Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

he sana diyorum kızım sana diyorum gelinim sen anla ben geldim gidicem siz hala 70 li kilolardasınız hahahahahah :)))))
55 oldum kız :)

işte bu da bittiğim an ben gidiyorum küstüm
beni mezun etmeden ikinizi de göndermiycem burdan 0 beden altı varmıyıdı siz oralara düşene kadar ben 38-36 olurum sanırım
 
ablam işyerinde interneti kullanamıyo o yuzden ayrılmayı düsünüyodu
Yagsiz tuzsuz yine tavuk yeniyor valla



Gel gitme gecmise dalacan sohbeti kaciracan
geldim geldimm
rapunzellllll biz gidiyoruz sen hala geçmiştesin gelde konuşalım ya :) :)
geldim zeynep abla
gidemiyoooooooommmmmm :))) uykum da kaçtı napsam yaw
1 saat daha dayanıp ben sofrayı hazırlayıp yatayım bari
bence de öyle yapp
 
işte bu da bittiğim an ben gidiyorum küstüm
beni mezun etmeden ikinizi de göndermiycem burdan 0 beden altı varmıyıdı siz oralara düşene kadar ben 38-36 olurum sanırım
evlendiğimde 45 kiloydum ben tekrardan 45 olsam mı diyordum herifime yok be eridin bittin diyor :)
 
benim eşim kayseri erbosan boru fabrikasının personel müdürü çalıştığı iş yerinin iftar yemeğine gidicek :)
Aa ben okul muduru saniyodum ya senin kocayi :) :) :) :)
Goruselim tabiki zeynosum :)
ceza konusunda kendime bile taviz vermem yani :)
sen ceza işini bana bırak diyet yapıyoruz diyoruz diyoruz ha bire hamidi gırtlak yiyor bizim tombiş hatunlar
Yaa ben bilmemmi o cezalari canim ciktiydi bitirene kadar :) :) :)
Zeynep senin cezalarin methinizi cok duydum
Birde goreyim Canim ya
Bende yardim ederim
Duyma duyma canim :) :) sakin gormede
valla acımam kimseye bahar cok iyi bilir kız simit yedi 500 mekik ceza yedi :)
kendime bile ceza verdim ve fazlasıyla yaptım
cok iyi olucak yardım işi kaptanım bak 2 tane yardımcın oldu :)
Yaa :) :) nasil unutulurdu o gunler zeynosum :) :) bak kac aydir simit yiyemiyom yaw
evet işte zeynep ve beril bu tombikleri iyi zayıflatır
süper biri gaz versin biri ceza versin yandııııııııkkkkkkkkk:18:

kaptan dokunulmazlığı ile ben hariç dermişim

Pisiiiiikkkkk :) :) :)
 
Kizlaarrr yaaa benim bi hizaya girmem lazim kendimi gelmem gerek
1.cisi yavas yavas kpss ye hazirlanmaliyim insallah erman 3.cu atamada atanirsa benimde yuksek puan cekip yanina atanmaliyim onun icinde cok calismaliyim
2.cisi de ben bu ramazanda kilo alacam gibi yaa bogazimi tutamiyorum madem spor yapmaliyim birisi bana spor cezasi versin surekli yaa
Zeynosummm :) :) makul degerde ceza versene :) :) :)

Ders icinde ne yapsamki yaa iki gundur sahurda test cozmeye basladim matematikden sozel derslere baslayasim yok
 
Carsamba menusu

Sahurda
Iki kasik pilav
Yogurt
Az ekmek
Peynir
Cay
4 kayisi

Iftarda
3 kasik sarimsakli kofte
1 tane icli kofte
2 tane firinda kofte
( nie hep kofte diceksiniz :) icli kofte ile firinda kofte dunden kalmisti )
Salata
Cok az pide
Ayran
Biber

Ara
Azicik cikolata

Su
3 litre

Spor
 
Günaydın kızlar.
sabah ılık su kepek ekmek peynir birer dilim sekersiz nescafe

ara yogurt yulaf ezmesi

öglen 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek

ara 1 dilim kavun

akşam 4 kaşık semizotu 2 köfte 1kase yogurt

su 2 lt.
spor 90 dk. hızlı yürüyüş.
yeşil çay 7 li çay
 

sanırım alıntılama yapmayı biliyorum ama çok yoğun olduğumdan fazla cevap veremiyorum. bundan sonra daha fazla yorum yapmaya çalışırım.
 

Guzel gonca abla menun :)
 
Dünki menüm

SABAH
Salatalık,domates, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 2 kupa şekersiz çay

ÖĞLEN
5 kaşık yeşil mercimek, salata

ARA
Üzüm

AKŞAM
1 kase çorba, 1 dilim çavdar ekmeği

SPOR

85 dakika yürüyüş, 150 twist, 50 mekik, 50 kol hareketi

SU
3,5 litre
 

ooooooooo bu nasıl bir menü? Hem et, hem salata hem de yoğurt ve de çikolata ... :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…