- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Dengesiz menumu yazayim
Sabah
Yarim tost
3 yumurta beyazi
Bir dilim domates
3 zeytin
Yarim Bardak Kefirs
Ära Yok
Ogle
Bir elma
Bir isirik pide
Iki isirik doner
7-8 tane cubur kraker
Ära Yok
Aksam
Kocaman bir yesil salata
Bir porsiyon kavurma
Bir kucuk käse yogurt
Ära yarim elma
Yarim Mango
Su 2,5 lt
Spor
6 km yuruyus
menün ve sporun güzel olmuş anladığıma göre öğlen dışarıdaymışsın..
acıkmayıp kendini tutmuşsun yoksa zor..ancak tavuk ızgara falan az kalorili dimi?
Tavuk izgara masum ama Ben yemedimki.
Bir lahmacun bol salata diyette yenir
Dienerin eti salata yogurt iyi gider
Isterseniz Birgun disarda yenevek alternatifleri yazarim
nasıl oluyor elmalı?bir lahana var balkonda o bana ben ona bakıyorum..ben hiç yapmadım yemek dışında bişey..bi zamanlar sarma denemiştim..
yok ben öğlen menünü görünce içim acıdı sana..bari tavuk ızgara yeseydin demeye çalışmıştım..
Sabah Sabah güldürdün yawwww
Makarna kh ve tereyag birkesimi sirf löp yag.sosu Kilo yapar diye mazeret bildirmissin ama yemezlerrrrrrr.domates sosu desen anlardim seker.
Su icmeyene ceza verecektim ilk cezayi hafifte tutsam vereyim 200 ip atlayacaksin bugun.bak bugun atlaman gerekiyor.ister ipli ister atluyor gibi sen bilirsin.
bu arada benim eşim geldi bakalım neler yapmış?
bu arada benim eşim geldi bakalım neler yapmış?
yav sınıfın yaramazı misali ilk ben mi aldım cezayı.neyse katlanacaz.cezamızı çekeriz.
2.ceza da benim off yandım...
2.ceza da benim off yandım...
Hersey sizin icin canlarim.icim aciyarak veriyor czalari .......
Bugun siftah diye hafif tuttum cezalari.su diyetin olmazsa olmazi spora bahaneniz var suya ne bulacaksinz merakla bekliyrum
Günaydın kızlar
pazartesi menüm
kahvaltı : Evden aceleyle cıktıgım için kahvaltılık alamadım 1 avuç tuzsuz leblebı
ara:yok
öğlen: 1 porsiyon barbunya 2 yemek k.pilav yoğurt
ararta şekerli türk kahvesi
akşam 2 yemek kaşığı karnıbahar yemeği 1 dlm kepek ekmeği,yoğurt
gece 2adet meyve
spor:1 saat
su:1,5 lt
Günaydın kızlar
pazartesi menüm
kahvaltı : Evden aceleyle cıktıgım için kahvaltılık alamadım 1 avuç tuzsuz leblebı
ara:yok
öğlen: 1 porsiyon barbunya 2 yemek k.pilav yoğurt
ararta şekerli türk kahvesi
akşam 2 yemek kaşığı karnıbahar yemeği 1 dlm kepek ekmeği,yoğurt
gece 2adet meyve
spor:1 saat
su:1,5 lt
su az geldi bana cezayı alcan sendeOnun dışında akşamki meyveler muz ve hurma değilse güzel olmuş
Bunlar size ikaz olsun cumaya neler diyecegim tahmin bile edemezsiniz.
barbunya br tabak ........kizlar nörüyonuz bacim siz
kactir yaziyom yawwwww bakliyat 4 kasik yenecek bir porsiyon
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?