iyiyim canım ama tatlı yemeye meyilliyim
afiyet olsun güzel olmuş. Bişkek ne tatlı bişey mi
afiyet olsun çok beğendim
iyiyim canım ama tatlı yemeye meyilliyimbi bakıyım dedim dilek varmış naber nasılsın?
afiyet olsun güzel olmuş. Bişkek ne tatlı bişey miDünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz 1 dilim ekmek
Ara
4-5 badem 1 muz
Öğlen
4 yemek kaşığı peyniri makarna
Ara
1 elma yeşil çay kuru üzüm
Akşam
4 yemek kaşığı etli kuru fasulye 2 yemek kaşığı pilav
Ara
1 adet Bişkek
Su 2 litre
Spor yok
dünkü menümü yazmadım.
sabah 2 dilim ekmekle kaşarlı tost
ara 10 kadar fındık mandalina
öğlen az yumurtalı patates pırasa yemeği 1 dilim ekmek yoğurt
ara 3 k. kayısı
akşam et sote 3 kaşık ve yoğurt 3 mercimek köftesi
ara 1 elma
su 2 lt.
spor yokk
iyiyim canım ama tatlı yemeye meyilliyim
afiyet olsun güzel olmuş. Bişkek ne tatlı bişey mi
:))))))))))) biskrem benim telefon kendisi değiştiriyor bazen yazılanları :)
Günaydın mutlu pazarlar hepinize
iyiyim canım ama tatlı yemeye meyilliyim
afiyet olsun güzel olmuş. Bişkek ne tatlı bişey mi
:))))))))))) biskrem benim telefon kendisi değiştiriyor bazen yazılanları :)
hahhahaa ben de diyorum ne bu Bişkek havayolları hihihii
Hafta sonu için iyi ama tatli çok olmus tarcin tatlı istegini bastirir.markette tarcin karanfil cayi oluyo doğadan en cabuk cay yapma şekli benim cok isime yaradı.menümü yazayım
sabah : 2 dilim ekmek yerine geçecek olan patatesli börek, 2 dilim peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, maydanoz, 2 tatlı kaşığı petek bal, 2 tatlı kaşığı nutellaaaaaa hatırlayabildiklerim bunlar
öğle-akşam beraber oldu: 1 tabak etli nohut yemeği, 2yemek kaşığı pilav, salata bolca
ara: azıcık kinder sürpriz çikolata
ara: çeyrek muz, yarım elma
su az içtim galiba 1 lt ancadır
spor 40 dk yürüyüş
yaaa bu sabah tatrıldım 63 geldim nomal mi cuma sabah 61.9 dum gıccccıııkkk oldum gıcccıııkkkk
yaaa bu sabah tatrıldım 63 geldim nomal mi cuma sabah 61.9 dum gıccccıııkkk oldum gıcccıııkkkk
menümü yazayım
sabah : 2 dilim ekmek yerine geçecek olan patatesli börek, 2 dilim peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, maydanoz, 2 tatlı kaşığı petek bal, 2 tatlı kaşığı nutellaaaaaa hatırlayabildiklerim bunlar
öğle-akşam beraber oldu: 1 tabak etli nohut yemeği, 2yemek kaşığı pilav, salata bolca
ara: azıcık kinder sürpriz çikolata
ara: çeyrek muz, yarım elma
su az içtim galiba 1 lt ancadır
spor 40 dk yürüyüş
bende geçeyim menülerime
cumartesieynir kızarttım çay
zeytin falan
öğlen:dışardaydık yarım iskender yedim yağsız ayran içtim
ara:1 meyve
akşam:çorba
salata tavuk şiş
ayran
pazar günü tartıldım heme800 gr.fazla çıktım
kahvaltıda nesfit süt yedim veli toplantısına gittim
1 gibi geldim peynir ekmek yedim yemek yoktu
ara:salata yedim akşamada yapcam bişeyler canım hiç yemek yapmak istemiyor..
o kadarda kötü değil tabi çatalın büyüklüğüne bağlıDünkü menüm şöyleeeeee
sabah 2 dilim ekmek peynir 2 lokma tahin pekmez omlet3 zeytin
ara az findik 2 k kayısı
öğlen öğleden sonra diyelim
yarim borek 1 kasik yogurtlu kabak az cerkez tavugu 2 çatal makarna
ara 2 catal profiterol
aksam 1 kasik patates 2 mercimek koftesi yoğurt 2 catal peynir
su 2 den az oldu
spor 2 saat çarşı turu
menü baya kötü oldu yazınca daha iyi anlıyorum
atallar büyük değildi canım:))oldum olası büyük lokma yemem diyet yapmasamda :))tabiki profiterol evde değildi uzun zamandır eve sokmuyorum öyle şeyler..o kadarda kötü değil tabi çatalın büyüklüğüne bağlı
akşamki patates ekmek yerine geçmiş bence öğlende fena değil ...
bu kadar çok lezzetli maddeler sizin evdemiydi profiterol falan?
eveeettt işte olay bu zatenmadem haftasonu kaçırdık o zaman dün dündür deyip hemen yoğurt ve salata ağırlıklı beslenelim bence hadi bakalım yarın pazartesi
Dünkü menüm
Sabah
Dışarda kahvaltı ettik hesaplayamadım ama 2.5 dilim ekmek onu hatırlıyorum peynir zeytin çok az börek bal kaymak patates(((
Öğlen
1 kaşık pilav ve çok az et
Ara
Yarım bardak portakal suyu
Akşam
Yarım tabak pilav ve kurufasulye
Ara
Yarım börek ve havuç salatası birde dondurmalı tatlı 1-2 kaşık gezmeye gitmiştik bu kadar tutabildim
Spor 1 saat yürüyüş
Su 1 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?