolayi bolulu oldum
ev hanimiyim acikogretm iktisat fakulteeinde okuyorum esim memuriyet harici calismami istemiyor
11 aylik evliyim henuz bebisimiz yok
Henuz yapmadim
Esimle yanistigimda 70 kiloydum nisanimza kadar 78.oldum dugunde 84 grdum smdi 96 yim
Kocisle sevhlykn.fastfoodu fazla abarrtk nisanliykende hamarayligimi gstereym dedm evlndik pasta borek sonuc ben 26 kocs 32 kilo.aldik
Kocam cok kilk verdi Bende Bende yaninda tosun gbi grunuyrm birde dogum yapardam iyice kotu olurjm birde belli kilo uzerinde dogum yaoarsan.sezeryan olmak.zorundasin bnde norml istyrm.hayrlisiula ins verebilirim
Favorim titanik yillrdr kac kere izledm.bilmem her sefernde de aglarm muzikte kocamla sozde nisanda dugunde ilk dans muzigimiz olan kutsi melek sanatci sebnem ferah
Kedi kopek kus su kaplumbagasi balik besledm suanda 6 aulik bir kusum var ohlusumla herseyi beraber yapiyrz suandad tlfnjma tunemis msj yazan parmaklarimi.kovliyr :) yemk yerkende kasigima tuner beraber yemk.yeriz cay bile iciyrz ohlusumla:)
Koltuguma uzanip tv izlemek en sevdgm hobimdir :) kitap okumaya bayilirim basladigim gun btrmezsem icim rahat etmrz
Arkadas araciligiyla tanistik bnm en.yakin arkadasm beji skstryrdu.sevhlmn arkadasyla tanistrcam.dye bn isymyrdm karyr yapvm dye :) snra brhn gel seni sevhlimle tnistraym dedi pknge gttik baktm kocisimde gelmis ilk grste askla basladi maceramiz
Okudugim kitap tutu farakymz.hepsini okirum
En.kizdigim sey ikiyuzliluk parahozluluk ve horkillanma.bunlarin hepsini.barindran ve beni.cok uzen GORUMCEM en muylu oldugum seynkocamn yaninda.oldugun.her n onunlayaptigim her sey
Allah nasip ederse anne olacagm
 
Toorak canm biliyrm deneme asamasindaym.ama bn tatldn glne kadar izn isteyebilir.miyim carsamba ya kadar canm bnm
 
ayyy bu saatte yemekmi hazırlıcan işten geç geliyor eşin herhalde.

evet maalesef.9.30-10. gibi geliyor akşam.artık onla yemek yemiyorum.zaten bu kadar kilo almamda sebeplerden biriside geç saatte onla yemek yemek.ama ne yalan söyleyeyim ona bir şeyler hazırlarken cnm istemiyoda değil. tutuyorum kendimii

dün tercihleri yaptım kızlar inşallah atamam olur hepiniz duanızı esirgemeyin benden lütfeenn inşallah atanırım cok istiyorum kader kısmet
inş olur cnm istediğin yer.bende kpssye atanırken neler çektim neler

menüyede sporada diyecek söz yokk.beğendimm. tabi nescafe şekersizse:)

öğle harici güsel. bi de muz azcık kalorili bir meyve.dikkatli olmak gerekio yerken. öğleni beğenmedim ama.misafirin varmış gerçi.insan onun yanında yemeye mecbur kalıyooo:


inş cnm sende en yakın zamanda tadarsın bu duyguyu.annelik çokk güsellll...
 
dünki menümü yazayım bende
sabah
2 dilim ekmek arasına 4 ince dilim sucukla yapılan tost

ara
1 nektarin

öğlen
1 tabak dünki az yağlı patlıcan oturtma

ara
1 paket specl kraker

akşam
bi alabalığı 4 parçaya böldüm.2 sini fırında yapıp yedim
büyük bir tabak salata

su 4 lt
30 dk yürüyüş
 
günaydın hanımlar
az sonra buradayım
kocama sabah kahvesini yapayım, patronu kızdırmayalım :))))
çocuklar sağ salim ulaşmışlar Allah'a şükür:))
 

cnm okurken akla karayi sectim resmen.yarisini anladim,yarisini anlamis gibi yaptim
cok karismis harfler,noktalar falan.
 
canlarım eşim bakanlığa gidecek dosyalarını hazırlıyım da geliyim
görüşürüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…