Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım
mutlu pazarlar diliyorum

sabah
1 dilim ekmek
bir parça b.peynir
3 yeşil zeytin
çay

ara
1 bardak süt

öğlen
kaşarlı tost 1 dilimden

ara
4 kaymaklı bisküvi ( ödüle gitsin bari, iş yapıyodum attım ağzıma)

akşam
yarım kasse çorba
2 yemek kaşığı pilav
1 küçük güveç kabunda tavuk sote susuz

su 2-2.5 arası

spor yok fakat tüm gün temizlik yaptım çok terledim ayrıca akşam 2 saat camideydim gece 12 geldim kız hala uyumamıştı o yüzden gelemedim kızlar
 
günaydın tatlım allahım yaptığın ibadeti kabul etsin.menünü beğendim güzel olmuş ödlünü kullandın hayırlı olsun :)
 

güzelll olmuş beğendim..
 
sabah ılık limonlu su 1 greyfurt suyu
1 yumurta peynir 1 dilim ekmek domates salatalık

ara 1 elma

ara 4 bisküvi şekersiz neskafe

akşam 3 kaşık peynirli makarna 3 kaşık semizotu yoğurtlu

ara 1 top kek (ödülüm)

su 2 lt.yi geçti
spor yok bende bütüngün ev ve balkonlarla uğraştım çok yoruldum.birde sabah kahvaltıyı öğlen yapınca 2 öğün oldu
 
hafta sonu şaşıyo menüler canım ben 68.9 olmuşum :))))
 
kızlar bugün de teyzemin evinde temizlik var, arada uğrarım. istemediğin ot burnunun dibinde bitermiş
görüşürüz
 
Kizlar selam
Ins.pazariniz Guzel geciyordur.
Birazdan kaynimlar Ank. Yola cikacaklar
Bende kaynanamla konustum rizasini aldim urlaya dogru yola cikacam. Aylardir tatil plani yaparken yine yazliga gitmekte hasonun bize Kazigi oldu.her ne Kadar köpürsede Ben dedimi yapacam.telefonlarada bakmiorum artik.aylarca hayal kurdum, zayifladim, bekledim, cocuklarda bekledi ama saliyi beklemiyecegim artik.insallah hepiniz eylülde görüstümüzde mezun yada istenen kiloya 1 kalmis olursunuz. Simdiden bayraminizi kutluyor hepinizi öpüyorum.
Yazlikta internetim olmayacak ama yinede firsatim oldugunda yaninizdayim.sizi cok sevdigimi unutmayin kocaman kilolar alip yarismaya katilacagimi unutmayin.her ne Kadar sinirli, burukta olsam yaninizda sakinlestimi bilin.basinizi agrittim donemlerde Sabirla ilgilendiniz icin tesekkur ederim.
Alpayinda sarkisinda soyledigi gibi
EYLÜL De GEL(yorum)
 
Son düzenleme:
tatlım bekliyoruz eylülde ..seni çook özleyeceğizz
topraks .!.:
kızlar bugün de teyzemin evinde temizlik var, arada uğrarım. istemediğin ot burnunun dibinde bitermiş
görüşürüz
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin tatlım
menün güsel gonce ablam.hafta sonu olunca değişiyor dengeler
ödülün afiyet olsun gökçecim.ödülünde afiyet bal şeker olsunn.menünüde beğendimmm
hiç denemedim maalesef bi bilgim yok
 
slm kızlar.menüm
SAbah
1 dilim ekmek
2 köfte

ara yok dışarıdaydık kardeşimle alışveriş yapmaktan ara öğünü unuttum

öğlen
1 kaşık yağla pişirilen biber kızartmasından 2 yemek kaşığı
1 dilim ekmek

doymadım tabiki ama çok açtım gelince eve direk yedim bunları

sonra yağsız kıymayla domates, biber, soğan katıp kavurdum

ara
3 yemek kaşığı yedim bu yaptığımdan ve bir diliim ekmek

akşam
dışarıdaydık
yarım kase ezogelin çorbası
150 gr kuzu fırın tandır
pidelerini yemedim
1 hurma

su 4 lt
spor yapamadım maalesef annemler vardı
 
Son düzenleme:
gogo2405 .!.:
gizeminkinide ödüle saysaydık yahuu
Genişletmek için tıkla...
Ayyy canm ablam.bak nasilda dusundu beni.cnm.bnm :)


Menun guzel ttlm odulunde :) ben yne ceza alfm.su tatli yuzunden cezalara kaliyorum heeepppp
 

Biraz dengesi sasmis ama ynede asiri brsey yk.cnm.tbrk edyrm.sni ben annm.geldini.cokyiyorum
 
Ben dun de ysmamusm menmu farknda dglmbkizlar
Cuma
Sabah 1 dilim ekmek arasina.1 dilim kasarli tost dkmates 3 zeytn

Ara elma

Oglen 4 kasik fasulye kavurmasi 3 kask bulgur plavi

Ara yatm.muz

Aksam 2 yk manti 1 kofte salata

Ara.3 kucuj halka.dilim.kuz 1 dilim.rlma

Su 2.5 ltre

Dun
Sabah dmtea salatlk.prynr zeytn 1 dilim.ekmek

Ara yok
Oglen Fasulye kavrmasu.1 dilim.ekmek.

Ara nektari

Aksam 4 yk ciger 1 kase corba 1 dilim.rkmrk.su 3 ltre
 
tatlım biliyorium telden girıyosun ama yazdıklarını zor okuyorum. menülerin güselde spor yokkbide sen zeynep abladan ceza almıştın.çikolata için bugün mü yedin daha öncemi:44:göremedimde yazdıklarında
 

sana iyi tatiller canım ama bizi bırakıp gidiyosun ya üzüldüm
bir an önce gel aramıza, biz seni çok sevdik canım, güle güle git, güle güle gel
öpüyorum seni koooosssskocamannnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1826 1827 1828
Yorumlar
37K
Görüntüleme
816K
yiitee
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…