- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
adet döneminde oluyor canım bende bugun sabah 57 likoyu gördüm ama adet döneminin sonunda oldugumdan bir kaç gün sonra düzelir sorun etme kendine
adet döneminde oluyor canım bende bugun sabah 57 likoyu gördüm ama adet döneminin sonunda oldugumdan bir kaç gün sonra düzelir sorun etme kendinemerhaba bişey danışmak istiyorum benim adetimin 2. günü ve bugün tartıda bir fark yoktu acana adetten dolayı olabilirmi diyete aynen devam ettim .yada bittikten sonra direk mi düşecek kglar acaba? yaşayan varmı aranızda???
baktım ama şimdi cıkmak zorundayım sebebini yazdımhosgeldın zeynepcım ama bakmaaaaaaaaaaaaaaaaaa :18::18::18:
bir hafta sonra nihayet sonunda oruç tutmaya başladım
alyansım parmagımdan düşüyordu kullanamıyordum alyans almaya gidiyorum
gelince hemen burdayım kızlar :)
ama benimki orta parmagımdan bile düşüyor canikommmmmmm :)))))aaa heyyyyyyyyy benimkilerde düşmeye başladı :)))
ama benimki orta parmagımdan bile düşüyor canikommmmmmm :)))))
cumartesi sahurda
1 domates
1 salatalık
1 kk kadar peynir
3 zeytin
bol maydanoz ve reyhan
ara saat 12 gibi
1 elma
iftarda
1 kepce corba
bol salata
1 tane balık cocuklar yemedi bana kaldı
3 lt su
1.25 dakıka yürüyüş
pazar günü
sahurda
3 tane ceviz
1 catal ucu gül receli
1 kk kadar peynir
1 yumurta haşlama
domates salatalık
iftarda
kızkardesimin eşi aşcı bize piknik alanında döner kesti
1 tabagın yarısına salata yarısına dürüm koydum ama yiyemedim şistin
1 .5 kase ezogelin corba
spor
cocuklarla saklanbaç yakantop ve istop oynadık :))) cok eylenceliydi
su 3.5 lt
cumartesi sahurda
1 domates
1 salatalık
1 kk kadar peynir
3 zeytin
bol maydanoz ve reyhan
ara saat 12 gibi
1 elma
iftarda
1 kepce corba
bol salata
1 tane balık cocuklar yemedi bana kaldı
3 lt su
1.25 dakıka yürüyüş
pazar günü
sahurda
3 tane ceviz
1 catal ucu gül receli
1 kk kadar peynir
1 yumurta haşlama
domates salatalık
iftarda
kızkardesimin eşi aşcı bize piknik alanında döner kesti
1 tabagın yarısına salata yarısına dürüm koydum ama yiyemedim şistin
1 .5 kase ezogelin corba
spor
cocuklarla saklanbaç yakantop ve istop oynadık :))) cok eylenceliydi
su 3.5 lt
kızlar ben yemeğe çıkıyorum
byeeeeeeee
afiyet olsun bebeğim.
menün güsel zeynep ablam.sporunada bayıldımmcumartesi sahurda
1 domates
1 salatalık
1 kk kadar peynir
3 zeytin
bol maydanoz ve reyhan
ara saat 12 gibi
1 elma
iftarda
1 kepce corba
bol salata
1 tane balık cocuklar yemedi bana kaldı
3 lt su
1.25 dakıka yürüyüş
pazar günü
sahurda
3 tane ceviz
1 catal ucu gül receli
1 kk kadar peynir
1 yumurta haşlama
domates salatalık
iftarda
kızkardesimin eşi aşcı bize piknik alanında döner kesti
1 tabagın yarısına salata yarısına dürüm koydum ama yiyemedim şistin
1 .5 kase ezogelin corba
spor
cocuklarla saklanbaç yakantop ve istop oynadık :))) cok eylenceliydi
su 3.5 lt
çook sevindim bu habere.hadi şöyle son moda bi alyans beğen ablacım.çook yakışacak elinebir hafta sonra nihayet sonunda oruç tutmaya başladım
alyansım parmagımdan düşüyordu kullanamıyordum alyans almaya gidiyorum
gelince hemen burdayım kızlar :)
topkek ve tereyağ olmasaymış sanki daha iyi olurmuş gonca ablam.gerci ölçülü yemişsindir sen.bide öğleni unuttunmu acaba:44::44:dünkü menüm.
sabah greyfurt suyu ılık limonlu su kahvaltı 12 gibi
çeyrek kızarmış ekmek az çatal ucu tereyağ peynir çatal ucu çilek reçeli
(uzun zamandır ilk defa ekmeği biraz fazla yedim)
ara top kekin yarımı nescafe
akşam 6 da 2 kepçe karabuğday çorbası fena değil tadı
2 kaşık fasulye patlıcan türlü soğan salatası
ara 1 avuç mısır
su 2 lt.
spor 1.5 st yürüyüş
vaayyy karışık kızartmaa. zeynep abla duuyyy sesimiigünaydın melek hoşgeldin
menümü yazmayı unutmuşum
sabah
1dilim ekmek
1 sahanda yumurta
ara
5-6 fındık
öğlen
karışık kızartma :18:
2 dilim ekmek
ara
yok
akşam
yarım kase mercimek çorba
yrım tabak tavuk sote yanına biraz pilav
su 2 lt civarı
spor 1 saat yürüyüş
yemee cnm. ya da cok yemek istiyosan mavi yeşilin çikolatalarından bir kare falan yiyebilirsin bence. ya da tatlandırıcılı kahve ya da nescafede tatlı isteğimi kesiyogunaydın kızlarrr
dun denızdeydım benım oglusum cok ısteyınce kalktık gıttık banada spor ıcın gun dogmus oldu bol bol yuzdum su ıcınde jımlastık yaptımama ne yazıkkı dıyetımı malum uygulayamadım abartmasamda duzenlı bır lıste olmadı tabıkı . bıde denızden gelınce ustune 50 dakıka tempolu yurudum ohh mıssss
bugun ku menume gelınce
sabah
1 dılım tam bugday ıyıce kızarmıs
peynır
zeytın
ara
1 adet yesıl elma
reglıym tatlı yememk ıcın zor duruyorum :18::18::18::18::18:
tammm böreek cıss diyecektimki ödül olduğunu gördümm.menün güsel cnmdünkü menüm
gece
2 dilim ekmek peynir domates 1 yumurta cay
akşam
4 kaşık tavuklu pilav
1 kase yogurt
3 kğçük parça börek (ödülüm )
ara türk kahvesi
1 soda
su 3 lt
spor 1 saat yürüyş
menün güsel zeynep ablam.sporunada bayıldımm
çook sevindim bu habere.hadi şöyle son moda bi alyans beğen ablacım.çook yakışacak eline
topkek ve tereyağ olmasaymış sanki daha iyi olurmuş gonca ablam.gerci ölçülü yemişsindir sen.bide öğleni unuttunmu acaba:44::44:
vaayyy karışık kızartmaa. zeynep abla duuyyy sesimii. toprakcım kızartma konusunda sanslıyım sanırım. aktif fryda yapıp gönül rahatlığıyla yiyebiliyorumm.kızartmadan ne kadar yediğini yazmamışsın. bi de kızartmayı lıght yogurtla yersen daha az kalorilimi öyle bişey oluyodu.tam hatırlamıyorum.kızartma harici menün güsel tatlım
yemee cnm. ya da cok yemek istiyosan mavi yeşilin çikolatalarından bir kare falan yiyebilirsin bence. ya da tatlandırıcılı kahve ya da nescafede tatlı isteğimi kesiyo
tammm böreek cıss diyecektimki ödül olduğunu gördümm.menün güsel cnm
anladım.belki 2-3 kaşık falandır cezadan kurtulursun diye demiştim.neyse cnm ya kilona yansımamış sonundakızartma domates sosluydu fıstık bir porsiyon falandır fazla yemedim ama sonuçta kızartma yani cısssssssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?