Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

slm şekerler..
sayfam açıktı ama işlerim yoğundu yazamadım..
sabah 90 dk aralıksız yürüdüm...
kahvaltım kepek ekmeği peynir domates salatalık
ara öğünde de kahvaltı yaptım sonra bir elma bir kiraz yedim
 
Son düzenleme:
pazartesi sabah 71 şıktım tartıda hiçte şaşırmadım doğrusu o kadar serum ilaç ve yediklerimden sonra
ama dünden bu yana çok dikkat ediyorum yalnız akşam eşimin dışarıya çıkarıp yedirdiği dondurmayı saymazsak ama çok güzeldi yaa..pazar günü çok istemiştim aklında kalmış..
cumaya bakalım kaç olucam eksi vermemek için ha gayret diyorum
 
kızlar cvp veremedim sizlere ama okudum hepsini yoğunum kusura bakmayın
 
benimde şişilik halen devam ediyor ama anlayamadığım bir iştahsızlık var keşke hep böyle olsa kaydirigubbakcemile2

sabah 1 dilim kepek
4 zeytin 1kk peynir domates salatalık
zorla yedim diyebilirm...

ara 1 kupa hazır çorba

öğlen 1 kepçe şehriye çorbası
1 kepçe patates yemeği
yine iştahsız olarak yedim (hayret ediyorum kendime)

ayyy hep böyle iştahsız olsam ben tığ gibi olurum zemuszemus
 
funda güzelim akşam önemli olan akşam domates suyu al iç tok tutuyo 14 kalori eksik olanı tamamlayabilirsin öle ama sen bili kötü hissedersen zorlamanın anlamı yok...
 
toplight sağol canım.
bende kendimi paralıyom 2 gündür lapa diyetiyle bakalım değicekmi.
 
ben bu öğlen sıcağında çıkıp 55 dakika yürüyüş yaptım.hava 36 derece bugün.
başıma güneş mi geçti açlıktanmı bilmem.değişik bir ağrı var.
şimdi yoğurtlu lapamı yedim+1 domates

AÇ KALDIĞIMA DEĞSE BARİ
 
uaydın
2 gün 3er öğünmüş
ben dün akşam barbunya yedim lapa yerine(gözüm açıldı)
bu akşamda yemek yerim herhalde.
vücüt direnci düşüyo insanın.
yarın sabah tartıda fark görmezsem birdaha yapmam zaten.fark olursa ayda 1 yaparım.
 
özgecim ve esracım kuzularınıza maşallah

öğlen millet burda kızartma yedi of
içim gitti ama ısrarlara bile yenilmedim

evet esra ben de açgözlülüğümün kurbanıyım
karnım doysa bile gözüm doymaz benim
 
şahnurum hanifem gelmiş bu arada hoşgeldiniz kızlar nasılsınız

hayalim zorlanırsam bırakıcam haklısın canım
sen nasıl dayandın kaç gündür ya bravo
 

benim de..
bu huyumdan nefret ediyorum mafoldumben mafoldumben mafoldumben
 
funda benim cumartesi sabah itibariyle başladım bugün 4. gün gülüm ama değiyo napam bırakasım da gelmiyo ki :))),
ama şu gerçek bazen diom ki atsam bi lokma ağzıma geride vazgeçiyorum...
 
hayalll ben burdaki ablanın ısrarına dayanamadım 2 lokma ekmek ile 2 kaşık kadar kızartma yedim yoğurtlu
anam gözüm açıldı sanki
ama devam
 
açılmıştır eminim gülüm ne şüphe,
pınarında tansiyon düştü babsıgil çorba yedirmişler,
aman dikkat edin kendinizi sınayarak yapın ben aynen devam firersiz...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1919 1920 1921
Yorumlar
38K
Görüntüleme
861K
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…