- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
söylemiyim yarın göreceksiniz zaten bugün biraz verirrim umuduyla yazmıyorumAllah iyiliğini versin güldürürken düşündürüyosun beni pardon güldürürken korkutuyorsun akşama yine bezelye pilav var bitmedi ((
evet herkes oruçlu diye utanıyorum işyerinde su içemiyorum ama mutfağa gidip içeyim bari yürüyüş olurtamam ay sonuna kadar dağıtabilir miyim yani ay sonundan itibaren mi toparlıycam
ayy sorma menüye baktım baktım birden çizburger demişim kendim bile farketmedimkemalpaşayı da yerinden aldık kemalpaşadan Allahım böyle bir lezzet olamaz, gün sayıyorum ben ordan biri geçse de bana getirse diye buralardakilere hiç benzemiyo, daha Ayvalıktan yola çıkarken dayımla pazarlık yaptım orda duracaz di mi dayı diye çok güzeeeellllllllll
ya bişey diycem benim saçlarım kuş kadar kaldı her tuttuğumda avuç avuç elime geliyo, kel mi kalıcam neden oluyo bu şimdi
di mi bahar yaparım di mi di miiiiiiii, gülmeeeeeeeeeegülme komşuna gelir başına
Sagol Canim
Kizlar hazirlanip cikayim annemi dr.kontrole goturecem gorusuruz canlar
:) :) fark edilmedim mi ask olsunaaa bahar gelip gitmişsin görmedim ben seni tatlişşşş
:) :) fark edilmedim mi ask olsun
canım ben senin menünü cok begndim :)Dünki menüm
SABAH
Salatalık,domates, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 2 kupa şekersiz çay
ÖĞLEN
5 kaşık yeşil mercimek, salata
ARA
Üzüm
AKŞAM
1 kase çorba, 1 dilim çavdar ekmeği
SPOR
85 dakika yürüyüş, 150 twist, 50 mekik, 50 kol hareketi
SU
3,5 litre
goncam daha düzenli olmus bebegim :)Günaydın kızlar.
sabah ılık su kepek ekmek peynir birer dilim sekersiz nescafe
ara yogurt yulaf ezmesi
öglen 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek
ara 1 dilim kavun
akşam 4 kaşık semizotu 2 köfte 1kase yogurt
su 2 lt.
spor 90 dk. hızlı yürüyüş.
yeşil çay 7 li çay
Gunaydinnnn :)
Herkez uyuyomu yaa kimsecikler gelmemis daha
seni ben 8. kattan aşaya atsam baharım canım :)Carsamba menusu
Sahurda
Iki kasik pilav
Yogurt
Az ekmek
Peynir
Cay
4 kayisi
Iftarda
3 kasik sarimsakli kofte
1 tane icli kofte
2 tane firinda kofte
( nie hep kofte diceksiniz :) icli kofte ile firinda kofte dunden kalmisti )
Salata
Cok az pide
Ayran
Biber
Ara
Azicik cikolata
Su
3 litre
Spor
ha haaa zeynep benim menüyü görmedi galibacanım ben senin menünü cok begndim :)
seninle harika çok iyi anlasıcaz eminim :)
tam istedigim gibisin tebrik ederim seni
goncam daha düzenli olmus bebegim :)
seni ben 8. Kattan aşaya atsam baharım canım :)
bu nasıl bir menü gülümmm
bir de spor ypk offf
güözmez olurmuyum hayatımha haaa zeynep benim menüyü görmedi galiba
canım ben senin menünü cok begndim :)
seninle harika çok iyi anlasıcaz eminim :)
tam istedigim gibisin tebrik ederim seni
goncam daha düzenli olmus bebegim :)
seni ben 8. kattan aşaya atsam baharım canım :)
bu nasıl bir menü gülümmm
bir de spor ypk offf
berilim anneni doktora götürdün mü
tahlil sonucları nasıl
seni cok seviyorum ben dünya bir yana sen bir yana tatlım seni terk edermiyim gülüm :)))Ben senin istedigin gibi degiliyim yaniiiiiiii
Sendemi zeyno beni terkettin
Ay ne kadersiz basim varmis be
bal böcegim cok geçmiş olsunYoldayiz yavrummmmmm
seni cok seviyorum ben dünya bir yana sen bir yana tatlım seni terk edermiyim gülüm :)))
yazdıklarını okudum hoş geldim
Biliyorum bebegi. Kolay gelsinyok canısı ya burası açık da ben başka işlere koşturunca gözden kaçıyo arada
iki bilgisayarda çalışıyorum arkadaş yok ya bir ondayım bir bunda
:) ben kac gundur kime diyom okuz gibi yiyom die engel olamiyorum zeynoooocanım ben senin menünü cok begndim :)
seninle harika çok iyi anlasıcaz eminim :)
tam istedigim gibisin tebrik ederim seni
goncam daha düzenli olmus bebegim :)
seni ben 8. kattan aşaya atsam baharım canım :)
bu nasıl bir menü gülümmm
bir de spor ypk offf
Amaaan benim bole bi menum olurmu acepdünki menümü yazıyım geçmişi biraz okudum kaptanım beril seni eline almış beril ve ben ne diyorsam sakın sözümüzden dısarı cıkma
artık 60 lı kiloları görelim diyorum
sahurda
domates salatalık yeşil biber
1 bardak süt
2 zeytin
1 kk kadar peynir
ekmek yok
iftarda
1 kase yayla corbası
bol salata
yarım dilim tam.bug. ekmegi
5 kasık güveç
1 kase yogurt
ara 1 erik
1 maden suyu
gece 12.30 gibi
8 9 tane kiraz
su
3.5 lt
spor
1 saat yürüyüş
200 twist
50 mekik
50 kol ve sırt hareketleri
unutmusum 3 tanede profotirol yedim
:)))
kendim yaptım cok güzel olmustu
güözmez olurmuyum hayatımsana bunları yaptım
akşam pilav bezelye
bak sana bir sey diyim mi diyetisyen bana
mısırı bezelyeyi
havuç
ve patatesi kesinlikle yasakladı
pilavda yok sen onları akşam yiyorsun birde spor yapmıyorsun bebegim biraz yüyüyüş yap
benide bebegim su kızı bir elimize almanın zamanı geldiYol tikandi benide topragin menuleri tikiyor
yol tikandi benide topragin menuleri tikiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?