- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
su az olmuş sanki ama onun dışında çok güzel olmuş.
su az olmuş sanki ama onun dışında çok güzel olmuş.Dünkü menüm
Sabah
Yarım simit peynir zeytin domates çay
Ara
Yok
Öğlen
Zeytinyağlı pırasa 1 tabak yoğurt çorbası
Ara
Çeyrek simit yarım elma
Akşam
2 kaşık pilav 2 kaşık nohut yemeği
Az yoğurt avuç içi kadar kızarmış tavuk
Su 1 litre
Spor yok
Kolay gelsin sekercimmmmmm
Hiiiii Ben bugunlerde pek masum seyler planlamixorum,niccinizi görünce pek utandim ayol
Canım omlet istedi valla kaç zamandır bende ishal diyetindeyim kızıma beraber:)yaa ben de yazıcam menümü ama ne yedim hatırlamıyorum
dur bi deneyeyim
sabah: mantarlı-kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 küp kaşar peynir, domates-salatalık, 2-3 zeytin, kaymak, bal, nutella
ara: 2 kurabiye
öğle-akşam bir oldu: 1 tabak şehriyeli kıymalı domates öorbası, 1 dilim peynir
ara: 3 kurabiye, 1 avuç Siirt fıstığı
su 1 lt
spor 1 saat yürüyüş
menümün ne kadar korkunç olduğunu biliyorumbi de bunlar hatırladıklarım:44:
Süper olmuş canım spor yapman çok iyi benim şu aralar hiç fırsatım olmuyorMönüyü yazayimda görün kizceler
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Maydanoz, Biber 5 ceri dom, hiyar
4 y.zeytin
Ära
3yk yogurt
Ogle
Koca bir tavuklu salata
Aksam
Salata
Tavuk
Yogurt
Ära
Bir elma, bir dilim ayva
3 lt su
40 dakika bantta yuruyus
40 dakika step
100 mekik
200 ip atlama
Merdivenlerin son basamağında geri dönmek gibi olmuş aman boşver diyet için hep mutsuzum olcazGünaydın hanımlar menümü yazayım fırçamı yiyim.
sabah 3 kaşık müsli y.yagli sut
ara bi parça simit
öğlen çorba 1 dilim ekmek 4 kaşık eriste salata yoğurt
ara 1 elma
akşam 1 küçük cipura salata 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek
asıl olay burda koptu 1 parça çikolata ve 1 dilim trabzon ekmeği arasinda tahin helvası 3 kuru kayısı tatli krizi bu sanırım.
Su 2 litre
Spor 45 dk. Yürüyüş
Hemen menümü yazayım.
sabah
İşe geç kaldığım için maalesef kahvaltı yapamadım. Bugün yaptım ama :)
Ara şekersiz kahve
Öğle
nohut dürümü ayran
Ara oğluşumun bisküvisinden iki adet :)
Akşam
5 kaşık taze fasulye 4 kaşık pilav yine ayran
Ayrıca bir parça çikolata ceviz
spor yürüyüş 1saat
su nekadar su ictigimi unutuyorum ben ama iki litre olmuştur.
işte böyle saçma bir gün oldu inşallah düzene girer bir an önce yoksa hep sisko kalacağım.
Tmm son olsun inşallahHamurcu olma Yolunda saglam adimla ilerluyon bakiyom
Bu son Menü olsun gogo
Gündüz bisey yoktu aslında nolduysa aksam oldu.bir arkadaşım diyetisyene gitmişti demişki canın illada tatlı birşey yemek istiyorsa akşam ye demiş sabahtan yersen gün içinde daha çok tatlı yersin demiş
seninkide ona benziyor amao tahin helvası yokmu yaktı bizi..eşine ver bitirsin yoksa durum kötü
Beyza ve simge diskalifiye oldu sponge ayrıldı nueva bu hafta bildirimde bulunmazsa diskalifiye oluyo cimcimesude izinli.kalanlari aksam yazayım.Gogocum kimler diskalifiye oldu
Kim kaldi geride simdi
Tasirimda sen kac haftadir izinlisin sormustum dun.not almamıştım aksam bakayim yada.Gogo benim tarti olmayini püsküte paylasim alanina tasirmisin bugun
Evet sacma olmuş.Hemen menümü yazayım.
sabah
İşe geç kaldığım için maalesef kahvaltı yapamadım. Bugün yaptım ama :)
Ara şekersiz kahve
Öğle
nohut dürümü ayran
Ara oğluşumun bisküvisinden iki adet :)
Akşam
5 kaşık taze fasulye 4 kaşık pilav yine ayran
Ayrıca bir parça çikolata ceviz
spor yürüyüş 1saat
su nekadar su ictigimi unutuyorum ben ama iki litre olmuştur.
işte böyle saçma bir gün oldu inşallah düzene girer bir an önce yoksa hep sisko kalacağım.
Amin inşallah.Evin içinde tadilat çok zor oluyor heryer batiyor Allah kolaylık versin
Dünkü menüm
Sabah
Az kaşarlı tost 4 zeytin ve çay
Ara 1 mandalina
Öğlen
1 tabak yoğurt çorbası(bıktık yoğurt çorbasından kızıma Dr verdi)
Ara
Nescafe
Akşam
2-3 kaşık nohut yemeği kıymalı yoğurt 3 kaşık pilav turşu
Su 2 litre
Spor 1,5 saat yürüyüş
Spor yapmaya ugrasiyorum bir yapmaya basliyorum elif uyaniyor, kapi caliyor, Tel vs.Canım omlet istedi valla kaç zamandır bende ishal diyetindeyim kızıma beraber:)
Süper olmuş canım spor yapman çok iyi benim şu aralar hiç fırsatım olmuyor
Merdivenlerin son basamağında geri dönmek gibi olmuş aman boşver diyet için hep mutsuzum olcaz
Hergüm mükemmele olmuyorki dengelersin diğer günlerde
Guzel olmusDünkü menüm
Sabah
Az kaşarlı tost 4 zeytin ve çay
Ara 1 mandalina
Öğlen
1 tabak yoğurt çorbası(bıktık yoğurt çorbasından kızıma Dr verdi)
Ara
Nescafe
Akşam
2-3 kaşık nohut yemeği kıymalı yoğurt 3 kaşık pilav turşu
Su 2 litre
Spor 1,5 saat yürüyüş
Bende Not etmedimTmm son olsun inşallah
Gündüz bisey yoktu aslında nolduysa aksam oldu.
Beyza ve simge diskalifiye oldu sponge ayrıldı nueva bu hafta bildirimde bulunmazsa diskalifiye oluyo cimcimesude izinli.kalanlari aksam yazayım.
Tasirimda sen kac haftadir izinlisin sormustum dun.not almamıştım aksam bakayim yada.
Evet sacma olmuş.
Amin inşallah.
Öğlen az olmuss
Spor yapmaya ugrasiyorum bir yapmaya basliyorum elif uyaniyor, kapi caliyor, Tel vs.
Guzel olmus
Bende Not etmedim
Geldigi de Burda kimseyi gorememek, sayfalarin ilerlememesi tatliya itiyor beni
Cukulata yersem sebebi sizsiniz
Geldigi de Burda kimseyi gorememek, sayfalarin ilerlememesi tatliya itiyor beni
Cukulata yersem sebebi sizsiniz
Bende giriyorum kimse yok sonra motivasyonum azalıp ne yesemki diyorum:)Geldigi de Burda kimseyi gorememek, sayfalarin ilerlememesi tatliya itiyor beni
Cukulata yersem sebebi sizsiniz
Hoşgeldin leslie ne cnmevet kızlar işten geldim hemen yemek yedim..akşam bende leslie deneyeceğim bakalım karışan olmazsa
Hoşgeldin leslie ne cnm
naber kızlar eşim geldi ya giremedim pek
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
ben bugün sapittim yine tatlı yediiimmmm
Geldigi de Burda kimseyi gorememek, sayfalarin ilerlememesi tatliya itiyor beni
Cukulata yersem sebebi sizsiniz
YememmmmmmmmBitterse yiyebilirsin bi parça
Yap anammmmm bende ip atlayip mekik cekecenevet kızlar işten geldim hemen yemek yedim..akşam bende leslie deneyeceğim bakalım karışan olmazsa
Ondan once bu gece varrrrrne çikolatası.olmaz.sevgililer gününü düşün
Yok sekerim girmeyenlete inat yemeyelimBende giriyorum kimse yok sonra motivasyonum azalıp ne yesemki diyorum:)
Canimmmmmmmmyoldaşlarım :) uzun zaman sonra tekrar merhaba
berilcim nasılsın nasıl gidiyor :) bende herşey berbat iş berbat ev berbat diyet zaten baştan aşağı berbat dürtün bakiyim beni bir kendime geleyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?