Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks · 6 Temmuz 2013

bahar2106 .!.:
Muhtesemmsiinn :) ama uzaktan sigara gibi yaaa

Tesekkurler canimm :)

sağol tatlım uyuz eftelya tamzamanında çekmiş yarısı da ağzımda :))))

pegasus07 .!.:
bu yaziyi okuduktan sonra 1 kase cekirdegi hüplettigimi farkettim:26:

tikkaaaaattttttt çekirdeğin tadını unuttum ben nerdeyse :)) geçen aldılar ben sadece kıza ayıkladım Allahtan çok sevmiyorum

gogo2405 .!.:
kilo almayın kızlar yemeyin yaa ne çabuk unuttunuz zayıflamak için uğratığınızııı

biz de mi böyle olucaz gogcum :18:

bahar2106 .!.:
Bende 27 yasinda evlrnecekmisim bi falda ole ciktiydi :) :)

5 kilomuu gerimi gelcen kiz aramiza :):)

Teyzemde almanyada onun cocuklar tatil oldu sizin orda hepsi farkli farkki kapaniyomus galiba

Aayy buna cok guldum :):) anaam lafini cok kullanirim gercekten

Bende onu sorcaktim ha sigara tutuyo gibi ayni

Annemde bana hep dio onu olene kadar diyet yapacan bahar diyor cunku kendimi bi tutmayim hemen hooop geliyo geri kilolar

Nil karaibrahilin sarkisini calalim hep beraber :) butun kizlar toplandik toplandik ttoplandik :):)

geçen bende baktırdım bir oğlun daha olacak dedi ben korktukça bu fikir üstüme geliyor

Ausencia .!.:
Bu smileyları koyunca aldığın kaloriler azalmıyor

Eftelya nerelerde yahu ? Evlendi mi yoksa

Sorma canım yaa :26:

Nasıl oldu bilmiyorum ama oldu işte , sürekli yiyorum . Sanki aylardır cezalıydım da şimdi herşey serbestmiş gibi.Yani verdim de bi lokma kaçamak yapsam geri alıyor değilim , bildiğim öküz gibi yiyorum

kesinlikle ama 2 ya da 3 tane yedim fazla yok yani:))) sayılmaz kiiiiiii
eftelya geziyor nerdeeeeeeee o evlenecek de bende görücem:)) başıma kaldı

gogo2405 .!.:
hangisi daha kötü karar veremedim cipsmi sigaramı..

bu arada bugün soruları kim cevaplıyodu benmi göremedim acaba cevaplandysaa..

ikisi deeeeeeee

pegasus07 .!.:
cnm kullanici kontrol paneline gir
profil resmini degistir yap
resmi sec ve kaydet e tikla:13:

yok cnm,ben ayarliyim,kendimi kaybetmiyorum.kolay kolay ban yemem yani

evet ya kücügüm daha

ah o kuslar yokmu,aliyorum cnm,dogru demisler
hedef kilomdan 1,5 kg kadar fazlayim.icime akrep nalan kacmis sanki

aman 1,5 fazla değil ama dikkat et toparla biran önce

topraks · 6 Temmuz 2013

pegasus07 .!.:
kilolar nasil geri geldi saniyon akillim

su icsek yaramiyo demi

bana su içsem yarıyo ben hiç kaçamak yapmam kiiiii hep suyun yüzünden

topraks · 6 Temmuz 2013

gogoooooooooooo fazla dalma geçmişlere çıkamazsın bak bir çene bir çene bizde Maşallah

topraks · 6 Temmuz 2013

***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : 70,9
bahar2106 :60,2
zeynep_canan :57,2
cimcimesude: 63,6
gogo2405 : 70,7
nurork: 67,5
beril77: 71,3

bu hafta yarış grubu oluşturayım dedim

1. grup: gogo2405-beril77-topraks
2. grup: zeynep_canan-bahar2106
3. grup: cimcime-nurork

grupla hem kendi içinde hem de birbiriyle yarışsın, kilosu yakın olanları biraraya almaya çalıştım. Ödül ve cezayı konuşuruz aramızda

ne dersiniz kızlar
geçen hafta3. bu hafta 2. olduk haftaya 1. olalım
1. olmamızı engelleyen tüm takım üyelerine ceza vaaaaaaaaaaaarrrrrrr
haydi hodri meydan:18:

pegasus07 · 6 Temmuz 2013

Zeynep gelirse baglayin yanliz,bir gidiyor,pir gidiyor

topraks · 6 Temmuz 2013

pegasus07 .!.:
Zeynep gelirse baglayin yanliz,bir gidiyor,pir gidiyor

bu sefer söz verdi gitmiycek
bu hafta mesajdan ceza alan olmadı bahara da baktım şimdi sınırı geçmiş ama zeynepin 2 dilim baklava cezası var

pegasus07 · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
bu sefer söz verdi gitmiycek
bu hafta mesajdan ceza alan olmadı bahara da baktım şimdi sınırı geçmiş ama zeynepin 2 dilim baklava cezası var

Insallah gitmez cnm,bu gün siyasette altta gri gri bakiyordu ama

gogo2405 · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
sağol tatlım uyuz eftelya tamzamanında çekmiş yarısı da ağzımda :))))

tikkaaaaattttttt çekirdeğin tadını unuttum ben nerdeyse :)) geçen aldılar ben sadece kıza ayıkladım Allahtan çok sevmiyorum

biz de mi böyle olucaz gogcum :18:

geçen bende baktırdım bir oğlun daha olacak dedi ben korktukça bu fikir üstüme geliyor

kesinlikle ama 2 ya da 3 tane yedim fazla yok yani:))) sayılmaz kiiiiiii
eftelya geziyor nerdeeeeeeee o evlenecek de bende görücem:)) başıma kaldı

ikisi deeeeeeee

aman 1,5 fazla değil ama dikkat et toparla biran önce

yok canım biz öyle olmıcaz

topraks .!.:
gogoooooooooooo fazla dalma geçmişlere çıkamazsın bak bir çene bir çene bizde Maşallah

geçmişe dalmadım kııızz gidip buzdolabımı yerleştirdim.

topraks .!.:
***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : 70,9
bahar2106 :60,2
zeynep_canan :57,2
cimcimesude: 63,6
gogo2405 : 70,7
nurork: 67,5
beril77: 71,3

bu hafta yarış grubu oluşturayım dedim

1. grup: gogo2405-beril77-topraks
2. grup: zeynep_canan-bahar2106
3. grup: cimcime-nurork

grupla hem kendi içinde hem de birbiriyle yarışsın, kilosu yakın olanları biraraya almaya çalıştım. Ödül ve cezayı konuşuruz aramızda

ne dersiniz kızlar
geçen hafta3. bu hafta 2. olduk haftaya 1. olalım
1. olmamızı engelleyen tüm takım üyelerine ceza vaaaaaaaaaaaarrrrrrr
haydi hodri meydan:18:

süper olmuş beğendim..Zeynep abla kaçmasın yalnız bağlayalımmm

topraks · 6 Temmuz 2013

kızlar ben çıkıyorum dayım yatacakmış onun kalacağı odadayım kaçtım
byeeeeeeeee

gogo2405 · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
kızlar ben çıkıyorum dayım yatacakmış onun kalacağı odadayım kaçtım
byeeeeeeeee

iyi geceler kızlar bende biraz kitap okuyup yatıcam yarın görüşürüz artık

pegasus07 · 6 Temmuz 2013

byeee,iyi geceler

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

merhaba kızlar sahalara döndüm :)
bu sefer bir yere gitmeye gitmeye hiçççç niyetim yok
GÖKCEMMMMMM canım arkadaşım sende kredimin olduğunu biliyorum cok teşekkür ederim canım benim
ayrıca tebrikde ediyorum hem takım arkadaşlarımı hem gökçe seni :)
gene derece aldık :)

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
bu sefer söz verdi gitmiycek
bu hafta mesajdan ceza alan olmadı bahara da baktım şimdi sınırı geçmiş ama zeynepin 2 dilim baklava cezası var

yok artık bir yere gitmicem gökçemle konuştuk ben buranın demir başıyım :)
gökçe nasıl 2 dilim baklava onu anlamadım canım
2 dilim baklava mı yicem ?? :44:
baklavayı sevmem onun yerine 2 tane kurabiye yesem olmazmı

şaka bir tarafa akşam eşim cayla kurabiye yiyordu aklım kaldı tadı nasıl aceba diye 1 tane yedim kızlar

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

gogo2405 .!.:
iyi geceler kızlar bende biraz kitap okuyup yatıcam yarın görüşürüz artık

gonca bu hafta 100 gram vermişin gördüm niye böyle oldu anlamadım kaçamak felan yapmadın dimi ablacıgım

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

kızlar diyetisyenim ramazan diyeti verdi 2 hafta gitmicem diyetisyene isterseniz sizlerle paylasırım

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

günaydın cok sevdiğim takım arkadaşlarım güzel hatunlar :)))
hemen menümü yazıyım yavrucuklarıma kahvaltı hazırlıyım sonrada sporuma gidicem
sabah
2 bardak sıcak su
50 defa parmak ucunda zıplama
1 dilim tam.bug.ekmegi
bolll roka maydanoz
1 kk kadar hellim
3 ceviz
1 tane yeşil biber ,domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
2 tane minnacık armut
1 kutu süt
öğlen
2 tane ızgara köfte
1 dilim tam.bug. ekmeği
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 şeftalı
aksam
4 kasık türlü
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
bol salata
ara
yok
su 3 lt cok geçti
havalar cok sıcak suyu içtikçe içiyorum
spor
45 dakika hoca ile
yarım saat
kendim spor aletleri ile
akşam 1 saat dilberimle parkta hızlı tempoda yürüyüş
sabah tarmwaya giderken 25 dakika yuürüme

zeynep_canan · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
arzu mesajı sana atıyorum diye kendime atmışım

beril77 .!.:
dr.um bana belırlı zamanlarda goguslerını kontrol et demıstı. bır sertlık felan olursa haberım olsun demıstı. aılemdede kendımde kanser hucresı olayları yasandıgı ıcın. carsamba gunune kadar uzun bır suredır unuttum kendımı ellemeyı. carsamba gunu canım cok sıkkındı.ıhasan yok. ıs yok.kızlar yok.korkunc bır ruh halı..............
neyse banyoya gıttımde aklıma geldı dus alırken bır elledım sag gogus altımda fındık gıbı bır sertlık sıktım bıraz acıyor.oyle kopuklu kopuklu cıktım.sonra dusa gırdımmı hatırlamıyorum bıle.....elım gogsumde aynada baktım.elıf emerkenmı ısırdı felan ama bende bın soru aynı anda.neyse dolanıp duruyorum ama hıc bırsey kesmıyor benı.hasoyu arasam ıslerı var( bızım fıstık ve ıncır tarlalarımız var urfada ve bu ıslerı o keyfle yapar) onada soyleyemıyorum.kahve yapıyom ıcemıyom.karmasık bır ruh halı.aksama kadar kafamda mılyon senaryo yazdım bıde yazdıklarıma ınandım.mesela kansere yenıden yakalanıyorum cocuklarım kalıyor.baska kadın gelıyor cocuklar sefıllesıyor.........yada elıf kucuk dıye babaanneye atılıyor kızlar yatılı okula............... ben bu arada coktan cocuklara doyamadan olmus oluyorum .yok kanser olursam o surecı yasamam yıne ıntıhar ederım. bınlerce boyle hıkaye.......neyse ogle sonrası kızlar geldıler kuafore gıdecez dedıler.guvenlıktekı cocuklara rıca ettım yolun karsısına gecırdı kızları.bırde geldılerkı saclar yapılı evden genc kız gıbı elbıseler gıyınmıs.ojeler surulmus.tuhhhhhhhhhhh bunların buyudunu goremeyecem dıye bır krıze daha gırdım.aksam herkes uyudu.toprak cocukları gonderdım haber beklıyorum dedı ve ben koptum artık. ben gıtsem gelemeyecegım yollara kuzularım kımı beklerdıkı..........
gece hasanı aradım olayı anlattım ve gunlerdır gelmeyen kocamlar persembe 12 de dr.da ıdım.adam ultrasona baktı bırsey oldunu sanmıyorum dedı.baktıkı ben krızdeyım mamagrofı cektı ve hersey temızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.
sıkıntıdan olabılırmıs. yag bezesı olabılırmıs. vs..... dun aksam gec saatte cekılen mamaografı elımde sabahı zor ettım.bugunde dr. sonucları gorunce duzeldım.kabus gıbı bır 3 gun gecırdım bu arada. ne yapayım sıvılce cıksa korkuyorum.sanırım olmekten degılde ayrılmaktan cocukların buyudunu gorememekten korkuyorum.ıyı haberı aldımda yolda ılk sıze yazdım.sımdı evdeyım sıpalarım yuzmede.elıf babasıyla uyuyor ve ben onları bır an bıle gozumden ayıramıyorum.yoklugum ıcın uzgunum kızlar ama o panık halınde sızıde yıpratmak ıstemedım.rabbım kımseye yasatmasın. allah sevdınızden kuzularınızdan sızı ayırmasın.hasanı anlatayım bız dr. bulustuk havaalanından dırek oraya gelmıs bembeyaz bır surat tek kelıme edemedı.elımı tuttu borkma ben olmedım daha dedı. o an ......bosverelım gıttı korktum ama gectı.benı affettınızmı.
canım topısım ıstenınce oluyormus demı senı 70 lerde gormek kendımı gormek kadar mutlu ettı.kazandın canım tebrıslerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
toprakcım tebrıkler cezamı verırken 1.6 kg yu sporsuz verdımı goz onune al.bu arada bu hafta cıkacak alcım. ne dıyon bacım yarısakmı bır hafta daha.sızınle son 25 gunnnnnnnnnnnnnnnnnn.

benı affedın sızı habersız bıraktım

canım benim yazdıklarını okurken nefes bile almadım ALLAHIM seni yavrularına eşine ailene bagıslasın
cok sükürki bir seyin yok cok sevindim buna

zeynepsare2106 · 6 Temmuz 2013

topraks .!.:
***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : 70,9
bahar2106 :60,2
zeynep_canan :57,2
cimcimesude: 63,6
gogo2405 : 70,7
nurork: 67,5
beril77: 71,3

bu hafta yarış grubu oluşturayım dedim

1. grup: gogo2405-beril77-topraks
2. grup: zeynep_canan-bahar2106
3. grup: cimcime-nurork

grupla hem kendi içinde hem de birbiriyle yarışsın, kilosu yakın olanları biraraya almaya çalıştım. Ödül ve cezayı konuşuruz aramızda

ne dersiniz kızlar
geçen hafta3. bu hafta 2. olduk haftaya 1. olalım
1. olmamızı engelleyen tüm takım üyelerine ceza vaaaaaaaaaaaarrrrrrr
haydi hodri meydan:18:

Aayy zeynep abla ve benmi yarisiyoz bu hafta bol spor yapmaliyim ve kacamak yoookkk :):)

zeynep_canan .!.:
kızlar diyetisyenim ramazan diyeti verdi 2 hafta gitmicem diyetisyene isterseniz sizlerle paylasırım

Hos geldin zeynosumm listeni paylasirsan cokkk sevinirim :)

zeynep_canan .!.:
günaydın cok sevdiğim takım arkadaşlarım güzel hatunlar :)))
hemen menümü yazıyım yavrucuklarıma kahvaltı hazırlıyım sonrada sporuma gidicem
sabah
2 bardak sıcak su
50 defa parmak ucunda zıplama
1 dilim tam.bug.ekmegi
bolll roka maydanoz
1 kk kadar hellim
3 ceviz
1 tane yeşil biber ,domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
2 tane minnacık armut
1 kutu süt
öğlen
2 tane ızgara köfte
1 dilim tam.bug. ekmeği
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 şeftalı
aksam
4 kasık türlü
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
bol salata
ara
yok
su 3 lt cok geçti
havalar cok sıcak suyu içtikçe içiyorum
spor
45 dakika hoca ile
yarım saat
kendim spor aletleri ile
akşam 1 saat dilberimle parkta hızlı tempoda yürüyüş
sabah tarmwaya giderken 25 dakika yuürüme

Menu ve spor muhtesem yine zeynosuummm :)

topraks · 6 Temmuz 2013

günaydıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnn canlar
mutlu ve bol gülümsemeli bir hafta sonu diliyorum
havalar nasıl olursa olsun sizin havanız yerinde olsun

dünkü menüm

sabah
1 dilim tam buğday
k.kutusu b.peynir
3 yeşil zeytin
çay

ara
yarım kase nesfit+süt

öğlen
kaşarlı sandviç
çay

ara
1 nugger 240 kalori bunun için bu gün ayrıca spor yapıcam

akşam
1 tabağa bezelye pilav
yoğurt

spor
sabah yarım saat yürüyüş+200 mekik

su 2,5 lt

topraks · 6 Temmuz 2013

*********** mesaj tekrarı olmuş

bu sabah yarım dilim ekmek yedim böyle böyle azaltacam sanırım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Jin Jiyan Azadi

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency