- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kilo gidiyor ama bence bunu devam ettirme bu hafta bırak metabolizmayı şaşıtmış oldun, sonra geri alma sakıngünaydın arkadaşlar:
dünkü menüm,
sabah:1 elma ,
1 armut,
ara:1 elma,
öğle 1 elma,
ara 1 elma,
akşam :dayanamadım 1 dilim tırnaklı ekmek,1 elma,
30 dak.yürüyüş.
2 lt su
arkadaşlar,
pazartesi:64,6 kg
salı:63,8 kg
çarşamba:63.1 kg
afferin sanaaaaaaaabugün işe galeta götürdüm en azından hazır topkek yemedim
yaşadığımız ilçede etüd ne gezer?doğunun şartları tabiki batı gibi değil..
bakıcılarda burda eve gelmiyor o yüzden kızı kreşe verdim..
ilkokullar ise yalnızca öğlenci..
neyse işte inşallah bir kolaylığını bulabilirim..bu sene batıya tayin olcaz..hayırlısı artık
yoook çekmiycem ben buralardayım ama artık mezun olmak istiyorum, sen gel yerime yanlız dikkat et aralığa kadar daha çok alma bariMezun olma bence , hedefini 60 çek , alırsın bak geri benden söylemesi
Sen var ya seeeen , bu gidişle 45 olacaksın bak aus demedi deme . 0 beden olacaksın hatun yeter artık yeteeeer
Canım benim kaptan olmuşsun , ben gelene kadar mezun olmazsan , Aralıkta burdayım canım
Yok yahu , o kadar zaman çabuk geçsin diye yiyorum yiyorum ama hala var .
Biter bitmez takımdayım ,bu sefer hedefimi 48 yapacağım
Bak hayranlarım sıkı takipte
günaydın canlar
dünkü menümü yazayım hemencik
sabah
1 dilim tam buğday
beyaz peynir bir parça
3 zeytin
domates
çay
ara
2 kuru kayısı
öğlen
1 ton balıklı sandviç
sonra türk kahvesi
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 biber dolma
çok az patates yemeği
su 2 lt
spor yok
kilo gidiyor ama bence bunu devam ettirme bu hafta bırak metabolizmayı şaşıtmış oldun, sonra geri alma sakın
şu iki akşam ben de biraz spor yapabilsem süper olacak bari 64lü rakamlarla mezun olayım
yaşadığımız ilçede etüd ne gezer?doğunun şartları tabiki batı gibi değil..
bakıcılarda burda eve gelmiyor o yüzden kızı kreşe verdim..
ilkokullar ise yalnızca öğlenci..
neyse işte inşallah bir kolaylığını bulabilirim..bu sene batıya tayin olcaz..hayırlısı artık
canım şartların gerçekten zormuş.ama azıcık dişini sık.bırakacağın emanet edeceğin komşun felan yokmu.ayrıca hangi ildesin sen şimdi unuttum ben.
senle aynı ilde yanlış hatırlamıyorsam
gonca gelince görürsün
mailimi aldın mı?
evet aldım canım arkadaşlarıma söyledim.canım ilgilenen olursa ben de numaran var dönerim sana.
hee sen ondan bahsettin yok ben goncaya takım bilgilerini mail atmıştım almadı mı acaba diye merak eetim :)) ne tesadüf olmuş
gonca gelince görürsün
mailimi aldın mı?
gööörrrddüüüümmmm
aldım canım mail iki tane baktımda fazla vaktim olmadıbişeyler düşünüyorum bakalım.yarın nöbetten çıkcam ilgilenmek için zamanım olur.
kilo gidiyo ama buna ceza alman lazım da ne ceza alcan onu gökçeye sormak lazım.günaydın arkadaşlar:
dünkü menüm,
sabah:1 elma ,
1 armut,
ara:1 elma,
öğle 1 elma,
ara 1 elma,
akşam :dayanamadım 1 dilim tırnaklı ekmek,1 elma,
30 dak.yürüyüş.
2 lt su
arkadaşlar,
pazartesi:64,6 kg
salı:63,8 kg
çarşamba:63.1 kg
günaydın canlar
dünkü menümü yazayım hemencik
sabah
1 dilim tam buğday
beyaz peynir bir parça
3 zeytin
domates
çay
ara
2 kuru kayısı
öğlen
1 ton balıklı sandviç
sonra türk kahvesi
ara
3 kuru kayısı
akşam
1 biber dolma
çok az patates yemeği
su 2 lt
spor yok
tamam canım, ben hemen yok olmuyorum, hesaplamalar ya da uygulamalar için emrinize amadeyim hanfendüüüüü
kilo gidiyo ama buna ceza alman lazım da ne ceza alcan onu gökçeye sormak lazım.
hmmm beğendim güzel olmuş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?