- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben de sayayım birazdan:)
mesaj sayım:55
su:20 lt 1 haftada,
spr malesef yok..
mutlu yıllaaaaarrrr canımmmmhadi pasta yiyelim kahve içelim kızlaaaaarrrrrrr:)))) sevdiklerinle birlikte geçireceğin musmutlu bir yıl diliyorum
Eki Görüntüle 808331 Eki Görüntüle 808332 Eki Görüntüle 808333
ayyyyyyyyyyyyyy çok güzeller.teşekkürler canım
canım menün bence güzeldünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
ara
2 etimek
b.peynir
çay
öğlen
çizburger:18:
ayran
ara
10-12 üzüm
akşam
1 kase tarhana
1 tabağa çoook az pilav ve taze fasulye
ekmek yok
su 2,5 lt
spor 55 dk bisiklet+kürek
sabah 15 dk egzersiz
sonraaaa
mesaj sayım 125
su 16 lt
spor 170 dk
Güzel ama patates çok olmuşbende bugün daha sıkı sarıldım bu işe...
dünkü menümüde yazayım
sabah:
1 bardak ılık su
peynir domates salatalık çay
2 dilim ekmek
ara:1 şeftali
öğlen:5 kaşık etli patates yemeği
ayran
salata
ara:1 kase yoğurt
akşam:
öğlenle aynı
nasıl beğendiniz mi?
Iyiki dogmussun bebegim ,nice mutlu seneler.bugün benim doğum günüm arkadaşlar..:118::119:
dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
ara
2 etimek
b.peynir
çay
öğlen
çizburger:18:
ayran
ara
10-12 üzüm
akşam
1 kase tarhana
1 tabağa çoook az pilav ve taze fasulye
ekmek yok
su 2,5 lt
spor 55 dk bisiklet+kürek
sabah 15 dk egzersiz
sonraaaa
mesaj sayım 125
su 16 lt
spor 170 dk
evet kızlar ben 13. takımdan burcu 23 agustosta izne ayrıldım 7 eylülde döndüm ve 1.5 kilo ile döndüm 60 kilo ile gitmiştim geçen hafta 60.2 yi gördüm bu hafta listeye girerim dedim fakat kendimi strese soktum birazda saldım spor filan yapmadım yani kendi irademi kendim kırdım ve bu hafta hedefim olan 59 a varamadım ve cezalıyım kendimden nefret ediyorum bu iradeyle gidersem pis şişman halime geri döneceğim istediğiniz herşeyi demekte özgürsünüz
şimdi iş yerinden arkadaşlar pasta almışlardı 1 ince dilim pasta 1 bardakta fantayı hüplettim...,
Güzel ama patates çok olmuş
Iyiki dogmussun bebegim ,nice mutlu seneler.
Neee çizburger mii
ben de seni hüpleteyim mi şimdi
hüpletbenim için arkadaşlar almışlardı kırmamak için ayıp olmasın yedim artık..
canım dogum günün kutlu olsun daha nice saglıklı uzun yaşların olsun yavrularınla eşinle cok cok uzun yasayın allahım sizi hiç ayırmasınbugün benim doğum günüm arkadaşlar..:118::119:
bugün benim doğum günüm arkadaşlar..:118::119:
canım kızın dogum günü bırakta hüpletsin haftaya pazarda benim dogum günüm bende hüpletiyim mi :))))ben de seni hüpleteyim mi şimdi
fırında balık pişene kadar burdayım ablam nasılsın :)hu huuuu hatunlar gece geleceğiiiim bekleyin beniiiii, işlerim var birazda uykum var
çizburger miiiiiidünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
ara
2 etimek
b.peynir
çay
öğlen
çizburger:18:
ayran
ara
10-12 üzüm
akşam
1 kase tarhana
1 tabağa çoook az pilav ve taze fasulye
ekmek yok
su 2,5 lt
spor 55 dk bisiklet+kürek
sabah 15 dk egzersiz
sonraaaa
mesaj sayım 125
su 16 lt
spor 170 dk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?