Dünkü menümü yazayım. Biraz abartılı oldu evlilik yıldönümü nedeniyle.
sabah ılık su
peynir 1 dilim ekmek 2-3 ceviz 1lokma tahin pekmez
ara 2 kuru kayısı
oglen 1 kir pidesi ayran
ara nescafe
akşam 2 kaşık corba 1 sarma 1 kasik kısır 1 kaşık yogurtlu patlıcan brokoli salatasi 2 dal 1 lahmacun cacık.
Ara 1 top profiterol
su 2 lt
spor 2 st yürüyüş kocisle kocaeliyi fethettik.
canım benim reçel çay kaşığımı yemek kaşığımı pişmaniyede var çünkü fazlaaaaaa olmazzzzHerkese günaydın..
hemen menüme geçeyim:
sabah
haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
çay
1 kaşık reçel
ara:1 armut
öğlen: 1 tabak kıymalı makarna
ara:3 kuru kayısı
akşam:
mercimek yemeği yoğurt
az ekmek
1 minik pişmaniye
öyle bir gündü yorgunluktan 9 uyudum işte..
çok monoton gidiyorum bu aralar çok sıkıldım
evet bu resimde daha inmiş haliydi...göğsümü geçiyordu karnım..hamile gibiymişsin inşallah çabucak geçer
Dünkü menüm
Sabah
2 börek çay domates
Ara
1 un helvası
Öğlen
1 tabak kısır ve turşu
Akşam
1 kase çorba ve yarım dilim ekmek salata
2 litre su
Bugün yeniden düzgün yemeye başladım evde misafirde arayanları hemen yok etmek gerekiyor çok tehlikeli 2 gün bozmuş oldum diyeti ama hemen toparlarım inşallah
sana da mutlu sabahlar canımGünaydin hanimlar
Mutlu sabahlar
Dilosum sagol bebesim
Ben mayista tasindim hala eksik cokkkkkkk
Estikce aliyom
kolay gelsin datlumBugun yine alisveris gunu su banyoyu halledecem
süpersin tam gaz devaaaammmgünaydın kızlar
bu sabah da yürüyüşümü yaptım, şimdi çıkıyorum bugün dışarıda olucam
hepinizi öpüyorum kooooossskacamaaaaaaaannnnnn
bu neeeeeeeeeeegünaydın arkadaşlar nasılsınız ben bugün daha iyiyim...size geçen gün karnımın şişmiş halinin resmini çekmiştim bu resimdeki halinden daha kötü olmuştu gerisini siz düşünün nasıl haldeydim.Eki Görüntüle 858102
afiyet olsun akşam yemeğin güzelmişşş, simitte susam var ya çok mide ağrısı yapar bence simiti bırakmalısındünkü menümüde yazayım hemen:
sabah:
1 smit,çay,
ara:1 dilim ekmek 1 minik köfte,
öğle:
2 dilim ekmek 2 adet minik köfte,
ara:1 türk kahvesi,
akşam:
1 tabak yumurtalı ıspanak,
spor:1,30 dak yürüyüş,
su:2lt
Dünkü menümü yazayım. Biraz abartılı oldu evlilik yıldönümü nedeniyle.
sabah ılık su
peynir 1 dilim ekmek 2-3 ceviz 1lokma tahin pekmez
ara 2 kuru kayısı
oglen 1 kir pidesi ayran
ara nescafe
akşam 2 kaşık corba 1 sarma 1 kasik kısır 1 kaşık yogurtlu patlıcan brokoli salatasi 2 dal 1 lahmacun cacık.
Ara 1 top profiterol
su 2 lt
spor 2 st yürüyüş kocisle kocaeliyi fethettik.
günaydın arkadaşlar nasılsınız ben bugün daha iyiyim...size geçen gün karnımın şişmiş halinin resmini çekmiştim bu resimdeki halinden daha kötü olmuştu gerisini siz düşünün nasıl haldeydim.Eki Görüntüle 858102
Dünkü menüm
Sabah
2 börek çay domates
Ara
1 un helvası
Öğlen
1 tabak kısır ve turşu
Akşam
1 kase çorba ve yarım dilim ekmek salata
2 litre su
bende çok kararlıyım geçen hafta rahatsızlığımdan dolayı kendimi çok saldım ama bu hafta çok kilo vererek karşınızda olcağım.bu hafta birincilik bizim cicişler...
düzensiz ama akşam dikkat etmişsin ama zor bu misafir işleri eşimde çok sever misafiri
bende yorulurum hep
afiyet olsun bence fena değil keşke makarnanın yanında da yoğurt yeseydinHerkese günaydın..
hemen menüme geçeyim:
sabah
haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
çay
1 kaşık reçel
ara:1 armut
öğlen: 1 tabak kıymalı makarna
ara:3 kuru kayısı
akşam:
mercimek yemeği yoğurt
az ekmek
1 minik pişmaniye
öyle bir gündü yorgunluktan 9 uyudum işte..
çok monoton gidiyorum bu aralar çok sıkıldım
hepsi karbonhidrat olmuş güne mi gittin..Dünkü menüm
Sabah
2 börek çay domates
Ara
1 un helvası
Öğlen
1 tabak kısır ve turşu
Akşam
1 kase çorba ve yarım dilim ekmek salata
2 litre su
toparlarsın canımmmBugün yeniden düzgün yemeye başladım evde misafirde arayanları hemen yok etmek gerekiyor çok tehlikeli 2 gün bozmuş oldum diyeti ama hemen toparlarım inşallah
bende çok kararlıyım geçen hafta rahatsızlığımdan dolayı kendimi çok saldım ama bu hafta çok kilo vererek karşınızda olcağım.bu hafta birincilik bizim cicişler...
bu sabah ölçülerimi yazayım:
kilom:65,4 çıktı
göğüs:95 cm
bel ince yerinden:82cm
karın tam göbekten:96 cm
kalça:102
Kilo verdikçe azalır meraketme ama bu ölçü alma işi iyiymiş bende alayım boyumun ölçüsünü:))
afiyet olsun bence fena değil keşke makarnanın yanında da yoğurt yeseydin
hepsi karbonhidrat olmuş güne mi gittin..
toparlarsın canımmm
evet iyi alıp farkı görürüz en azından sace zayıflıyormuyuz ayrıca inceliyormuyuzda kontrol bence şart cuma sabahı da ölçeceğim bakalım ne olacak...
Boyun kaçtı cnm
Misafirden artanları yemek çok kötü bozduruyor diyeti
Defne senin boyun kaç ideal kilolarımız yakın ondan soruyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?