ben menulerimi yazmasaaaammm
pizzalar tatlilar neler neler
eşim gelince böyle oluyor
o gelince diyet yapmayacakmisim
ben menulerimi yazmasaaaammm
pizzalar tatlilar neler neler
eşim gelince böyle oluyor
o gelince diyet yapmayacakmisim
kızlar dün kızımın kreşten arkadaşının doğumgününe gittik akşam..masanın üzerinde tatlılar,börek çörekler vardı ..ilginç ama ben aklımı kullandımbirtek mercimekli köfte yedim ..kendimi tutabildim önceden olsa oooo hepsini yemiştim
gitti ki
afiyet olsun ne kadar az yemissinDünkü menüm
1 dilim ekmek peynir zeytin çay
Ara yok
Öğlen
2 dilim ekmekle çok az kaşar ve 3 ince halka sucuklu tost
Akşam
1 tabak yoğurt çorbası
4-5 kaşık zeytinyağlı pırasa
Su1,5 litre
Boşver haftasonları bende dikkat edemiyorum pazt başlarsın
auaaa ne çabuk..Allah kavuştursun..neyse hafta içi toparlarız inşallah...
Gunaydin herkeze
Gogom yeni tartimi nasil halledecegiz
Simdi elif hanim 11.300 Kilo cocuk dr. Gecen hafta tartildiginda
Benim tartida elifi tarttim 9.200 geliyor yeni tartida 11.500 simdi Eski tarti 2.300 gibi eksik tartiyor.
Simdi Eski tartidanmi yeni tartiylami devam edeyim bu farki tarti degisikligini nasil yansitacagiz. Konuyu püsküte mi sorsak.bor akli ver bugun 3 gundur aktiv spor ve diyete basladik.sorun cozulurde yarildogim kiloya donersem cumaya listede olmak istiyorum
Gunaydin herkeze
Gogom yeni tartimi nasil halledecegiz
Simdi elif hanim 11.300 Kilo cocuk dr. Gecen hafta tartildiginda
Benim tartida elifi tarttim 9.200 geliyor yeni tartida 11.500 simdi Eski tarti 2.300 gibi eksik tartiyor.
Simdi Eski tartidanmi yeni tartiylami devam edeyim bu farki tarti degisikligini nasil yansitacagiz. Konuyu püsküte mi sorsak.bor akli ver bugun 3 gundur aktiv spor ve diyete basladik.sorun cozulurde yarildogim kiloya donersem cumaya listede olmak istiyorum
evet hepimizin hafta sonu menüsü oldu hadi bakalım pazartesi diyete dönüş var.)Günaydın güzeller menülerimi yazayıım muhteşem haftasonu menulerim
cumartesi
sabah oglen desek dahaiyi
2 dilim ekmek yumurta lı patates 2 kaşık. Peynir yesillik.bi lokma reçel
ara ax fındık 2 k.k.kayisi
ara cennet hurması
aksam 1 tabak bol yoğurtlu mantı
du 1.5 litre
spor 30 ar dk.dan 1 st yürüyüş
pazar
sabah brunch a gittim 2 ye kadar
1 hamur kızartması 2 dilim ekmek 2 dilim peynr domates salatalık sucuklu yumurta az.2 çatal recel
aksam bol salata az makarna yoğurt çorbası
su 2lt
spor 1 st yürüyüş
dünkü menüm şöyle:
sabah
haşlanmış yumurta az peynir
1 dilim ekmek
1 tatlı k.bal
çay
ara.1 elma
öğlen.az mercimek çorbası
5-6 hamsi kızartması salata 1 dilim ekmek
2 kibrit kutusu tahin helvası
akşam:
az çorba az ekmek
ara. 1 dilim kremalı havuçlu kek:18:,
su:2 lt.
spor: pek yok
Günaydın güzeller menülerimi yazayıım muhteşem haftasonu menulerim
cumartesi
sabah oglen desek dahaiyi
2 dilim ekmek yumurta lı patates 2 kaşık. Peynir yesillik.bi lokma reçel
ara ax fındık 2 k.k.kayisi
ara cennet hurması
aksam 1 tabak bol yoğurtlu mantı
du 1.5 litre
spor 30 ar dk.dan 1 st yürüyüş
pazar
sabah brunch a gittim 2 ye kadar
1 hamur kızartması 2 dilim ekmek 2 dilim peynr domates salatalık sucuklu yumurta az.2 çatal recel
aksam bol salata az makarna yoğurt çorbası
su 2lt
spor 1 st yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?